آئیولوٹبیل بینڈ سنڈروم اور علاج دستیاب کے بارے میں معلومات
آئیوٹبیبیل بینڈ سنڈروم ، یا آئی ٹی بی ایس، iliotibial بینڈ کی سوزش کا نتیجہ ہے، فببس ٹشو کا موٹی بینڈ جو ٹانگ کے باہر چلتا ہے. iliotibial بینڈ ہپ مشترکہ کے اوپر شروع ہوتا ہے اور گھٹنے کے مشترکہ نیچے صرف پتلی ہڈی (ٹبیا) کی بیرونی طرف تک پہنچ جاتا ہے. آئی ٹی بینڈ گھٹنے مشترکہ کے باہر کے لئے استحکام فراہم کرنے کے لئے کئی ران پٹھوں کے ساتھ تعاون میں کام کرتا ہے.
الیوٹبیبیل بینڈ سنڈروم
آئیوٹبیبیل بینڈ سنڈروم (آئی ٹی بی بی) اس وقت ہوتا ہے جب مصنوعی ٹشو کے اس بینڈ کو جلدی ہوتی ہے. جلدی عام طور پر گھٹنے مشترکہ، پس منظر کنڈیائل کے باہر کی اہمیت پر ہوتا ہے جس میں فرنس (ران) ہڈی کے اختتام پر واقع ہے. iliotibial بینڈ اس وقت ہڈی اور پٹھوں کو پار کرتی ہے؛ ان ڈھانچے کے درمیان ایک بورسا ہے جس کو بینڈ کے ہموار گلائڈنگ موشن کو سہولت دینا چاہئے. تاہم جب، انفیکشن جب، iliotibial بینڈ آسانی سے glide نہیں ہے، اور تحریک کے ساتھ منسلک درد نتیجہ ہے.
آئی ٹی بی کے علامات
جیسا کہ پہلے بیان کیا گیا ہے، iliotibial بینڈ کی تقریب دونوں گھٹنے پر استحکام فراہم کرنے اور گھٹنے مشترکہ موڑنے میں مدد کرنے کے لئے ہے. جب پریشان ہوجاتا ہے، گھٹنے مشترکہ تحریک کو دردناک ہو جاتا ہے. عام طور پر درد دوبارہ بارش کے ساتھ خراب ہوتا ہے اور آرام کے ساتھ حل کرتا ہے.
آئی ٹی بی کے عام علامات میں شامل ہیں:
- گھٹنے مشترکہ کے باہر درد
- تکلیف کے مقام پر سوجن
- گھٹنے کے طور پر ایک snapping یا popping احساس تنہا ہے
برداشت کرنے والی ایتھلیٹس خاص طور پر ئیٹبیبیل بینڈ سنڈروم کو ترقی دینے کے لئے تیار ہیں. کھلاڑیوں کو جو اچانک ان کی سطح کی سرگرمی میں اضافہ ہو، جیسے رنر جو اپنے میوج میں اضافہ کرتے ہیں، اکثر iliotibial بینڈ سنڈروم تیار کرتے ہیں.
آئی ٹی بی کے علاج
iliotibial بینڈ سنڈروم کا علاج سوزش کو کنٹرول کرنے کی کوششوں کے ساتھ شروع ہوتا ہے. ابتدائی مرحلے یہ ہے:
- آرام
سوزش کے لئے سوزش کی اجازت دینے کا پہلا مرحلہ کافی آرام دہ اور پرسکون ہے. کھلاڑیوں کو سرگرمیوں سے بچنے کے لۓ علامات کی خرابی کا باعث بننا چاہئے. اکثر کھلاڑیوں کو کراس ٹریننگ متبادل سرگرمی مل سکتی ہے جو علامات کی مسلسل نہیں بنتی ہے. - برف
تکلیف کے علاقے میں درد درد کو دور کرنے اور سوزش کو حل کرنے میں مدد مل سکتی ہے. برف اور مسلسل طور پر برف کو لاگو کرنا ضروری ہے. سرگرمی کے بعد خاص طور پر، برف سوجن کو کم سے کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. - اینٹی سوزش ادویات
آٹوموٹو بینڈ کے بارے میں سوزش کو روکنے میں مدد کے لئے انسداد سوزش ادویات اکثر کثرت سے پیش کی جاتی ہیں. کسی بھی اینٹی سوزش ادویات کو شروع کرنے سے پہلے ان کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ ان دواؤں کی حفاظت کرنا چاہئے.
ایک بار جب علامات کو کنٹرول کیا جاتا ہے تو، مریضوں کو ہپ اور گھٹنے کی لچک اور طاقت کو بڑھانے کی کوششیں کرنا چاہئے. زیادہ سے زیادہ بحالی کے پروٹوکولز کو ہپ اور گھٹنے کے کام دونوں پر توجہ مرکوز ہوتی ہے، کیونکہ iliotibial بینڈ عام کام کے لئے ان دونوں جوڑوں کے مناسب میکانکس کی ضرورت ہوتی ہے. جسمانی تھراپی کے ساتھ کام کرنا آپ کو یقینی بنانے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ مناسب علاج کی حکمت عملی تیار کررہے ہیں.
رنز، سائیکل سواروں اور دوسرے برداشت کھلاڑیوں کو کراس ٹریننگ کی تکنیک ملنی چاہئے جو ان کی تکلیف کے بغیر ان کی برداشت کی بحالی کی اجازت دیتے ہیں.
سوزش کے علاقے میں Cortisone انجکشن کی بھی کوشش کی جا سکتی ہے، عام طور پر ان کے علاج کے بعد ناکام ہوجاتا ہے. تاہم، نوجوان کھلاڑیوں میں، زیادہ تر ڈاکٹروں پر اتفاق ہے کہ Cortisone شاید آئی ٹی بینڈ سنڈروم کے لئے ایک اچھا حل نہیں ہے. یقینی طور پر، Cortisone انجکشن نہیں ہونا چاہئے تاکہ نوجوان کھلاڑیوں کو کھیلوں کی شرکت جاری رکھنی جا سکتی ہے - ان حالات میں، باقی آئی ٹی بینڈ کو کسی انجکشن سے قبل کرنے کی ضرورت ہے. اگر سب کچھ آئی ٹی بی کے تکمیل کو دور کرنے میں ناکام ہے، سرجری ایک اختیار ہے، لیکن صرف بہت ہی غیر معمولی حالات میں.
ان حالات میں، آئی ٹی بینڈ نے گھٹنے مشترکہ باہر کے ڈھانچے پر کم رگڑ کی اجازت دینے کے لئے سرجیکی طور پر لمبائی کی جاسکتی ہے.
> ذرائع:
> فریڈرکسسن ایم، ویئر اے "رنز میں آئیولوٹبیلی بینڈ کوکشن سنڈروم کے عملیاتی انتظام" کلین ج > کھیل > میڈ. 2006 مئی؛ 16 (3): 261-8.