پرائمری ڈیسفورک ڈس آرڈر کے لئے سرجری کے بعد زندگی

PMDD کے جراحی انتظام اچھی وجہ سے ایک آخری ریزورٹ کے علاج کا اختیار ہے. آپ کے اعضاء کو ہٹانے سے آپ کے سائیکلنگ ہارمونز کو مستقل طور پر روک دیا جاتا ہے اور اسے مؤثر طریقے سے ادویات کے مزاحمتی PMDD کا علاج کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. تاہم، یہ آپ کو رینج میں بھی رکھتا ہے .

رینج خود ہی ایک بیماری نہیں ہے، لیکن یہ آپ کو کچھ بیماریوں کے لئے بڑھتی ہوئی خطرے میں ڈال سکتا ہے اور ناپسندیدہ علامات بن سکتا ہے .

یہ خاص طور پر سچ ہے جب رجحانات غیر متوقع طور پر ہوتے ہیں اور کئی سال پہلے اس سے پہلے قدرتی طور پر ہوتا ہے. دوسرے الفاظ میں، آپ کو آپ کے پیداواری ہارمون کے فائدہ مند اثرات کے بغیر طویل عرصہ تک زندہ رہیں گے.

رینج کے علامات کو کم کرنے میں مدد اور عمر سے متعلق حالات کو روکنے میں مدد کرنے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی سرجری کے بعد ایسٹروجن متبادل تھراپی کے کچھ شکل لیں.

اپنی ہڈیوں کی حفاظت کرو

ہڈی کا نقصان ناگزیر ہے جب آپ جراحی طور پر یا قدرتی طور پر رجحان درج کرتے ہیں. ابتدائی رجحان میں داخل ہونے کے ساتھ اضافی تشویش یہ ہے کہ آپ کو اپنے زندگی میں ہڈی کے نقصان کی زیادہ سال ہوگی. ایسٹروجن ہڈی کے نقصان میں تیزی سے اضافی رفتار کو سست کرنے میں مدد ملے گی جو رینج کے پہلے کئی سالوں میں ہوتا ہے.

وزن اثر ورزش اور طاقت کی تربیت بھی بہت اہم ہے. کافی کیلشیم اور وٹامن ڈی حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے جو آپ کے جسم کو جذب کرتی ہے کیلشیم ایک ضروری ہے! ایک بار رینج میں، کیلشیم کی سفارش شدہ روزانہ کی مقدار 1200 میگاواٹ ہے اور وٹامن ڈی کم سے کم 1000 IU ہے.

اپنا وزن دیکھیں

مقبول عقیدے کے باوجود، رینج خود اور / یا ایسٹروجن متبادل تھراپی کا سبب بنتا ہے کہ آپ وزن حاصل نہ کریں.

تاہم، یہ دکھایا گیا ہے کہ رینج اور ایسٹروجن کا نقصان ممکنہ طور پر دباؤ جسم میں بڑے پیمانے پر کمی اور وزن میں وزن میں تبدیلی کا باعث بنتا ہے. آپ کے پسندیدہ جوڑی جینس پر دباؤ کرنے کے بعد آپ کو اپنی خود اعتمادی پر ٹول لگ سکتا ہے.

کچھ عورتوں کے لئے، یہ خرابی سے متعلق کھانے اور اخراجات کی فٹنس کے معمولات کو روک سکتا ہے، جو آخر میں وزن میں اضافہ کر سکتا ہے.

رجحان بھی آپ کی نیند میں رکاوٹ پیدا کر سکتا ہے . دائمی نیند محرومیت آپ کے جسم کے دباؤ ہارمون کی سطح کو بڑھاتا ہے اور وزن میں اضافہ کر سکتا ہے.

اگر آپ صحت مند غذا کی پیروی کریں تو، روزانہ ورزش کافی مناسب ہو، اور اپنے معمول میں کسی قسم کی ذہنی جسم کی مشق کو شامل کریں، آپ PMDD کے جراثیمی انتظام کے بعد ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھنے میں کامیاب ہوں گے.

