گھٹنے کی چوٹ دردناک اور خوفناک تجربہ ہوسکتی ہے. آپ یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ گھٹنے کے درد کو تفریحی سرگرمی میں مکمل طور پر چلنے، کام، اور مکمل طور پر شرکت کرنے کی صلاحیت محدود ہوسکتی ہے. آپ کو جسمانی تھراپی کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ تحریک اور قوت کی رینج کو بہتر بنانے میں مدد ملے اور گھٹنے کی چوٹ کے بعد درد میں کمی ہو. اگر آپ اپنے گھٹنے پر زخم لگاتے ہیں، تو آپ کو یہ معلوم ہو سکتا ہے کہ گھٹنے کا کڑا آپ کے لئے صحیح آلہ ہے.
گھٹنے کے درد یا آسٹیوآرٹھرائٹس کے لئے گھٹنے کے بہاؤ کے استعمال سے متعلق کچھ تنازعات موجود ہیں. ایک کڑا آپ کے گھٹنے اور گھٹنے کی نقل کی حد کو محدود کر سکتا ہے. ایسا کرتے ہوئے، آپ کے گھٹنے کی مدد کرنے والے پٹھوں اور ٹھنڈوں کو کام کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اور اس لئے وہ کمزور ہوسکتے ہیں. یہ گھٹنے کے کندھے پہنا نہیں ہوتا ہے، جب گھٹنے میں مزید چوٹ اور فعالی نقصان کی وجہ سے مناسب طریقے سے کام کرنے کی صلاحیت کو محدود کر سکتے ہیں.
گھٹنے کا کما کیا کرتا ہے؟
گھٹنے کی کڑا مخصوص مسئلہ پر منحصر ہے جس کے لئے اسے استعمال کیا جارہا ہے. اگر آپ نے ایک منسلک پیٹایلا (کینیڈاپ) کا سامنا کرنا پڑا ہے تو، پیتل چلنے، چلانے اور اتھلیٹک سرگرمیوں کے دوران صحیح جگہ میں پیٹا چلنے میں مدد کرسکتا ہے. گھٹنے کی جراحی کے بعد ایک مینسکس کی مرمت یا نالی کرسییٹ لیزمینٹ (ACL) کی بحالی کی طرح، گھٹنے کی کڑا مشترکہ استحکام میں مدد مل سکتی ہے. گھٹنے کے ابتدائی علاج میں گھٹنے کو مستحکم کرنے کے لئے ایک برتن بھی استعمال کیا جا سکتا ہے.
گھٹنے کے برائس کی اقسام
گھٹنے کے موببائزر : گھٹنے کے اموبائزر ایک کڑا ہے جسے اس کا نام اس کا مطلب ہوتا ہے: یہ گھٹنے کو مشترکہ کرتا ہے اور اسے منتقل کرنے سے روکتا ہے. یہ ایک لمبی کپڑا ہے جس میں چمک اور ران کی لمبائی بڑھ جاتی ہے. کڑا کے اندر اور باہر کے حصے پر دات کی حمایت struts ہیں.
ویلکرو پٹا جگہ میں غیر منحصر گھٹنے پکڑتا ہے.
اگر آپ پیٹایلا یا اوپری شال کی ہڈی کی خرابی کا سامنا کرتے ہیں، تو گھٹنے کے اموبلائزر کو شفا یابی کے دوران جگہوں میں رکھنے میں مدد کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. پلاسٹر کاسٹ کے مقابلے میں ایک اموبلائزر کا فائدہ یہی ہے کہ وہ شفایابی کے دوران نرم تحریک کی اجازت دینے کے لۓ ہٹا دیا جا سکتا ہے.
گھٹنے کے اموبائزر کو گھٹنے یا ٹھنڈے کی چوٹ یا گھٹنے کے گرد سرجری کے بعد بھی استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ گھٹنے کو براہ راست مناسب شفا دینے کی اجازت دینے میں مدد کرسکتی ہے، لیکن یہ بھی نرم تحریک کے لئے ہوسکتا ہے. اپنے ڈاکٹر یا جسمانی تھراپی کے ساتھ بات کرنے کے لئے اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ اپنے گھٹنوں کے اموبلیزر کو ہٹانے سے پہلے محفوظ ہو.
