آپ کے سر درد کی وجہ سے کیا ہو سکتا ہے؟
سر درد کے بہت سے لوگ ہیں - دوسروں سے بچنے کے لئے کچھ آسان. اگر آپ ان سے بچنے یا کم سے کم نہیں کر سکتے ہیں، تو آپ کا اگلا سب سے اچھا اختیار ہے. یہاں کسی خاص حکم میں 10 عام سر درد کے محرک پر ایک نظر ہے.
چھٹیوں کا سر درد
یقینی طور پر، خاندان، میزبانی، اور چھٹیوں کے جشن کے ساتھ ساتھ جانے والے تمام مزیدار فوڈز اور مشروبات کو دیکھنے کے لئے کشیدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
لیکن، ایسی جگہ بھی ہے جسے "دوپہر کی تالیف" کہتے ہیں جو چھٹیوں یا آرام کی مدت کے دوران ہوتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ کشیدگی میں کمی ہونے کے بعد سر درد، خاص طور پر امیگریشنیں زیادہ ہوتی ہیں. واضح طور پر میکانیزم لیکن کشیدگی ہارمون کوٹورول کی سطح میں کمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
روزہ سر درد
ایک روزہ سر درد میں سر کے سامنے عام طور پر ہلکے اور اعتدال پسند درد کا سبب بنتا ہے. یہ کھانا کھانے کے 72 گھنٹوں کے اندر اندر دوبارہ حل کرتا ہے. جو لوگ سر درد سے متاثر ہوتے ہیں وہ افراد جو عام طور پر سر درد سے متاثر نہیں ہوتے ہیں اس سے زیادہ روزہ کے دوران ایک سر درد پیدا کرنے کا امکان ہے.
ماحولیاتی تبدیلی جنہوں نے سر درد کو جنم دیا
روشن روشنی، کچھ بوٹ اور موسم کی تبدیلیوں - خاص طور پر طوفان - کچھ لوگوں کے لئے سر درد کا شکار ہوسکتا ہے.
غریب نیند کی صفائی اور سر درد
نیند کے مسائل - نیند سے محروم، نگہداشت، یا آپ کے نیند پیٹرن میں تبدیلی کی وجہ سے شدید مہاجرین اور کشیدگی کی نوعیت کے سر درد کا شکار ہوتا ہے .
کشیدگی اور سر درد کے درمیان لنک
کشیدگی کو ایک نئے سر درد کی خرابی کی روک تھام کو متحرک کر سکتا ہے، موجودہ سر درد کی خرابی کی خرابی کو خراب کر سکتا ہے، یا دائمی سر درد میں عصمت دری کو تبدیل کر سکتا ہے. میکانزم جس کے ذریعہ کشیدگی پر اثر انداز ہوتا ہے وہ اب بھی ایک راز ہے. شاید، کشیدگی مرکزی اعصابی نظام اور پردیش اعصابی نظام دونوں میں مختلف درد کے عمل کے ساتھ بات چیت کرتا ہے.
تمباکو نوشی اور کلستر سر درد
تمباکو نوشی شاید کلسٹر سر درد سے منسلک سب سے بڑا ٹرگر ہوسکتا ہے. کلسٹر سر درد (CH) کے 374 متاثرین کے سلفلگیا میں ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ تقریبا 79 فیصد مہلک CH مریضوں نے تمباکو نوشی کیا. دائمی CH مریض مریضوں کا بھی ایک بڑا حصہ (88 فیصد) تمباکو نوشی کرتا ہے.
حیض اور مریضوں
جب عورتوں کے سائیکل میں دوسرے وقت پر ہونے والے مریضوں کے حملوں کے مقابلے میں حیض سے متعلق امیگریشنیں زیادہ لمبا ہوتی ہیں.
چینی فوڈ سر درد
میکانزم جس کے ذریعے مانونڈیوڈیم گلوٹامیٹ (ایم ایس جی) دماغ میں خون کی وریدوں کی بڑھتی ہوئی بلڈ پریشر اور مسمار ہونے کا ایک سر درد ہوتا ہے. MSG عام طور پر بعض نسلی کھانے کی تیاریوں کو تیار کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے اور یہ بھی ڈبے یا پروسیسرڈ فوڈوں میں بھی پایا جا سکتا ہے، خاص طور پر سوپ، ساس، شور، اور ڈریسنگ.
سر درد کے طور پر عام فوڈز
فوڈس - MSG کے سوا - خاص طور پر ٹرینینٹ ٹرگر میں شامل ہیں:
- پروسیسنگ گوشت اور مچھلی
- اگلی چیزیں
- چاکلیٹ
- کیفین
شراب کے ساتھ ایسوسی ایشن کی ایک تعداد
الکحل جب مکھیراین اور کلسٹر سر درد کا ایک عام عہدیدار ہے، تو یہ اپنے سر درد کو بھی پیدا کرسکتا ہے، جس میں الکحل پیدا ہونے والا سر درد ہوتا ہے. ایک کلاسک شراب کی حوصلہ افزائی کی سر درد - جس میں دو قسمیں ہیں، ایک کاک سر سر درد ، اور ہینگور سر درد - ایک کشیدگی کی نوعیت کے سر درد کی طرح ہی ہے، یہ اکثر سر کے دونوں اطراف پر واقع ہوتا ہے، لیکن اس طرح پولٹنگ معیار ہے. ایک مریض کا. "
نیچے کی سطر
سر درد کا سراغ لگانا مشکل کام ہے. یاد رکھو، آپ تمام ٹرگرز سے بچنے نہیں کر سکتے ہیں - اس کے بجائے، ان کے ساتھ نمٹنے کے ایک اور معقول مقصد ہے.
ذرائع:
بڈ ہینسن ایل، کیئرز بی، ارنبرٹ ایم، اور سینسسنسن پٹ اثرات کے سر درد اور پریشانیلی پٹھوں کی حساسیت پر نظاماتی مونووڈیمیم گلوٹامیٹ (ایس ایس جی). سلفالیا. 2010 جنوری؛ 30 (1): 68-76.
بورڈیو بی، اور لیبر مین ایچ آر. کیفین اور کیفینڈ مشروبات کے فوائد اور خطرات . میں: UpToDate، باسو ڈی ایس (ایڈ)، UpToDate، Waltham، MA، 2014.
بلچولز ڈیوڈ. آپ کے سر درد کا علاج: آپ کے درد کا چارج لینے کے لئے 1-2-3 پروگرام. نیو یارک: ورکرمین پبلشنگ، 2002.
انٹرنیشنل سر درد سوسائٹی سوسائٹی کی درجہ بندی کمیٹی. "سر درد کی خرابیوں کا بین الاقوامی درجہ بندی: تیسرے ایڈیشن (بیٹا ورژن)". سلفالیا 2013؛ 33 (9): 629-808.
لپٹن آر بی، بوس ڈی سی، ہال سی بی، ٹینین ایچ، ڈیٹرٹری ٹی اے، اور بورکوسوکی ٹی ایم ایل اور ایل. مائرنیا ٹرگر کے طور پر سمجھا جاتا ہے کشیدگی میں کمی: "چلو نیچے سر درد" کی ترویج کی جانچ. نیورولوجی . 2014 اپریل 22؛ 82 (16): 1395-401.