دماغ کے کنٹرول، نیند، Wakefulness، درجہ حرارت، اور ہارمونز کا وقت کنٹرول
سپراچیزمیٹک نیوکلس (ایس سی این) کیا ہے؟ ہائپوتھاممس میں اس دماغ کے علاقے کی انااتومی کے بارے میں جانیں اور اس طرح SCN جسم کی نیند کو کنٹرول کرتی ہے اور اس کے ساتھ ساتھ حرارت، میٹابولزم اور ہارمون کی رہائی کو کیسے کنٹرول کرتا ہے. SCN کو نقصان پہنچایا جاتا ہے اور کون سی سگنل اہم ہو سکتا ہے تو کیا دریافت کریں.
سردیڈن تالوں پر ایک لفظ
ہمارے اندرونی ماحول سے متعلق بہت سے اندرونی عمل ہیں جو ہمارے ماحول سے متاثر ہوتے ہیں.
زمین میں 23 گھنٹے اور 56 منٹ کا روزانہ گردش ہے جس میں روشنی اور درجہ حرارت، خوراک، اور شکاری سرگرمی کی پیش گوئی کی نمائش فراہم ہوتی ہے. انکولی ارتقاء کے ذریعہ، یہ نمونے انسانوں سمیت تقریبا سیارے پر تقریبا ہر حیاتیات کی تحابیل اور رویے کو متاثر کرتی ہیں. سرکٹانی اصطلاح اصطلاح تقریبا 24 گھنٹے کے سائیکلوں کو بیان کرتا ہے جو ان بیرونی اثرات سے آزادانہ طور پر پیدا ہوتے ہیں. انسانوں میں، الگ الگ ٹائم کردہ اندرونی عمل جو الگ تھلگ میں رہ سکتے ہیں میں شامل ہیں:
- نیند اور جاگنا
- میٹابولزم
- کور جسم کا درجہ
- Cortisol کی سطح
- میلیٹنن کی سطح
- دیگر ہارمون
اندرونی جسم کی گھڑی اور بیرونی وقت کے اشارے کے درمیان ایک تعامل ہے. جسم میں بہت سے ؤتھیاروں کو ایک سرپیڈین پیٹرن کی پیروی کی جائے گی، اس کے ساتھ ہی بنیادی کوآرڈینیٹر دماغ کا ایک علاقہ ہے جس میں suprachiasmatic نیوکلیو کہا جاتا ہے.
دماغ کے ہائپوتامامس کے سپراچیزمیٹک نیوکلس کیا ہے؟
suprachiasmatic نیوکلیو ہیوتھاموموسس کا نام دماغ کے مستقبل کے علاقے میں واقع ہے.
اس میں اعصاب خلیات (یا نیورون) کا ایک گروپ ہوتا ہے جو آپ کے جسم کی سرکلری تال کو کنٹرول کرتی ہے. سپراکیشیمی نیوکلس نظریاتی وحدت کے ایک اترو اثر میں واقع ہے، جہاں اعصاب ہر آنکھ سے دماغ کراس تک پھیلاتے ہیں، اور اس طرح یہ روشنی کی ان پٹ سے زیادہ متاثر ہوتا ہے.
عمومی نیند اور سرجنڈی تال میں SCN کی کردار
روشنی جسم کے سرکلانی تال کے اہم کنورٹر ہے.
آنکھ میں یہ پتہ چلا جاتا ہے کہ ریپسیٹرز جو اندرونی فوٹیننٹل رینٹل گلیئنئن خلیات (ipRGC) کہتے ہیں جن میں photopigment melanopsin ہے. ایک رشتہ ہے جو ریٹینہوپوتھولیامک اسٹیشن کا نام ہے جو آنکھوں کی ریٹنا سے بڑھتی ہوئی نگہداشت ہوروتھامالومس میں ہوتا ہے. ہائپوتھاموسس کے اندر اندر ایس سی این، جسم کے مرکزی Pacacaker (یا ماسٹر گھڑی) بیٹھتا ہے.