Bledsoe کڑا : عام طور پر سرجری کے بعد گھٹنے کو مستحکم کرنے کے لئے ایک Bledsoe کمگن استعمال کیا جاتا ہے. کڑا اکثر ACL سرجری کے بعد مقرر کیا جاتا ہے. اس کے پٹے ہیں جو گھٹنے مشترکہ اور اندرونی حصے پر ران اور چمک اور دات کی حمایت کے بریکٹوں کے ارد گرد لپیٹتے ہیں. ایک چھوٹا سا تالا لگانا میکانزم ہے جس میں گھٹنے کو پوری توسیع (سیدھا کرنا) میں بند کر دیا جا سکتا ہے، یا گھٹنے کو ایک مخصوص رقم موڑنے کی اجازت دینے کے لئے کھلایا جا سکتا ہے.
ACL سرجری کے بعد، آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ جس میں مشترکہ تالا رکھنے کی ترتیب ہے. ابتدائی طور پر، تالا کے علاج کے لئے مکمل توسیع میں رکھی جاتی ہے.
جیسا کہ شفا یابی کی صورت میں ہوتی ہے اور اس پر زیادہ کشیدگی کو لیزن پر اجازت دی جاتی ہے، گھٹنے والی میکانیزم کو گھٹنے کی اجازت دینے میں تبدیل کیا جاسکتا ہے. اپنے Bledsoe کمگن میں کوئی تبدیلی کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا جسمانی تھراپی کے ساتھ مشورہ کرنے کا یقین رکھیں.
پیٹایلا کنٹرول کڑا : ایک پیٹنیلا کنٹرول کڑا گھٹنے پر پہنا ہوا نیپیرین آستین ہے. اس کے پاس ایک کٹ آؤٹ ہے جو پیٹایلا سے نمٹنے کے لئے ہے اور اس میں چلنے، چلنے، یا گزرنے کی طرح سرگرمیوں کے دوران مناسب جگہ میں پیٹنہ کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے.
اگر آپ نے ایک منسلک پیٹایلا کا سامنا کرنا پڑا ہے تو، پیٹایلا کنٹرول کڑا مناسب پوزیشن میں پیٹنہ کو برقرار رکھنے میں مدد دینے کا ایک اچھا اختیار ہے.
پٹیللوفیمورا کشیدگی سنڈروم ، گھٹنے گٹھیا ، یا chondromalacia پیٹایلا (سی ایم پی) کی طرح دیگر حالات ایک پیٹنیلا کنٹرول کڑا کے استعمال سے بھی فائدہ مند ہیں. اپنے جسمانی تھراپیسٹ یا ڈاکٹر سے بات کرنے کا یقین رکھنا اس بات کا یقین ہو کہ آپ اپنی حالت کے لئے صحیح کڑا استعمال کر رہے ہیں.
موشن کنٹرول کڑا : اگر آپ نے اپنے گھٹنے کی طرف لگیامینوں (یعنی میڈیکل جراحی یا پس منظر کے جراحی کی لیزن) کے ذریعہ مچھر یا بگاڑ دیا ہے تو، آپ کے لئے ایک موشن کنٹرول کڑا ایک اچھا اختیار ہوسکتا ہے. یہ کڑا اندرونی اور باہر سے اس کی مدد کرنے والے لیگامینٹ کی مدد سے دھات کی معاونت کے ساتھ ایک نیپیرین آستین ہے. یہ اتھلیٹک سرگرمی کے لئے استعمال کرنے کا ایک اچھا مقام ہے جو گھٹنے، روکنے اور گھٹنے کی روک تھام کو شروع کرنے یا تکرار کرنے کی ضرورت ہے.
ریسرچ شو کیا کرتا ہے؟
کسی بھی طبی علاج یا امتحان پر غور کرتے وقت، آپ کو تحقیقات سے کیا پتہ چلتا ہے اس کی بنیادی تفہیم ہونا چاہئے. osteoarthritis کے لئے یا زخمیوں کے لئے مختلف گھٹنے کے بہاؤ کے اثرات کے بارے میں کئی مختلف مطالعہ ہیں.
