سر درد اور مریضوں کا جائزہ
چاہے آپ سر درد کی خرابی کی شکایت سے متاثر ہو یا ایک پیار کرتا ہے جو آپ کو کرتا ہے، آپ کو معلوم ہے کہ سر درد یا دردناک درد دردناک، ختم ہونے والا تجربہ ہوسکتا ہے. اچھی خبر یہ ہے کہ سر درد اور امیگریشن علاج عام طور پر ہیں، عام طور پر ادویات اور رویے کے علاج کے ذریعہ، مثلا بچاؤ سے بچنے یا طرز زندگی میں تبدیلیوں کی طرح.
آپ کے مخصوص سر درد یا مریضوں کی قسم اور ٹرگر کے بارے میں علم حاصل کرنے سے، آپ اپنی صحت کی دیکھ بھال میں فعال ہونے کے لئے پہلا قدم لے رہے ہیں.
یقین دہانی کرو کہ آپ سر درد یا مہاجرین کے ساتھ اچھی طرح رہ سکتے ہیں.
> پھینکنے والے سر درد کا ایک نقطہ نظر.
سر درد اور مریضوں کی کیا بات ہے؟
سر درد کی اکثریت پرائمری سر درد ہے، مطلب یہ کہ وہ خود اپنی طرف بڑھتے ہیں. بنیادی سر درد کی تین عام اقسام یہ ہیں:
- کشیدگی کی قسم کے سر درد
- مریضوں
- کلسٹر سر درد
کشیدگی کی قسم کے سر درد
کشیدگی کی قسم کے سر درد سب سے عام ہیں. دراصل، ماہرین کا تخمینہ ہے کہ تقریبا 80 فیصد لوگ کشیدگی کی قسم کے سر درد کو اپنی زندگی میں تھوڑی دیر سے تجربہ کریں گے.
کشیدگی کی قسم کے سر درد کا تجربہ اس کے نام سے ملتا ہے. یہ آپ کے پورے سر کے ارد گرد سخت گرفت یا بینڈ کی طرح محسوس ہوتا ہے. یہی وجہ ہے کہ کشیدگی کی قسم کے سر درد اکثر عضلات کے سنکچن سر درد کے طور پر کہا جاتا ہے. یہ کہا جا رہا ہے، جب ہم بالکل نہیں جانتے تو کشیدگی کی قسم کے سر درد کا سبب بنتا ہے، ماہرین کا خیال ہے کہ یہ سر درد کسی شخص کی اعصاب سے نہیں ہوتا بلکہ سر، گردن، یا کھوپڑی میں پٹھوں سے تنگ نہیں ہوتا.
کشیدگی کی قسم کے سر درد بھی کشیدگی کے سر درد کے طور پر بھیجا جاتا ہے، کیونکہ کشیدگی ایک عام ٹرگر ہے. کہا جاتا ہے کہ، کشیدگی کے سر درد بہت حقیقی ہیں، اور نفسیاتی ("آپ کے سر میں") نہیں ہیں، جیسا کہ نام کی طرف سے تجویز کی جا سکتی ہے.
مریضوں
دماغ ایک اور بنیادی سر درد کی خرابی ہے جو کشیدگی کی قسم کے سر درد سے زیادہ کمزور ہے. دماغی سر درد کا درد پھٹ جاتا ہے (جیسے آپ کے دماغ پر دھول دھول) اور سر کے ایک طرف پر اثر انداز ہوتا ہے.
مریضوں کو اکثر علت اور / یا الٹی سے منسلک کیا جاتا ہے، اور آواز اور روشنی کے لئے حساسیت. دوسری طرف کشیدگی کی قسم کے سر درد، آواز یا روشنی کے لئے حساسیت کی وجہ سے ہو سکتا ہے، لیکن دونوں نہیں، اور متلی یا قحط کی قیادت نہیں کرتے ہیں.
اس کے علاوہ، ایک مریض کے ساتھ عام طور پر کام کرنے میں یا سماجی سرگرمی میں شامل کرنے میں قاصر ہے. یہ کشیدگی کی قسم کے سر درد کے برعکس ہے، جو عام طور پر زیادہ برداشت ہے.
کلسٹر سر درد
کلستر سر درد کش کشیدگی کے سر درد اور امراض کے مقابلے میں بہت کم عام ہیں. وہ انتہائی دردناک ہیں، سر درد کو غیر فعال کر سکتے ہیں جو اتنا شدید ہوسکتے ہیں کہ وہ خود کو "خودکش سر درد" کہتے ہیں.
