ذیابیطس اور دل کی بیماری کے لئے میٹابولک سنڈروم اور خطرہ عوامل

میٹابولک سنڈروم ایک اصطلاح ہے جس میں خرابیوں کا ایک کلسٹر بیان کرتا ہے جو ایک دوسرے کے ساتھ ذیابیطس ، دل کی بیماری، اسٹروک ، اور دیگر مریض حالات کے ساتھ بڑھتی ہوئی خطرے کا اشارے ہیں.

انسولین مزاحمت میٹاولک سنڈروم کی بنیاد ہے. پینکریوں کو انسولین بناتا ہے اور جسم میں خلیوں کی مدد کرنے کے لئے خون میں بھیجتا ہے جس میں گلوکوز کا استعمال ہوتا ہے جو ہضم کے دوران پیدا ہوتا ہے.

خلیات گلوکوز توانائی کے لئے استعمال کرتے ہیں. اگر خلیات انسولین سے مزاحم ہوتے ہیں تو خون میں گلوکوز کی سطح بڑھ جاتی ہے.

کچھ لوگ جینیاتی طور پر انسولین مزاحمت کو فروغ دینے کے لئے پیش گوئی کر رہے ہیں. جب یہ پیش گوئی موٹاپا اور عدم استحکام کے طرز زندگی سے ملتا ہے تو، کلابول سنڈروم بنانے والے حالات کی کلسٹر تیار کرسکتے ہیں. یہ آپ قسم 2 ذیابیطس کی ترقی کے لئے خطرے میں رکھتا ہے، اور دل کی بیماری، گردے کی بیماری، اور اسٹروک کے طور پر بہت سے مریض حالات. میٹابولک سنڈروم کے تشخیص میں پانچ اہم اجزاء موجود ہیں. اگر آپ کے خطرے کے عوامل میں سے تین یا اس سے زیادہ ہیں تو آپ کو میٹابابولک سنڈروم سمجھا جاتا ہے.

میٹابولک سنڈروم
صحت فیکٹر	خطرات خطرے کا اشارہ
موٹاپا: "ایپل" بمقابلہ "ناشپاتیاں" شکل	کمر سرکلومیت: مردوں کے لئے 40 انچ سے زائد، خواتین کے لئے 35 انچ سے زیادہ
Triglycerides	150 ملی گرام / ڈی ایل یا اس سے زیادہ
ایچ ڈی ایل کولیسٹرول	مردوں کے لئے 40 ملی گرام / ڈی ایل سے زیادہ اور عورتوں کے لئے 50 میگاگرام / ڈی ایل سے زائد
فشار خون	130/85 ملی میٹر ایچ جی یا اس سے زیادہ
روزہ خون کے گلوکوز	100 ملی گرام / ڈی ایل یا اس سے زیادہ

موٹاپا

موٹاپا 30 یا اس سے زیادہ کے جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس (BMI) کے طور پر بیان کیا جاتا ہے. بہت سے ڈاکٹروں کو محسوس ہوتا ہے کہ بی ایم آئی پاؤنڈ میں اصل وزن سے زیادہ وزن کی پیمائش کا زیادہ درست فیصلہ ہے. آپ کے بی ایم آئی کو کم کرنے اور آپ کے جسم کے وزن میں سے صرف 5 فیصد سے 7 فی صد کا خاتمہ کرنے میں نمایاں طور پر 2 قسم کی ذیابیطس کی ترقی کا خطرہ کم ہوسکتا ہے.

موٹاپا کی ایک اور پیمائش پیٹ کی چربی کی موجودگی ہے. عام طور پر، مردوں کے لئے 40 انچ یا زیادہ سے زیادہ کمر اور 35 انچ یا عورتوں کے لئے زیادہ سے زیادہ میٹابولک سنڈروم کے لئے خطرے کا اشارہ ہے.

بلند فشار خون

نیشنل ہار، خون اور لوانگ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، عام بلڈ پریشر 120/80 سے کم ہے. 120/80 اور 139/89 کے درمیان بلڈ پریشر سے قبل پری ہائی ہائپر ٹھنڈن پر غور کیا جاسکتا ہے اور 140/90 یا اس سے زیادہ بلڈ پریشر پڑھنا آپ کو ہائی بلڈ پریشر یا ہائی بلڈ پریشر رینج میں رکھتا ہے. آپ کی نمک کو کم کرنے، وزن کم کرنا، اور بلڈ پریشر ادویات لینے میں آپ کو صحت مند رینج میں آپ کے بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.

