کینیولوجی ٹیپ حالیہ برسوں میں جسمانی تھراپی اور کھیلوں کے دوا کلینکس میں استعمال ہونے والی ایک قسم کا علاج ہے. یہ پٹھوں کی تقریب کو سہولت فراہم کرنے، جوڑوں کو مستحکم کرنے، یا عطیہ سے متعلق معاہدے سے عضلات کو روکنے میں مدد کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. درد درد، سوزش، اور پٹھوں کی دم کی کمی میں مدد کرنے کے لئے یہ بھی استعمال کیا جا سکتا ہے.
جب کوئی خود کو کینیولوجیولوپ ٹیپ درخواست دے سکتا ہے تو، ٹیپ کا استعمال کرنے کے لئے منطق کو سمجھنے کے لئے ضروری ہے. مکمل جسمانی تھراپی کی تشخیص اور تشخیص آپ کی مدد کر سکتے ہیں اور آپ کے جسمانی تھراپسٹ کو آپ کے مخصوص مشکوککولیال کی دشواری یا چوٹ کے علاج کے لئے صحیح نل کی تکنیک کا استعمال ہوتا ہے.
آپ کے مخصوص مسئلہ کے لۓ صحیح قسم کی کینیولوجی ٹیپ سٹرپس استعمال کرنا ضروری ہے . مختلف قسم کے ٹیپ سٹرپس کو سیکھنے کے سلسلے میں استعمال کیا جاتا ہے جس میں کیمیاولوجی نل اور کس طرح ان کو کاٹنے کے لۓ، آپ اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ آپ ٹیپ کو مناسب طریقے سے استعمال کر رہے ہیں.
یاد رکھو کہ ہر انسانی جسم کا ایک ہی شکل نہیں ہے. آپ کے ٹیپ سٹرپس کو آپ کے جسم کو مکمل طور پر فٹ ہونے کے لۓ تھوڑا سا بہتر بنانا ہوگا. آپ کے جسمانی تھراپی کے ساتھ قریبی کام کرنا آپ کو بہترین نوعیت کی نوعیولوجی ٹیپ سٹرپس سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ کو استعمال کرنا چاہئے.
1 -
"میں" پٹی"I" پٹی کینیولوجی ٹیپ کی بنیادی عمارت کا بلاک ہے. یہ عضلات کی سہولیات اور انضمام کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، اور یہ "X" سٹرپس، "Y" سٹرپس، فین اور لفٹ پٹی بنانے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.
عام طور پر "I" سٹرپس پٹھوں، tendons اور ligaments کی حمایت کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. وہ اکثر آپ کے روٹرٹر کف ، گلیٹوس پٹھوں ، کوئڈریسپس ، یا ایلیس کے پرسن کو سہولت دینے میں استعمال ہوتے ہیں. "I" کی پٹی بھی آپ کی کم پیٹھ اور درمیانی بیک پر استعمال کیا جا سکتا ہے تاکہ آپ مناسب کرنسی کو برقرار رکھے.
"I" کی پٹی بنانے کے لئے، صرف کینیولوجیولوجی ٹیپ کی مقدار کو کاٹ کر آپ کو ضرورت ہو گی. کپڑوں کے خلاف رگڑنے سے ٹیپ کو روکنے کے لۓ کونے کو روکنے کے لئے کونے کو گول کرنے کے لئے کینچی کا استعمال کریں.
2 -
"X" پٹیایک "X" پٹی کا استعمال کیا جاتا ہے جب ایک بڑے علاقے کا احاطہ کرنے کے لئے کینیولوجیولوجی ٹیپ کی ضرورت ہوتی ہے اور کئی جوڑوں کو پار کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. "ایکس" پٹی کے ٹیب حساس علاقوں جیسے آپ کے گھٹنوں کے پیچھے یا آپ کے کوبوں کے سامنے کے طور پر کراس. یہ پٹی عموما آپ کے ہرملنگ کو سہولت دینے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، جو آپ کے ہپ مشترکہ اور آپ کے گھٹنوں کے مشترکہ حصے کا حصہ ہے.
"X" کی پٹی بنانے کے لئے، "I" پٹی کاٹ دیں، اور پھر ٹیپ کے ایک اختتام سے مرکز کی طرف رخ کریں. جب آپ ٹیپ کے ذریعے تقریبا آدھے راستے ہیں تو، ٹیپ کے ارد گرد گھومیں اور لمحے سے دوسرے اختتام سے گھٹائیں، مرکز میں 1-2 انچ کی ٹیپ بے ترتیب چھوڑ دیں.
