اگر آپ کو جھوٹیوں کا خیال ہے تو لے جانے کا پہلا مرحلہ
اگر آپ درد اور درد یا سختی محسوس کر رہے ہیں اور یقین رکھتے ہیں کہ آپ کو گٹھائی ہو سکتی ہے تو آپ کیا کرنا چاہئے؟ آپ کے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے آپ کو کس طرح علامات ملیں گے؟
آپ نے سنا ہو سکتا ہے کہ گٹھائی کے ابتدائی علاج کو کم پیچیدگیوں کی وجہ سے لے جا سکتا ہے، اور یہ سچ ہے. بروقت تشخیص اس علاج کی قیادت کرسکتا ہے جو آپ کو مشترکہ نقصان کے خطرے کو کم کرسکتا ہے اور / یا مستقبل میں سرجری کی ضرورت ہوتی ہے. ہم یہ بھی جانتے ہیں کہ احتیاط سے آپ کی سرگرمیوں کا انتخاب کرتے ہیں اور زلزلے سے بچنے سے گریز کسی قسم کی گٹھائی سے نقصان کو محدود کرسکتے ہیں. ابھی تک آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ ان حفاظتی بات چیت کرنے کے لۓ، آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ اگر آپ کی حالت ہے.
آپ کو کہاں سے جانا چاہئے؟ آئیے آپ اس بات کے بارے میں بات کریں کہ آپ شک میں ہیں کہ آپ کو گٹھیا ہے، ممکنہ علامات کا جائزہ لینے کے بعد، جب گتھٹریٹ ماہر کو دیکھنے اور کس طرح ماہرین کو تلاش کرنا شروع ہوتا ہے، اور کیوں خود علاج یا ڈاکٹر گوگل پر بھروسہ نہ کریں. پھر ہم یہ بتائیں گے کہ آپ کو ابتدائی طور پر اور تشخیص کے عام اپ اور نیچے کی توقع ہوتی ہے. اور چونکہ غلط فہمی اور افواہوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، ہم اس تصورات کو ختم کردیں گے جو بہت سے لوگوں کو یہ سوچتے ہیں کہ وہ گٹھراں ہو سکتے ہیں تفسیر کرنے کے لئے ناپسندی کرتے ہیں. گرتریوں کے علاج اور انتظام نے ڈرامائی طور پر تبدیل کردیا ہے کیونکہ ہمارے دادا نگاروں کی تشخیص کی گئی تھی.
آخر میں، یہ دیکھتے ہیں کہ اگر آپ گٹھراں نہیں ہے تو آپ اپنے خطرے کو کم کرسکتے ہیں یا آپ کی دیکھ بھال کے بجائے آپ کی دیکھ بھال میں طاقتور ہوسکتی ہے.
1 -
گٹھائی کے ابتدائی علامات پر توجہ دیناگٹھری عام ہے، اور بہت سے لوگوں کو شک ہے کہ ان کی بیماری ہو سکتی ہے. یہ جذباتی اور پریشان کن موضوع کو نیویگیشن کرنے کے لئے تھوڑا سا آسان بنانے کے لئے، چلو چھ قدموں سے چلتے ہیں جو آپ کے خیال میں آپ کو گٹھراں ہو سکتا ہے، اس سے آپ کی رہنمائی کر سکتی ہے.
جب آپ مشترکہ طور پر درد کے ابتدائی آغاز کا تجربہ کرتے ہیں تو یہ عام طور پر یہ سوچنا ہے کہ یہ ایک شدید چوٹ کی وجہ سے ہے. آپ کو یاد رکھنا ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے آپ کو کس طرح نقصان پہنچے ہیں. یہاں تک کہ جان بوجھ کر مشترکہ طور پر زخمی ہونے کے بغیر، آپ کو غیر جانبدار طور پر اس سے موڑ دیا یا اسے کسی طرح سے سختی کا سامنا کرنا پڑا.
ابتدائی گٹھائی علامات پر توجہ دینا ضروری ہے. جتنی جلدی آپ چاہتے ہو آپ کے علامات غائب ہو جائیں گے، وہ شاید نہیں. اگر علامات جاری رہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. اگر آپ کے درد سے باہر علامات ہیں، جیسے گرمی، لالچ، اور مشترکہ کے ارد گرد سوجن، بعد میں اپنے ڈاکٹر کو جلدی بجائے دیکھیں.
