ایپل پٹین قدرتی طور پر سیب میں موجود ایک گھلنشیل فائبر کی قسم ہے. غذائی ضمیمہ فارم میں دستیاب ہے، یہ صحت کی ایک بڑی تعداد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. مثال کے طور پر، بعض افراد اپنے ہضم صحت کو بہتر بنانے اور عام عمل انہضام شکایات کو کم کرنے کے لئے سیب پٹین کا استعمال کرتے ہیں.
پٹین بہت سے دوسرے پھلوں میں پایا جاتا ہے، جس میں لیتھ میووں اور اس طرح کی نظر ثانی شدہ لیتر پٹین شامل ہیں.
استعمال کرتا ہے
مندرجہ ذیل صحت کے خدشات کے لئے اکثر ایپل پٹین استعمال کیا جاتا ہے:
ایپل پٹین کو بھی کینسر کے کچھ شکلوں (جیسے دلہن کا کینسر ) کے خلاف تحفظ فراہم کرنا بھی کہا جاتا ہے. اس کے علاوہ، ایپل پٹین کبھی کبھار آتنک تحریکوں کو کنٹرول کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
فوائد
ایپل پیٹین کے صحت کے اثرات پر کئی مطالعے کے نتائج پر ایک نظر ہے:
کولیسٹرول بڑھنا
2012 میں یورپی جرنل آف کلینیکل غذائیت میں شائع ہونے والے ایک ابتدائی مطالعہ کے مطابق ایپل پیٹین کولیسٹرول کو کم کرسکتا ہے. تحقیق کاروں نے مختلف قسم کے سیب یا سٹرس پیٹین کے اثرات کی جانچ پڑتال کی ہے جن لوگوں نے ہلکا پھلکا بلند کولیسٹرول کے ساتھ دیکھا اور دیکھا کہ دونوں قسم کے پیٹین میں ایل ڈی ایل کم ہوگئی کولیسٹرول.
پچھلے جائزے سے پتہ چلتا ہے کہ کللاسٹول اور ایل ڈی ایل کولیسٹرول میں گھلنشیل ریشہ (پٹین، اون، یا پیسییلیم) سے چھوٹا سا کم کمی سے منسلک کیا گیا تھا.
ہجوم صحت
2006 میں جرمن جرنل ریسرچ میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، سیب پیٹین اور چیمومائل نکالنے کا ایک مجموعہ بچوں میں اسہال کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے. اس مطالعہ کے لئے، 255 مریضوں (چھ ماہ سے چھ سال کی عمر سے لے کر) ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.
نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ سیب پیٹین اور کیمومائل کے ساتھ علاج کیا جاتا بچوں کو علامات میں نمایاں طور پر زیادہ بہتر بنایا جاتا ہے (ان جگہوں کے مقابلے میں جو جگہ دی جاتی ہے).
مضر اثرات
ایپل پٹین کئی طرح کے اثرات دریافت کرسکتے ہیں، جیسے اسہایہ اور گیس. یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ایپل پٹین کے ساتھ صحت کی حالت کا علاج کرنا اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر کرنے کے نتیجے میں نتائج ہوسکتے ہیں.
ایپل پییٹن کہاں تلاش کریں
بہت سے منشیات اور قدرتی کھانے کی اسٹورز ایپل پٹین والے غذائی سپلیمنٹس فروخت کرتی ہیں. آپ ایپل پیٹین کی مصنوعات آن لائن خرید سکتے ہیں.
متبادل
بہت سے دیگر قدرتی مادہ سوراخ کرنے والے ریشہ میں امیر ہیں (سیب پٹین میں پایا فائبر کی قسم). اپنے گھلنشیل ریشہ کی پیداوار میں اضافہ کرنے کے لئے، آپ کے اناج (جیسے جھوٹ اور جلی)، دلہن (مٹر، پھلیاں اور دال سمیت)، اور نیلے رنگ اور ناشپاتیاں جیسے فائبر امیر پھلوں کو بھرنے کے لئے یقینی بنائیں.
گھلنشیل فائبر کے دیگر ذرائع میں شامل ہیں:
گھلنشیل ریشہ غذائی ریشہ کا ایک قسم ہے جو پانی میں گھس جاتا ہے اور آپ کی آنتوں میں جیل کی طرح مادہ ہوتا ہے. گھلنشیل ریشہ پر اپ لوڈ کرکے، آپ اپنے کولیسٹرول کو چیک میں رکھیں اور دل کی بیماری کو ترقی دینے کے اپنے عوامل کو اپنی عمر کے طور پر کم کرسکتے ہیں.
ذرائع:
بیکر بی، کھنڈ یو، ہارڈویگ-بڈنی B. کل غیر معمولی، غیر معمولی اسہال کے ساتھ بچوں میں ایک سیپل پیٹین-چیمومائل نکالنے کی کلپلیسی افادیت کے بے ترتیب اندازہ اور تشخیص. ارزینیفیت فیلیچرچنگ. 2006؛ 56 (6): 387-93.
> برون F، Theuwissen ای، آدم A، اور ایل. کولیسٹرول کم خصوصیات میں مختلف پٹکن کی اقسام کو نرمی ہائیپرچولسٹرولمک مردوں اور عورتوں میں کم کرنا. یورو ج کلین نیوٹر. 2012 مئی؛ 66 (5): 591-9.
> سنچز ڈی، میوگزا بی، مولوی ایل، ہرنیز آر، میوئیل ایم، الیلیسینڈری اے. ہائی میٹھکسائیلیٹیٹ پیٹین زکر فی فیٹی چوہوں میں انسولین مزاحمت اور دیگر cardiometabolic خطرے کے عوامل کو بہتر بناتا ہے. جی زرعی خوراک کیم. 2008 مئی 28؛ 56 (10): 3574-81.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.