کون سی خواتین کے ساتھ پی سی او ایس کے ساتھ غذائی عدم تشدد کے بارے میں پتہ ہونا چاہئے

polycystic ovary سنڈروم کے ساتھ خواتین ( PCOS ) جو فوڈ الرجیوں یا کھانے کی ناکامیوں سے متاثر ہوتے ہیں اور حساسیت کھانے سے لطف اندوز ہوتے ہیں کبھی کبھی چیلنج ہوسکتا ہے. تمام بالغوں کے بارے میں ایک تہائی کے بارے میں یقین ہے کہ ان کے کھانے کی الرجی ہے، اگرچہ حقیقی خوراک کی الرجیوں کا اصل نمبر بہت کم ہے. زیادہ سے زیادہ لوگ غذائی بیماریوں اور کھانے کی الرجی سے مل کر سنجیدگی سے متاثر ہوتے ہیں.

پی سی او کے ساتھ خواتین کی حالت میں خواتین کے مقابلے میں زیادہ سوزش ہوتی ہے. خیال ہے کہ پی سی او ایس کے ساتھ منسلک بہت سے میٹابولک مسائل کی ترقی میں ڈرائیور فورس ہوسکتی ہے جیسے انسولین مزاحمت، قسم 2 ذیابیطس اور غیر الکحل فیٹی جگر کی بیماری.

جبکہ پی سی او اور کھانے کی الرجیوں اور خوراک کے انتشار کے درمیان ایک رابطے کی نشاندہی نہیں کی گئی ہے، کھانے کی چیزوں کو کھانے سے بچا جاتا ہے جو منفی ردعمل کی وجہ سے جسم میں سوزش بڑھا سکتے ہیں اور ممکنہ طور پر PCOS کے علامات کو بدتر بنا سکتے ہیں. زیادہ سے زیادہ لوگوں کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ اگر ان کے کھانے میں الرجی ہے کیونکہ ایک ردعمل عام طور پر فوری طور پر ہوتی ہے. دوسری طرف کھانے کی خرابی یا حساسیت، یہ تعین کرنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے کیونکہ علامات کم شدید ہوتے ہیں اور بعد میں کئی دن بعد بھی ظاہر ہوتے ہیں.

یہاں یہ ہے کہ کون سی پی سی او کے ساتھ خواتین کھانے کی حساسیتوں کے بارے میں جاننے کے لۓ، ان کے لئے آزمائشی کیسے ہوسکتی ہے، اور وہ کھانے کی الرجیوں اور ناپسندی سے کیسے مختلف ہیں.

فوڈ الارم کیا ہیں؟

فوڈ الرجیاں 6 فیصد سے زائد 8 فیصد بچوں اور 4 فیصد بالغوں کو متاثر کرتی ہیں. بالغوں میں سب سے زیادہ عام فوڈ الرج شیلفش (شربت، کرایفش، لابسٹر، اور کیکڑے)، دودھ، گندم، سویا ، میوے، درخت گری دار میوے (اخروٹ) اور انڈے ہیں.

ایک کھانے کی الرجی جسم کے اپنے مدافعتی نظام کی طرف سے پیدا ہونے والے کھانے کے لئے غیر معمولی ردعمل ہے.

فوڈ الرجین پروٹین ہیں جو کھانے کے بعد کھا جاتا ہے کے بعد آپ کے خون کی نگہداشت میں داخل ہوتا ہے. وہاں سے، وہ ہدف اعضاء اور ؤتکوں میں جاتے ہیں اور الرجی ردعمل کی وجہ سے ہیں.

کھانا عام طور پر ردعمل ردعمل عام طور پر منٹ کے اندر اندر اندر گھسنے کے بعد چند گھنٹوں تک شروع ہوتا ہے. کچھ کے لئے، آسانی سے ہوا میں چھونے یا انشورنس ایک الرجیک رد عمل پیدا کر سکتا ہے. Anaphylaxis ایک نایاب لیکن ممکنہ طور پر مہلک حالت ہے جس میں ایک بار پھر جسم کے بہت سے نظام متاثر ہوتے ہیں.

کھانے کے الرجوں کے علامات اور علامات اکثر عام لوگ ہونوں یا ہونٹوں، منہ اور گلے، دلاسا، الٹنا، کچلنے یا اسہال، اور ایکجما کے کھجور کے ساتھ مختلف ہو سکتے ہیں.