اس کے علاوہ، تفصیلات پر توجہ دینا کیونکہ یہ آپ کے ڈاکٹر کی تشخیص اور آپ کی حالت کا علاج کرنے میں مدد ملے گی. تفصیلات کی طرف سے، ہم چیزوں کا مطلب ہے جیسے آپ کے درد مسلسل ہے . آپ کے علامات کو کیا بدتر بناتا ہے؟ آپ کے علامات کو بہتر کیا بنا دیتا ہے؟ کیا آپ کے علامات دن یا رات کے آغاز میں بدتر ہیں؟ مشترکہ متعلق علامات کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے ڈاکٹر کو یہ بتانا ہے کہ اگر آپ بے نظیر طور پر غیر متعلقہ علامات کا سامنا کر رہے ہیں جیسے تھکاوٹ، بخار، یا بھوک ہونے کا عام احساس.
2 -
ابتدائی گٹھائی کے علامات کے خود علاجڈرگسٹور شیلفوں سے زیادہ سے زیادہ انسداد علاج کے ساتھ پیک کیا جاتا ہے، بشمول بہتر مشترکہ صحت (جیسے گلوکوزامین ، چونڈروٹین، اور ایم ایس ایم )، حرارتی پیڈ اور مساجدوں کے لئے زبانی درد ریلیفائرز (جیسے ایسیٹامنفین )
خود علاج کے اختیارات آپ کو مزید آرام دہ اور پرسکون بنا سکتے ہیں اور مختصر مدت تک درد کو دور کرسکتے ہیں، لیکن آپ کے علاج سے آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے مقرر کردہ درست تشخیص اور علاج کی منصوبہ بندی کی ضرورت نہیں ہے.
ڈاکٹر کے ذریعہ مناسب علاج کو یقینی بنانے کے لئے یہ انتہائی اہم ہے. درد یا دیگر علامات کا ذریعہ طے کیا جانا چاہئے. خود علاج کے طور پر خود کو علاج کے حق میں مناسب علاج میں تاخیر کے طور پر بہت محدود ہونا چاہئے محدود طور پر علامات کو طویل یا آخر میں زیادہ مشترکہ نقصان کا سبب بن سکتا ہے.
3 -
ایک معزز ڈاکٹر کے ساتھ مشورہبہت سے لوگ جنہوں نے مشترکہ درد اور دیگر گٹھائی سے متعلقہ علامات کا تجربہ کیا ہے وہ اس بات کا یقین نہیں کر سکتے ہیں کہ کہاں تبدیل ہوجائیں. اکثر اکثر الجھن کر رہے ہیں جب اس بات کا فیصلہ کرنے کی کوشش کرتے ہیں کہ وہ ڈاکٹر کو ایک امتحان اور مشاورت کے لئے دیکھنا چاہئے. اگر آپ پہلے سے ہی کسی فیملی ڈاکٹر یا پرائمری دیکھ بھال کے ڈاکٹر کے ساتھ قائم کیے گئے ہیں، اور اس سے زیادہ اہم بات یہ ہے کہ ڈاکٹر کے ساتھ اچھے تعلقات ہوں تو یہ شروع کرنے کا ایک اچھا مقام ہے.
آپ کا بنیادی ڈاکٹر ابتدائی امتحان اور تشخیصی ٹیسٹ کے لۓ کر سکتے ہیں. نتائج کے مطابق، آپ کا بنیادی ڈاکٹر آپ کو ریمیٹولوجسٹ (ایک ڈاکٹر ہے جو گٹھراں اور متعلقہ حالات میں مہارت رکھتا ہے) کا حوالہ دیتے ہیں. یہ ایک اہم ڈاکٹر ہے جو ایک اچھا تشخیصی ماہر ہے. بہت سے مختلف قسم کے ہیں اور گٹھائی کے ذیابیطس ہیں، اور ان اقسام کی صحیح تبعیض بہترین علاج کا انتخاب کرنے میں اہم ہے. آپ کے ڈاکٹر کو تازہ ترین معالج کے بارے میں علم ہونا چاہئے اور کسی ایسے شخص پر اعتماد کرو جو آپ پر اعتماد رکھتا ہے.
