fibromyalgia میں ، چکر، غریب توازن، اور گرے عام شکایات ہیں. کچھ لوگوں کے لئے، وہ ایک معمولی پریشان ہیں جو موقع پر فصلیں ہیں. دوسروں میں، وہ سختی سے کمزور ہوسکتے ہیں اور باقاعدگی سے زخموں کو جنم دیتے ہیں.
گرنے اور خاص طور پر اکثر گرنے میں ایک سنگین مسئلہ ہے. آپ کی ضرورت ہے کہ آخری چیز جب تک آپ پہلے سے ہی مستقل درد میں رہیں، اپنے آپ کو ہر وقت خود کو تکلیف دینا ہے.
اکثر فالس یا توازن کے مسائل کو بھی گرنے کا خوف ہوسکتا ہے.
یہ خوف آپ کے حدود کے اندر بھی، فعال رہنے کے لئے آپ کو خوفزدہ کر سکتا ہے. کلینیکل ریمیٹولوجی میں ایک مطالعہ کے مطابق ، فیبرومیلیایا کے 73 فیصد لوگ جسمانی سرگرمی کا خوف رکھتے ہیں، اور تقریبا 75 فیصد توازن کے ساتھ مسائل ہیں.
گرنے کا ایک علامہ کم ہوتا ہے اور اس سے زیادہ چکنائی اور غریب توازن کے علامات کا نتیجہ ہوتا ہے. اس حالت میں، فالس اور توازن کے مسائل بھی ہم سے چلنے میں تبدیلیوں سے متعلق ہوسکتے ہیں.
تو فبومومیالیا میں یہ مسائل کیوں شامل ہیں؟ اور ہم ان کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں؟
Fibromyalgia اور چھٹی
Fibromyalgia میں، چکر کاری اکثر سب سے زیادہ ہوتا ہے جب آپ سب سے پہلے کھڑے ہوتے ہیں. جب آپ بہت تیزی سے کھڑے ہو جاتے ہیں تو یہ "سر رش" کی احساس سے ملتے جلتے ہے، صرف اس وقت آپ جھوٹ بولتے ہیں یا کھڑا ہونے کے قابل بیٹھتے ہیں. چکر کا اچانک آغاز آپ کو آپ کے پاؤں، stagger، یا یہ بھی آپ کو گر یا فریب کر سکتے ہیں پر کر سکتے ہیں.
یورپی جرنل کے درد میں شائع ہونے والے 2017 کے مطابق، اس حالت میں خوبی اور بیداری کسی مخصوص ذیلی گروپ سے منسلک ہوسکتی ہے. چھتوں اور بدمعاش ہونے کے علاوہ، یہ ذیلی گروپ بھی اعلی ترین درد کی سطح کے ساتھ ساتھ مختلف علامات اور آلودگی سے متعلق واقعات ("فیبررو دھند")، چڑھنے والا مثالی، وولیوڈینیا، اور بدمعاش ٹانگوں سنڈروم بھی شامل تھے.
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ علامات خودمختاری اعصابی نظام (این این ایس) کی خرابی سے روکتا ہے، جس کو ڈیوسوٹومیمیا کہا جاتا ہے. ANS آپ کے جسم میں بہت اہم کام کرتا ہے، دل کی شرح، بلڈ پریشر، تنفس کی شرح، جسم کا درجہ، میٹابولزم، اور عمل انہی سمیت شامل ہے.
ڈیوسوٹومیمیا کے نتیجے میں بازیابی کو اونٹسٹیٹیٹ انضمام، نریالے مصلحت مند ہائپوٹینشن، یا پوسٹل آرٹھوٹیٹک ٹیکسی کارڈیا سنڈروم (پوٹ) کہا جا سکتا ہے. لازمی طور پر، یہ بات یہ ہے کہ دل اور دماغ ایک دوسرے کے ساتھ مناسب طریقے سے بات چیت نہیں کر رہے ہیں.
ایسا ہونا ضروری ہے کہ جب آپ جھوٹ بولتے ہیں یا بیٹھے پوزیشن سے کھڑے ہو جائیں گے تو، اے این ایس کشش ثقل سے لڑنے اور اپنے دماغ میں خون کی کافی فراہمی کو برقرار رکھنے کے لئے آپ کے بلڈ پریشر میں اضافہ کرتی ہے. ڈیوسوٹومیمیا کے ساتھ، یہ ایسا نہیں ہوتا جیسے ایسا ہونا چاہئے. اس کے بجائے، جب آپ کھڑے ہو تو خون کے دباؤ میں کمی واقع ہوسکتی ہے، اور نتیجہ چراغ یا روشنی کی سرپرست ہے. پوٹ میں، دل کی شرح بلڈ پریشر کی کمی کے طور پر تیز ہوتی ہے.
پریشان دل کی دھندلاپن، دھندلا ہوا نقطہ نظر، پلس کی شرح میں اضافہ، سینے کے درد میں اضافہ، اور وسووگگل سنکپپ کے نام سے ایک قسم کی بدکاری کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے.
فیبرومیلیایا سے متعلق جھاڑیوں کے ساتھ کوئی بھی نہیں، اگرچہ. 2008 کے مطالعہ میں، محققین کا کہنا ہے کہ چکنائی اور پختہ افزائش سے بے حد معمول تھے.