کلسٹر سر درد ایک آنکھ یا مندر کے ارد گرد ایک چھپا، چھیدنے درد کی وجہ سے ہے، اور وہ رات میں واقع ہوتے ہیں. اصل میں، کلسٹر سر درد گھڑی کام کی طرح چلتی ہے، اکثر ہر رات ایک ہی وقت میں ہوتے ہیں (اس وجہ سے وہ کبھی کبھی " الارم گھڑی سر درد " بھی کہتے ہیں).
نایاب بنیادی سر درد کی خرابی
کلستر کے سر درد کے علاوہ، دیگر سرد دردوں کی بنیادی سر درد کی خرابی جیسے دیگر:
- ابتدائی پکڑنے والے سر درد
- بنیادی ورزش سر درد
- بنیادی کھانسی سر درد
- بنیادی تھراپیکلپ سر درد
- جنسی سرگرمی سے منسلک بنیادی سر درد
اچھی خبر یہ ہے کہ یہ سر درد کی بیماریوں کو بھوک لگی ہے اور زندگی کی دھمکی نہیں ہے. کہا جاتا ہے کہ، ایک سے تشخیص ہونے سے پہلے، ایک نیورولوجسٹ یا سر درد کے ماہر پہلے سے ہی آپ کے سر درد کی زیادہ سنجیدہ وجوہات کو مسترد کرنا چاہتے ہیں، جیسا کہ بعض زندگی کے خطرے سے متعلق طبی حالت (جیسا کہ دماغ خون یا خون کی وجہ سے) ان بنیادی سر درد کی خرابی کی نشاندہی کرسکتے ہیں.
ثانوی سر درد
سیکنڈری سر دردیں سر درد ہیں جو کسی دوسری شرط کے نتیجے میں ہوتی ہیں. مثال کے طور پر، وشال سیل ارٹائٹس - ایک خون کے برتن کے مسائل کے ساتھ لوگ ایک سر درد پیدا کرسکتے ہیں، جو مندر یا کھوپڑی کو متاثر کرتی ہے.
ثانوی سر درد کے ساتھ، عام طور پر دوسرے اشارے موجود ہیں جو صرف ایک سر درد یا مریض کے علاوہ کسی دوسرے کی تشخیص کی طرف اشارہ کرتے ہیں، مثال کے طور پر، ایک شخص کھانے کے کھانے کے بعد ہفتے کے مہینے تک تھکاوٹ، جسم کی درد، اور جبڑے کے درد کو بھی رپورٹ کر سکتا ہے.
ثانوی سر درد کے دیگر مثالات میں ماہانہ امیگریشن شامل ہیں، اس وقت کے ارد گرد واقع ہوسکتا ہے جب عورت حیض (جب اس کے ایسٹروجن کی سطح پر گر جاتا ہے)، اور کیفین کی واپسی کے سر درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جب کوئی شخص اپنے معمول کا روزانہ کافیین کا استعمال کرتا ہے.
سر درد اور مریضوں کے بارے میں جاننے کے لئے تین چیزیں
مریضیں صرف سر درد نہیں ہیں
دماغ ایک نیورولوجی ڈس آرڈر ہے اور سر درد سے زیادہ ہے. آپ کو یہ جاننے کے لئے حیران ہوسکتا ہے کہ مریضوں کا حملہ چار مراحل پر ہوتا ہے (اگرچہ ہر کوئی ان سب کا تجربہ نہیں کرتا). یہ چار مرحلے میں شامل ہیں:
یہی وجہ ہے کہ ایک مہاجرین حملے ایک زبردست تجربہ ہوسکتا ہے. یہ پروڈوم کے علامات (جیسے سالگرہ، تھکاوٹ، اور کھانے کی cravings) کے ساتھ شروع ہوتا ہے.
اس کے بعد، تقریبا 20 سے 30 فی صد لوگوں کے ساتھ اورورا کا تجربہ ہوتا ہے، جس میں ممکنہ نظریاتی علامات جیسے نظریات میں تبدیلیاں (سب سے زیادہ عام)، سینسر کی خرابی (جیسے غصے اور جھلکنے والی) اور زبان کے مسائل (جیسے الفاظ کو تلاش کرنے میں دشواری) شامل ہوسکتی ہیں.
مریضوں کے حملے کے سر درد کا حصہ ہونے کے بعد، ایک شخص اس کے بعد ڈاکو کے علامات کرسکتا ہے جو اس سے گھنٹوں تک ہو سکتا ہے. ان علامات میں جلدی، تھکاوٹ، تشویش، ڈپریشن، یا کھوکھلی ادویات شامل ہیں.
