مشروم ابھی تک ایک مزیدار سپرف ہو سکتا ہے کہ کھانے کی اشیاء کی فہرست میں اضافہ کرنے کے لئے جو سائنسی طور پر طاقتور بیماری سے لڑنے کے قابل ہو. بہت سے فوڈز، جیسے مچھلی، گری دار میوے ، سویا، شراب اور کیلے آپ کو آسان اسٹروک کی روک تھام کے لۓ اپنی غذا کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. مشروم منفرد ہیں، تاہم، کیونکہ ان کے پاس بہت سے شناختی جنگجوؤں کے خلاف جنگ کی کارروائییں ہیں جن سے وہ بہت سے مختلف سمتوں سے جھٹکا سکتے ہیں.
مزید جانیں کہ مشروم کس طرح آپ کے اسٹروک خطرے کو کم کرنے میں مدد کے لئے کام کرتی ہے.
مشروم اپنے کولیسٹرول کو کم کریں
مشروم کو کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے جمع کر دیا گیا ہے. زیادہ دلکش، مطمئن خوراکی اشیاء کے برعکس، مشروم کولیسٹرول پر مشتمل نہیں ہے. جسم میں کولیسٹرول کی تعمیر اسٹروک کے معتبر وجوہات میں سے ایک ہے کیونکہ ہائی خون کولیسٹرل کی سطح خطرے میں خون کی دھن کی تشکیل کے امکانات میں اضافہ کرتی ہے، جس میں دماغ میں خون کی برتنوں کو روکنے کے لئے دماغ یا دل میں سفر ہوتا ہے. اسٹروک
مشروم اینٹی آکسائڈنٹ خصوصیات ہیں
مشروم کو اینٹی آکسائڈ خصوصیات میں دکھایا گیا ہے. سٹروک کے دوران زہریلا نقصان کیمیائی واقعات کا نقصان دہ جھگڑا شروع ہوتا ہے جو دماغ کے خلیات کو تباہ کرتی ہے . اینٹی آکسائڈنٹ اس نقصان کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. سب سے اہم بات، بہت سے لوگوں کو چھوٹے منی اسٹروک یا خاموش اسٹروک سے تعلق آتا ہے ، جو ڈیمنشیا جیسے سنجیدہ طویل مدتی مسائل پیدا کرنے میں اضافہ کرسکتا ہے.
خاموش سٹروکس بالکل وہی ہیں جو خاموش، پوشیدہ اسٹروک ہیں جو لوگ اس کے بغیر بھی سمجھتے ہیں. اینٹی آکسائڈنٹ دماغ اسکیمیا کے اثرات کے خلاف خاموش سٹروک کے نقصان کو کم کرسکتے ہیں.
مشروم قدرتی انسداد سوزش اثرات رکھتے ہیں
انفیکشن خون کی وریدوں کو زخمی کرنے میں ایک کردار ادا کرتا ہے، سیروبروسکولر بیماری اور دل کی بیماری کی وجہ سے، اور جسم کے نقصان دہ خون سے نمٹنے کی رجحان میں اضافہ.
انفیکشن ایک اسٹروک کے نیوروٹویکسک نقصان کو بھی زیادہ کرتا ہے. مشروم میں اینٹی سوزش کے اثرات ہیں جو دواؤں سے پیدا ہونے والی ادویات جیسے اینپرین کے انسداد آلودگی کے اثرات کے لحاظ سے کافی نہیں ہیں . مشروم کی اعتدال پسند انتساب عمل ایک قیمتی سٹروک کی روک تھام کے آلے کی وجہ سے ہے کیونکہ تمام انسداد آلود ادویات ضمنی اثرات ہیں اور اس طرح ہر کسی کے لئے محفوظ نہیں ہوسکتا ہے، جبکہ مشروم محفوظ اور قدرتی انتساب عمل فراہم کرتے ہیں.
مشروم ایک کم نمک کا کھانا ہے
مشروم نمک مال میں مادی طور پر کم ہیں. ہائپر ٹھنڈ اسٹروک کے اہم وجوہات میں سے ایک ہے. ہائپر ٹرانسمیشن میں اضافی نمک کو شراکت دینے کے لئے دکھایا گیا ہے، اور ہائپر ٹرانسمیشن کے اضافے کو روکنے میں مدد کے لئے کم نمک کا کھانا ثابت کیا گیا ہے. کچھ لوگ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ بلڈ پریشر سے زیادہ متاثر ہوتے ہیں اور ان کی نمک کی مقدار کو محدود کرنا لازمی ہے. آپ کی خوراک میں نمک کو کم کرنے اور سوادج، کم نمک اجزاء کا استعمال کرتے ہوئے کئی طریقوں ہیں جیسے مشروم کو سب سے زیادہ مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے.
مشروم پوٹاشیم میں ہیں
پوٹاشیم نے حال ہی میں سائنسی طور پر اسٹروک کے خطرے کو کم کرنے کے لئے ثابت کیا ہے، خاص طور پر خواتین کے لئے. زیادہ تر لوگ ان کے کھانے میں کافی پوٹاشیم نہیں ملتی ہیں، لہذا اس قیمتی معدنی معدنیات سے متعلق غذائیت کے لئے آنکھوں سے باہر رکھنے کے لئے بہت اچھا ہے.
مشروم آپ کے لئے خطرناک نہیں ہیں
بہت سے خوراک، مشروبات اور وٹامن جو اسٹروک کو روکنے میں مدد کے لئے ثابت ہو چکے ہیں اس سے یہ بھی ذکر کیا گیا ہے کہ ممکنہ طور پر جسم میں نقصان دہ اثرات زیادہ مقدار میں ہوتے ہیں.
مشروم اور فرانسیسی فوڈ
اتفاق سے، مشروم روم فرانسیسی کھانا میں ایک قدیم کے طور پر جانا جاتا ہے. فرانس ایک غیر معمولی کم اسٹرو شرح کے ساتھ ملک ہے، اور یہ وضاحت میں سے ایک یہ ہے کہ فرانسیسی غذا، جس میں اکثر مشروم کو شامل کرنے کے لئے ہوتا ہے، کم فرانسیسی اسٹروک شرح کے لئے اہم عوامل میں سے ایک ہے.
> ذرائع:
> ایڈور مشروم: انسانی صحت کو بہتر بنانے اور کوالٹی لائف کو فروغ دینے، ویلورڈ ME، ہرنیزیز- پیریز ٹی، پیرڈس-لوپیز اے، مائکرو بولوجیولوجی کے بین الاقوامی جرنل، جنوری 2015