وٹامن B9 بھی فولکل ایسڈ یا فولٹ کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. تکنیکی طور پر، فلاٹ وٹامن B9 کی اصطلاح ہے جو قدرتی طور پر کھانے کی اشیاء میں پایا جاتا ہے، جبکہ فولک ایسڈ کا مصنوعی ضمیمہ کا نام ہے جس میں خوراک اور وٹامن شامل ہے.
فلاپی ایسڈ کی کافی مقدار عام طور پر پیدائشی خرابیاں جیسے اسپینا بائیڈا کو روکنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. لیکن، کیا آپ جانتے تھے کہ ڈومینیا کو ترقی دینے کے خطرے سے کافی فوائد بھی منسلک کیا گیا ہے؟
تحقیق
ایک مطالعہ میں 166 افراد شامل تھے: 47 جن میں سے 47 الذائیر کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا، ویسولر ڈیمنشیا کے ساتھ 41 اور مخلوط ڈیمنشیا تشخیص کے ساتھ 36. اس کے علاوہ، جن لوگوں نے سنجیدگی سے معذور نہیں تھا وہ 42 افراد بھی مطالعہ میں شامل تھے. محققین نے ہر شرکاء کے درجے کی سطح کو ماپا اور، نتائج کا جائزہ لینے کے بعد، انھوں نے محسوس کیا کہ ڈومینیا کے بغیر لوگوں کے مقابلے میں ڈومینیا کے لوگوں کو فوکل ایسڈ کی کم سطح تھی. نتائج اس مطالعہ میں شامل تین اقسام کی ڈیمنشیا کے لئے اسی طرح کی تھیں.
ایک دوسرے مطالعہ نے متعدد تحقیقی مطالعہ کا جائزہ لیا اور نتیجہ اخذ کیا کہ کم فولک ایسڈ کی سطح واضح طور پر دونوں معدنی سنجیدگی سے خرابی اور ڈیمنشیا کی موجودگی کے ساتھ منسلک تھے.
ایک تیسرے مطالعہ جس نے خواتین پر صرف توجہ مرکوز کی ہے کہ فولکل ایسڈ کی کم سطحوں کو ہلکے سنجیدگی سے خرابی کے خطرے کے ساتھ منسلک کیا گیا تھا.
کیا آپ کی خوراک کے لئے فولک ایسڈ کی مدد کرنا ہے؟
ممکنہ طور پر، اگر نتائج اس طرح تک تکمیل نہیں ہیں.
ان کے اپنے گھروں میں رہنے والے 900 پرانے بالغوں میں سے ایک ایک مطالعہ پایا گیا تھا کہ وٹامن B12 کے ساتھ طویل عرصہ تک ضمیمہ ملتا ہے اور بہتر میموری کو فروغ دیتا ہے.
ایک اور مطالعہ جس میں چالوں سے فولکل ایسڈ کی انتظامیہ شامل تھی اس سے پتہ چلتا ہے کہ دونوں مختصر مدت اور طویل مدتی میموری میں بہتری آئی. (اگر یہ انسانوں کا ترجمہ کرے گا تو نامعلوم نہیں ہے.)
تاہم، دوسرے مطالعات میں لوگوں کی شناخت میں ایک اہم فرق نہیں ملا جس کی خوراک کو فولک ایسڈ کے ساتھ ضم کیا گیا تھا. واضح طور پر، اس موضوع پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے.
نتیجہ
عام طور پر فلوٹ کے لوگ عام طور پر ڈیمنشیا کا کم خطرہ رکھتے ہیں. اگرچہ یہ واضح نہیں ہے کہ اگر فولک ایسڈ کا ضمیمہ خطرے میں کمی آئے گا تو، ایک صحت مند غذا (پتیوں کی سبز سبزیاں بھی شامل ہیں جو قدرتی طور پر فالیٹ میں زیادہ ہیں) ڈومینیا کے کم خطرے کے ساتھ بار بار اس سے متعلق ہے.
ذرائع:
ایوارڈ ریسرچ جائزے. 2015 جولائی؛ 22: 9-19. حماقت اور عمر بڑھنے: ہلکی سنجیدگی سے خرابی، ڈیمنشیا، اور ڈپریشن میں کردار. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25939915
الزیہیر اور ڈیمینشیا. 2005 جولائی؛ 1 (1): 11-18. اعلی فلاٹ انٹیک کے ساتھ الزییمیر کی بیماری کا خطرہ: بالٹیمور لانگ ٹھوڈی مطالعہ کی عمر بڑھانا. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3375831/
کلینیکل غذائیت کے امریکی جرنل. 2012 جنوری؛ 95 (1): 194-203. برادری کے علامات کے ساتھ معاشرے کے رہنے والے بڑے عمر کے بالغوں میں سنجیدگی سے کمی کی روک تھام کے لئے زبانی فولک ایسڈ اور وٹامن بی 12 ضمیمہ - اس سے آگے بڑھتی ہوئی پروجیکٹ: بے ترتیب کنٹرول ٹرائل. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22170358
نظاماتی جائزے کے کوکرین ڈیٹا بیس. 2008 اکتوبر 8؛ (4): CD004514. صحت مند بزرگ اور خاندانی لوگوں کی روک تھام اور علاج کے ساتھ یا بغیر وٹامن B12 کے ساتھ یا اس کے بغیر فوکل ایسڈ. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18843658
ایرانی جرنل آف بیس میڈیکل سائنس. 2012 نومبر؛ 15 (6): 1173-9. صحتمند بالغ بالغ نردجیکرن میں فولک ایسڈ ضمیمہ کی طرف سے میموری اور موٹر کوآرڈینیشن میں بہتری. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23653847
اکیڈمی آف غذائی اینڈ ڈائیٹیٹکس کے جرنل. 2015 فروری؛ 115 (2): 231-41. خواتین کی ہیلتھ ایسوسی ایشن میموری مطالعہ میں فلوٹ، وٹامن بی -6، اور وٹامن بی -12 کی انٹیک اور ہلکے سنجیدگی سے خرابی اور ممکنہ ڈیمنشیا. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25201007
صحت کے نیشنل ادارے. نفرت کریں. 14 دسمبر، 2012. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/
پولش میرکوریجز لیکارکی: آرگن پولسیاگو توروزیسٹوا لکرسکی. 2013 اکتوبر؛ 35 (208): 205-9. [vascular، مخلوط اور الزییمر کی بیماری کے ڈیمنشیا] کے پیروجنسیس میں فولکل ایسڈ کی کمی کی اہمیت. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24340890