یہ دیکھنے کے لئے ٹیسٹ آپ کے ACL کو پھینک دیا جا سکتا ہے
اینٹریر کروڑیٹ لیزنٹل (ACL) استحکام کے لئے Anterior ڈراؤ ٹیسٹ آپ کے گھٹنے کے لئے خصوصی ٹیسٹ ہے. یہ آپ کو آپ کے ACL کا سراغ لگایا ہے کہ اس بات کا تعین کرنے میں مدد کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. یہ اکثر آپ کے جسمانی تھراپی یا ڈاکٹر کی طرف سے گھٹنے کی چوٹ کے بعد آپ کے ACL کی صداقت کا ٹیسٹ کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
آپ کا گھٹنے ایک پیچیدہ انگلی کی قسم ہے جس میں آپ کے فرور (ران)، آپ ٹبیا (شین ہڈی)، اور آپ کے پیٹا (گھٹنے والی ٹوپی) کی موجودگی پر مشتمل ہے.
کئی عضلات منسلک ہیں جو آپ کے گھٹنے مشترکہ منتقل کرنے میں مدد کرتی ہیں. آپ کے گھٹنے کے ارد گرد بڑے پٹھوں کو quadriceps اور ہڑتالیں ہیں . بہت سے مختلف رہنماؤں کو آپ کے گھٹنے میں مدد فراہم کرنے میں مدد ملی ہے.
اے سی ایل آپ کے گھٹنے میں ایک بڑا تسلسل ہے جو آپ کی چمڑے کی ہڈی رکھتی ہے اور آپ کے ران کے سلسلے میں آگے بڑھنے سے گریز ہوتی ہے. اس طرح کے زخم جیسے اے سی ایل کے معدنیات کی وجہ سے گھٹنے کی عدم استحکام کی وجہ سے ہوسکتا ہے اور آپ کو اعلی سطحی کھیلوں میں حصہ لینے سے روکنے کی روک تھام ہوتی ہے جو روکنے، شروع کرنے، اور کودنے کی ضرورت ہوتی ہے.
ACL آنسو کے علامات
اگر آپ اپنے گھٹنے پر زخم لگاتے ہیں تو، کئی علامات اور علامات موجود ہیں جو آپ کے ACL کی نشاندہی کر سکتے ہیں. ان میں شامل ہیں، لیکن محدود نہیں ہیں:
- گھٹنے کا درد
- آپ کے گھٹنے میں سوجن
- مشکل گھڑانے یا اپنے گھٹنے کو سنبھالنے کی دشواری
- چلنے میں مشکل یا اپنے وزن کو اپنے ٹانگ پر ڈالنا
- آپ کے گھٹنے کا احساس باہر نکلتا ہے
اگر آپ کو شک ہے کہ آپ نے اپنے ACL کو پھینک دیا ہے تو، آپ کو اپنے ڈاکٹر یا ہیلتھ کی دیکھ بھال کے پریکٹیشنر کو ضرور دیکھنا ضروری ہے.
وہ آپ کے گھٹنے کی چوٹ کی شدت کا تعین کرنے کے لئے ضروری ٹیسٹ انجام دے سکتا ہے.
اپنے ACL کے لئے Anterior دراج ٹیسٹنگ انجام دیں
آپ کا فیصلہ کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے کہ آپ کا ACL بھرا ہوا ہے تو، آپ انٹریئر ڈراؤنڈ ٹیسٹ انجام دے سکتے ہیں. آزمائش کو انجام دینے کے لۓ، آپ کو ایک دوست یا خاندان کے رکن کی طرح آپ کو کسی دوسرے شخص کے پاس ہونا چاہئے.
یہاں یہ ہے کہ آپ یہ کیسے کریں:
- آپ کے زخم پر جھٹکے کے ساتھ آپ کے زخمی گھٹنے کے جھکا اور آپ کے پاؤں فرش پر فلیٹ.
- کیا آپ کا دوست آہستہ سے آپ کے پاؤں پر بیٹھتا ہے لہذا یہ حرکت نہیں کرتا.
- کیا آپ کا دوست آپ کے گھٹنے کے سامنے اپنی گھٹنے کے ساتھ گھٹنے اور اس کی انگلیاں اپنے گھٹنے کے پیچھے پکڑو. آپ کے دوست کی انگلیوں کو آپ کے گھٹنے کے خیمہ حصے میں ٹھنڈا کیا جانا چاہئے اور اس کے انگوٹھے آپ کے اوپری شال کے سامنے حصہ ہونا چاہئے.
- کیا آپ کے دوست کو آہستہ آہستہ اپنا چمک ہڈی آگے بڑھانے کے لۓ آگے بڑھتے ہوئے دیکھتے ہیں.
- اپنے صحت مند گھٹنے پر ٹیسٹ دوبارہ کریں.
اگر آپ کی شال کی ہڈی آپ کے زخم گھٹنے کے مقابلے میں آپ کے زخمی گھٹنے پر نمایاں طور پر مزید آگے بڑھتی ہے تو آپ کو آپ کے ACL کو شدت یا ٹھنڈا کر سکتا ہے. آپ کو اپنے ڈاکٹروں کو فوری طور پر آپ کے شک کی تصدیق کرنے کے لئے ضرور ضروری ہے.
اگلے مراحل
اگر آپ انترنیی دراج ٹیسٹنگ مثبت ہیں، تو مطلب یہ ہے کہ آپ ACL آنسو پر شک کرتے ہیں، آپ کو اپنے ڈاکٹر پر جانا چاہئے. وہ تشخیص کی تصدیق یا رد کرنے کے لئے زیادہ مخصوص ٹیسٹ کر سکتے ہیں. وہ یا آپ بھی مختلف علاج کے اختیارات بھی دے سکتے ہیں، بشمول:
- ACL مرمت سرجری انجام دیں
- جسمانی تھراپی میں جائیں
- آپ کو گھٹنے کا تحفہ دو
ان اختیارات میں سے، آپ کے جسمانی تھراپی کا دورہ آپ کی دشواری کے علاج میں ایک مناسب قدم ہے. وہ آپ کی گھٹنے کی حد (روم) اور طاقت کو بہتر بنانے کے لئے کام کرنے کے لئے آپ کو حکمت عملی دے سکتی ہے، اور آپ چلنے، چلانے اور کودنے کی اپنی صلاحیت کو بہتر بنانے پر کام کرسکتے ہیں.
اگر آپ ACL سرجری کا انتخاب کرتے ہیں، تو آپ ممکنہ طور پر طریقہ کار کے بعد آپ کے گھٹنوں کو بحال کرنے میں مدد کے لئے جسمانی تھراپی سے فائدہ اٹھا سکیں گے. یقینی بنائیں کہ آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ بات کرنے کے لۓ آپ کو صحیح علاج کے بارے میں فیصلہ کرنے میں مدد ملے گی.
اگر آپ نے اپنے گھٹنے پر زخم لگایا ہے اور شک ہے کہ آپ نے اپنے ACL کو متاثر کیا ہے تو، انترنی ڈراؤ ٹرین آپ کو یہ معلوم کرنے میں مدد کرسکتا ہے کہ آپ ACL اصل میں پھینک دیا ہے اور اگر آپ کو مزید طبی دیکھ بھال کی ضرورت ہے.