کھانے کی الرجی کی تشخیص

بورڈ کے مصدقہ الرجسٹ کے ذریعہ فوڈ الرجی کی تشخیص کی جا سکتی ہے جو عام طور پر تفصیلی تاریخ، جسمانی امتحان اور لیبارٹری ٹیسٹ کرے گا. علامات کے ریکارڈ کے ساتھ کھانے کی ڈائری رکھنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. جلد کی جلد ٹیسٹ ایک فائدہ مند ذریعہ ہے جو کھانے کی الرجیوں کی جانچ پڑتال کرتا ہے.

خاتمے کے کھانے کا تعین اس بات کا تعین کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے کہ آپ کو کھانے کی چیزیں جو آپ الرج ہیں. کئی ہفتوں کے لئے غذائیت سے متعلق معدنی خوراک مکمل طور پر ختم کردی جاتی ہے تاکہ علامات حل ہوجائیں. اگر بہتری دیکھی جاتی ہے تو، شکوک فوڈوں کو آہستہ آہستہ دوبارہ دوبارہ پیدا کیا جا سکتا ہے، ایک وقت میں، یہ دیکھنے کے لئے کہ علامات کیا ہوتے ہیں.

فوڈ الرجیوں کے علاج

ایک بار جب کھانے کی الرجی طے کی جاتی ہے، اس کا کھانا صرف اس سے بچنے کا واحد طریقہ ہے. اس سے کھانے کی لیبلز کا مطالعہ پڑھنا پڑتا ہے. رجسٹرڈ غذائیت سے متعلق غذائیت کے ساتھ کام کرنا کھانے کی منصوبہ بندی کے ساتھ مدد کرسکتا ہے اور اس بات کو یقینی بنانے کے لئے غذائیت کی ضروریات پوری ہوجاتی ہیں. Epinephrine قلم ہمیشہ افراد کو شدید الرجیک رد عمل کی تاریخ کے ساتھ لے جانا چاہئے.

کھانے کی خرابیوں کا کیا مطلب ہے؟

جبکہ کھانے کی الرجی کو مدافعتی نظام پر اثر انداز ہوتا ہے، غذائیت کی خرابی یا حساسیت نہیں ہے. اس کے بجائے، کھانے کی حساسیت اور عدم اطمینان کبھی کبھی اس طرح کے طور پر بھی کہا جاتا ہے. "غیر آئی جی ای کھانے کی الرجی." کچھ لوگوں کے ہضم نظام کو مناسب طریقے سے کھانے کی اشیاء کو ہضم نہیں مل سکتا.

مثال کے طور پر لییکٹوز کے عدم توازن کے ساتھ، وہ انضمام میں کمی ہیں جو دودھ کو ہضم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. جب یہ افراد ڈیری کی مصنوعات کھاتے ہیں، تو وہ جی آئی سائڈ اثرات جیسے دماغ، گیس، اور اسہال ہوتے ہیں.

جو لوگ جلدی کا انتظام کرنے کے لئے جلدی کا شکار سنڈروم (آئی بی بی) سے متاثر ہوتے ہیں وہ FODMAP نقطہ نظر کو مددگار ثابت کرسکتے ہیں. FODMAP اس غذا میں بعض شکر اور ریشوں کا ایک گروپ ہیں جو آئی بی ایس کے شکاروں میں جی آئی آئی کی وجہ سے ہوسکتی ہے. FODMAP ایک مخفف ہے جو فریمبل- Oligo- Di- اور Monosaccharides اور Polyols کے لئے کھڑا ہے.

فوڈ حساسیت عام ہیں لیکن ابھی تک بہت سے لوگوں کو یہ احساس نہیں ہے کہ وہ ایک ہے. یہی وجہ ہے کہ کھانے والے حساسیتوں کے ساتھ عام طور پر رد عمل میں تاخیر ہوتی ہے جس میں کھانا کھانے کے بعد ظاہر ہونے کے لئے علامات 72 گھنٹوں تک لگ سکتے ہیں. کھانے کی حساسیتوں کے ساتھ منسلک علامات میں نساء، چھتوں، اککیما، اضافی مکھیوں کی پیداوار، "دماغ دھند،" امراض، مشترکہ درد، اور تھکاوٹ شامل ہوسکتی ہے. کھانے کی حساسیت مدافعتی نظام کو متاثر کرتی ہے اور سوزش کا سبب بن سکتا ہے . پی سی او کے ساتھ خواتین کے لئے، اس کا مطلب یہ ہے کہ سوزش سے پہلے ہی اس حالت سے منسلک ہوتا ہے.

