کافی اسٹروک کے خطرے کو کم کر سکتا ہے

کافی دنیا بھر میں سب سے زیادہ استعمال شدہ مشروبات میں سے ایک کافی ہے. بہت سے لوگوں کے لئے، کافی ایک خوشگوار مشروبات، سوادج مشروبات یا ایک چن اپ اپ ہے. لیکن کافی عادت ہے اور یہ بھی لت ہو سکتا ہے! نیک خواہش مند دوست اکثر بھاری کافی پینے والوں کو واپس کاٹنے کی مشورہ دیتے ہیں. لیکن، سالوں کے لئے، لوگوں نے حیران کیا ہے کہ آیا کافی واقعی نقصان دہ ہے یا کیا یہ مددگار ثابت ہوسکتا ہے جب اس کی حالت میں جھوٹ صحت کی حالت میں آتا ہے.

اس سوال کا جواب دینے کے لئے کئی سائنسی تحقیقات تیار کی گئی ہیں. اور خبر کافی مشروبات کے لئے بہت اچھا ہے.

کافی اسٹروک کا سبب نہیں ہے

کئی تجربات کا مقصد اس بات کا تعین کیا گیا ہے کہ کافی اضافہ اسٹروک خطرہ ہے. آپ کو کافی محبت کرنے والوں کے لئے، اچھی خبر یہ ہے کہ اگر آپ کو صحت سے متعلق ہو تو، اسٹروک کا سبب بننے کے لئے کافی نہیں پایا گیا ہے یا آپ کے اسٹروک کا خطرہ بڑھانا. کیونکہ کیفے کی کیفین پر مشتمل ہے، یہ لوگوں کے لئے شدید ہائپر ٹھنڈن، دل کی بیماری یا تصادم کے خطرناک ہوسکتا ہے. کافی سر درد کے درد پر بھی اثر پڑتا ہے اور دوسروں کے لئے درد کو دور کرتے ہوئے، کچھ کے لئے درد پیدا کر سکتا ہے. لیکن، جب تک آپ کے اسٹروک خطرہ، جب تک آپ کے پاس کیفین کا علاج نہیں ہے، تو آپ فکر نہ کرو.

کافی اور آپ کے اسٹروک خطرے

ان تمام تحقیقاتی تجربات کی حیرت انگیز نتیجہ یہ ہے کہ کافی کم اسٹروک کے خطرے سے متعلق ہے. ایک سے زیادہ تحقیقی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ فی دن 2-4 کپ کافی کے درمیان پیٹا اصل میں کم اسٹروک کے خطرے سے متعلق ہے.

اس کے نتیجے میں جسمانی وجوہات جسم پر کافی کے مختلف اثرات کے ایک مجموعہ کے باعث ممکن ہے. خون کی برتن کی فزیوولوجی میں کافی تبدیلی اور خون کے بہاؤ کو طے کرنا ہے جو ہائپر ٹرانسمیشن کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. اس کے علاوہ، کافی کا اثر نقصان دہ خون کے دائرے کے امکانات کو کم کر سکتا ہے.

کافی بھی کولیسٹرول کی سطح کو کم کر سکتا ہے. یہ کولیسٹرول کو کم کرنے کی کارروائی فائدہ مند ہے کیونکہ ہائی کولیسٹرال کو اس کے اسٹروک ہونے کا امکان بڑھتا ہے. کافی سے زیادہ فعال اجزاء پر مشتمل ہے جس میں اینٹی آکسائڈنٹ خصوصیات موجود ہیں. اینٹی آکسائڈنٹ ایسے کیمیکلز ہیں جو اسٹروک کے خطرے کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ ایک اسٹروک کی وجہ سے نقصان کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے.

