اضافی وزن میں اضافہ خطرہ بڑھتا ہے
نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے مطابق، 65 فیصد سے زائد امریکی بالغوں سے زیادہ وزن یا موٹے ہیں. گزشتہ کئی سالوں میں موٹاپا کی شرح مسلسل مسلسل چڑھ رہی ہے. اضافی وزن کا سامنا کرنا سنگین صحت کے مسائل، جیسے دل کی بیماری، اسٹروک، بعض کینسر کے ساتھ ساتھ ذیابیطس کی ترقی کے امکانات میں اضافہ ہوتا ہے.
ہمارے ملک میں قسم 2 ذیابیطس کے واقعات میں اضافہ ہوا ہے، موٹاپا میں اضافہ کے ساتھ رابطے میں.
امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کا تخمینہ ہے کہ تقریبا 21 ملین افراد ذیابیطس ہیں، اور 54 ملین افراد پہلے سے پہلے ذیابیطس سے تشخیص کرتے ہیں. پری ذیابیطس ایک شرط ہے جس میں خون میں گلوکوز کی سطح تیز ہوتی ہے، لیکن ابھی تک قسم 2 ذیابیطس کے لئے درج کردہ سطح تک نہیں ہے .
موٹی کاٹنا
مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اگر یہ لوگ اپنے جسم کے وزن میں سے صرف 5 سے 7 فی صد کھو جاتے ہیں تو یہ ایک بڑا فرق بن سکتا ہے. بہت سے لوگوں کے لئے، یہ تقریبا 7 سے 10 پاؤنڈ تک ہوتا ہے. یہاں تک کہ اگر کوئی پہلے سے ہی ذیابیطس ہو تو، وزن کے معتبر مقدار کو کھونے میں بیماری کی ترقی کو سست رفتار سے سست کرسکتا ہے. بلڈ پریشر اور کولیسٹرل کی سطح بھی فائدہ اٹھاتے ہیں جب جسم کے وزن کا یہ چھوٹا سا حصہ کھو جاتا ہے.
یہ صرف کتنا ہی وزن نہیں ہے، بلکہ وہ بھی وزن لیتے ہیں، جو انہیں صحت کے مسائل کے لۓ زیادہ خطرے میں ڈالتا ہے. وہ لوگ جو اپنی کمر کے ارد گرد زیادہ وزن رکھتے ہیں - "سیب - شکل" - "موتیوں کا سائز" ہے، یا ان کے ہونٹوں اور ران میں زیادہ وزن رکھتا ہے.
موٹاپا اور انسولین مزاحمت
2 ذیابیطس کی قسم انسولین مزاحمت کے ساتھ منسلک ہے. انسولین ایک اہم ہارمون ہے جو ہمارے خلیوں میں گلوکوز (چینی) فراہم کرتا ہے. جب ایک شخص زیادہ سے زیادہ ہے، جسم کے خلیات انسولین کو کم از کم حساس بنتے ہیں جو پینکریوں سے جاری ہیں. کچھ ثبوت موجود ہیں کہ پٹھوں کے خلیات سے زیادہ انسولین کے لئے چربی کے خلیات زیادہ مزاحم ہیں.
اگر کسی شخص کو پٹھوں کے خلیوں سے زیادہ موٹی خلیات موجود ہیں تو، انسولین کو کم مؤثر طور پر کم کیا جاتا ہے، اور گلوکوز خون میں گردش ہونے کی بجائے توانائی کے طور پر استعمال کرنے کے لئے خلیات میں لے جایا جا رہا ہے.
لائیو صحت مند، لائیو لمبی
زیادہ وزن یا موٹے ہونے کے ساتھ منسلک دیگر صحت کے خطرات میں شامل ہیں: گلی مثالی مسائل، کچھ قسم کے گٹھیا، GERD ( گیسروسفیجال ریفلکس بیماری )، نیند اپن ، یا جگر کی بیماریوں جیسے پلمونری بیماریوں. ترازو یقینی طور پر وزن کھونے اور ایک صحت مند طرز زندگی زندہ رہنے کے حق میں ٹپ کر رہے ہیں. بہت زیادہ سنگین بیماریوں کو روکنے یا کم از کم تاخیر سے معمولی وزن کی طرف منتقل کردی جا سکتی ہے.
ذرائع:
وزن کنٹرول انفارمیشن نیٹ ورک. کیا آپ کو کم وزن میں ہونے والی صحت کے خطرات جانتے ہیں؟ . نومبر 2004. صحت اور انسانی خدمات کے امریکی محکمہ. 23 اکتوبر 2006
"ذیابیطس کے اعداد و شمار." ذیابیطس اور پری ذیابیطس کی کل خرابی. 2005. امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن. 23 اکتوبر 2006
غذائیت کا ذریعہ. صحت مند وزن. 2006. ہارورڈ سکول آف پبلک ہیلتھ. 25 اکتوبر 2006