اپنے دل کی بیماری کے خطرے کو جانیں

آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ PMDD کے سرجیکل انتظام آپ کے دل کے لئے خراب ہے. ایک سے زیادہ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ خواتین دو طرفہ ایوارڈورومیشن سے گریز کرتے ہیں اور 45 سال سے پہلے رینج میں داخل ہوتے ہیں، مریض بیماری کے نمایاں خطرے میں ہیں. اچھی خبر یہ ہے کہ یہ خطرہ اس خطرے کو کم کرنے میں مدد کے لئے ایسٹروجن متبادل تھراپی کے استعمال کی حمایت کرتا ہے.

جب یہ آپ کے دل کی صحت کے لۓ آتا ہے، تو یہ بھی ضروری ہے کہ آپ کے پاس کسی بھی دل کی بیماری کے خطرے والے عوامل کو کم سے کم ہو. آپ کو ایک صحت مند وزن برقرار رکھنے اور کافی مشق حاصل کرنے کی ضرورت ہوگی. اگر آپ کے ہائی بلڈ پریشر، اعلی کولیسٹرول یا ذیابیطس بلند ہو تو یہ ضروری ہے کہ آپ اس کے ساتھ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ بات چیت کریں اور کسی بھی علاج کی منصوبہ بندی یا طبی تھراپی کی سفارش کیجئے.

اپنی جنس زندگی مضبوط ہو رہی رہیں

آپ کے عارضی طور پر ہٹا دیا جائے گا آپ کے جنسی زندگی پر منفی اثر پڑے گا.

جنس کے لئے آپ کی خواہش آپ کے انفیکشن ہارمون کی طرف سے بڑے حصے میں کنٹرول کیا جاتا ہے. ایسٹروجن کی تبدیلی لے کر کچھ معاملات میں ٹیسٹ ٹیسٹوسٹیرون آپ کی آزادی برقرار رکھنے میں مدد ملے گی. ہر کسی کا جنسی ردعمل اور توقع مختلف ہے لہذا سرجری سے پہلے اور بعد میں آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ کسی بھی تشویش پر بحث کرنے کے لئے ضروری ہے.

آپ کو اپنے اندام نہانی کی صحت پر سرجیکل رینج کا اثر بھی سمجھنا ہوگا. مناسب ایسٹروجن کے بغیر، آپ کی اندام نہانی اس کی لچک اور سوراخ کھو جائے گی.

اس کی وجہ سے اندام نہانی کی دیواریں پھینکنے اور نازک بننے کے لئے بنائے جاتے ہیں. اندام نہانی کی خشک اور سختی کا سبب بنتا ہے کہ جنسی تکلیف دہ ہوجائے اور اس کے نتیجے میں خون کے دوران خون بہاؤ پیدا ہوجائے. لیکن گھبراہٹ نہ کرو کم سے کم کرنے میں مدد کے لئے چند علاج کے اختیارات ہیں اور یہاں تک کہ آپ کی اندام نہانی میں یہ بہت ناپسندیدہ تبدیلیوں کو روکنے کے لئے بھی موجود ہیں.

ایک لفظ سے

ادویات مزاحم پی ڈی ڈی ڈی کے لئے سرجیکل مینجمنٹ کا فیصلہ بہت سے وجوہات کے لئے آسان فیصلہ نہیں ہے. سرجری اس امدادی موڈ کی خرابی کی شکایت کے لئے امدادی فراہم کرتا ہے لیکن یہ عام وقت سے پہلے کئی سالوں میں رینج میں ڈالتا ہے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے، PMDD کے کمزور علامات کے تحت سے باہر نکلنے میں آپ کی مجموعی صحت اور فلاح و بہبود کی بہتر دیکھ بھال میں مدد ملے گی. ایک صحت مند طرز زندگی کو یکجا اور ایسٹروجن متبادل آپ پی ڈی ڈی ڈی ڈی کے سرجیکل انتظام کے بعد اچھی طرح سے رہنے میں مدد کرے گا.