آپ کی صحت کے بارے میں کیا غمگین بتا سکتی ہے
سومنولنس ایک اصطلاح ہے جو نیند کی حالت بیان کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ گندگی کا حوالہ دیتے ہیں جو قدرتی طور پر سردیدیہ تال کے حصے کے طور پر ہوتا ہے جو آپ کی نیند / جاگ پیٹرن کو ہدایت کرتی ہے. یہ بھی سرجری کے تالاب کے ساتھ مداخلت کی طرف سے مداخلت کرنے کے لئے بھی رجوع کر سکتے ہیں اور ہمیں غیر معمولی طور پر نیند ہونے کی وجہ سے، یا کچھ خاص ادویات یا علاج کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے جو ڈراپن کی وجہ سے.
سومنازینس کو سمجھنے کے لئے ایک مشکل تصور ہوسکتا ہے کیونکہ یہ یا تو ایک قدرتی ریاست، ایک خرابی کی شکایت کا علامہ، یا خود کو ایک خرابی سے بچا سکتا ہے. تاہم ادویات کی گنجائش کے اندر، اصطلاح عام طور پر عام طور پر غیر معمولی ریاست کی وضاحت کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
کسی تین چیزوں سے متعلق ہونے کے لۓ سومونور وسیع پیمانے پر درجہ بندی کی جا سکتی ہے: ایک جسمانی یا ذہنی حالت، طبی علاج، یا خرابی کی شکایت ہے جس سے سرجادی تال کو غلط یا خراب ہو.
جسمانی اور دماغی سبب
سوزش انفیکشن اور بیماری کا ایک قدرتی جواب ہے. ایک طرف، ہم سوتے ہیں کیونکہ بیماری ہمیں محسوس کرتی ہے. دوسری طرف، ہم توانائی کو بچانے کے لئے سوتے ہیں تاکہ ہم بہتر ہو سکیں.
لیکن دماغ میں ہارمونول یا کیمیائی بیلنس کی وجہ سے کچھ شرائط کو براہ راست بدمعاش میں مدد ملتی ہے. دوسروں کو دماغ اور اعصابی نظام کو براہ راست اثر انداز ہوتا ہے، چاہے وہ چوٹ، انفیکشن یا بیماری سے ہو. ممکنہ وجوہات کے درمیان:
- ہائپوٹائیراڈیمزم (کم تھرایڈ ہارمون کی پیداوار)
- Hypermagnesemia (بہت زیادہ میگنیشیم)
- Hyponatremia (بہت کم نمک)
- Hypercalcemia (بہت زیادہ کیلشیم)
- مینیجائٹس (دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کے ارد گرد کے ؤتکوں کی سوزش)
- اینسسفیلائٹس (دماغ کی سوزش)
- مرکب سمیت دماغ کے صدمے
- ذیابیطس
- دماغ کے ٹیومر
- Fibromyalgia
- بیپولر کی خرابی
- ذہنی دباؤ
علاج سے متعلقہ مسائل
گھبراہٹ بہت سے نسخہ اور زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات کا عام ضمنی اثر ہے. بعض منشیات خاص طور پر ان کے علاج کے اثرات کے لئے استعمال کیے جاتے ہیں، جبکہ دیگر مرکزی اعصابی نظام (سی این ایس) پر ان کے اثرات کی وجہ سے غیر معمولی غفلت کا سبب بنتا ہے.
دماغ پر ان کے اثر کی وجہ سے غیر دوائیوں کا علاج بھی بڑھتی ہوئی سوزش کا سبب بن سکتا ہے. ایک اہم مثال یہ ہے کہ دماغی کینسر کا علاج کرنے کے لئے تابکاری تھراپی کا استعمال ہوتا ہے . اس صورت میں، تابکاری کا استعمال ایک نگہداشت سنڈروم کے طور پر جانا جاتا حالت کو متحرک کر سکتا ہے ، جس میں زیادہ سے زیادہ دن کی نیند، تھکاوٹ، متلی اور الٹی کی طرف اشارہ ہوتا ہے.
علاج سے متعلق غفلت کی اہم چیلنجوں میں سے ایک یہ ہے کہ علاج کی حیثیت سے علاج پہلے سے ہی غفلت سے منسلک ہوسکتا ہے. ان میں سے اہم طبیعی ڈپریشن اور پالیسسٹیک آورری سنڈروم (PCOS) جیسے حالات ہیں جہاں ڈپریشن اور تھکاوٹ عام ہے. اس طرح کے معاملات میں، ایک ڈاکٹر اکثر دواؤں یا خوراکوں کو تبدیل کرے گا تاکہ ضمنی اثرات سے علاج کے فوائد کو کم نہیں کیا جاسکتا.
منشیات کے کچھ طبقات جو عام طور پر بدمعاش سے منسلک ہوتے ہیں میں شامل ہیں:
- Analgesics (opiates سمیت) درد کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے
- انٹیلیجنجنٹس
- پریشانیوں کا علاج کرنے کے لئے اینٹیپلیپیٹس
- اینٹی ہسٹیمینز الرجی کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے
- اینٹی ہپرسنسیز ہائی خون کے دباؤ کا علاج کرنے کے لئے استعمال کرتے تھے
- اینٹپسائیچاکٹس
- ڈومینامین ایوونسٹس پارسنسن کی بیماری جیسے حالات کا علاج کرتے تھے
- ٹرانزلائزر
سردیڈن تال بیماریوں
سردیڈن تال بیماری ایسے ہیں جو ہمارے "اندرونی گھڑی" پر اثر انداز کرتے ہیں. یہ نیند کی غیر معمولی چیزوں کو بیرونی (extrinsic) ذرائع کے ذریعہ یا ہماری نیند / جاگ پیٹرن کی اندرونی (اندرونی) خرابی کی وجہ سے کیا جا سکتا ہے.