بلند ترین روزہ بلڈ گلوکوز

آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے حکم دیا جاتا ہے کہ روزہ خون کے گلوکوز کی جانچ میں مدد ملے گی کہ آپ کی سطح کہاں ہے. خون میں گلوکوز کی سطح 70 ملی گرام / ڈی ایل اور 100 ملی گرام / ڈی ایل کے درمیان عام سمجھا جاتا ہے. 100 اور 110 مگرا / ڈی ایل کے درمیان خون میں گلوکوز روزہ رکھنے والی میٹابولک سنڈروم کا ایک نشان ہے. ایک بلند روزہ خون میں گلوکوز جو کافی زیادہ نہیں ہے ذیابیطس (126mg / dl) سمجھا جاتا ہے "پہلے سے پہلے ذیابیطس".

ہائی ٹریگولیسرائڈز

Triglycerides ایک قسم کی چربی ہیں. جب آپ کھانا کھاتے ہیں تو، آپ کے جسم کو فوری طور پر توانائی کی ضرورت ہوتی ہے اور آرام دہ اور پرسکون توانائی کے ذخیرہ کرنے کے لئے ضروری ہے.

Triglycerides آپ کے چربی خلیات میں پھانسی، لیکن وہ آپ کے خون میں بھی گردش، جہاں وہ ایک سادہ خون کی جانچ کی طرف سے ماپا جا سکتا ہے. 150 میگاہرٹیز / ڈی ایل یا اس سے زیادہ ٹریگسیسرائڈ کی سطح میٹابولک سنڈروم کا ایک علامہ ہے.

کم ایچ ڈی ایل کولیسٹرول

آپ کے ایچ ڈی ایلز آپ کے خون میں "اچھی کولیسٹرول" ہیں. وہ آپ کے خون میں LDLs (کم کثافت لپپروٹیننس یا "برا" کولیسٹرول) کو صاف کرتے ہیں. جب آپ کے پاس بہت سے ایچ ڈی ایل نہیں ہیں تو، ایل ڈی ایل تیز رفتار چل سکتے ہیں، جس کے نتیجے میں تختے آپ کی دالیوں کی دیواروں پر تعمیر کرتے ہیں اور آپ کے دل اور گردش کے نظام پر کشیدگی ڈالتے ہیں. آپ کی کولیسٹرول کا استعمال دیکھ کر زیادہ سارا اناج کھاؤ، پھل اور سبزیاں آپ کے ایچ ڈی ایلز کو بڑھانے میں مدد کرتی ہیں.

میٹابولک سنڈروم آپ کی قسم 2 ذیابیطس اور دل کی بیماری کے خطرے کو بڑھاتا ہے

میٹابولک سنڈروم خود میں ایک بیماری نہیں ہے، لیکن یہ سڑک کے نیچے سنگین دل کی بیماریاں پیدا کرنے کے لئے خطرے کی ایک اہم تشخیص ہے. میٹابولک سنڈروم آپ کی قسم 2 ذیابیطس کا خطرہ بڑھاتا ہے. میٹاولکولک سنڈروم اور ذیابیطس دونوں کو آئرروسکلروسیس (خطرات کی سختی) کا خطرہ بڑھاتا ہے جس میں نتیجے میں دل کی بیماری اور اسٹروک جیسے مریضوں کی بیماریوں میں اضافہ ہوتا ہے. آپ کا کولیسٹرول، دماغی خون اور وزن کے ذہن میں اور صحیح رہنا، کھانے کی مٹابولک سنڈروم کو ریورس کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور آپ کو ہمیشہ ترقی یافتہ قسم 2 ذیابیطس یا مریض بیماری سے بچانے میں مدد مل سکتی ہے.

_ذرائع:

_{"ہائی بلڈ پریشر کا بیان." NHLBI بیماری اور شرائط انڈیکس. 10 ستمبر، 2015. نیشنل دل پھیپھڑوں اور خون کے انسٹی ٹیوٹ.}

_{"بلڈ شوگر ٹیسٹ" میڈل لائن پلس. 8/5/2014. نیشنل انسٹیٹیوٹ صحت اور امریکی نیشنل لائبریری میڈیکل.}

_{"میٹابولک سنڈروم کے علامات اور تشخیص." امریکی دل ایسوسی ایشن 05/14/2014.}