پرائمری ڈپریشن ڈس آرڈر اور پرائمری ڈیوفورک ڈس آرڈر کے علامات
کسی عورت سے پوچھیں کہ وہ اس کی مدت حاصل کرنے کے بارے میں کیسے سوچتے ہیں اور یہ شک ہے کہ آپ کو حوصلہ افزائی انگوٹھے ملے گا. زیادہ امکان ہے کہ آپ اس سلسلے میں "یہ گردن میں درد ہے، لیکن دوسری صورت میں کوئی بڑا معاملہ نہیں ہے" سے "یہ جسمانی تکلیف اور ذہنی دشمنی کا ایک ہفتے ہے". مہینے، آپ کو پریشرس سنڈروم (PMS) ہوسکتا ہے، ایک عام شکایت ہے جو کم از کم ہر چار لڑکیوں اور عورتوں میں سے تین کو متاثر کرتی ہے.
اگر آپ کا پی ایس ایس خاص طور پر دشواری ہے تو، آپ کے پاس ایک شدید شکل ہوسکتا ہے جس میں پہلے سے ہی ماہر ڈائیفورک ڈس آرڈر، یا پی ڈی ڈی ڈی. کسی بھی طریقے سے، ماہانہ مصیبت کا علاج کرنے کے طریقوں ہوسکتے ہیں تاکہ آپ کا دور کرنا آسان ہے. سب سے پہلے، تاہم، آپ کو اس بات کا پتہ لگانے کی ضرورت ہے کہ آپ کیا کام کر رہے ہیں.
PMS کے علامات
کسی بھی ڈگری کے پرائمری جدوجہد سے نمٹنے میں سے ایک مرحلہ یہ ہے کہ آپ اس کے خلاف کیا جھوٹ بولیں. پی ایم ایس کے لئے سب سے عام طور پر استعمال شدہ اور منظور شدہ تشخیصی معیار ایک کیلیفورنیا یونیورسٹی، سان ڈیاگو کی طرف سے تیار کی گئی ہے. پی ایم ایس کے لئے ان تشخیصی معیار کو پورا کرنے کے لئے، اس خاتون کو پانچ دن کے دوران اس عورت سے کم از کم ایک جسمانی علامات اور ایک ذہنی علامہ ہونا ضروری ہے.
جسمانی علامات
- زخم، ٹینڈر سینٹ
- سر درد
- بازو اور ٹانگوں کی سوجن
دماغی علامات
- تھکاوٹ
- ناراض دھواں یا موڈ سوئنگ
- irritability
- الجھن
- سماجی واپسی
PMS کی تشخیص کے لئے، ان علامات کو 4 دن کی طرف سے غائب ہونا ضروری ہے اور ماہانہ سائیکل کے 14 دن تک دوبارہ ظاہر نہیں ہونا چاہئے.
اور انہیں دواؤں یا ہارمونز، شراب پینے، یا منشیات کا استعمال کرتے ہوئے بھی حاضر ہونا ضروری ہے.
اس کے علاوہ، PMS کی ایک حقیقی تشخیص کے لئے ایک عورت اپنے ذاتی تعلقات یا اس کے کام اور مالی زندگی میں کچھ اثرات محسوس کرنی چاہئے.