غیر ملکی نیند کی خرابیوں اکثر ایک اہم خصوصیت کے ارد گرد مرکوز ہوتے ہیں: رات میں کافی نیند نہیں ملتی ہے . جسم ہر روز ایک ہی وقت میں خوبی سو رہی ہے اور ہر صبح ایک ہی وقت میں سوتی ہے.
اس پیٹرن میں کسی بھی مصیبت سردیڈے تال کو پھینک سکتا ہے اور اندامہ اور دن کے وقت کی نیند کی قیادت کرسکتا ہے.
یہ جیٹ لیگ جیسے تجربات سے متعلق ہے (وقت کے زون کی تبدیلیوں کی وجہ سے) اور ساری تبدیلیوں جیسے نیند ڈس آرڈر (SWSD) کے حالات، جس میں وقفے یا گھومنے والی تبدیلی کا کام کسی شخص کو اندامہ اور ہائپرورسومیا (زیادہ سے زیادہ نیند) کے درمیان گلی میں ڈال سکتا ہے. نیند اپن ، جس میں ایک شخص رات میں وقفے سے سانس لینے سے روکتا ہے، ایک عام وجہ بھی ہے.
جسمانی نیند کی خرابیوں کو ماحولیاتی عوامل یا نیند کے معمول میں جانبدار تبدیلی کی وجہ سے نہیں بنائے جاتے ہیں. بلکہ، وہ ایک غیر معمولی گھڑی کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں جو غیر معمولی نیند / جاگ پیٹرن کی وجہ سے ہوتی ہیں. اس کی مثالیں شامل ہیں:
- اعلی درجے کی نیند مرحلے کے خرابی کی شکایت (ASPD)، جس میں ایک شخص نیند ہو جاتا ہے اور ابتدائی طور پر، غروب آفتاب سے پہلے، اور لمحہ بڑھتا ہے، اکثر سورج سے پہلے
- تاخیر نیند مرحلے کی خرابی کی شکایت (ڈی ایس پی ڈی)، جس میں صبح صبح تک سو نہیں جا سکتا اور اکثر دوپہر سے سو جاتا ہے
- ناقابل نیند نیند جھاگ تال بیماری، جس میں ایک شخص 24 گھنٹے کی مدت بھر میں وقفے سے سوتا ہے لیکن باقاعدگی سے رات کے وقت نیند کا معمول نہیں ہے.
اندرونی خرابی اکثر بدیہی نیند / جاگ سائیکل میں ایک "گلیچ" کے بجائے اندامہ یا ہائپرورسومیا کے طور پر غلط استعمال کی جاتی ہیں. چیزیں بھی پیچیدہ کرنے کے لئے، کوئی بھی اس بات کا یقین نہیں ہے کہ حیاتیاتی یا جینیاتی عوامل ان غیر معمولی چیزوں کا سبب بنتی ہیں.
ایک لفظ سے
بہت سے وجوہات کے لئے دن کی نیند اور غفلت میں دشواری ہوتی ہے. وہ آپ کے انتباہ، موڈ، اور توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت پر اثر انداز کر سکتے ہیں، اور ساتھ ہی رات کو آپ کے باقاعدہ نیند کے پیٹرن میں مداخلت کر سکتے ہیں. اگر، مثال کے طور پر، دن کے دوران نیند کی وجہ سے 10 سے زائد سے زائد لمحے کے لئے آپ کو نیپ بننا پڑتا ہے، تو آپ یہ محسوس کرسکتے ہیں کہ آپ اچانک رات میں اندامہ سے لڑ رہے ہیں.
اگر کسی بھی نیند کی غیر معمولی حالت کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو آپ کے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے ضروری ہے تاکہ وہ اس کا سبب بن سکیں. یہ حل دواؤں میں تبدیل کرنے کے طور پر آسان ہوسکتا ہے، یا تشخیص ایک طبی مسئلہ ظاہر کر سکتا ہے جو غیر قانونی طور پر ہوسکتا ہے.
اگر نیند کا مسئلہ idiopathic ہے (نامعلوم اصل کی معنی)، آپ کو شاید ڈاکٹر کے حوالہ حاصل کرنے کی ضرورت ہوگی جو نیند کی خرابیوں میں مہارت رکھتی ہے.
> ذرائع:
سلیٹر، جی اور اسٹیرئر، جے "نیند کی خرابی میں زیادہ سے زیادہ دن کی نیندگی." J Thorac Dis. 2012؛ 4 (6): 608-16؛ DOI: 10.3978 / j.issn.2072-1438.2012.10.07.
> زو، ایل اور زی، پی. "سرکلانی تال نیند کی خرابی." نیورول کلین. 2012؛ 30 (4): 1167-91؛ DOI: 10.1016 / j.cl.2012.08.011.