ایلیس پریشان میں چوٹ کا بہترین علاج روکنے پر توجہ مرکوز کرنا ہے. ظاہر ہوتا ہے، مکمل طور پر زخموں سے بچنے کے لئے سب سے بہتر ہے، لیکن ایلیس کے ساتھ ایک مسئلہ کی ترتیب میں بھی، علاج کے سب سے اہم پہلوؤں میں سے ایک ترقی اور روک تھام کی روک تھام کو روکنے کے لئے ہے.
ورزش سے قبل آلیوں کی تردید کو کھینچنے، یہاں تک کہ دن کے آغاز میں، ٹخنوں کے مشترکہ میں لچک کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی.
پاؤں میکینکس کے ساتھ مسائل کو جوتے میں ڈالنے والے آلات کے ساتھ بھی علاج کیا جا سکتا ہے. ایسی مصنوعات جیسے ہیل کپ، آرک کی حمایت، اور اپنی مرضی کے مطابق یاٹیکٹس غیر معمولی چیزوں کو بہتر بنانے کے لئے استعمال کی جاسکتی ہیں، جیسے زیادہ قیمت، اور آلیوں کے ٹھنڈا زخموں کو روکنے میں مدد.
آرام
دردناک اچلیوں کی تکمیل کو روکنے میں سوزش کو سہولت فراہم کرنے اور شفا دینے کی اجازت دے گی. علامات کی شروعات کے بعد آرام کی مدت انتہائی تیز رفتار کے زخموں کو کنٹرول کرنے میں اہم ہے.
امیجائزیشن
مریضوں میں جو زیادہ اہم یا زیادہ دائمی علامات رکھتے ہیں ، ان کی موٹائی میں مدد مل سکتی ہے. کسی بھی ہٹنے والا چلنے والی بوٹ یا کبھی کبھی بھی ایک کاسٹ انفلاڈ ٹشو کو تیزی سے ٹھنڈا کرنے کی اجازت دیتا ہے. سختی یا پٹھوں کے ایروفی کو روکنے کے لئے موٹائزیشن کا وقت محدود ہونا چاہئے، لیکن یہ تیزی سے سوزش سے بچنے کا ایک مؤثر طریقہ ہوسکتا ہے.
جوتا داخل
ایک ہیل کی پتی اچھال کے کنارے پر کشیدگی کو کم سے کم کرنے کے لئے جوتے میں ڈال دیا جا سکتا ہے.
یہ اتھلیٹک جوتے اور کام کے جوتے دونوں میں رکھا جا سکتا ہے. پاؤں کی ہیل کو اٹھانے سے، چھوٹی مقدار سے بھی، اچیلیوں پر منحصر ہے، ایک اہم مقدار میں کمی کی گئی ہے.
آئس ایپلیکیشن
سوزش کے علاقے میں آئس کا اطلاق علاقے میں خون کی بہاؤ کو متحرک کرنے اور سوزش کے ساتھ منسلک درد کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
ورزش کے بعد برف کے ساتھ ساتھ دن کے دوران کئی دوسرے بار لاگو کریں. سوزش کے کنٹرول میں نشانہ بنایا گیا علاج صرف شدید سوزش اچلی tendonitis کے علاج میں مدد کرے گی، دائمی اچلیز tendinosis نہیں .
اینٹی انفرمنٹ دوا
اینٹائیوڈیلل اینٹی سوزش ادویات میں امکانات کی ایک لمبی فہرست شامل ہے جیسے ibuprofen، Motrin، Naprosyn، Celebrex، اور بہت سے دوسرے. یہ ادویات ادویات کے اندر اندر اور سوزش کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہیں. جیسا کہ مندرجہ بالا بیان کیا جاتا ہے، پرانی اچلیز tendinosis کے بجائے ایلیس tendonitis کے علاج کے دوران مخالف سوزشوں کو زیادہ مددگار ثابت ہوتا ہے.
اینٹی سوزش دوا کی ایک نئی قسم جو جیل کے طور پر بنیادی طور پر لاگو ہوتا ہے اکثر ایلیس tendonitis کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. سوزش کی موجودگی میں درد کا باعث بننے والے حالات میں بنیادی طور پر انسداد سوزش ادویات بھی مددگار ثابت ہوسکتے ہیں.
جسمانی تھراپی
جسمانی تھراپی جس پر مشتمل اور خاص تقویت کی مشقوں پر مشتمل ہوتا ہے، شاید شاید ان کے لئے بہت مددگار ثابت ہوتا ہے. بچھڑے کی پٹھوں کی مناسب لچک کو یقینی بنانا ایک ترجیح ہے. ان پٹھوں کی مضبوطی، خاص طور پر سنچری مضبوطی کے مشقوں کو، پریشان کن ٹھنڈن کے مسائل کے ساتھ مدد کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے.
اتنی مضبوطی کی مشقیں مخصوص سرگرمیوں اور تحریکوں ہیں جو پٹھوں کو سنبھالنے کے بعد پٹھوں کی لمبائی کی اجازت دیتا ہے. یہ عجب لگ سکتا ہے، جب اکثر عضلات کے معاہدے سے آتے ہیں تو یہ کم ہوتا ہے. تاہم، وہاں مخصوص سرگرمیاں ہیں جو عضلات کی لمبائی کے دوران معاہدے کرتے ہیں. ان قسم کے مشقوں کو ٹولن کی شفاہت میں اہم ہونے کی وجہ سے دکھایا گیا ہے اور بہتر طور پر بہتر رجحان کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے. ایک جسمانی تھراپیسٹ یا ایتھلیٹک ٹریننگ آپ کو کچھ خاص سرگرمیوں کو سکھانے میں مدد کرسکتا ہے جو آپ کو اپنے اچھال پر عمل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
پی آر پی اور Cortisone انجکشن
آکسیجن کو مشکلات سے متعلق مسائل کے علاج کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے، لیکن یہ عام طور پر اثر انداز اور ممکنہ پیچیدگیوں کی کمی کی وجہ سے بچا جاتا ہے.
پی ایچ پی انجیکشن اچیل پریشانی کے مسائل کے حل میں مدد کرنے کے لئے نہیں دکھایا گیا ہے، اور cortisone انجکشن Achilles کے کنارے کے ممکنہ ٹوٹنا کی قیادت کر سکتے ہیں. لہذا، اچلز کی پریشانی کے مسائل کے علاج میں انجکشن کو استعمال کیا جاتا ہے.
سرجری
سرجری عام طور پر یہ سمجھا جاتا ہے کہ غیر معمولی علاج کی لمبی آزمائش کے بعد ہی ختم ہوگیا ہے. زیادہ تر لوگ غیر منشیات علاج کے ساتھ ریسکیو حاصل کرسکتے ہیں. سرجری کے اختیارات میں شامل ہوتے ہیں (ٹرانسمیشن) کے نقصان دہ حصہ کو ہٹانے، ٹول کی لمبائی، یا کنون منسلک منتقل. جبکہ سرجری مؤثر ثابت ہوسکتی ہے، حقیقت یہ ہے کہ ایلیس پریشان ہونے والے زخموں کی وجہ سے حقیقت غیر معمولی علاج کے ساتھ ریلیف مل سکتی ہے. سرجری عام طور پر صرف ان لوگوں کے لئے سمجھا جاتا ہے جنہوں نے کوشش کی ہے، اور ناکام رہے، کم از کم 6 مہینے تک اس کے علاج کے بعد علاج.
ذرائع:
سالٹزم CL، ٹیرسی ڈی ایس. "اچانک ٹھنڈا زخم" جے ایم. Acad. آرتھو سرج.، ستمبر 1998؛ 6: 316 - 325.