3 -
"Y" پٹی"Y" پٹی کینیولوجی ٹیپ کا ایک ٹکڑا ہے جس سے آپ کے جسم کے حساس علاقوں جیسے جیسے آپ کے گھٹنے یا آپ کی کلون کے سامنے استعمال ہونے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ عام طور پر آپ کے گھاس کیپ کی حیثیت پر پٹیللوفیمورٹری کشیدگی سنڈروم یا ایک شاندار پیلایلا کی حیثیت کو کنٹرول کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. "Y" پٹی عام طور پر جب تک "X" پٹی نہیں ہے.
نصف میں "X" کی پٹی کو کاٹ کر ایک "Y" پٹی آسانی سے بنایا جا سکتا ہے. اگر آپ کو چھوٹے "Y" کی پٹی کی ضرورت ہوتی ہے تو، "I" کی پٹی کو کاٹ دیں، اور پھر پٹی کو لمبائی میں لمبائی کاٹ دیں، ایک اختتام پر تقریبا 1-2 انچ چھوڑ دیں.
4 -
پنکھا، مداحفین آپ کے ٹانگ یا بازو کی سوجن کو کنٹرول کرنے کے لئے استعمال کینیولوجی ٹیپ کا ایک قسم ہے. یہ عام طور پر لیمہادیما مینجمنٹ میں یا غیر معمولی استعمال اور سوجن کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
پرستار بنانے کے لئے، آسانی سے "I" کی پٹی کو کاٹ، اور پھر ٹیپ کے ذریعے لمبائی میں تین کٹ بنائے، ایک اختتام پر تقریبا 1-2 انچ پٹھوں چھوڑ دیں. یہ ٹیپ کے چار چھوٹے سٹرپس بناتا ہے جو اس کے بعد آپ کے سوجن باز یا ٹانگ پر فین کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.
5 -
لفٹ پٹیعام طور پر بینڈ ایڈ کے طور پر کہا جاتا لفٹ کی پٹی اکثر زخمی زخموں کی مدد کرنے یا پٹھوں کے گھٹ یا ٹرگر پوائنٹس کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. لفٹ کی پٹھوں میں درد کی پٹھوں اور ٹرک پوائنٹس کی جلد اور ٹشویں اتارنے میں مدد ملتی ہے. اس کا استعمال زبردست ذہنی علاج کا بھی استعمال ہوتا ہے.
لفٹ کی پٹی ایک چھوٹی سی "I" پٹی کو کاٹ کر بنائی جاتی ہے. پٹی کے وسط حصہ سامنے آ گیا اور پھر 75-100٪ تک بڑھایا. اس پورے حصے کو زخمی ہونے والے علاقے میں آپ کے جسم پر لاگو کیا جاتا ہے. اس کے بعد چھوٹے اختتام ٹکڑے ٹکڑے آپ کے جسم میں کسی بھی حصے کے ساتھ لاگو نہیں ہوتے ہیں، ایک چھوٹا سا بینڈ ایڈ بناتے ہیں جو آپ کے پیٹ کے نقطہ نظر سے جلد اور ٹشویں لیتے ہیں.
ختم خیالات
اگر آپ کو چوٹ پہنچا ہے تو اس کے نتیجے میں تحریک یا فعل کم ہوجاتا ہے اور درد میں اضافہ ہوتا ہے، آپ کا جسمانی تھراپی آپ کو اپنی حالت کا علاج کرنے کے لئے کینیونیولوجی ٹیپ استعمال کرنے کے لئے سکھا سکتا ہے. استعمال ہونے والے ٹیپ سٹرپس کی بنیادی اقسام کو کس طرح کاٹنے کے بارے میں سیکھنے کے ذریعے، آپ کو مکمل طور پر کینیولوجیولوجی ٹیپ سے مکمل طور پر اثر حاصل کرنے کے لئے آپ کے جسم میں ٹیپ کو مناسب طریقے سے لاگو کرنے کا یقین ہوسکتا ہے.
یہ آپ کے جسمانی تھراپی اور ڈاکٹر کے ساتھ آپ کی مخصوص چوٹ کے لئے ٹائپ کسی بھی کینیولوجی شروع کرنے سے پہلے یہ ہمیشہ ایک اچھا خیال ہے.