بعض اوقات، لوگ اپنے پرائمری ڈاکٹر بائی پاس اور ریمیٹولوجسٹ کے ساتھ ملاقات کا انتخاب کرتے ہیں. چیک کریں کہ آیا آپ کا بیمہ ایک ریمیٹولوجسٹ سے مشورہ کر سکتے ہیں اس سے پہلے کہ آپ کا انشورنس کسی حوالہ کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ، ریمیٹولوجسٹ کو منتخب کرتے وقت، ڈاکٹر کی ساکھ پر چیک کریں.
منہ کا لفظ اکثر ڈاکٹروں کے بارے میں جاننے کا بہترین طریقہ ہے. آن لائن کی درجہ بندی ضروری نہیں ہیں اور اگر آپ یہ دیکھتے ہیں کہ یہ کس طرح حساب کی جاتی ہے تو گمراہ ہوسکتا ہے. اگر وہ کبھی بھی بیک اپ نہیں کر سکتا ہے تو ڈاکٹر کو ایک اعلی درجہ بندی مل سکتی ہے اور اس کے ساتھ ملاقات کرنے میں آسان ہے. فلپ کی طرف، ایک ڈاکٹر جو کئی ہفتوں سے شیڈول کرتا ہے اس کی وجہ سے اس وجہ سے بکھرے جا سکتے ہیں! اور ڈاکٹروں کے لئے یہ غیر معمولی نہیں ہے جو بیک اپ حاصل کرتے ہیں اور سب سے لمبی منتظر کمرہ کا وقت ہے جو آپ کی ضرورت ہوتی ہے، جب آپ استقبالیہ سے بکنگ کے وقت زیادہ وقت کی ضرورت ہوتی ہے. اگر آپ کا ڈاکٹر دوسروں کے ساتھ وقت لیتا ہے تو وہ آپ کے ساتھ اضافی وقت لگانے کا امکان ہے.
آن لائن معاونت کمیونٹی آپ کے علاقے میں رماتی ماہرین کے بارے میں جاننے کا ایک طریقہ ہیں. دوسرا اچھا اختیار ایک ریمیٹولوجسٹ کو تلاش کرنا ہے جو بڑے پیمانے پر تدریس کے ہسپتال سے منسلک ہے. اس ترتیب میں مشق کرنے والے ڈاکٹر اکثر سب سے زیادہ معزز ماہرین ہیں. ریمیٹولوجسٹ کو تلاش کرنے کا ایک اور طریقہ آپ کے مقامی گتھٹیئن فاؤنڈیشن کو بلایا ہے. جب وہ ایک مخصوص ڈاکٹر کی سفارش نہیں کریں گے، تو وہ آپ کے علاقے کے اندر رماتی ماہرین کی فہرست دیں گے. ریمیٹولوجی کے امریکی کالج میں بھی رماتی ماہرین کی ایک جغرافیای فہرست پیش کرتا ہے.
4 -
گٹھائی کے سفر کے لئے تیاربہت سے لوگ جو نئے تشخیص کرتے ہیں وہ جلدی چاہیں یا گٹھائی کے لئے علاج کریں. گٹھائی کے ساتھ زیادہ تر لوگوں کے لئے، تاہم، کوئی علاج نہیں ہے. سالوں میں علاج کے اختیارات میں اہم پیش رفت ہو چکے ہیں، لیکن علاج کا صحیح طریقہ تلاش کرنے کا سفر ہوسکتا ہے. یہ ایک غیر معمولی علاج شروع کرنے کے لئے غیر معمولی نہیں ہے اور آپ کو تلاش کرنے سے قبل کئی بار تبدیل کرنا پڑتا ہے.
