ٹائپ 1 کے ساتھ سفر کرتے وقت کیا جاننا

قسم 1 ذیابیطس کے ساتھ سفر ایک پریشانی ہو سکتا ہے. چاہے آپ کاروبار یا خوشی کے لئے سفر کر رہے ہو، آپ ذیابیطس کے انتظام میں کسی بھی وقت متاثر ہوسکتے ہیں جب آپ اپنے باقاعدگی سے شیڈول میں رکاوٹ رکھتے ہیں. یہاں کچھ سفر کی تجاویز ہیں تاکہ آپ کو اچھی کنٹرول میں رکھنے میں مدد ملے.

ہمیشہ اہم دستاویزات لے

کسی بھی وقت جب آپ گھر سے دور رہتے ہیں تو، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ہمیشہ ایک خط اور انسولین کے لۓ بیک اپ نسخہ اور کسی دوسرے ادویات کو جو آپ لے جا سکتے ہیں.

آپ کے ڈاکٹر کے خط کو یہ بتانا چاہئے کہ آپ کو ذیابیطس ہے اور آپ کی صحت کو منظم کرنے کی ضرورت ہے جو ادویات (انسولین) اور دیگر اشیاء (سرنجیں، لینکس وغیرہ وغیرہ) کی فہرست کریں. آپ کو سفر کے ذریعے آپ کو حاصل کرنے کے لئے کافی انسولین ہونا چاہئے، لیکن ہنگامی صورت حال کی صورت میں بیک اپ نسخہ استعمال کیا جاسکتا ہے.

ویکیپیڈیا پیک

انگوٹھے کا ایک اچھا اصول یہ ہے کہ آپ ذیابیطس سے متعلقہ متعلقہ اشیاء دو بار پیک کریں تاکہ آپ کو ضرورت ہو گی. اس میں شامل ہیں:

• ایک اضافی گلوکوز میٹر
• سرنجیں
• ٹیسٹ سٹرپس
• لینکس
• انسولین

یہ ہمیشہ بہتر ہے کہ کم سے کم ہو. اگر ہوا سے سفر کرتے ہیں، تو ان سامان میں سے آدھے سامان آپ کے لۓ اور آدھے حصے میں لے کر نصف کریں. اس طرح اگر آپ اور آپ کا سامان الگ ہوجائے تو آپ احاطہ کرتے ہیں. لیکن ہمیشہ اپنے انسولین اور دیگر دواؤں کو آپ کے ساتھ لے جانے والی بیگ میں رکھیں. اور ہائگوگلیسیمیک ردعمل کے علاج کے لئے کافی کاربوہائیڈریٹ ناشتا لانے کے لئے مت بھولنا، یہ ضروری ہے.

ٹائم زونز پر غور کریں

جب آپ ٹائم زونز کرتے ہیں تو آپ کو اپنے انسولین کے معمول میں تبدیل کرنا ہوگا.

چاہے آپ مشرق یا مغرب سے سفر کریں گے، آپ کا دن طویل یا مختصر ہو جاتا ہے اور یہ آپ کو معمول سے زیادہ سے زیادہ انسولین لینے کی ضرورت ہو سکتی ہے. اس سے پہلے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں.

دیکھ بھال تک رسائی کی جانچ پڑتال کریں

اگر آپ ایک توسیع شدہ سفر کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں، تو اس علاقے میں آپ فارمیسی، طبی مرکز، یا ذیابیطس کا ماہر آپ کی رسائی کی جانچ پڑتال کی مشورہ دی جاتی ہے.

اس سے آپ کو اپنی مدد کے لے جانے کے لے جانے میں مدد ملتی ہے.

بڑھتی ہوئی سرگرمیوں میں فیکٹر

سفر میں زیادہ سے زیادہ چلنے، چڑھنے، اور آپ کے عام معمول سے زیادہ کھڑے ہونے میں سفر کرنا. اپنے خون کے شکر کو چیک کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں کہ اکثر آپ کی اضافی سرگرمی آپ کو ہائپوگلیسیمیک رد عمل کی وجہ سے نہیں بناتا ہے.

_ذرائع:

> سفر کی تجاویز. کیلی فورنیا یونیورسٹی میں، ذیابیطس ٹیچرنگ سینٹر، سان فرانسسکو.

> جب آپ سفر کرتے ہیں. امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن