اگر آپ زخمی یا بیمار ہو چکے ہیں اور معمولی فعال نقل و حرکت کے ساتھ مشکل ہوسکتے ہیں تو، آپ فزیکل تھراپی سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں تاکہ آپ کو مکمل طور پر بحال کرنے میں مدد ملے اور اپنی معمولی سرگرمیاں واپس جائیں. آپ کا جسمانی تھراپیسٹ ممکنہ طور پر آپ کے موڈ کی رفتار (ROM) کو بہتر بنانے اور طاقتور کام کرنے کے لئے آپ کے ساتھ کام کرے گا اور آپ کو بہتر محسوس کرنے اور بہتر بنانے کے لئے کام کریں گے.
آپ کے پی ٹی کے ساتھ آپ کے توازن اور پروٹوکول کو بہتر بنانے کے لئے بھی آپ کے ساتھ کام کر سکتا ہے.
بیلنس کو سمجھنے میں آسان ہے - یہ آپ کے جسم کی کھڑی یا سایہ پوزیشن میں سیدھے رہنے کی صلاحیت ہے. لیکن پروپوزل کی گذارش کیا ہے اور پروٹوکوپیسی کے کچھ مثال ہیں اور یہ جسمانی تھراپی میں کس طرح استعمال کیا جاتا ہے؟
پروپوزل کی گذارش آپ کے جسم کی صلاحیت کو جاننے کی صلاحیت ہے جہاں یہ ماحول میں ہے. یہ آپ کو آزادانہ طور پر منتقل کرنے کے لئے اجازت دیتا ہے کہ آپ ہر قدم کے بارے میں جان بوجھ کر سوچیں.
پروپوزل کا کام کیسے کام کرتا ہے؟
آپ کے جسم کے جوڑوں اور عضلات میں خصوصی عصمت پذیری ختم ہوتی ہے جو آپ کے دماغ میں مختلف پوزیشنوں کے بارے میں معلومات سے گفتگو کرتے ہیں جن میں آپ کے جوڑوں اور عضلات موجود ہوتے ہیں. کچھ اعصاب اختتام آپ کے دماغ کو بتاتی ہیں کہ کسی خاص پٹھوں میں کیا پوزیشن ہے، پٹھوں کو منتقل کر رہا ہے اور یہ کس طرح تیزی سے چل رہا ہے. یہ معلومات آپ کے دماغ کو سمجھنے کی اجازت دیتا ہے کہ آپ کے جسم کے حصوں میں اس جسم کے حصہ کو دیکھنے کے لۓ کیا ہے.
پروپوزل کی گذارش کی مثال
پروپوزل کی فہم کو سمجھنے کا بہترین طریقہ پروپوزل کا تصور کے بارے میں جاننا ہے.
یہاں کچھ مثالیں ہیں جس طرح آپ کے جسم کو سمجھنے کے لۓ یہ جگہ کہاں ہے.
سب سے پہلے، ایک آئینے کے سامنے بیٹھے. اپنی آنکھوں کو بند کرو اور اپنی بازو بازی کو باہر لے لو تاکہ منزل پر متوازی ہو. پھر آپ کی کلون 90 ڈگری بنو. اب اپنی آنکھوں کو کھولیں اور آئینے کی جانچ پڑتال کریں. آپ کا ہاتھ باندھ کر باہر ہونا چاہئے اور آپ کے ہاتھ سے 90 ڈگری جھکا ہوا ہے.
یہ کیسے ہوا؟ آپ کو اپنی بازو کو درست جگہ میں کس طرح دیکھ کر اس کو دیکھنے کے قابل نہیں تھا؟ آپ کے جسم میں مخصوص اعصاب ختم ہونے سے آپ کے دماغ سے آپ کے بازو کی حیثیت سے بات چیت کی گئی ہے. آپ کے دماغ کے بعد آپ کو یہ بھی دیکھ کر بغیر مناسب طریقے سے پوزیشن حاصل کرنے میں کامیاب تھا.
