فوٹ درد بہت عام ہے اور کئی بنیادی مسائل کا نتیجہ ہو سکتا ہے. پیر درد کے علاج، اس وجہ سے کہ اس وجہ سے، اکثر زیادہ سازوسامان کے جوتے شروع ہوتا ہے. جوتا کے داخل اکثر مددگار ہوتے ہیں. یہاں کچھ ایسی مصنوعات موجود ہیں جو بہت زیادہ لاگت نہیں کرتے ہیں، لیکن اکثر مختلف اقسام کے پاؤں کے درد کو دور کرنے میں مدد کرتے ہیں.
1 -
جیل ہیل کپپودے فاسسیائٹس اور ہیل کے درد کے علامات کو کم کرنے میں جیل ہیل کپ بہت اچھا ہیں. مختلف مریضوں کو پودوں کی فاسسیائٹس کے علاج میں مختلف مصنوعات کی ترجیح دیتے ہیں، لیکن مجموعی طور پر، میں ہیل کپ کی طرح سب سے زیادہ مریضوں کو تلاش کرتا ہوں. جیل ہیل کپ میں براہ راست سب سے زیادہ درد کے علاقے میں بھرتی کی جاتی ہے. ہتھیار کو تھوڑا سا بڑھانے سے، وہ پودوں کے فاشیا پر دباؤ کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے. اپنے تمام جوتے (کام اور ورزش) میں انہیں پہننے کے لئے یقینی بنائیں. جب جیل اور گھومنے کے دوران جیلوں کی داخل ہونے کی تکلیف بہت زیادہ مریضوں کو امداد فراہم کرتی ہے.
مزید
2 -
آرکی حمایت کرتا ہےآرک کی معاونت مختلف قسم کے پاؤں کے مسائل کے علاج میں مددگار ثابت ہوسکتی ہیں، جن میں اضافے اور فلیٹفٹ شامل ہیں. کچھ معاملات میں، ایک روایتی orthotic کی ضرورت ہوسکتی ہے، لیکن زیادہ تر مریضوں کے لئے، "شیلف آف" شارٹ سپورٹ مناسب ہے. آرک کی مدد سے شاید پاؤں میکانکس تبدیل نہ ہو (جیسا کہ کچھ بیچنے والے دعوی کرسکتے ہیں)، لیکن وہ کچھ مریضوں میں علامات کو کم کرسکتے ہیں. اسپینکو ایک اچھی مصنوعات کی لائن ہے اور معقول قیمت ہے - اپنی مرضی کے مطابق یاٹیکٹکس سینکڑوں ڈالر خرچ کر سکتے ہیں اور اس سے زیادہ بہتر نہیں ہوسکتا ہے. اگرچہ بعض مریضوں کو اپنی مرضی کے مطابق بناوٹ کرنے کا فیصلہ ہوسکتا ہے، یہ یقینی طور پر موزوں ہے کہ معیاری زیادہ سے زیادہ کاؤنٹر سائز سب سے پہلے دیکھنا چاہے کہ اس کی مدد کریں. اگر ایسا ہے تو، یہ آپ کو بہت پیسہ بچائے گا.
مزید
3 -
ہیل Wedgesہیل کی پتیوں میں ایسی ایسی چیزیں شامل ہیں جو آپ کے جوتے کے پیچھے ہیں. پتی تھوڑی دیر سے آپ کے ہیل کو بلند کرتی ہے اور ہتھیار سے دباؤ لے سکتی ہے. میں اچیلی tendonitis کے علاج کے لئے ہیل wedges کا استعمال کرنا پسند کرتا ہوں. بعض مریضوں کو بھی پودوں کی فاسسیائٹس کے علاج کے لئے یہ مفید ملتا ہے، لیکن مجھے لگتا ہے کہ ہیل کپ (اوپر) پودے فاسسیائٹس اور ہیل اسپورس کے لئے بہتر ہیں. ایک چھوٹی سی پتی کے ساتھ شروع کرو اور اگر ضروری ہو.
مزید
4 -
میٹیٹسلل پیڈمیٹیٹسلل پیڈ کے پاؤں کے نیچے دباؤ کو کم کرنے میں مدد ملے گی. جب ایک مریض کے پاس پاؤں کی گیند کے نیچے پاؤں کا درد ہوتا ہے ، تو میٹیٹارسلیا بھی کہا جاتا ہے ، تو ان علامات کو دور کرنے میں میٹیٹارسل پیڈ مددگار ثابت ہوسکتا ہے. یہ پیڈ مڈفٹ پر طاقت کی تقسیم کو تبدیل کردیں اور پاؤں کے سب سے زیادہ جلدی مقامات پر دباؤ ڈالیں.
مزید