مریضوں کے حملے کے چار مراحل کو برداشت کرنے کے باوجود ناخوشگوار بات یہ ہے کہ یہ اچھی بات یہ ہے کہ یہ آپ کی مدد کر سکتا ہے کہ آپ کو مریضوں کے سر درد سے پہلے یا بعد میں کیا طریقہ محسوس ہوتا ہے.
سر درد کا سراغ لگانا سر درد کا سبب بن سکتا ہے
سر درد کے علاج کی تشخیص کی بنیاد پر مختلف ہوتی ہے. مثال کے طور پر، کشیدگی کی نوعیت کے سر درد کے ساتھ زیادہ تر لوگ ڈاکٹر سے علاج نہیں کرتے ہیں کیونکہ زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات عام طور پر کافی ہیں.
مریضیں زیادہ غیر فعال ہیں اور اکثر نسخے کی دوا کی ضرورت ہوتی ہیں، مثلا ٹریپتان . دائمی کشیدگی کی قسم کے سر درد اور امراض کے ساتھ لوگ اس سے پہلے شروع ہونے سے پہلے سر درد سے بچنے کے لئے حفاظتی ادویات کی ضرورت ہوتی ہیں.
اگرچہ یہ ادویات (زیادہ سے زیادہ کاؤنٹر اور نسخہ دونوں) مؤثر ثابت ہوسکتا ہے، ان میں بہت زیادہ وقت لگ سکتا ہے جو دراصل دوا کے استعمال کے سر درد سے دوچار ہوسکتی ہے.
یہ ایک ڈاکٹر کے لۓ بھی مشکل ہوسکتا ہے، اس کے علاوہ آپ کے سر درد ادویات کے استعمال سے متعلق ہے یا آپ کے اصل سر درد کی خرابی کا ایک حصہ ہے. لہذا ایک ڈاکٹر کے رہنمائی کے تحت سر درد اور مریضوں کی دوا لینے کے لئے ضروری ہے. مزید تجویز مت کرو کہ تجویز کردہ خوراک، جو عام طور پر کسی مہینے سے 10 سے 15 گنا نہیں ہے، مخصوص دوا پر منحصر ہے.
ضمنی تھراپی سر درد کو کمزور کر سکتے ہیں
بعض لوگوں کو ان کے سر درد (خاص طور پر ہلکے مہاجرین یا کشیدگی کی نوعیت کے سر درد) کے لئے دواؤں سے بچنے کے لئے ترجیح دیتے ہیں اور اس کو آرام کرتے ہیں، ایک واک، خوراک، ایک شیشہ کا پانی، ایک کپ کافی، مندر مساج ، یا دیگر گھریلو علاج ان کی تکمیل کرسکتے ہیں. سر درد.
دوسروں کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ ادویات اور خود آرام دہ اور پرسکون علاج کا ایک مجموعہ کام کرتا ہے. پھر بھی، دوسروں کو تکمیل تھراپیوں میں تبدیل کر دیا جاتا ہے، جو سر درد کو روکنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ شامل ہیں:
- سنجیدگی سے متعلق رویے کا علاج
- بایو فایڈ بیک
- ایکیوپنکچر
- جسمانی تھراپی
- آرام دہ اور پرسکون تھراپی
اگر آپ نے حال ہی میں سر درد کی خرابی کی شکایت یا مریض کے ساتھ تشخیص کیا ہے
سر درد کی ڈائری رکھیں
سر درد کی ڈائری کو مدنظر رکھتے ہوئے، آپ اپنے سر درد میں سے ایک یا زیادہ کی شناخت کے قابل ہوسکتے ہیں. حقیقت میں، بعض اوقات صرف آپ کے علامات، سر درد کے علاج اور طرز زندگی کے نمونے (جیسے نیند، غذا، اور کشیدگی) ریکارڈ کررہے ہیں- اور اپنے ڈاکٹروں کے ساتھ اپنے نوٹوں کو پڑھتے ہیں.
آپ کے علاج کے لئے تعبیر کرو
کئی سر درد اور مریضوں کی دستیابی موجود ہیں، اور آپ کے دوست یا خاندان کے ممبر کے لئے کیا کام نہیں کر سکتا ہے. مریض ہونے کی کوشش کریں اور آپ کی دیکھ بھال پر اپنے سر درد کے ماہر یا نیورولوجسٹ کے ساتھ پریشان رہیں. یہ کہا جا رہا ہے، اگر آپ کو یہ احساس ہوتا ہے کہ آپ کو مختلف علاج کی منصوبہ بندی کی ضرورت ہے، تو دوسری رائے کی تلاش ٹھیک ہے.
