پی سی او کے ساتھ خواتین ان حالتوں کے مقابلے میں زیادہ سوزش ہوتی ہیں جن کے بغیر شرط ہے.
انفیکشن اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے جسم کی قدرتی مدافعتی نظام، سفید خون کے خلیات اور دیگر عوامل پر مشتمل ہوتا ہے، آپ کے جسم کو ذہنی خطرے سے بچانے کی کوشش میں غیر ملکی مادہ کو رد کرتی ہے. بدقسمتی سے، کبھی کبھی آپ کے جسم کے سوزش کا جواب غیر مناسب طریقے سے شروع ہوتا ہے اور آپ کے مدافعتی نظام کو آپ کے اپنے ؤتکوں اور خلیات پر ردعمل کرنے کا سبب بنتا ہے.
انفیکشن کو سمجھنا
یہ سوزش رد عمل مختلف علامات جیسے سوجن، درد، تھکاوٹ اور سر درد کی وجہ سے ہوسکتا ہے. انفکشن صرف جوڑوں اور پٹھوں سے منسلک نہیں ہے، جیسا کہ عام طور پر ریمیٹائڈ گٹھائی یا گاؤٹ میں دیکھا جاتا ہے، یہ اندرونی اعضاء میں بھی ہوتا ہے. سوزش کی وجہ سے دیگر نظاماتی حالات میں کالونیوں (کالونیوں کی سوزش) اور میروکارائٹس (دل کی پٹھوں کی سوزش) شامل ہیں.
امیجنگ مطالعہ کے علاوہ، ایکس رے یا سی اے ٹی اسکین کی طرح، سی-رد عمل پروٹین (سی آر پی) نامی ایک پروٹین کی تلاش میں خون کے امتحان میں سوزش کا پتہ لگانے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. جب بلند ہو تو، سی آر پی اس بات سے اس بات کی نشاندہی کرسکتا ہے کہ بدن میں ایک سوزش کا سامنا ہوتا ہے، اگرچہ اس کی نشاندہی نہیں کی جاسکتی ہے.
PCOS اور انفلاسمیشن
کئی مطالعہ پایا جاسکتے ہیں کہ خواتین کے بغیر حالت میں خواتین کے مقابلے میں سی آر پی کی بلند سطحوں پر زیادہ سے زیادہ پولیسیسٹک امراض سنڈروم (پی سی او ایس) خواتین کو زیادہ امکان ہے.
اس سے پتہ چلتا ہے کہ جسم میں کچھ سوزش کی صورت حال ہو رہی ہے. اگر آپ کے پاس پی سی اوسی ہے تو آپ کو سوزش کے لئے دیگر مارکروں کے اعلی درجے کی بھی ہوسکتی ہے جیسے آکسائڈیٹک کشیدگی ، سوزش سیائکوکائنس، اور سفید خون کے خلیات لیمفیکیٹس اور مونو اکائٹس کہتے ہیں. یہ تمام عوامل مدافعتی ردعمل میں شامل ہیں اور سوزش کے دوران بھی پایا جاتا ہے.
سی سی پی کی بلند سطحوں میں بھی ذیابیطس، انسولین مزاحمت، اور دل کی بیماری کی حالتوں کے ساتھ بھی شامل ہیں جو PCOS کے ساتھ ان میں زیادہ عام ہیں.
آپ کے افواج کے خطرے کو کم کرنے
اگر آپ کے پاس PCOS ہے تو، آپ طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ذریعے سوزش کو تیز کر سکتے ہیں. ایسا کرنے کا بہترین طریقہ ایک صحت مند غذا کے ذریعہ ہے جس میں انسداد سوزش کا کھانا شامل ہے.
مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ تین ماہ کے لئے بحیرہ روم کے انداز میں انسداد آلودگی کے بعد پی سی او کے ساتھ خواتین ان کے جسم کے وزن میں سے 7 فی صد کھو چکے ہیں اور ان کی کولیسٹرول، بلڈ پریشر، اور سوزش مارکروں میں بہتری میں بہتری سے نمٹنے میں کامیاب ہوتے ہیں. مناسب بحیرہ رومی غذا کو کم کیلوری، کم چربی، کم سنترپت چربی بننے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، کم گلیمیمی انڈیکس ہے، اور انتہائی ریشہ سے زیادہ ریشہ ہے. غذا بھی مچھلی، انگور، گری دار میوے، زیتون کا تیل، جڑی بوٹیوں، مصالحے، اور سبز چائے جیسے اینٹی سوزش کے کھانے پر زور دیتا ہے.
آپ کے غذا کو ومیگا 3s کے ساتھ فراہم کرنا، مچھلی کی تیل کی بہترین جذب شدہ شکل، سوزش کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. پی سی او ایس سے متعلق سوزش کو کم کرنے کے دیگر طریقوں میں باقاعدہ مشق، دماغی دماغ، اور دیگر کشیدگی کو کم کرنے کی سرگرمیاں شامل ہیں.
آخر میں، ایک ترجیح کو نیند بناؤ. آٹھ سے 9 گھنٹے کی نیند حاصل کرنے میں ہر رات آپ کے جسم کی لڑائی میں سوزش اور آرام کے ساتھ مدد کرسکتا ہے.
> ذرائع
> Polycystic Ovary سنڈروم کے ساتھ Obese اور غیر Ob Obese مریضوں میں Agopayak ELevels Neopterin اور دیگر انفلاسٹر مارکر. میڈیکل سینٹ Monit. 2015 اگست 20؛ 21: 2446-55.368.
> امانی اے. Polycystic Ovary سنڈروم کے ساتھ زیادہ وزن اور Obese خواتین میں اینٹی انفرمیٹک غذائیت کمبو. این ایم ج میڈ سائنس. 2015 جولائی؛ 7 (7): 310-316.