کیا جھوٹ بول رہا ہے ڈومینیا سے آپ کے دماغ کی حفاظت؟

سیکھنا اور ایک زبان سے زائد بولنگ کے فوائد

بائبلنگمیززم بہت سے فوائد ہیں، بشمول ثقافتوں میں بات چیت کرنے کا موقع بھی شامل ہے. تاہم، کچھ تحقیق پایا ہے کہ ایک سے زائد زبان بولنے والے فوائد ہیں جو مواصلات سے کہیں زیادہ ہیں. دوستانہ ہونے کی وجہ سے بہتر دماغ کام کرنے اور ڈیمنشیا کے کم خطرے کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے.

دماغی سرگرمی اور سنجیدگی سے متعلق ریزرو

الزییمر کی روک تھام کے لئے، محققین نے طویل عرصے سے آپ کو اعلی سطح پر تعلیم حاصل کرنے، پہیلیاں کرنے ، اور دیگر ذہنی مشقوں کا استعمال کرتے ہوئے اپنے دماغ کو فعال رکھنے کے لئے مشورہ دیا ہے.

عام اتفاق یہ ہے کہ ذہنی طور پر فٹ، فعال دماغ میں الذائیر کے علامات میں تاخیر کی جا سکتی ہے کیونکہ ذہنی "مشق" سنجیدہ ریزرو پیدا کرسکتا ہے.

سنجیدگی سے ریزرو کے پیچھے خیال یہ ہے کہ یہ دماغ کی "پٹھوں کو مضبوط بناتا ہے"، دماغ کے نیورسن کے درمیان بہتر کنکشن کو فروغ دینے اور دماغ میں بیماری کے لئے معاوضہ دینے میں زیادہ اضافہ کرنے کی صلاحیت. آپ کے دماغ کو دینے کا ایک بڑا طریقہ دوسری زبان سیکھنے اور استعمال کرنا ہے.

ہونے والی دوائیاں کے دماغ کے فوائد

تحقیق کے جائزے کے مطابق، ایک سے زیادہ مطالعہ نے الزیہیر اور ڈیمنشیا کے علامات میں دوپہر کا اظہار کرنے میں تاخیر ظاہر کی ہے. اوسط، دوستانہ لوگ لوگ پانچ سال کی عمر میں اوسط عمر میں ڈیمنشیا کی علامات تیار کرتے ہیں جو ان لوگوں سے جو صرف ایک زبان بولتے ہیں.

بہتر مجموعی سنجیدگی سے کام کرنا

bilingualism اور دماغ کے بارے میں مزید جاننے کے لئے، محققین دوگنگی افراد کے دماغ امیجنگ سے monolinguals (ان لوگوں نے جو ایک زبان بولی) کے لئے مقابلے میں ہے.

اس مطالعہ میں تمام شرکاء ممکنہ الزیہیرر کی بیماری تھی اور سنجیدگی سے کام کرنے کی اسی طرح کی سطح کا مظاہرہ کیا. محققین نے عمر، تعلیم، ملازمتوں اور صنف کو بھی اس بات کا یقین کرلیا ہے کہ اس بات کو یقینی بنایا جاسکتا ہے کہ کسی بھی فرق کی شناخت ان عوامل سے منسوب نہ ہو.

مطالعہ کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ دوپہر کے کھانے کے دماغوں نے الزیائمر کی بیماری سے زائد الزوائیر کی بیماری سے متعلق اسکینوں پر زیادہ نقصان پہنچایا ہے، لیکن ان کی مجموعی سنجیدگی سے متعلق کام تقریبا تین مختلف سنجیدہ ٹیسٹ پر اسی طرح کی نتائج کی طرف سے پیش کیا گیا تھا.