اس کے علاوہ، یہ احساس کرنا ضروری ہے کہ کسی شخص کو کیا فائدہ پہنچایا آپ کے لئے مکمل طور پر غیر مؤثر ہوسکتا ہے. کوشش کرنے کے لئے بہت سے چیزیں ہیں، بشمول ورزش بھی شامل ہیں ، لہذا صبر کرنے کی کوشش کریں کیونکہ آپ کو آپ کے لئے کیا کام ملنے کے عمل کے ذریعے جانا ہے. یہاں تک کہ آپ کی مدت کے دوران علاج کیا جاسکتا ہے، یہ بہت اہم ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کرتے ہیں یا نئے علامات کے بارے میں. اگر آپ کا ردعمل اب تک تسلی بخش نہیں ہے تو یہ آپ کے علاج کو تبدیل کرنے کا وقت ہوسکتا ہے.
5 -
گٹھائی کے بارے میں آپ کے غلط تصورات بہاؤگٹھائی کے بارے میں بہت سے غلط تصورات ہیں، ان میں سے بعض لوگوں کو علاج شروع کرنے سے پہلے بھی حوصلہ افزائی کرنے سے پہلے لوگوں کو چھوڑ سکتا ہے، اور بدترین ابھی تک، کچھ متسی افراد بھی ان کی بیماری کے الزام میں لوگوں کو چھوڑ کر لوگوں کو چھوڑ سکتے ہیں.
یہ ایک غلط فہمی ہے اور شاید یہ سب سے بڑا غلط فہمی ہے- صرف بوڑھے لوگ گٹھائی کو فروغ دیتے ہیں. کسی بھی عمر میں جو بھی گٹھائی سے متاثر ہوسکتی ہے. دراصل، یہ ایک چھوٹا سا واقعہ حقیقت ہے کہ تقریبا 300،000 بچوں کو گرتریت کا ایک قسم ہے .
دیگر غلط فہمیوں میں سے بعض میں یہ بھی شامل ہے کہ گٹھائیوں کا علاج ممکن ہے، کہ گٹھائی ایک برا غذا کی وجہ سے ہوتا ہے (یہ نہیں ہے)، کہ گٹھائی صرف ہلکے درد اور درد کا باعث بنتی ہے (یہ شدید ہوسکتا ہے) اور ایک تانبے کا کڑا پہننے کے لئے گٹھرا ریزیوس . یہ کوئی تعجب نہیں ہے کہ گٹھائی کے ساتھ نئے تشخیص ہونے والے لوگوں کو پتہ نہیں ہے کہ کونسا راستہ تبدیل کرنا ہے.
حقیقت یہ ہے کہ آسٹیوآرٹرترتس اور رمومیٹائڈ گٹھائی موجود ہیں جن میں موجود دو گھیروں میں سے صرف دو قسم ہیں، اور یہ مختلف اقسام مختلف علاج کی ضرورت ہوتی ہیں اور مختلف طریقے سے منظم ہوتے ہیں.
آپ کی نوعیت کے بارے میں بنیادی حقائق سیکھنے کے ذریعے شروع کریں. معیار کے وسائل تلاش کریں اور ہمیشہ اپنے سوالات کو لے لیں جو آپ کے ڈاکٹر کے پاس ہوسکتے ہیں.
6 -
گٹھائی کے ساتھ اپ اور نیچے کی امید ہےدرد عام روزانہ کی سرگرمیوں پر ایک ناپسندیدہ انٹرویو والا ہے. گٹھائی کے ساتھ تشخیص کرنے والے ہر شخص کو امید ہے کہ اس بیماری پر علاج جلد ہی قابو پائے گا. اور نہ صرف لوگوں کے ساتھ گٹھائی رکھنے والے افراد کو اپنی حالت کا کنٹرول حاصل کرنے کی امید ہے لیکن وہ اس کنٹرول کو برقرار رکھنے کی امید رکھتے ہیں. سچ یہ ہے کہ گٹھائی کے معمول کا طریقہ اوپر اور نیچے سے بھرا ہوا ہے. بہت سے دائمی صحت کی حالتوں کی طرح، یہ ایک رولر کوسٹر کی طرح محسوس کر سکتا ہے.
