ایک مشترکہ ہے جہاں دو ہڈیوں کے ساتھ مل کر آتے ہیں
انسانی جوڑوں جب دو ہڈیوں کے اختتام ایک ساتھ آتے ہیں. جوڑوں ان کو مل کر منعقد کرتے ہیں اور آپ کے کنکال کی نقل و حرکت کی اجازت دیتے ہیں.
ہمارے زیادہ سے زیادہ جوڑوں synovial جوڑوں ہیں اور سنےوالی سیال پر چکنا کے طور پر مشتمل ہے. پٹھوں اور لیگامینٹس تحریک اور استحکام فراہم کرتے ہیں. گردن میں ہائیڈائڈ ہڈی کے سوا، تمام ہڈیوں کو مشترکہ طور پر تشکیل دینا.
جوڑوں کی درجہ بندی کیسے کی جاتی ہیں؟
مشترکہ طور پر ان کے ساتھ منسلک تحریک کے مطابق شامل ہوتے ہیں.
کچھ جوڑوں مقرر کیے جاتے ہیں، جیسے کھوپڑی میں، کوئی تحریک نہیں ہوتی. دیگر جوڑوں، جیسے ریڑھ کی فیکٹری کے درمیان، کچھ تحریک کی اجازت دیتا ہے. ہمارے زیادہ سے زیادہ جوڑوں مفت حرکت پذیری سنگھ ہیں.
گٹھری کے دو اہم اقسام
گٹھائی کے دو اہم اقسام، degenerative گٹھائی (مثال کے طور پر، osteoarthritis ) اور سوزش گرتریت (مثال کے طور پر، رومومیٹائڈ گٹھائی ) ہیں. جب آپ آسٹیوآرٹرتس ہیں تو، گٹھائی کے سب سے زیادہ عام شکل، جو مشترکہ طور پر ہڈیوں کے اختتام پر مشتمل ہوتا ہے وہ حفاظتی کارتوس کو عرصہ برسوں تک پہنتا ہے. اگرچہ osteoarthritis کسی بھی مشترکہ پر اثر انداز کر سکتا ہے، یہ گھٹنوں، ہونٹوں، ہاتھوں اور ریڑھ میں سب سے زیادہ عام ہے.
رائٹمٹائڈ گٹھائی، اس کے برعکس، آٹومیمون کی بیماری اور گٹھائی کے ایک سوزش کی قسم ہے. مدافعتی نظام خراب ہو جاتا ہے اور جسم کے اپنے ؤتکوں پر حملہ کرتا ہے. یہ کسی بھی عمر میں ترقی کر سکتا ہے. ریمیٹائڈ گٹھائی بھی آپ کے جسم میں مشترکہ کسی بھی اثر کو متاثر کرسکتے ہیں لیکن عام طور پر آپ کی کلائی، پٹھوں، اور آپ کی انگلیوں کے درمیانی جوڑی شامل ہیں.
گاؤٹ سوزش گٹھائی کا ایک اور مثال ہے. گاؤٹ اصل میں ریمیٹائڈ گٹھائی سے زیادہ مقبول ہے.
گٹھری اور مشترکہ درد کی طرف سے متاثر مشترکہ جوڑوں
آپ کے پاس اپنی گردن سے آپ کے انگلیوں کی جوڑی ہیں اور گٹھائییں ان میں سے کسی کو مار سکتی ہیں. عام طور پر گٹھائی اور درد کی طرف سے متاثر جوڑوں کی وضاحت ہے.
- بال اور ساکٹ مشترکہ: اس قسم کی مشترکہ کی گردش اور تحریک کی ایک وسیع رینج کی اجازت دیتا ہے. کندھے اور ہپ بال اور ساکٹ جوڑوں ہیں.
- کنڈیویڈ مشترکہ: اس قسم کے مشترکہ جیٹ اسٹیک کی حرکت کی اجازت دیتا ہے لیکن کوئی گھماؤ نہیں. جبڑے اور انگلیاں میں کنڈیلیڈ جوڑوں ہیں.
- گلائڈنگ اقوام متحدہ: اس قسم کے مشترکہ ہڈیوں کو ایک دوسرے سے ماضی گزارنے کی اجازت دیتا ہے. آپ کے ٹخنوں، کلائیوں اور ریڑھوں میں گلائڈنگ کی جوڑی موجود ہیں.
- ہنگ مشترکہ: اس قسم کی مشترکہ تحریک کے لئے اجازت دیتا ہے کہ اس طرح کی ایک دروازے کا مرکز. کل کی گھٹنے اور الٹ کا حصہ قبضہ جوڑتا ہے.
- پیوٹ مشترکہ: اس قسم کے مشترکہ ہڈیوں کو دوسرے ہڈیوں کے ارد گرد گھومنے اور موڑنے کی اجازت دیتا ہے. گردن اور زاویہ کے ریگولیٹ حصے میں پیوٹ جوڑوں ہیں.
- سیڈل مشترکہ: اس قسم کی مشترکہ پیچھے اور آگے کی جانب حرکت پذیری لیکن محدود گردش کی اجازت دیتا ہے. انگوٹھے کی بنیاد پر ایک سیڈل مشترکہ ہے.
آپ کے جوڑوں کی صحت میں بہتری
بہتر مشترکہ صحت کو فروغ دینے والے ایک سے زیادہ مصنوعات موجود ہیں. کیا غذائی یا غذائیت کی سپلائیز واقعی مشترکہ صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں؟ غذا گٹھائی کا علاج نہیں کر سکتا. تاہم، کچھ مطالعہ ظاہر کئے گئے ہیں کہ مچھلی کے تیل کی ضمیمہ کے فائدہ مند اثرات ہوسکتے ہیں، ریمیٹائڈ گٹھائی کے مریضوں میں ایک متون علاج تھراپی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.
مچھلی کا تیل ومیگا -3 فیٹی ایسڈ میں امیر ہے جس سے معمول کے فوائد پیدا ہوتے ہیں اور سوزش کو کم کرسکتے ہیں.
- غذائیت اور ریمیٹیٹائڈ گٹھائی - موجودہ سوچ کیا ہے؟
- ایک عام مشترکہ اور ایک گٹھری مشترکہ مختلف
- جوڑوں کو صحت مند رکھنے کے طریقے
ذرائع:
جانس ہپکنز گرتھر سینٹر. غذائیت اور ریمیٹیٹائڈ گٹھری. چیری کول کو، CNSD. ربیکا مننو، ایم ڈی، ایم ایم ایس 5/11/15 کی طرف سے اپ ڈیٹ.
http://www.hopkinsarthritis.org/patient-corner/disease-management/rheumatoid-arthrtis-nutrition/
مشترکہ انڈیکس، گندم 'آرتھوپیڈکس کے ٹیکسٹ بک. آخری اپ ڈیٹ 07/06/2011.
http://www.wheelessonline.com/ortho/joint_index