اپنے دل کی اچھی دیکھ بھال کے لۓ اپنے ڈومینیا خطرے کو کم کریں

آپ کے دل کے لئے کیا اچھا ہے آپ کے دماغ کے لئے عام طور پر بھی اچھا ہے. آپ کے مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ ڈومینیا کے خطرے کو کم کرنے کے لئے دل کے سر کنکشن کو سمجھنا اہم ہے.

دل کی صحت اور دماغ کے درمیان کنکشن

محققین تیزی سے دل کی صحت اور دماغ صحت کے درمیان رابطے تلاش کر رہے ہیں. ایک وجہ یہ سچ ہے کیونکہ دماغ کام کرنے کے لئے خون کا بہاؤ بہت اہم ہے.

ہر بار آپ کا دل دھڑکا جاتا ہے، خون کے تقریبا 20-25٪ یہ پمپ دماغ میں پہنچ جاتی ہے. خون ضروری طور پر کام کرنے کے لئے ضروری آکسیجن دماغ میں رکھتا ہے. دماغ میں خون کاربوہائیڈریٹ، چربی، ہارمون، وٹامن اور امینو ایسڈ بھی فراہم کرتا ہے، جن میں سے تمام دماغ کو توانائی کے ساتھ فراہم کرتا ہے جو اسے واضح کرنے اور معلومات کو یاد کرنے کی ضرورت ہے.

جب دماغ کے خون کی برتنوں کو نقصان پہنچایا جاتا ہے یا اگر آپ کا دل اچھی طرح سے کام نہیں کررہے ہیں، تو آپ کے دماغ میں غذائیت اور آکسیجن کی ضرورت ہو گی. خون کی وریدوں کے تنگ خون دماغ میں خون کی بہاؤ کو محدود کرتی ہے، اور دماغ کے خلیات خون کی کافی فراہمی کے بغیر مر جائیں گے.

الزیمر ایسوسی ایشن کے مطابق، "آپ کے دل یا خون کی برتن کو نقصان پہنچا کوئی بھی شرط آپ کے دماغ کی خون کی فراہمی پر اثر انداز کر سکتا ہے." ریسرچ نے یہ محسوس کیا ہے کہ دل کی بیماری کی موجودگی دونوں پرسنل ڈومینیاہ اور الزیمیرر کی بیماری دونوں کے لئے خطرہ بڑھتی ہے . اس کے علاوہ، ونڈربلٹ یونیورسٹی میڈیکل کینٹر سے ایک مطالعہ نے نتیجہ اخذ کیا کہ کمزور دل کی صحت کے ساتھ شرکاء میموری مسائل کو حل کرنے میں دو سے تین گنا زیادہ سے زیادہ تھے.

دماغ میں خون کی بہاؤ کے ساتھ مسائل کو بھی اپنے اسٹروک کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، جو سنجیدگی کو متاثر کرتا ہے اور ڈیمنشیا کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے.

جرنل کلینکیکل ایپیڈیمولوجی میں ایک مضمون ایک سے زیادہ مطالعہ کا حوالہ دیا ہے جس میں سنجیدگی سے خرابی اور مندرجہ ذیل شرائط کے درمیان تعلق پایا جاتا ہے:

• Atrial فبلیشن

• کورونری دمنی کی بیماری
• دل کا دورہ
• ذیابیطس
• بلند فشار خون
• موٹاپا
• کولیسٹرول بڑھنا
• Mitral والو کی بیماری
• قلب کی ناکامی

ایک اور مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ کمزور سنجیدگی سے معذور لوگوں کے ساتھ اگر ان کے دل کی دشواریوں کا سامنا کرنا پڑا تو وہ ڈومینیا میں ترقی کے امکانات کا حامل تھے. (جو کمزور سنجیدگی سے خرابی کے حامل ہیں وہ ڈومینیا میں ترقی کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں، لیکن MCI کے ساتھ کچھ لوگ وقت کے ساتھ مستحکم ہیں.)

آپ کے دل اور دماغ صحت کو بہتر بنانا

• تمباکو نوشی نہ کرو
• صحت مند بلڈ پریشر برقرار رکھو.
• ذیابیطس کی روک تھام اور علاج کریں.
• صحت کی طویل مدتی غذا.
• ورزش
• آپ کی کولیسٹرول اور دیگر صحت کی معلومات کی نگرانی کریں.

مثبت خبر

حالانکہ تحقیقاتی مطالعہ بہت کمزور دل کی صحت اور سنجیدگی سے خرابی کے درمیان ایک تعلق پایا جاتا ہے، تحقیق نے بھی ریورس دکھایا ہے: ایک صحت مند دل کو برقرار رکھنا ڈیمنشیا کے کم خطرے اور الذیرر کی بیماری کی تیز رفتار سے منسلک ہے.

دل کی بیماری - واضح طور پر ڈومینیا کے بڑھتی ہوئی خطرے سے منسلک ہوتا ہے - یہ وہی ہے جو آپ طرز زندگی کے انتخاب سے متاثر ہوسکتی ہے. دوسرے الفاظ میں، جینیاتی یا خاندان کی تاریخ کے برعکس، آپ دل کی صحت پر کچھ کنٹرول ڈال سکتے ہیں. آپ صحت مند انتخاب کرسکتے ہیں اور ایسا کرنے میں ممکنہ طور پر ڈومینیا کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں.

_ذرائع:

_{الجزائر کی ایسوسی ایشن الزیائیر اور پبلک ہیلتھ سپاٹ لائٹ: دل صحت اور دماغ صحت. نومبر 2014.}

_{الجزائر کی ایسوسی ایشن ہوشیار رہو.}

_{امریکی دل ایسوسی ایشن. اپنے دل کی حفاظت کرو، اپنے دماغ کی حفاظت کرو. دسمبر 4، 2014}

_{سرکلول، 2015؛ 131: 1333-1339. ایپیڈیمولوجی اور روک تھام. کم کارڈیک انڈیکس حادثہ ڈیمنشیا اور الزیائمر بیماری کے ساتھ ایسوسی ایٹ ہے. فریمنگھم دل مطالعہ.}

_{کلینکیکل ایپیڈیمولوجی. 2013؛ 5: 135-145. دماغی بیماری ڈومینیا کے خطرے کے عنصر کے طور پر.}

_{واشنگٹن یونیورسٹی. بچوں کے لئے نرسسی. دماغ کی خون کی فراہمی.}

_{ونڈربلٹ یونیورسٹی میڈیکل سینٹر. مطالعہ سے ظاہر ہوتا ہے کہ کمزور دل کا کام الزیائیر کی بیماری کا خطرہ بڑا ہو سکتا ہے. 3 مارچ، 2015.}