یہ کیسے ہو سکتا ہے؟ یہ سنجیدگی سے ریزرو کے خیال میں جاتا ہے. اگرچہ یہ ظاہر ہوتا ہے کہ الزیمیر کے اثرات ان کے دماغوں میں کچھ وقت تک ترقی پذیر رہی ہیں، الظائیر کے علامات کی توقع کی جاتی ہے، اس سے کہیں زیادہ ترقی نہیں ہوئی تھی. دوپہر کے افراد ان کے دماغ میں اہم جسمانی نقصان کے باوجود کسی طرح سے مختلف راہ راستوں کی معاوضہ یا استعمال کرنے میں کامیاب تھے.

ایگزیکٹو فنکشن کی بحالی

جرنل نیوروپسیچولوجی میں شائع ہونے والے مزید تحقیق کے شرکاء کے دو گروپوں کے ایگزیکٹو کام پر دوپہر کے اثرات کا مطالعہ کیا گیا: 75 لوگ الزییمر کی بیماری کی تشخیص اور 74 معدنی سنجیدگی سے معذوری کی تشخیص کے ساتھ، ایسی شرط ہے جو کبھی کبھی الزیہیرر کی بیماری میں اضافہ ہوتا ہے. ایگزیکٹو فنکشن تین مختلف ٹیسٹ کا استعمال کرتے ہوئے ٹیسٹ کیا گیا تھا: ٹریل سازی ٹیسٹ ، ایک رنگ لفظ مداخلت کی جانچ ( اسٹروپ ٹیسٹ کی طرح) اور زبانی بہاؤ ٹیسٹ . نتائج کا اشارہ کیا گیا ہے کہ شرکاء جو دوپہروں سے تیار تھے وہ ترقی پذیر تھے کئی برس بعد ان لوگوں کے مقابلے میں جو صرف ایک زبان بولتے تھے.

اسٹروک کے بعد بہتر سنجیدگی سے بازیابی

دوسرے تحقیق نے یہ پتہ چلا ہے کہ ان افراد کے مقابلے میں جو صرف ایک زبان بولتے ہیں ان کے مقابلے میں ان لوگوں کے مقابلے میں جو دوگناشیوں کو دوبارہ سنجیدگی سے مطابقت پذیری صلاحیت سے زیادہ مؤثر ہیں.

ویسولر ڈیمنشیا کے لئے خطرے پر لوگوں کو اسٹروک، اور اسٹروک کے مقام پر منحصر ہے، زبان اور سنجیدگی سے متعلق صلاحیتوں کو متاثر کیا جاتا ہے.

کثیر زبانی فوائد

PLOS میں بیان کردہ ایک مطالعہ نے کثیر زبانی طور پر ہونے والے اثرات کو دیکھا، جو دو سے زائد زبانوں کو جاننے اور استعمال کرتے ہیں. اس مطالعہ میں شرکاء شامل تھے جنہوں نے کچھ شروع سنجیدگی سے پیدا ہونے والے نقصان پر ڈیمنشیا سے تشخیص نہیں کیا تھا. محققین نے پتہ چلا ہے کہ شرکاء والے دو زبانوں سے زیادہ مشق کرتے ہوئے سنجیدگی سے کمی سے کم خطرہ تھا- حقیقت میں، سنجیدگی سے کمی سے بچنے کے لئے سات گنا تک کے طور پر ان لوگوں نے جو صرف دو زبانوں کا استعمال کیا تھا.

جسمانی دماغ صحت اور ساخت

جیسا کہ ہم عمر میں، ہمارے دماغوں کو وقت کے ساتھ آہستہ آہستہ (سائز میں کمی) کرنا ہوتا ہے. مزید برآں، دماغ کے حجم، مجموعی طور پر اور دماغ کے مخصوص علاقوں میں، سنجیدگی سے کام کرنے سے متعلق ہے.

محققین کے ایک گروہ نے مطالعہ کیا ہے کہ کس طرح دماغ دینے کی بجائے دماغ دینے والی دماغ کی مقدار. انہوں نے محسوس کیا کہ دماغ میں سرمئی معاملہ اور سفید دونوں معاملات کا حجم ان لوگوں میں بڑا تھا جنہوں نے دوپہروں سے متعلق تھے.

