قسم 2 ذیابیطس کے لئے بہت سے خطرے والے عوامل موجود ہیں. ان میں سے کچھ ہمارے خاندان کی تاریخ اور جینیاتیات سے آتے ہیں اور اسی طرح ہم ہمیشہ ہیں، لیکن کچھ قسم کے ذیابیطس کو ریورس یا روکنے میں مدد کے لۓ کچھ تبدیل کر سکتے ہیں. وہ کیا ہیں اور ہم خطرے کو کم کرنے کے لئے کیا کرسکتے ہیں.
1 -
موٹاپاقسم 2 ذیابیطس کی تعداد میں ایک خطرہ عنصر موٹاپا ہے. صحت کے اعداد و شمار کے لئے نیشنل سینٹر کا کہنا ہے کہ 30 فیصد بالغ موٹے ہیں. یہ 60 ملین افراد ہیں. بھاری وزن کا مطلب انسولین مزاحمت کا زیادہ خطرہ ہے کیونکہ انسولین کا استعمال کرنے کے جسم کی صلاحیت سے چربی مداخلت کرتی ہے. اسی مطالعہ کے مطابق، زیادہ سے زیادہ بچوں کی تعداد 1980 سے تین گنا بڑھ گئی ہے. 2 قسم کے ذیابیطس کے ساتھ بچوں کی تعداد میں اضافہ بھی ہوا ہے.
2 -
سینٹری طرز زندگیجسمانی سرگرمی اور صحت پر سرجن جنرل کی رپورٹ (امریکہ، 1996) کا کہنا ہے کہ " بے روزگار طرز زندگی صحت کے لئے نقصان دہ ہے اور بڑھتی ہوئی موٹاپا کے مسائل کی ذمہ داری دیتا ہے." غیر فعالی اور وزن زیادہ ہونے کی وجہ سے قسم کی تشخیص کی طرف ہاتھ ہاتھ میں جاتا ہے. پٹھوں کے خلیوں میں چربی کے خلیات سے زیادہ انسولین ریسیسرز ہیں، لہذا ایک شخص مشق کرنے سے انسولین مزاحمت کو کم کرسکتا ہے. زیادہ فعال ہونے کے باوجود انسولین کو زیادہ مؤثر ثابت کرنے میں خون کی شکر کی سطح کو کم کر دیتا ہے. یہ ایک جیت ہے.
3 -
بے چینی کھانے کی آدتےن90٪ لوگ جو قسم 2 ذیابیطس سے تشخیص کر رہے ہیں وہ وزن سے زیادہ ہیں. غیرت مندانہ کھانے میں بڑی تعداد میں موٹاپا ہوتا ہے. بہت زیادہ چربی، کافی فائبر نہیں ، اور بہت سارے آسان کاربوہائیڈریٹ سب ذیابیطس کے تشخیص میں شراکت کرتے ہیں. دائیں کا حق تقریبا تشخیص کو تبدیل کر سکتا ہے اور قسم 2 کو ریورس یا روک سکتا ہے.
4 -
خاندان کی تاریخ اور جینیاتایسا لگتا ہے کہ ایسے افراد جو اپنے خاندان کے ممبر ہیں جن میں 2 قسم کی ذیابیطس کی تشخیص ہوئی ہے اس میں خود کو ترقی دینے کے لئے زیادہ خطرہ ہوتا ہے. افریقی امریکیوں، ھسپانوی-امریکیوں اور مقامی امریکیوں کے ساتھ میں سب کی قسم 2 ذیابیطس کی عام شرح سے زیادہ ہے. تاہم 2 قسم کی جینیاتی نمائش کے بعد ایک تشخیص کی ضمانت نہیں ہے. ذیابیطس کون ہو سکتا ہے اس بات کا تعین کرنے میں طرز زندگی ایک اہم کردار ادا کرتا ہے.
5 -
بڑھتی ہوئی عمریہ ایک پریشانی لیکن سچائی حقیقت ہے. بڑی عمر میں ہم حاصل کرتے ہیں، زیادہ سے زیادہ ہمارے ذیابیطس کی قسم کا خطرہ. یہاں تک کہ اگر ایک بزرگ شخص پتلی ہے تو، وہ اب بھی ذیابیطس حاصل کرنے کے لئے پیش گوئی کی جا سکتی ہیں. سائنس دانوں کو نظر انداز کرتے ہیں کہ پانکریوں کی عمر ہمارے ساتھ صحیح ہے، اور ہم انسولین کو پمپ نہیں بنا سکتے ہیں جیسے کہ جب ہم چھوٹے تھے. اس کے علاوہ، ہمارے خلیات کی عمر کے طور پر، وہ انسولین کے ساتھ زیادہ مزاحم بن جاتے ہیں.
6 -
ہائی بلڈ پریشر اور ہائی کولیسٹرولیہ دو برا لڑکوں کئی بیماریوں اور حالات، بشمول قسم 2 ذیابیطس کے لئے خطرے والے عوامل ہیں. نہ صرف وہ آپ کے دل کے برتن کو نقصان پہنچاتے ہیں بلکہ میٹابولک سنڈروم میں دو کلیدی اجزاء ہوتے ہیں، موٹاپا، ایک اعلی چربی غذا، اور ورزش کے فقدان سمیت علامات کے کلستر ہیں. میٹابولک سنڈروم کے بعد آپ کے دل کی بیماری، اسٹروک، اور ذیابیطس کا خطرہ بڑھتا ہے.
7 -
جینیاتی ذیابیطس کی تاریخحاملہ ذیابیطس تمام حاملہ خواتین کے تقریبا 4٪ پر اثر انداز کرتا ہے. یہ شروع ہوتا ہے جب پلاسٹک کے ہارمون کی ماں کی انسولین مزاحم ہوتی ہے. بہت سے خواتین جنہوں نے جذباتی ذیابیطس کے ساتھ دو سال بعد ذیابیطس پیدا کیا ہے. بعد میں زندگی میں ذیابیطس کی ترقی کے لئے ان کے بچے بھی کچھ خطرے میں ہیں.