ایک حالیہ میٹا تجزیہ گھٹنے آستیوآرٹرتس کے لئے ایک خاص ویلگس unloader کڑا کے اثر کی جانچ پڑتال کی. محققین نے تجزیہ میں 6 مختلف مطالعہ میں شامل کیا اور نتیجہ اخذ کیا کہ دل میں درد میں چھوٹے سے اعتدال پسند کی بہتری پیدا ہو سکتی ہے. تعمیل ایک مسئلہ تھا، اگرچہ، استعمال کے ساتھ 45-100٪ سے. تقریبا 25 فیصد مریضوں نے ان کی کمگن کا استعمال کرتے ہوئے معمولی پیچیدگیوں یا مسائل کی اطلاع دی.
ایک اور مطالعہ نے صرف پوچھا، "کیا مریضوں کو اصل میں ان کے گھٹنوں کا لباس پہننا ہے؟" انہوں نے آسٹیوآرتھرائٹس کے ساتھ 89 مریضوں کو انٹرویو کیا جو ایک کمگن مقرر کیا گیا تھا. انہوں نے محسوس کیا ہے کہ تقریبا 28 فیصد مریضوں نے ان کے گھٹنے کا کمگن استعمال کیا تھا جس میں ایک سال کمر کا تعین کیا گیا تھا.
گھٹنے کے گلے کے استعمال کو روکنے کے لئے بھی شامل ہیں:
- جلد کی جلن
- غریب فٹ
- علامتی ریلیف کی کمی
- تکلیف کا باعث بنانا
کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو آپ کے کڑا کے ساتھ اسی مسائل کا سامنا کرنا پڑے گا؟ ضروری نہیں. یہ صرف وجوہات کی تفہیم کو سمجھنے میں مدد ملتی ہے کیوں کہ لوگوں کو ان کے گھٹنوں کا برتن استعمال کرنا بند ہے.
نیچے کی سطر
اگر آپ اپنے گھٹنے پر زخم لگاتے ہیں یا آپ کے گھٹنے پر سرجری کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو ایک گندگی کو فعال سرگرمی کے دوران سپورٹ اور موشن کنٹرول فراہم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. یاد رکھو کہ کڑا ٹانگ کے پٹھوں کی غلط استعمال کا سبب بن سکتا ہے. لہذا یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ گھٹنے کی مضبوطی ، ہپ کو مضبوط بنانے ، اور مشقوں کو مضبوط بنانے کے ذریعے طاقت کو برقرار رکھیں. یہ بھی اہم ہے کہ کڑا بھرا ہوا ہے اور کڑا سے زیادہ سے زیادہ فائدہ حاصل کرنے کے لئے مناسب طریقے سے پہنا جاتا ہے اور غلط طور پر آپ کے کمگن کا استعمال کرتے ہوئے سے زیادہ زخم سے بچنے کے لئے.
سب سے اہم بات، گھٹنے کے کمگن کا استعمال آپ کے ڈاکٹر اور جسمانی تھراپی کے ساتھ ہونا چاہئے. دونوں ڈاکٹروں کو آپ کے گھٹنے کا اندازہ لگا سکتا ہے اور فیصلہ کرنے میں مدد کر سکتا ہے کہ آپ گھٹنے کے کمگن کا استعمال کیسے کریں. آپ کے جسمانی تھراپیسٹ اور ڈاکٹر آپ کے مخصوص حالت کے لئے بہترین گھٹنے کے گلے کا تعین کرنے میں مدد کے لئے بھی مل کر کام کرسکتے ہیں.
> ذرائع:
> Moyer، آر ایف، اٹل. گھٹنے آسٹیوآرتھرائٹس کے لئے والگس بریکنگ: بے ترتیب ٹائلز کے میٹا تجزیہ. گٹھری کی دیکھ بھال اور تحقیق. 67 (4)، مارچ 2015.
سفران، ایم، پتھر، ڈی، اور زچاززکی، جے (2003). کھیلوں کے میڈیکل مریضوں کے لئے ہدایات. فلاڈیلفیا: Saunders.
> Squyer، E، etal. اوستیوآرٹرتس کے لئے انلا لوڈر گھٹنے برےس: کیا مریضوں کو ان کے جسم میں پہننا ہے؟ کلینکیکل آرتھ اور متعلقہ تحقیق: 471 (6). جون 2013: 1982-91.