کیفین گولیاں

کافی کے فوائد کے باوجود، جب آپ کی کیفین کا انحصار آتا ہے تو آپ کو یہ سست کرنے کی ضرورت ہے. کیفین پر مشتمل ادویات اور گولیاں، کافی میں پایا جانے والی فعال اجزاء میں سے ایک، اضافہ اسٹروک کے خطرے سے منسلک کیا گیا ہے. کیفین کی میگاڈسز - انسداد کافین گولیاں اور توانائی کے مشروبات پر غیر نسخے سے متعلق نسخے میں بھی موجود ہیں - یہ ممکنہ طور پر خطرناک جسمانی ردعمل ہے جو وسوسی اسپیس کہتے ہیں. وسوسوسما خون کی وریدوں کی اچانک بند ہونے والی بندش ہے جو دماغ میں معمول کے خون کی بہاؤ کو اچانک روک سکتا ہے - جو اسکیمک اسٹروک یا ایک بھوسراہیک سٹروک کا سبب بن سکتا ہے.

کافی اسٹروک بچنے میں مدد کرتا ہے

سب سے زیادہ حیرت انگیز خبر یہ ہے کہ کچھ ایسے مریضوں کے لئے فائدہ مند ہے جو پہلے ہی ایک اسٹروک کا سامنا کرتے ہیں. سٹروک کے بعد، سب سے عام مسائل میں سے ایک پودوں کی عدم استحکام ہے.

اس کا مطلب یہ ہے کہ بوبلاپن، چکنائی یا مصیبت کے ساتھ مصیبت کا احساس. زیادہ تر اسٹروک بچنے والے کچھ حد تک توازن کی خرابی سے متاثر ہوتے ہیں کیونکہ دماغ دماغ کے کئی علاقوں کے درمیان تعامل کی ضرورت ہوتی ہے. ایک تحقیقی تجربے میں، اسٹروک بچنے والوں نے جو کیفین کو استعمال کیا تھا، کافی کے اجزاء میں سے ایک، پودوں کے توازن کے ٹیسٹ پر بہتر تھا کہ ان نے کیفین کو کھانے سے پہلے کیا تھا. یہ ممکن ہے کیونکہ دماغ کے بعض علاقوں کو عارضی طور پر چالو کرنے یا 'بیک اپ' کوفیفین کی طرف سے انتباہ بڑھتی ہے، مناسب توازن کے لئے ضروری علاقوں کو مسلط کرنا ہوتا ہے.

اعتدال پسند کلید ہے

کچھ عام کھانے اور مشروبات سائنسی طور پر ثابت ہونے والی مدد سے آپ کے اسٹروک خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.

اعتدال پسند ہمیشہ اہمیت رکھتا ہے جب یہ شراب ، سویا اور وٹامن کے ساتھ آتا ہے، جس میں سے سب اسٹروک کے امکانات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. لیکن، زیادہ سے زیادہ، ان میں سے کسی اسٹروک کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.

بہترین خبر یہ ہے کہ آپ کی کافی عادت آپ کے لئے اچھا ہو سکتی ہے!

> ذرائع:

> کیفین کے معمول کی خوراک میں سومیٹوسینوری سے متعلقہ پوسٹ پوزیشن استحکام پر مثبت اثر ہے، ہیمپیراٹک اسٹروک مریضوں، کم ڈبلیو ایس، چوئی سی کے، یو این شے، کوون جے ایس، بحالی میڈیکل کے اعزاز، دسمبر 2014

> کافی، چائے، اور کوکو اور اسٹروک کا خطرہ، لسنسن ایس سی، اسٹروک، جنوری 2014

> کیفین پر مشتمل ادویات، بامورچارک سٹروک کا خطرہ، لی ایس ایم، چوچی این کے، لی بی سی، چو کھ، یون بی ڈبلیو، پارک بی جے پی، اسٹروک، اگست 2013

> کافی کھپت اور اسٹروک کا خطرہ: ممکنہ مطالعے کی خوراک کا ردعمل میٹا تجزیہ، لارسنسن ایس ایس، اورسینی ن، ایڈیڈیمولوجی کے امریکی جرنل، نومبر 2011

> کافی کھپت اور اسٹروک خطرہ: ایپیڈیمولوجی مطالعہ کی ایک میٹا تجزیہ، کم بی، نام Y، کم جے، چوئی ایچ، وان سی، کورین میڈیسن کے کورین جرنل، نومبر 2012