کیا کم FODMAP خوراک میں آئی بی ایس علامات کو بہتر بناتا ہے؟

ایک ناول نظریہ نے دونوں کے درمیان ایک رابطہ پایا ہے

اگر آپ جلدی سے آٹومیبل کھنڈر سنڈروم ( آئی بی ایس ) کے ساتھ تشخیص کررہے ہیں تو، آپ کو کم فڈ ایم اے ڈی غذا سمیت خرابی کی شکایت کے ناپسندیدہ علامات کو کم کرنے کے لئے تیار ہوسکتا ہے . اگر ایسا ہے تو، آپ کسی چیز پر ہوسکتے ہیں، کیونکہ ایک ناول نظریہ آئی بی ایس کے لئے کم FODMAP غذا کے اثرات کے بارے میں پیش کی گئی ہے. اس جائزے کے ساتھ، سیکھنے کے بارے میں اس بات کا مطالعہ کیا ہے کہ اس غذا کا اثر حالت پر ہے.

FODMAP کیا ہے؟

IBS کے لئے کم FODMAP غذا کی طرح مؤثر طریقے سے ڈیلونگ کرنے سے پہلے، یہ یہ ضروری ہے کہ اس اصطلاح کا مطلب کیا ہو. FODMAP صرف کھانے کی چیزوں سے مراد ہے جس میں بعض مختصر شارٹ کاربوہائیڈریٹ موجود ہیں. یہ فرنبلبل Oligo-، Di- اور مونو-سپچروائڈز، اور Polyols کے لئے کھڑا ہے.

FODMAP نظریہ سے پتہ چلتا ہے کہ جب لوگ visceral hypersensitivity اور / یا موٹائی کی کمی سے متاثر ہوتے ہیں، FODMAPs کی اعلی درجے کی کھپت کرتے ہیں تو، آنت کی تزئین میں اضافہ ہوتا ہے، جس میں ہضم افسوس کا باعث بنتا ہے. مطالعہ کے ایک چھوٹا سا معتدل پیٹ میں پیٹ کے مسائل پر خوراک کے اثرات کے بارے میں وعدہ نتائج پایا ہے، اور دو مطالعہ آئی بی ایس کے مریضوں کے لئے خصوصی دلچسپی رکھتے ہیں.

2006 ء میں شائع کردہ ایک مطالعہ نے Fructose عدم برداشت کے ساتھ آئی بی ایس مریضوں کے لئے ایک غذا تیار کیا. غذا میں چار عناصر شامل تھے: مفت فیکٹروس اور "مختصر چین کے فرڈرین،" محدود کل fructose بوجھ، متوازن fructose / گلوکوز کی سطح کے ساتھ کھانے کی سفارش، اور مفت گلوکوز کا استعمال کے ساتھ کھانے کی اشیاء سے بچنے.

غذا کے آغاز سے دو سے 40 ماہ کے اندر اندر غذا کے تفویض کے بعد ٹیلی فون کی پیروی کی جاتی تھی.

نتائج 77 فی صد کی شرح سے غذا کے قابل اطمینان سے ظاہر ہوتا ہے. مریضوں کی ایک حوصلہ افزائی کرنے والے 74 فیصد پیٹ کے علامات میں کمی محسوس کرتے ہیں. یہ نتائج وعدہ کر رہے ہیں، لیکن مقابلے کے قابو پذیر گروپ کی کمی اور گزرے ہوئے بیک اپ وقت کے لحاظ سے صحت کی کمی کی وجہ سے ان نتائج کو عام کرنے کی صلاحیت محدود ہوتی ہے.

اگست 2010 میں شائع کردہ ایک مطالعہ نے 15 صحت مند افراد کے مقابلے میں 15 آئی بی بی مریضوں پر اعلی FODMAP غذا کے اثرات کا مقابلہ کیا. شرکاء کو دو یا دو دن کی پیروی کرنے کے لئے یا تو اعلی یا کم FODMAP ڈائیو دیا گیا تھا. آئی بی ایس کے مریضوں میں اعلی فوڈ ایم اے پی غذا سے حوصلہ افزائی کے معدنی علامات اور غصہ. اعلی FODMAP دنوں کے دوران صحت مند افراد کی طرف سے اطلاع دی گئی علامات میں آنت گیس میں اضافہ ہوا تھا.

نیچے کی سطر

آئی بی ایس کے لئے FODMAP اصول کے بارے میں سب سے زیادہ دلچسپی یہ ہے کہ کشیدگی کا ذکر نہیں کیا گیا ہے. سال پہلے، آئی بی ایس ریسرچ تمام نفسیاتی عوامل کے بارے میں تھا، جو غذائیت کی بہت کم مقدار میں کم سے کم تھا. اس سلسلے میں، سائنسدانوں اور مریضوں کو واضح طور پر باڑ کے مخالف پہلوؤں پر لگایا گیا تھا. اس طرح FODMAP کے نظریہ کو پتہ چلانے کی کوشش کی گئی ہے کہ آئی بی ایس کے مریضوں کو سالوں سے کیوں کہہ رہا ہے: "جب میں کھانا کھاتا ہوں تو میرا آئی بی ایس خراب ہے ...".

یہ بہت دلکش ہے کہ اس علاقے میں جاری تحقیقات یہ ہے کہ آئی ڈی بی کے علامات کو کم کرنے میں کم FODMAP غذائی خوراک کے بعد تقریبا تین چوتھائی مریضوں میں کمی ہوتی ہے. اس سے پتہ چلتا ہے کہ اس طرح کے غذا کے بعد آپ کو معیاری طبی دیکھ بھال کے ذریعہ علامات کو دور کرنے میں کامیاب نہیں ہوتا تو یہ ایک اچھا اختیار ہے.

ذرائع:

Ong، D. et.al. "غذائیت کے مختصر سلسلہ کاربوہائیڈریٹوں کی حرجت گیس کی پیداوار کی نمائش اور جلدی کی ابتداء میں جلدی کی کھنڈر سنڈروم" جسٹس آف گیسٹرروترولوجی اور ہپیٹولوجی 2010 25: 1366-1373

شیفڈ، ایس اور گبسن، پی. "فلٹرکو مالابسورپشن اور آرائبلبل ککر سنڈروم کے علامات: مؤثر غذا کے انتظام کے لئے ہدایات" امریکی ڈائییٹیٹ ایسوسی ایشن کے جرنل 2006 106: 1631-1639