گرم بیڈروم، نیند اپنا، اور دیگر میڈیکل شرائط مئی میں شرکت کریں گے
اگر آپ نے کبھی بھی پسینہ میں بگاڑ لیا ہے تو، آپ کو حیرت ہے کہ: ہم اپنی نیند میں پسینہ کیوں کیوں حاصل کر سکتے ہیں؟ اگر یہ بار بار ہوتا ہے تو، یہ دوسرے طبی حالتوں سے منسلک ہوسکتا ہے اور مزید تشخیص کی ضرورت ہوتی ہے. یہ بچوں میں بھی مختلف چیزوں کا مطلب ہوسکتا ہے اور یہاں تک کہ عورتوں کو بھی رجحان کے ذریعے جانے کی ضرورت ہے . کچھ وجوہات دریافت کریں کہ ہم نیند میں پسینے کیوں لاتے ہیں.
جسمانی درجہ حرارت اور نیند ماحولیات
سب سے پہلے، آپ کو رات میں پسینہ حاصل کرنے کی سب سے بڑی وجہ وجہ سے گرم نیند ماحول کی وجہ سے جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ کی وجہ سے ہے . اگر آپ کے بیڈروم تھرسٹسٹیٹ کرانڈر ہے، اگر آپ بھاری اونی پجاما پہنے ہیں، یا اگر کمبل اور آرام دہ اور پرسکون کے نیچے دفن کیا جاتا ہے تو، آپ کو بہت گرمی ہوئی اور پسینہ کرنے کے لئے شروع ہونے کا کوئی تعجب نہیں ہے. یہ واضح طور پر عام ہے.
نیند میں جسم کے درجہ حرارت کی عام حالتیں بھی موجود ہیں. بیشتر لوگ جسم کے جسم کے درجہ حرارت میں صبح کی طرف ڈپ کا سامنا کریں گے، اکثر 4 بجے. اس کے علاوہ، نیند کے بعض مراحل کے دوران خود مختار اعصابی نظام (جو جسم کے درجہ حرارت، دل کی شرح، بلڈ پریشر، اور دیگر عوامل کو کنٹرول کرتی ہے) کو بہتر بناتا ہے اور کچھ پسینے بازی کی وجہ سے ہو سکتا ہے.
نیند کی خرابی
یہ کوئی حیرت نہیں ہونا چاہئے کہ نیند پر اثر انداز ہونے والی امراض بھی رات پسینے کی وجہ سے ہوسکتی ہیں جیسے ہی وہ اسی وقت ہوتی ہیں.
سب سے زیادہ عام نیند اپن ہے . اگر آپ نیند کے دوران سانس لینے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں، تو اس میں سانس لینے کی بڑھتی ہوئی کوشش اور کام کا باعث بن جائے گا. تصور کریں کہ جب آپ دوڑ دوڑ رہے ہو اور سخت سانس لینے میں کتنا سوچو عام طور پر سانس لینے کی ہر قدم پر جسم کی قدرتی کشیدگی ہارمون، کوٹیسولول کے پھٹ کو بھی پھیلانا پڑ سکتا ہے.
بچوں میں، اور خاص طور پر بچوں میں، نیند کی خرابی سے متعلق سانس لینے میں پسینہ اور بے غفلت نیند ظاہر ہوسکتی ہے. بچہ گڑبڑ کے ساتھ پسینے میں سرخ سر کا شکار ہو سکتا ہے اور اس سے بچا سکتا ہے. اس سے زیادہ تشخیص کو فروغ دینا چاہئے، خاص طور پر اگر سونا لگانا اور نیند اپن کے دوسرے نشان موجود ہیں.
نیند کے دوران خواتین گرم فشش (یا چمک) کی بڑھتی ہوئی واقعات ہوسکتی ہے کیونکہ وہ ابتدائی رینج کے ذریعے منتقل کرتے ہیں. دلچسپی سے، ہارمونون ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کے نقصان کے سبب اس رکاوٹ نیند اپنا کا خطرہ اس وقت 10 گنا بڑھ جاتا ہے. لہذا، نیند اپوا کے نتیجے میں پرانے رجحانات کے ساتھ رات کی عمر میں سوپ اٹھانا پڑتا ہے.
کچھ لوگ محسوس کرتے ہیں کہ وہ شراب پینے کے بعد نیند میں پسینہ پاتے ہیں . الکحل ایک پٹھوں کا آرام دہ اور پرسکون ہے جو اوپر اوپری پر اثر انداز کر سکتا ہے اور اس سے بچنے اور نیند اپنانے میں بہتری ہوتی ہے. لہذا، شراب کی کھپت رات کے پسینے سے منسلک ہوسکتی ہے جسے نیند کی خرابی سے متعلق سانس لینے جیسے apnea کے ذریعہ.
آخر میں، خوابوں اور عام طور پر پریشانی نیند کے دوران گھبراہٹ حملوں اور بہار کو بھی برباد کر سکتی ہے. اگر آپ کے پاس بدقسمتی سے برا خواب ہیں، خاص طور پر پوسٹ صدمے سے متعلق کشیدگی کی خرابی کی شکایت (PTSD) کی ترتیب میں، علاج مددگار ثابت ہوسکتا ہے. رات کے پہلوؤں کا سامنا کرتے ہوئے بچوں کو بھی پسینہ بن سکتا ہے.
نیند میں سوویٹنگ کے دوسرے میڈیکل وجوہات
رات کے بہت سے دوسرے وجوہات ہیں جن پر غور کیا جاسکتا ہے. الگ الگ واقعے کم تشویش مند ہیں لیکن رات کے دوران دائمی پسینہ اضافی تشخیص کی ضرورت ہوتی ہے. اگر آپ کے پاس علامات اور علامات جیسے دوسرے علامات اور علامات موجود ہیں، تو آپ کو مزید جانچ کی ضرورت کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے لئے ضروری ہوسکتا ہے. رات کے پسینے کے دیگر ممکنہ عوامل میں شامل ہیں:
- انفیکشن ( تنازعات سمیت)
- ادویات (اینٹیڈینڈینٹس، ہارمون متبادل، انسولین)
- Hyperthyroidism
- ذیابیطس (دواؤں سے ہایپوگلیسیمیا)
- خود مختار خرابی (دماغ یا اعصابی نظام پر اثر انداز)
- دیگر وجوہات
اگر آپ اندھیرے رات کے پسینے کے بارے میں فکر مند ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کی نیند کی ممکنہ وجوہات کے بارے میں بات کریں اور کیا آپ نیند مطالعہ یا دیگر جانچ کے ساتھ مزید تشخیص کی ضرورت ہے.
> ماخذ:
> Kryger، MH اور ایل . "نیند دوائی کے اصول اور عمل." ایلسیویئر ، 5th ایڈیشن، 2011.