یہاں تک کہ علاج کے ساتھ، آپ کو گٹھائی کے ساتھ اچھے دن اور بد دن دونوں کی توقع کرنی چاہئے. کچھ لوگوں کو پتہ چلتا ہے کہ گٹھائی سے نمٹنے کا ایک بڑا حصہ اوپر اور نیچے، سب سے مشکل پہلو ہے. اگر ممکن ہو تو، آپ کی زندگی میں لچک کی تعمیر کرکے ان کے اوپر اور نیچے کے لئے تیار کریں. بعض لوگ اس سے پہلے غیر معمولی حالات کو اپنانے کے طریقوں کی فہرست میں مددگار ثابت کرتے ہیں اور یہاں تک کہ دائمی طبی حالتوں سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لئے یہاں تک کہ "لچک دار تربیت" پر توجہ مرکوز بھی ہوتی ہے.
7 -
گٹھائی کے ساتھ ساتھ رہنا (یا آپ کے خطرے کو کم کرنے)اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ گٹھراں ہوسکتے ہو، مندرجہ بالا اقدامات کے بعد تشخیص اور ابتدائی دنوں کے ساتھ منسلک کچھ الجھن کو کم کرسکتے ہیں.
اگر آپ اپنے آپ کو اداس محسوس کرتے ہیں تو، آپ اکیلے نہیں ہیں. سپورٹ گروپوں اور آن لائن سپورٹ گروپس دوسروں سے ملنے کے لئے ایک بہترین جگہ ہیں جو گٹھائی کے باوجود پورا ہونے والے اور خوشگوار زندگی میں رہتے ہیں. کچھ لوگوں نے یہ محسوس کیا ہے کہ جس قدر زندگی کی مثبتیت کو یاد رکھنا خود بخود یاد دلانا جرنل جرنل رکھتا ہے. "چاندی کے کپڑے" کو ریکارڈ کرنے کے لئے ایک جرنل رکھنے کی ایک اچھی جگہ ہے جو طویل مدتی طبی حالت سے نمٹنے پر بہت عام ہیں. اس کے علاوہ، گٹھائی کے ساتھ ساتھ رہنے کے لئے ہمارے 10 حکموں کو چیک کرنے کے لئے ایک لمحہ لے لو.
اگر آپ کو گٹھائی نہیں ہے تو، آپ کے خطرے کو کم کرنے کے لئے اب بھی موجود چیزیں ہیں. نوبل "وہ" کہتے ہیں کہ وہ لمحات جس میں ہم سوچتے ہیں کہ ہم بیماری ہوسکتے ہیں "سکھانے کے لمحات" اور آپ کے ابتدائی خوف شاید آپ کو اپنے خطرے کو کم کرنے کے طریقوں کو تلاش کرنے کے لئے صرف فوری طور پر ہوسکتی ہے.
گٹھراں سے بچنے کے لئے ہمیشہ یہ ممکن نہیں ہے لیکن آپ اپنے خطرے کو کم کرنے کے لئے کام کرسکتے ہیں، ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھنے، تمباکو نوشی نہیں کرتے ہیں (تمباکو نوشی کے لئے خطرناک خطرہ ہے، مشترکہ زخموں سے بچنے، اور آپ کے قبضے سے منسلک مشترکہ کشیدگی کے لئے انتباہ. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں.
> ذرائع
- Fautrel، B.، Benhamou، M.، Foltz، V. et al. ابتدائی گٹھائی کے مریضوں کے لئے رمومولوجسٹ میں ابتدائی حوالہ جات: سبوپٹمل کی دیکھ بھال کے ثبوت. ایس ایس او ایس کاؤنٹر سے نتائج. ریمیٹولوجی . 2010. 49 (1): 147-155.
- > کاپر، ڈینس ایل ..، انتھونی ایس فسی، اور سٹیفن ایل .. ہنسیر. اندرونی میڈیسن کے ہیریسن کے اصول. نیویارک: میک گرا ہل تعلیم، 2015. پرنٹ کریں.
- > مالن، سی، ہیلیویل، ٹی، اور آئی. سکاٹ. پرائمری کی دیکھ بھال کے ڈاکٹروں کو ریمیٹک بیماریوں کی ابتدائی تشخیص کیسے بڑھا سکتی ہے؟ . کلینیکل امونالوجی میں ماہر جائزہ 2018 17 17. (پرنٹ سے پہلے ایبوب).