بہت سے مریضوں کو جسمانی تھراپی گٹھائی کے علاج کا ایک اہم حصہ ملتا ہے. جسمانی تھراپی مریضوں کو درد اور معذوری سے نمٹنے میں گٹھری کی وجہ سے نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں. کیونکہ وہاں گٹھائی کے لئے کوئی علاج نہیں ہے، علاج کا مرکز مرض کے انتظام پر ہے.
جسمانی تھراپی کے مقاصد کی وضاحت کرنے کے لئے مریض کا ڈاکٹر اور جسمانی تھراپی ایک ساتھ مل کر کام کرتا ہے. مریض کا ان پٹ بھی ضروری ہے، اپنی ترجیحات کو قائم کرنے کے لئے - دوسرے الفاظ میں، مریض کو کیا محسوس ہوتا ہے وہ کرنے کے قابل ہونا چاہئے.
ایک ساتھ ساتھ، جسمانی تھراپیسٹ اور مریض کام کیا جو حقیقی طور پر حاصل کرنے کے قابل ہے.
مریض کے جوڑوں (طاقت، لچک، اور اخترتی سمیت) کے ساتھ ساتھ عضلات کی طاقت اور جسمانی برداشت کی حالت، اس بات پر غور کیا جانا چاہئے جب جسمانی تھراپی کے لئے ایک علاج کی منصوبہ بندی کی جاتی ہے. اہداف کو ترتیب دینے اور جسمانی تھراپی پر سخت محنت کرنے سے، مریضوں کو عام طور پر جسمانی فنکشن میں بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے ( روزانہ زندہ سرگرمیاں انجام دینے کی صلاحیت میں اضافہ).
ورزش گٹھری کے مریضوں کے لئے فائدہ مند ہے
پٹھوں کی طاقت، مشترکہ لچک، توازن، توازن، اور برداشت کو بہتر بنانے میں ایک مناسب ورزش منصوبہ مشترکہ درد اور سختی کو کم کرسکتا ہے. مناسب مشق کیا ہے؟ ایک ورزش پروگرام جس پر فزیکی حدود کے لۓ جسمانی حدود اور منصوبوں پر غور ہوتا ہے وہ مناسب ہے. ایک جسمانی تھراپسٹ انفرادی طور پر ہر مریض کا اندازہ کریں اور مریض کو رینج کی رفتار مشقوں، مشقوں کو مضبوط بنانے، اور ایروبک مشقوں کو کیسے انجام دے سکیں.
مشترکہ حفاظتی تراکیب آسانی سے گٹھری علامات
مشترکہ تحفظ مشترکہ نقل و حرکت کو بہتر بنانے اور مشترکہ اخترتی کے خطرے کو کم کرنے کے لئے اہم ہے. غیر ضروری کشیدگی اور جوڑوں پر کشیدگی سے بچنے کے لئے ضروری ہے. جوڑوں پر دباؤ کو کم کرنے کے لئے، مریضوں کو پٹھوں کی طاقت برقرار رکھنے یا بہتر بنانے کی کوشش کرنا چاہئے.
منتقل ہونے پر مریضوں کو جسم کی پوزیشن سے آگاہ ہونا چاہئے. بہت زیادہ ہوسکتی ہے، اور اس سے متعلق معاون آلات اور انکولیشن آلات کا استعمال کرنے کے لۓ آگے بڑھنے کے لۓ یہ زیادہ اہمیت نہیں ہے. بہت زیادہ مریض ان کے جوڑوں کی حفاظت کے لئے کر سکتے ہیں - جن میں سے اکثر عام احساس ہے.
مناسب جسمانی میکانکس اہم ہیں
جسمانی میکانکس کا حوالہ دیتے ہیں کہ کس طرح کوئی فرد چلتا ہے. درست جسم کی پوزیشن مشترکہ اور پٹھوں کے درد، جوڑوں پر کشیدگی اور کشیدگی کو روکنے میں مدد ملتی ہے، اور چوٹ کا خطرہ. ہر ایک کو ان کی نقل و حرکت سے آگاہ ہونا چاہئے کیونکہ وہ چلتے ہیں، بیٹھے، کھڑے، لفٹ، تک پہنچنے، اور یہاں تک کہ سوتے ہیں. اچھی پوزیشن اور مناسب سیدھ ضروری ہے. ایک جسمانی تھراپسٹ مناسب جسم میکانکس کے بارے میں بیداری کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں.
حرارت یا آئس درد اور انفلوژن کم کر سکتا ہے
گرمی یا برف آرام دہ اور پرسکون ہوسکتی ہے اور مشترکہ درد یا پٹھوں کی درد کے ساتھ منسلک تکلیف کو دور کر سکتا ہے. مریضوں کو اکثر پوچھنا کہ کون سا بہتر ہے - گرمی یا برف. زیادہ سے زیادہ حصے کے لئے، یہ گٹھائی کی قسم پر منحصر ہے اور اس کے علاوہ جو جوڑوں یا عضلات علامات ہیں (تکلیف دہ، سوجن یا انفلاسٹر). بعض مریضوں کو گرمی یا برف کے ساتھ گرمی کو ترجیح دیتے ہیں. ایک جسمانی تھراپسٹ انفرادی مریضوں کو دریافت کرنے میں مدد کرسکتا ہے جو زیادہ مؤثر ہے.
معاون آلات کم روزانہ روزانہ کام بنائیں
گٹھریوں کو بعض صورتوں میں مشترکہ درد، عضلات کی کمزوری، تحریک کی محدود حد، اور مشترکہ خرابی کا سبب بنتا ہے. تحریک پر محدود تحریک اور درد کے ساتھ - سادہ کاموں کو زیادہ مشکل بنایا جاتا ہے. بہت سارے معاون آلات ہیں جو خاص طور پر کھوئے ہوئے رینج کی رفتار اور مشترکہ تحفظ کو بڑھانے کے لئے خاص طور پر ڈیزائن کیا گیا ہے. جسمانی تھراپسٹ اور پیشہ ورانہ تھراپسٹ مریضوں کی سرگرمیوں کی شناخت میں مدد کرتی ہیں جو حل تلاش کرنے میں سب سے زیادہ مشکل اور مدد کرسکتے ہیں. اس روزانہ زندگی کی ہر سرگرمی میں مدد کرنے کے لئے معاون آلات موجود ہیں.
توانائی کی حفاظت درد کا انتظام کرنے کی کلید ہے
اضافی سرگرمیاں ایک مریض محسوس کر سکتے ہیں "گزرا." درد، سختی، تھکاوٹ - جب سبھی سرگرمیوں کو آرام سے متوازن نہ ہو.
ایک مریض کو اس بات سے آگاہ ہونا چاہیے کہ "بہت زیادہ" کیا ہے اور اس نقطہ تک پہنچنے سے پہلے روکا جا سکے. درد ایک اشارہ ہے کہ کچھ غلط ہے. ایک جسمانی تھراپی ایک مریض کو اپنی حدود کی وضاحت کرنے اور شعور سے اپنی سرگرمیوں کو تیز کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
ذریعہ:
آزادی کے راستہ: ریمیٹائڈ گٹھائی کے ساتھ مریضوں کے لئے جسمانی تھراپی. این احمان، ایم ٹی ٹی. میگینڈڈ. 2004؛ 6 (2): 9. شائع شدہ آن لائن 2004 مئی 18. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi؟artid=1395798