کندھے ڈسلی کیشن کے بعد جسمانی تھراپی

عام طور پر ایک زخمی مشترکہ واپس حاصل کرنے کے لۓ کیا ہوتا ہے

کندھے مشترکہ ایک پیچیدہ ڈھانچہ ہے اور حیرت انگیز طور پر چوٹ کی وجہ سے ہوتا ہے: مثال کے طور پر، مشترکہ گیند، جو اوپر بازو کی ہڈی (ہومیم) کے آخر میں واقع ہے، ساکٹ سے باہر نکل سکتا ہے. کالر کے آخر میں. بعض اوقات مشترکہ طور پر ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ پاپ پایا جائے گا. چوٹ مشترکہ طور پر مشترکہ طور پر سمجھا جاتا ہے.

اگر گیند اور ساکٹ الگ ہوجائے تو، اسے ایک معاوضہ کہا جاتا ہے.

اس قسم کے کندھوں کے زخموں کی وجہ سے کسی قسم کی صدمے کی وجہ سے ہوتی ہے: مثال کے طور پر، ایک کھیل کھیلنے کے دوران کندھوں کے پیچھے یا پیچھے سے زبردست دھواں. کھلی ہاتھ پر گرنے اور اترنے کے کندھے کو الگ الگ کرنے کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے. اور خاص طور پر ڈھیلے کندھے جوڑوں کے ساتھ پیدا ہونے والے افراد، کندھے کثیر آبادی کے عدم استحکام کا ایک شرط اکثر ایک بار پھر بہاؤ کا شکار ہوتے ہیں.

اگر زخم کی نوعیت اور جو کچھ بھی اس وجہ سے ہے، اگر آپ کے کندھوں کے اخراجات کی نوعیت ہے، تو ممکن ہے کہ آپ کو جسمانی تھراپی کی ضرورت ہو گی جب آپ کے کندھوں کے مشترکہ کو صحیح طریقے سے اور کوئی ثانوی نقصان پہنچایا جاسکتا ہے. علاج کیا گیا ہے.

پی ٹی کی ابتدائی کندھے کی سزا کے بعد

آپ کے کندھے کے علاج کے بعد تھوڑی دیر تک آپ کا بازو علاج کرے گا، خاص طور پر اگر آپ کی سرجری تھی.

یہاں تک کہ اس طرح، آپ کا ڈاکٹر آپ کو جسمانی تھراپیسٹ کو فورا بھیج سکتا ہے تاکہ آپ اپنے کندھے کو روکنے سے بچنے کے لۓ کچھ ابتدائی مشقیں شروع کرسکیں. وہ آپ کی چوٹ اور علاج پر مبنی مشقوں کی نوعیت کے لئے ایک نسخہ فراہم کرے گا جس کے بعد جسمانی تھراپی اس کے بعد آپ کے لئے ایک ٹی ٹی پروگرام بنانے کے لئے استعمال کرے گا.

آپ کی پہلی تقرری میں، تھراپسٹ آپ کو آپ کی چوٹ، درد کی سطح، اور سرجری کے بعد منتقل کرنے کی صلاحیت کے بارے میں آپ سے سوالات کریں گے. وہ آپ کے علاج میں پیش رفت کے مقابلے میں ایک بنیادی لائن بنانے کے لئے تحریک اور طاقت کی حد کی پیمائش کرے گا.

کندھے کی سزا کے لئے جسمانی تھراپی کے عناصر

اپنے کندھوں کو صحت کے لے جانے کے لۓ، آپ کے جسمانی تھراپی کو کئی عوامل پر توجہ دینا ہوگا.

درد ریلیف. کندھے زخمی لہذا کندھوں کو چلانا شروع کر دیا ہے. درد کے علاوہ، آپ کو سوزش اور ذائقہ لگانے کا امکان ہوگا. آپ کے پی ٹی کے حصے میں درد کو کم کرنے اور سوزش کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے آئیکنگ اور گرمی شامل ہوسکتی ہے. کچھ تھراپسٹ درد کے لئے الٹراساؤنڈ اور ٹرانسمیشن برقی اعصابی محرک (ٹینس) کے طریقوں کو استعمال کرتے ہیں، لیکن تحقیق کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ یہ علاج کے طریقوں کو بہت مؤثر نہیں ہے، تو بہت سے پی ٹیز اب انہیں پیش نہیں کرتے ہیں.

تحریک کی رینج. کندھوں میں پٹھوں کی تنگی کو کم کرنے کے لئے جس حد تک آپ اپنی بازو منتقل کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں، تھراپسٹ آپ کے ساتھ کچھ غیر فعال تحریک کا کام کریں گے، جس میں وہ اپنے ہاتھوں کو مختلف راہنمائیوں میں چلاتے ہیں اور آہستہ آہستہ پھیلاتے ہیں. اس نے آپ کو اس قسم کے اپنے آپ کو پھیلانے کے طریقوں کو بھی سکھا سکتا ہے.

طاقت. پٹھوں کو مشترکہ اور معاونت کرنے والے پٹھوں کو طاقت بحال کرنا یہ ضروری ہے کہ اس استحکام کو عام طور پر انجام دینے کی ضرورت ہے. یہ گھومنے والی کف کی پٹھوں ، چپس اور ٹاسپس اور کندھے بلیڈ کی مدد کرنے والے عضلات ہیں.

کبھی کبھار، آپ کے کندھوں کے ارد گرد کے عضلات مناسب طریقے سے معاہدہ کرنے میں قابل نہیں ہیں. آپ کے جسمانی تھراپیسٹ آپ کے پٹھوں کی معاہدے کی صلاحیت کو دوبارہ حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لئے نیورومومکولر الیکٹریکل محرک (NMES) نامی برقی محرک آلہ استعمال کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں.

کرنسی. گول کندھوں اور دیگر غلط مراسلہ مداخلت کر سکتے ہیں کہ کندھے کیسے کام کرتے ہیں، لہذا آپ کے تھراپسٹ آپ کو آپ کی کرنسی کو بہتر بنانے کے لئے کام کر سکتی ہے.

بہتر آپ کے کنکال مجموعی طور پر ہے، زیادہ آسانی سے آپ کو منتقل اور کام کرنے کے قابل ہو جائے گا.

تھراپی کب تک لے جائیں گے؟

ہر زخم مختلف ہے اور ہر ایک مختلف نرخوں پر بھروسہ کرتا ہے، آٹھ سے 12 ہفتوں میں ایک کندھے کو خارج کرنے کے بعد اکثر لوگ عام طور پر معمول میں آتے ہیں. اگر آپ کے کندھے کی چوٹ سخت ہے یا آپ کو سرجری کی ضرورت ہوتی ہے، تو یہ زیادہ وقت لگے گا. کسی بھی طرح، آپ اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ آپ کے سرجن اور جسمانی تھراپی اس بات کا یقین کرنے کے لئے مل کر کام کریں گے کہ آپ تھراپی آپ کو جلد از جلد معمول پر لے جائیں.