کیا گٹھائی ایک روک تھام کی حالت ہے؟

لوگ اکثر پوچھیں گے کہ اگر گٹھائی روکنے کے قابل ہے. اکثر لوگ جو سوال اٹھاتے ہیں وہ مرض کے ساتھ قریبی دوست یا خاندان کے رکن ہیں. انہوں نے مشکلات اور چیلنجوں کا مشاہدہ کیا ہے، اور اگر ہم ایماندار ہو رہے ہیں، تو وہ خود ہی نہیں چاہتے ہیں. کسی کو محفوظ طریقے سے فرض کیا جا سکتا ہے کہ اگر گٹھائی روکنے کے قابل ہو تو، زیادہ سے زیادہ لوگ جو کچھ ضروری ہیں وہ کریں گے.

آئیے ہم ماہرین کے بارے میں کیا خیال رکھتے ہیں کہ ماہرین ہمیں گٹھائی کی روک تھام کے بارے میں بتاتے ہیں.

جانس ہاپکنز کی ویب سائٹ پر شائع کردہ ایک سوال سے پوچھا کہ رائٹسیٹائڈ گٹھائی روکنے کے لئے تھا. ایلن مٹسوموٹو نے، ایم ڈی نے جواب دیا، "کچھ بھی نہیں ہم جانتے ہیں اور میں چاہتا ہوں کہ ہم کر سکتے ہیں." یہ جواب گٹھراں، خاص طور پر سوزش گٹھائیوں پر لاگو ہوتا ہے، لیکن کیا یہ واقعی کٹ اور خشک ہے؟ کچھ بھی نہیں ہم جانتے ہیں کچھ بھی نہیں کر سکتا

حالانکہ محققین، ابھی تک، تلاش کرنے کے قابل نہیں ہیں جو گٹھائی کو بند کر سکتے ہیں، آپ ایسی بیماریوں کو ترقی دینے کے خطرے کو کم کرنے کے لئے کر سکتے ہیں. گٹھائی کے ساتھ منسلک خطرے والے عوامل ہیں - آپ کے زیادہ عوامل، آپ کے خطرے سے زیادہ. آپ کے خطرے کے عوامل سے آگاہ ہونے کے لئے یہ ضروری ہے. خطرے والے عوامل کو جانیں. سمجھیں کہ کون سی عوامل بہتر ہیں اور جو ناقابل اعتماد ہے. اس کے علاوہ، مخصوص رویے اور عادات مشترکہ صحت کے لئے فائدہ مند ہیں. یہی ہے کہ آپ پر توجہ مرکوز کرنا چاہئے - خطرناک عوامل اور اعمال جنہوں نے صحت مند جوڑوں کو برقرار رکھنے میں مدد فراہم کی ہے.

سی ڈی سی (مرکز کے کنٹرول کنٹرول اور روک تھام کے مرکز) کے مطابق، "گٹھائی کی شکل پر منحصر ہے، وہاں موجود اقدامات ہیں جو آپ کے گٹھائی کے خطرے کو کم کرنے کے لۓ لے جا سکتے ہیں. مناسب جسم کے وزن کو برقرار رکھنے کے لئے آسٹیوآرتھرائٹس کو ترقی دینے کے خطرے کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. اور گاؤٹ. زخموں یا زلزلے سے آپ کے جوڑوں کی حفاظت کرنے والے آسٹیوآرتھرائٹس کا خطرہ کم کرسکتے ہیں. "

موثر متحرک غیر متحد خطرہ عوامل

گٹھائی کے لئے ناقابل اعتماد خطرے کے عوامل وہ چیزیں ہیں جو ہم کنٹرول نہیں کر سکتے ہیں. غیر خطرناک خطرے کے عوامل میں جینیاتی، صنف، autoimmunity، عمر، اور کارٹونج اپنانے شامل ہیں. گٹھائی کے لئے موثر قابل خطرہ عوامل آپ کے قبضے سے منسلک زیادہ وزن اور موٹاپا، مشترکہ چوٹ، مشترکہ انفیکشن، اور بار بار کشیدگی شامل ہیں. تمباکو نوشی رومیوائڈ گٹھائی کے لئے ایک ممکنہ خطرے کے عنصر کے طور پر تسلیم کیا جاتا ہے. سی ڈی سی لوگوں کو جسمانی طور پر فعال کرنے، ان کے مثالی وزن کو برقرار رکھنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں اور ان کے جوڑوں کی حفاظت کے لئے گٹھائی کے خطرے کو کم کرنے کی حفاظت کرتے ہیں.

صحت مند جوڑوں کی حفاظت

"چلتے رہو". آپ نے اسے صحت کی حکمت کے موتی سنا ہے، ٹھیک ہے؟ مجھے لگتا ہے کہ ہم ہمیشہ جانتے ہیں کہ باقاعدگی سے جسمانی جسمانی سرگرمی اور مشق اچھی صحت کے لئے اہم ہیں، لیکن اب یہ ضروری ہے. بیٹھا نیا تمباکو نوشی ہے، "وہ" کہتے ہیں. آپ کو صحتمند جوڑوں کو فروغ دینے کے لۓ اقدامات کرنے کے بارے میں سیکھنا چاہئے.

نیچے کی سطر

ہمیں معلوم ہے کہ محققین گٹھائی کو منظم کرنے میں مدد کے لئے جدید اور زیادہ مؤثر علاج تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہیں. محققین گٹھائی کی پہیلی کو جاننے کے لئے خوش قسمتی سے کام کرتے ہیں، بشمول بیماری کی وجہ سے، جس کے نتیجے میں علامات کا آغاز ہوتا ہے، اس کی بیماری کی ترقی میں کمی، اور اس کی پوری طرح سے کیا روک سکتا ہے.

ہم اب بھی جوابات کے مقابلے میں زیادہ سوالات ہیں. ان کا اہم کام جاری ہے. اس دوران، آپ اپنے ذاتی خطرے کو کم کرنے کے لئے کیا کرسکتے ہیں.

> ذرائع:

> گٹھری. خطرہ عوامل بیماری کنٹرول اور روک تھام کے لئے سینٹر (سی ڈی سی). 4 اپریل 2014
گٹھری. اکثر پوچھے گئے سوالات - جنرل پبلک. سی ڈی سی (بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز). 5 دسمبر 2014