پہلے پروپوزل کی گذارش کے ایک مثال کو دیکھنے کے لئے یہاں ایک اور مزہ تجربہ ہے. ایک دوست یا خاندان کے رکن کو آپ کی مدد کے لئے بھرتی کریں. اپنے جوتا کو لے لو اور اپنی کرسی کے ساتھ ایک کرسی میں براہ راست باہر بیٹھو. کیا آپ کا دوست آپ کے پاؤں کو پکڑو اور اس کو مستحکم رکھیں. اپنی آنکھوں کو بند رکھو، اور اپنے دوست کو اپنے ٹخنوں کو اوپر یا نیچے ڈالو. جب بھی آپ کا دوست آپ کے ٹخنوں کو چلاتا ہے، تو اس کے پیچھے یا پھر اس کی اطلاع دی جائے گی.
ہر بار آپ کے ساتھی آپ کے ٹخنوں کو چلاتے ہیں، آپ کے پاؤں میں خصوصی اعصاب ختم ہونے اور ٹخنوں کو آپ کے دماغ کو بتایا کہ آپ کا پاؤں چل رہا تھا. پروپوزل کی گذارش آپ کو آپ کے پاؤں کی بدلتی ہوئی حیثیت کو سمجھنے کی اجازت دی اور اس تبدیلی کو مناسب طریقے سے جواب دیں.
جسمانی تھراپی میں پروپوزل کی گذارش
چوٹ، بیماری، یا سرجری کے بعد کئی بار آپ کو جسمانی تھراپی کے ساتھ کام کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے تاکہ آپ معمول کی نقل و حرکت کو دوبارہ حاصل کرسکیں. آپ کے پروپوزل کی تزئین کو بہتر بنانے کے لئے کام کرنا آپ کے بحالی کے پروگرام کا حصہ بن سکتا ہے. ہر ایک کے بارے میں صرف پروپوزل کی گذارش اور توازن کی تربیت سے فائدہ اٹھا سکتا ہے.
بعض مخصوص زخموں یا مسائل جو عام طور پر پروپوزل کی تربیت کی ضرورت ہوتی ہے میں شامل ہوسکتا ہے:
- سٹروک، پارکنسنسن کی بیماری ، یا ایک سے زیادہ sclerosis جیسے نیورولوجی حالات کے لئے
- اوپری انتہا پسندی کے بعد یا کم افراط ضائع کرنے کے بعد
- گھٹنے، ہپ، یا ٹخن سرجری کے بعد
- کسی بھی عرصے کے بعد بچاؤ کے بعد
آپ کا جسمانی تھراپیسٹ آپ کے پروٹوکولپیکشن کا اندازہ کرنے کے لئے کم انتہا پسندی اور باہمی آزمائش کا مظاہرہ کرسکتا ہے، اور وہ آپ کے پروٹوکولپولیشن کو بہتر بنانے کے لئے آپ کے لئے بہترین مشق بیان کرسکتے ہیں.
کچھ مشقیں جو آپ کے پروپوزل کی ترویج کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں میں شامل ہوسکتا ہے:
- ٹی اسٹانس بیلنس کی مشق
- بیپیس بورڈ
- مختلف سطحوں پر سنگل ٹانگ کھڑے ہیں
- متحرک آئتھو میٹرک کندھے استحکام کا مشق
جب جسمانی تھراپی پروگرام میں علاج کے مشق کے بارے میں سوچتے ہیں، تو بہت سے لوگوں کی طاقت یا تحریک کو بہتر بنانے کے بارے میں سوچتے ہیں. لیکن آپ کے توازن اور پروپوزل کو بہتر بنانے کے لئے کام کرنے والے کامیاب دوبارہ تحقیق کے نتائج حاصل کرنے اور چوٹ یا سرجری کے بعد آپ کی عام صحت کو واپس کرنے کی کلید ہوسکتی ہے.