- اس کی شادی یا رشتہ کے ساتھ مشکلات ہیں جو ان کے شوہر یا ساتھی کی تصدیق کر سکتی ہیں
- والدین کو مشکل
- کام یا سکول کی کارکردگی کا خاتمہ - ہمیشہ دیر ہو رہا ہے، مثال کے طور پر
- سماجی کرنے میں دلچسپی کا نقصان
- خودکش خیالات
- جسمانی علامات کے لۓ طبی توجہ طلب کرنا
PMDD کے علامات
PMDD PMS کا ایک شدید شکل ہے جو تقریبا 3 سے 8 فیصد خواتین کو متاثر کرتی ہے. دماغی امراض کے تشخیصی اور شماریاتی دستی کے مطابق، PMDD کے ساتھ تشخیص کرنے کے لئے ایک عورت کو کم از کم پانچ علامات کا تجربہ کرنا ہوگا:
- اداس یا نا امیدی، یا خودکش خیالات کا احساس
- شدید کشیدگی، کشیدگی، یا تشویش
- گھبراہٹ کے حملوں
- موڈ سوئنگ اور رو رہی ہے
- مسلسل لوگوں کو متاثر کرنے والے مسلسل جلدی یا غصہ
- عام روزانہ کی سرگرمیوں اور تعلقات میں دلچسپی کا نقصان
- توجہ مرکوز کرنے یا توجہ مرکوز کرنے میں ناکام
- تھکاوٹ یا پریشان
- فوڈ cravings یا bingeing
ایک سادہ حیاتیاتی سائیکل کیلنڈر
یہ تعین کرنے کا سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ اگر آپ پی ایم ایس یا PMDD کے پاس اپنے کیلنڈروں کو معیاری کیلنڈر میں دو یا تین مہینے کے لۓ رکھیں، اور پھر آپ کے نسائی ماہر کے ساتھ ملاقات کیجئے. آپ کی حیاتیاتی سائیکل کیلنڈر آپ کے علامات کو بے نقاب کرے گا تاکہ ان کی چالاکی فطرت واضح طور پر اپنے ڈاکٹر کو نظر انداز کر سکیں. ایک ماہانہ سائیکل کیلنڈر کو بھرنے کے لئے ان اقدامات کریں:
- PMS کے جسمانی اور رویے کی علامتوں اور PMDD کے تشخیصی معیار کی ایک فہرست پرنٹ کریں. اس طرح آپ کو ہر روز آپ کے کیلنڈر کو بھرنے کے لۓ آپ کو آسانی سے دستیاب حوالہ ملے گا.
- پہلا دن آپ خون کے کسی بھی مقدار کو دیکھتے ہیں، اپنے کیلنڈر پر دن 1 لکھتے ہیں. یاد رکھیں کہ اس دن کسی بھی علامات کا تجربہ ہوسکتا ہے اور ہر ایک کے پیمانے پر 10 سے زائد، اس کا مطلب یہ ہے کہ بہت ہلکا یا مشکل نظر آنے والے علامات، اور 10 آپ کے روزانہ کی معمول کو روکنے کے لئے کسی بھی علامات کو کسی بھی علامات کا نشانہ بنانا.
- یہ دو یا تین مہینے کے لئے آپ کے سائیکل کے ہر دن کرو.
خواتین جن کے PMS کے علامات ہلکے ہوتے ہیں وہ عام طور پر دن کے دن ان کے علامات کی غائب ہو جاتے ہیں. PMS یا PMDD کے علامات ان کے اگلے ماہانہ سائیکل کے دنوں میں 3 یا 4 دنوں تک جاری رہ سکتے ہیں.
PMS کے سچے علامات دن 13 کے بعد تک شروع نہیں ہوتے، لہذا آپ کو کسی بھی وجہ سے آپ کے سائیکل میں پہلے تجربے کا سامنا کرنا پڑے گا.
تاہم، آپ کو اپنے کیلنڈر میں ابھی بھی 1 دن 13 دن کسی بھی علامات کا سامنا کرنا چاہئے.
> ذرائع:
> سی نیل ایپسسن، ایم ڈی، اور. ال، "پرائمری ڈیسفورک ڈس آرڈر: ڈی ایس -5 کے لئے نئی زمرہ کے ثبوت." ایم جی نفسیات . 2012 مئی؛ 169 (5): 465-475.
> امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن، "دماغی امراض کے تشخیصی اور شماریاتی دستی، پنچھ ایڈیشن،" امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن، 2016
> سبھش سی باٹیا، ایم ڈی، اور ششی K. باٹیا، ایم ڈی، "پرائمری ڈیسفورک ڈس آرڈر کی تشخیص اور علاج." ام فیم ڈاکٹر. 2002 اکتوبر 1؛ 66 (7): 1239-1249.