اگرچہ آپ کے سر درد یا مہاجرین کے علاج نہیں ہوسکتے، زیادہ تر لوگ ان کا انتظام کرنے کے لئے سیکھ سکتے ہیں. پھر بھی، آپ کو اس منصوبہ کی ضرورت ہے جو آپ کے لئے کام کرے. اگر آپ کو ناکام ہو جائے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرنے کا یقین ہوسکتا ہے.
کچھ طرز زندگی میں تبدیلیوں پر غور کریں
اگرچہ آپ کے مکانات اور سر درد کی خرابی کی شکایت غیر متوقع اور کنٹرول سے باہر لگ سکتی ہے (آپ کو معلوم نہیں ہے کہ جب حملے ہو جائے گا)، وہاں کچھ طرز زندگی کی عادتیں ہیں جو آپ کو کنٹرول حاصل کرنے میں مصروف ہیں.
مثال کے طور پر، موٹاپا مکراگروں سے منسلک کیا گیا ہے . لہذا روزمرہ مشق اور غذائی کھانے کے ایک مجموعہ کے ذریعہ صحت مند وزن کا انتظام آپ کے دل اور مجموعی طور پر صحت کے علاوہ، آپ کے امراض کی مدد کر سکتا ہے. کیفین کی کھپت بھی سر درد کی خرابیوں سے منسلک کیا گیا ہے ، لہذا آپ کے انٹیک کو اعتدال پسند یا ختم کرنے کے حملوں کو کم سے کم کر سکتے ہیں.
آخر میں، اپنے آپ کو اچھا ہو. اس وقت زندگی کو لطف اندوز اور زندگی سے لطف اندوز کریں، چاہے وہ دوستوں اور خاندان کے ساتھ وقت گزارنے، ایک فلم دیکھ کر یا تازہ ہوا میں ٹہلنے لگے.
غیر متوقع نتیجے کی توقع
یہاں تک کہ جب آپ سوچتے ہیں کہ آپ نے اپنے تمام ممکنہ محرکوں سے بچنے سے انکار کیا ہے، سر درد اور مریضوں کے حملوں کے باوجود بھی پراسرار طور پر واقع ہوسکتا ہے، کیونکہ وہ پیچیدہ، غیر متوقع معذور ہیں. اگر آپ پرچی کرتے ہیں اور سر درد یا مریضوں کو روکتے ہیں (آپ کو کافی نیند نہیں ملتا تھا یا آپ کو زیادہ کام نہیں کیا گیا تھا)، اپنے آپ پر مشکل نہ ہو- یہ ہوتا ہے، آپ انسان ہیں.
ایک لفظ سے
سر درد کی خرابی کی شکایت یا مریضوں کے ساتھ تشخیص کی جا رہی ہے جبکہ، بہت مؤثر علاج موجود ہیں، اور سر درد اور مریضوں کی تحقیق مسلسل جاری رہی ہے. آپ کے سر درد کی صحت میں ہاتھ رہیں. ہمیشہ کی حیثیت سے، اگر آپ یا کسی شخص کو سر درد یا مہاجرین کے ساتھ جدوجہد کیجئے تو، صحت سے متعلق پیشہ ورانہ تربیت سے متعلق رہنمائی ڈھونڈیں.
> ذرائع:
Chowdbury D. کشیدگی کی قسم سر درد. این انڈیا ایکڈڈ نیورول . 2012 اگست؛ 15 (فراہمی 1): S83-S88.
> بین الاقوامی سر درد سوسائٹی سوسائٹی کی درجہ بندی کمیٹی. سر درد کی خرابیوں کا بین الاقوامی درجہ بندی: تیسرے ایڈیشن (بیٹا ورژن). سلفالیا. 2013؛ 33 (9): 629-808.
> Lyngberg AC، Rasmussen BK، Jørgensen T، Jensen R. کیا ایک مہینہ 12 سالہ مدت میں مریضوں اور کشیدگی کی نوعیت کا سر درد تبدیل ہوا ہے؟ ڈینش آبادی سروے یورو ج ایپیڈیمول. 2005؛ 20 (3): 243-9.
> اورنللو آر اور ایل. دماغ اور جسم کی بڑے پیمانے پر انڈیکس کی اقسام: ایک منظم جائزہ اور مشاہداتی مطالعہ کے میٹا تجزیہ. جے سر درد درد . 2015؛ 16: 27.
> ٹیریل پی، جینسن آر، اوسنن ج فزیوتھراپی کشیدگی کی نوعیت کے سر درد کے لئے: ایک کنٹرول مطالعہ. سلفالیا . 2004؛ 24: 29-36.