اگر آپ کے پاس کچھ علامات موجود ہیں اور آپ کو یقین ہے کہ آپ کو کھانے یا کھانے کی اشیاء کے لئے حساسیت حاصل ہے تو، یہ ضروری ہے کہ علامات کی علامات پیدا ہوجائیں. پی سی او ایس کی کمیونٹی میں گلوبل معدنیات سے متعلق خوراک عام طور پر الزام لگایا جاتا ہے کیونکہ کھانے کے حساسات کے بہت سے علامات جیسے دماغ دھند اور مشترکہ درد جیسے علامات، دیگر کھانے کی اشیاء مجرم ہوسکتی ہیں. اس بات کا یقین کرنے کے لئے آزمائشی ہے کہ آپ کے غذائیت کو کھانے کی بجائے یا خوراک کی وسیع فہرست کو چھوڑنے کے بجائے آپ کو کیا کھانا پکانے کے لئے حساسیت ہے.

غذائیت سے متعلق تشخیص

کھانے کی خرابیوں کا سراغ لگانا ایک پیچیدہ عمل ہوسکتا ہے. خاتمے سے بچنے والے غذا کم قابل اعتماد ہوتے ہیں کیونکہ یہ ایک ردعمل کو دیکھنے کے لئے دن لگ سکتا ہے اور اس میں بہت سے فوائد شامل ہیں. بہت سے صحت کی دیکھ بھال والے پیشہ ور مڈلائزر ریلیز ٹیسٹنگ (ایم آر ٹی) کا مطالبہ کرتے ہیں جو ایک خون کی جانچ ہے جو غذائیت کی خرابیوں کی بڑی تعداد کے لئے ٹیسٹ کرسکتے ہیں.

سب سے مضبوط تنازعات والے غذا سے بچنے میں سوزش اور علامات کم ہوسکتے ہیں. اگر جانچ پڑتال کے بعد، آپ کو خاص طور پر کھانے یا کھانے کی اشیاء سے حساس ہونا ملتا ہے، تو یہ آپ کے غذا سے ان کی ہٹانے اور مدافعتی نظام کو شفا دینے کے قابل وقت کے لئے دور کرنے کے لئے ضروری ہے. کتنی دیر تک آپ کو ان خوراکوں کو ختم کرنے کی ضرورت ہے یا اگر آپ کو انہیں کبھی نہیں ہونا چاہئے، انفرادیت پر منحصر ہے. اسے خوراک کی حساسیتوں میں تربیت دی گئی RDN کے ساتھ کام کرنے کی سفارش کی جاتی ہے تاکہ آپ کی رہنمائی اور غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنے کے متبادل متبادل کھانے کی سفارش کریں.

پی سی او کے ساتھ خواتین جو کھانے کی اشیاء کو ختم کرتے ہیں وہ عام طور پر زیادہ توانائی اور کم علامات ہیں مجموعی طور پر حساس ہیں. کچھ تجربہ ان کے وزن میں کم ہوتا ہے.

اگر آپ کو غذائیت سے محرومیت کا سامنا ہے تو کیا کرنا ہے؟

اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کو الرجی یا ناپسندی، یا کھانے کے لئے حساسیت ہے، علاج کے لۓ. آپ کی غذا میں ضروری تبدیلیوں کو آپ کو بہتر محسوس ہوگا اور آپ کے PCOS علامات کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی.

> ذرائع:

ایبیجر K. پولییکیسک امیان سنڈروم میں سیوٹیکائن کا کردار. گرینکل آلوکرنولول. 2013 جون؛ 29 (6): 536-40.

Tremellen K، کرما پی. "گٹ مائکروباؤٹا (DOGMA) - ایک Polycystic مویشی سنڈروم کی ترقی کے لئے ایک ناول نظریہ." طبی حیات 79.1 (2012): 104-112.

González F. "Polycystic ovary سنڈروم میں انفیکشن: انسولین مزاحمت اور ڈمنی کی بیماری کے تحت underpinning." سٹیرائڈز 77.4 (2012): 300-305.