دلچسپی سے، اسی طرح کا مطالعہ پایا گیا ہے کہ سرمئی معاملہ میں اضافہ بھی ان لوگوں کے لئے پایا گیا جن کی دوسری زبان بولی نہیں تھی، جیسے امریکی سائنسی زبان .

bilingualism کے فوائد کے لئے مزید حمایت پیئٹی اسکین میں پایا جاتا ہے جس میں دماغ میں گلوکوز کی پیمائش کا اندازہ لگایا گیا ہے. سکینوں نے ان لوگوں میں ایک اہم فرق ظاہر کیا جو ایک سے زیادہ زبان بولتے تھے. دماغ کی گلیکوز (شکر) میٹابولیز کرنے کے لئے دماغ کی صلاحیت بہت زیادہ دماغ کی تقریب سے منسلک ہے، اتنا ہی ہے کہ الزیہیر کو قسم 3 ذیابیطس نامزد کیا گیا ہے.

بالآخر، دماغ دوپہراتی یا سنجیدگی سے متعلق ہے تو دماغ مختلف طریقے سے عمل کر سکتا ہے. کچھ تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ دوپہر میں، دماغ پروسیسنگ کے کاموں میں زیادہ موثر ہے اور جب ایسا کرنے پر پریشانیوں کو نظر انداز کرنے کے قابل ہوتا ہے.

کیا ایک غیر ملکی زبان کی کلاس کی مدد کر رہا ہے؟

اگرچہ کسی بھی قسم کا سکون فائدہ مند ہے، یہ ممکن نہیں ہے کہ سیکنڈری زبان کا مختصر نمائش اصل میں آپ کے ڈومینیا کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرے. بلکہ، جو لوگ زندگی میں پہلے دوسری دوسری زبان سیکھے اور باقاعدگی سے ایک سے زائد زبانیں استعمال کرتے ہیں وہ سنجیدگی سے فائدہ اٹھانا چاہتے ہیں.

دونوں زبانوں میں ایک اعلی درجے کی مہارت بھی اہم ثابت ہوتی ہے. دوسرے الفاظ میں، صرف چند جملے جاننے سے آپ کے ڈومینیا کے خطرے کو کم کرنے کی امکان نہیں ہے، جبکہ ایک مترجم کے طور پر خدمت کرنے کے قابل ہونا دماغ کے فوائد فراہم کرنے کے لئے زیادہ مناسب ہے.

کیا دوسرے عوامل ذمہ دار ہوں گے؟

اگرچہ ان مطالعات میں دوپہرالیوں اور ڈیمینیایا کے خطرے کے درمیان مسلسل قابلیت کا اشارہ لگتا ہے، دوسروں نے اس رابطے کے سبب سے سوال کیا ہے.

مثال کے طور پر، محقق Esme Fuller-Thomson ایک رجحان پر دوپہر کے کھانے میں ڈیمنشیا کی کم شرح کی خاصیت "صحت مند مہاجر" اثر کہا جاتا ہے. اس کے ذریعہ، اس کا مطلب یہ ہے کہ کم ڈیمنشیا کے خطرے کو دوپہراتی عنصر کی وجہ سے نہیں ہو سکتا لیکن اس کے بجائے لوگوں کو صحت مندانہ اور لچکدار ہونے سے متعلق ہوسکتا ہے جو لوگوں کو نئے ملک میں منتقل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. اس طرح، وہ اس بات کا یقین کرتی ہے کہ اچھے مجموعی صحت کے عوامل ڈومینیا کے نچلے خطرے کے لئے ذمہ دار ہوسکتے ہیں، جیسا کہ دوسری زبان کے علم اور اس کے استعمال کے خلاف ہے.