سردیڈن تال نیند کی خرابیاں ہوسکتی ہیں جب جسم اور بیرونی ماحول کے درمیان مطابقت پذیری ہوتی ہے. نیند اور بیداری کا نمونہ اب سماجی معیاروں سے قطع نظر نہیں ہوسکتا. ان حالات میں شامل ہیں:
- تاخیر نیند مرحلے سنڈروم
- اعلی درجے کی نیند مرحلے سنڈروم
- مفت چلانے ( غیر 24 )
- ناقابل نیند نیند جھاگ تال
یہ حالات متعدد وجوہات کی بنا پر ہوتی ہیں. نیند کے مرحلے میں تاخیر ہونے والے کچھ لوگ جینیاتی طور پر ایک سردیانی غلطی حاصل کرنے کے لئے پروگرام کیے جاتے ہیں، خاندانوں میں چلنے والی حالت میں اور نوجوانوں میں چلتے ہیں. طرز زندگی کے انتخاب کی طرف سے یہ مسائل خراب ہوسکتی ہیں، بشمول ناقابل نیند نیند کے پیٹرن یا ناکافی یا غریب وقت پر روشنی نمائش. گردش کی خرابی کے فروغ کے فروغ میں شراکت دینے کے لئے یہ ایک ممکنہ حالت، چوٹ، یا دوسرے وجوہات کے لئے بھی ممکن ہے.
Suprachiasmatic نیوکلس نقصان پہنچا ہے تو کیا ہوتا ہے؟
روشنی خیال سے SCN پر راستہ پر غور کرنے میں، ممکنہ طور پر کئی مقامات پر ہونے والی نقصان کا امکان ہے.
لوگ جو مکمل طور پر اندھے ہیں، مکمل طور پر روشنی کے تصور کو کم نہیں کرتے ہیں، غیر 24 کی ترقی کر سکتے ہیں. الزیمر کی بیماری جیسے اپنانے والی حالتوں کی ترتیب میں، خاص طور پر جو نرسنگ گھر جیسے ادارے میں رہتا ہے، ان کی بے ترتیب نیند جھاگ تال ہوسکتی ہے. ٹروما، اسٹروک، یا ٹیومر ایس ایس این پر اثر انداز کر سکتا ہے اور اس کی بیماری کا سبب بن سکتا ہے.
جب جسم کے مرکزی پرسکونر کو نقصان پہنچایا جاتا ہے اور اس کی تقریب کو سمجھا جاتا ہے تو، اس پردیاتی گھڑیاں اپنے ڈائریکٹر کو کھو چکے ہیں. ہارمون کی رہائی کا وقت، میٹابولزم اور دیگر عمل خراب ہوسکتے ہیں. کچھ ابتدائی تحقیق ہے جو اس سے پتہ چلتا ہے کہ اس میں مختلف بیماریوں کی ریاستوں میں شراکت ہوتی ہے.
وقت کے لئے دیگر سگنل اہم بن سکتے ہیں. اندھے میں، شام میں melatonin کی ایک کم خوراک ضروری ہے. متبادل طور پر، Hetlioz کا استعمال اشارہ کیا جا سکتا ہے. سماجی سرگرمیوں، مشق، کھانے، ماحولیاتی درجہ حرارت، اور سونے کے ماحول کا وقت داخلی عمل کے وقت کو متاثر کرنے میں زیادہ اہم کردار ادا کرسکتا ہے.
ایک لفظ سے
اگر آپ کو اندیشہ ہے کہ آپ کو ایک سرپیڈیا خرابی ہوسکتی ہے، تو ایک نیند ماہرین سے بات کرتے ہوئے شروع ہوسکتا ہے. آپ اپنے علامات کا جائزہ لیں اور مؤثر علاج دریافت کر سکیں گے جو آپ کو رات میں بہتر سونے اور دن کے دوران بہتر محسوس کرنے میں مدد ملے گی.
> ذرائع:
> ہنما، K اور ایل . " انسانی سردیدی تالوں کے دوبارہ ریفریجریشن > پر روشن روشنی اور سماجی اشعار کے اختلافات ." ایم ج فیزول . 1995؛ > 268: R528-R535 >.
> Kryger، MH اور ایل . "نیند دوائی کے اصول اور عمل." ماہر کنسول ، 5 ویں ایڈیشن، 2011.
> مور - ایڈی، ایم سی اور ایل . "وقت کی ایک جسمانی نظام کی پیمائش،" اس گھڑیوں میں اس وقت . کیمبرج، میساچیٹس، ہارورڈ یونیورسٹی پریس، 1984، پی. 3.
> پیٹر، بی آر. "غیر قانونی بیڈ ٹائمز اور بیداری". نیند شکایات کا جائزہ . نیند میڈ کلینک 9 (2014) 481-489.
> ریمسی، کلومیٹر اور باس، جے "کلون بوولوجی کی خرابیوں کے لئے جانوروں کا ماڈل: سیل اور ٹشو،" نیند میڈیسن کے اصولوں اور طریقوں میں . کرری MH، روتھ ٹی، ڈیمن ڈبلیو کی طرف سے ترمیم. سینٹ لوئس، مسوری، ایلسیویئر Saunders، 2011، صفحہ 463-467.