دیگر محققین نے ایک دوسرے عنصر کی نشاندہی کی ہے جو دوپہرونییتا کے درمیان رابطے میں شراکت اور ڈیمنشیا کے خطرے کو کم کر سکتا ہے- جو کچھ لوگوں میں ایک سے زیادہ زبان بولتے ہیں ان میں اعلی تعلیم کی سطح موجود ہے.

سائنس کے میدان میں ارتباط کے خلاف رابطے کے تعلق کا یہ سوال عام طور پر ہے، اور بہت سے عوامل کو الگ کرنے کے لئے مشکل ہے جس میں ان مطالعات کے نتائج کو متاثر کیا جا سکتا ہے جو بہتر دماغ کے کام کرنے اور باہمی تعصب کے درمیان تعلق ظاہر کرتی ہے.

ایک لفظ سے

اگرچہ الزیمر کے ابھی تک روکنے کے لئے کوئی ثابت قدم نہیں ہے، یہ مطالعہ آپ کے دماغ کے لئے ایک سے زیادہ زبانوں کا استعمال کرنے سے کچھ بہت اہم فائدہ بیان کرتا ہے. دوستانہ ہونے اور ڈیمنشیا کے کم خطرے کا سامنا کرنے کے درمیان کنکشن ابھی تک مکمل طور پر نہیں سمجھا جاتا ہے، لیکن یہ بہت سے تحقیقاتی مطالعہ کی طرف سے حمایت کی جاسکتی ہے. کسی دوسری زبان کو سیکھنا اور استعمال کرنا آپ کے دماغ کو استعمال کرنے اور کراس ثقافتی مواصلات سے لطف اندوز کرنے کا فائدہ مند طریقہ ہو سکتا ہے.

_ذرائع:

_{Cortext. جلد 48، مسئلہ 8، ستمبر 2012. سنجیدگی سے ریزرو میں شراکت دار کے طور پر بلنگاجیزم: الزی ایمر کی بیماری میں دماغ ایروففی سے ثبوت. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0010945211001043}

> کریک، ایف، بیشلسٹاک، ای اور فریڈمان، ایم (2010). الجزائر کی بیماری کے آغاز کو چھوڑ کر: سنجیدگی سے محفوظ رکھنے کا ایک شکل کے طور پر بلنگ مجسمہ. نیروولوجی ، 75 (19)، پی پی .726-1729. 10.1212 / WNL.0b013e3181fc2a1c

> لی، ایل، ابوتلیبی، جے، ایمموری، K.، اور ایل. (2017). دماغی کتنی عمر بڑھنے سے دماغ کی حفاظت کیسے کرتی ہے انسانی دماغ تعریفیں ، 38 (8)، پی پی 4109-4124.

_{نیوروپسیچولوجی. 2014 مارچ؛ 28 (2): 290-304. MCI اور AD کی ترقی اور ترقی کی عمر پر bilingualism کے اثرات: ایگزیکٹو تقریب ٹیسٹ سے ثبوت. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24245925}

> پیانی، ڈی، فارساد، ایم، بالینی، ایٹ ایل (2017). الزیمر کے ڈیمنشیا میں دماغ کی ریزرو اور میٹابولک کنیکٹوٹی پر بائیوگولیزیز کا اثر. نیشنل اکیڈمی آف سائنسز کی کاروائی ، 114 (7)، پی پی .6 990-1666.

_{PLOS ایک. اپریل 30، 2013. کثیر زبانی طول و عرض کے مطابق لفیلونگ نمائش: سنجیدگی سے متعلق ریزرو ہائپوسمیزس کی حمایت کرنے کے لئے نئی شناخت. http://www.plosone.org/article/info٪3Adoi٪2F10.1371٪2Fjournal.pone.0062030}

> سٹراس S. کیا دوئبائیوالازم تاخیر ڈیمنشیا؟ CMAJ: کینیڈا میڈیکل ایسوسی ایشن جرنل . 2015؛ 187 (7): E209-E210. Doi: 10.1503 / سینٹیج.109-5022.