انہوں نے یہ بھی کہا کہ پوٹ سب سے زیادہ عام فبومومیالیا کے علامات میں سے ایک تھا جس میں انہوں نے ٹائل ٹیبل ٹیسٹ کے دوران دیکھا، جس میں آپ کی پوزیشن میں تبدیلیوں کا جواب ملا.
Fibromyalgia میں بیلنس اور گیٹ کے مسائل
فلو کے امکان میں اضافہ، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ فریبومیلیایا کے ساتھ لوگ صحت مند لوگوں سے کہیں زیادہ چلتے ہیں. ایک 2009 کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ اس بیماری کے بارے میں 28 فیصد لوگ ایک غیر معمولی چیٹ (چلنے کے طریقے) ہیں.
2017 میں فعال کارکردگی کا مطالعہ میں، محققین نے کہا کہ اس حالت میں گیٹ اور توازن کو شدید نقصان پہنچایا گیا تھا. اختلافات شامل ہیں:
- نمایاں طور پر کم ہلکے لمبائی
- تیز رفتار
- جس طرح سے جسم چلتا ہے وہ چلتا ہے
محققین نے نوٹ کیا ہے کہ درد ، توازن، تھکاوٹ، تشویش، اور ڈپریشن میں زیادہ سے زیادہ لوگوں کے پیٹ اور بیلنس کے اختلافات بھی بدتر تھے. انہوں نے سفارش کی کہ ڈاکٹروں کو ان کے مریضوں کی شے اور حالت کا جائزہ لینے کے لئے fibromyalgia کے ساتھ ان کے لئے بہترین قسم کی بحالی اور زوال کی روک تھام کو تلاش کرنے کے لئے.
یہ مطالعہ سائنسی ادب کے بڑھتے ہوئے جسم کا حصہ ہے جس میں اس حالت میں توازن اور چائے کی دشواریوں کا مظاہرہ کیا جا سکتا ہے. پھر بھی، ان علامات کا اندازہ لگانا اور علاج کرنا آپ کے ڈاکٹر کے لئے اعلی ترجیح نہیں ہوسکتا ہے. اگر وہ آپ کے بارے میں خدشہ رکھتے ہیں، تو آپ کو آپ کی اگلی ملاقات کے لۓ اس بات کو یقینی بنائیں.
Fibromyalgia میں بچپن اور موسم خزاں کو کم کرنے
زیادہ کامیاب آپ اپنے فائبرومیلیایا کے علاج سے متعلق ہیں، کم از کم ان علامات کو ایک مسئلہ ہونا چاہئے. تاہم، اگر انہیں زیادہ توجہ کی ضرورت ہوتی ہے یا آپ مؤثر fibromyalgia کے علاج کو تلاش کرنے میں ناکام رہے ہیں، تو آپ کے پاس کئی اختیارات ہیں.
پوٹ، آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن، یا نیچرل مصلحت ہائپوٹینشن سے چکنائی کے لئے، آپ کے ڈاکٹر اس کی مدد کرنے والے ادویات کی سفارش کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں. ان میں SSRI / SNRIs ، بینزڈادیاپیپس اور بیٹا بلاکس شامل ہیں. ان میں سے کچھ منشیات دیگر فبومومیلیایا علامات کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، اس کے ساتھ ساتھ SSRIs اور SNRIs عام طور پر اس بیماری کے لئے مقرر کیا جاتا ہے. آپ کا ڈاکٹر بھی طرز زندگی میں تبدیلیوں کی سفارش کرسکتا ہے.
اگر تم دھواں ہو تو، ریمیٹولوجیک جرنل مشترکہ، ہڈی، ریڈین میں شائع ہونے والی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ فتنہ اور فبومومیالیا کے کئی دیگر علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے .
جب یہ توازن اور گیٹ کا ہوتا ہے تو، جسمانی تھراپی ایک عام علاج ہے. شاید آپ اپنے ڈاکٹر سے بھی پوچھنا چاہیں گے کہ آیا یوگا جیسے کچھ، تائی چائی یا قائیونگ آپ کے لئے محفوظ ہے.
جب تک آپ ان علامات کو بہتر بنانے کے طریقوں کو تلاش نہیں کریں گے، اس سے محتاط رہتا ہے. اس طرح کی چھڑی یا واکر جیسے معاون آلات آپ کے پیروں میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں. بیٹھا مشق سب سے محفوظ اختیار ہوسکتا ہے، اور وہ یقینی طور پر آپ کے مقابلے میں کم فعال ہونے سے کہیں زیادہ بہتر انتخاب ہیں.
> ذرائع:
> کوسٹا کی ID، گیمونگ اے، مرینا جی جی، اور ایل. fibromyalgia کے ساتھ مریضوں میں فعال کارکردگی کی تبدیلی. انسانی اعضاء میں فرنٹیئرز. 2017 جنوری 26؛ 11: 14.
> لی ایس ایس، کم شے، نہ ایس ایس ایس، وغیرہ. تمباکو نوشی کرنے والی عادات فبومومیالیا میں درد اور فعال اور نفسیاتی خصوصیات پر اثر انداز کرتی ہیں. مشترکہ، ہڈی، ریڑھائی. 2011 مئی؛ 78 (3): 25 9-65.
> فیوومومیلیایا سنڈروم میں Staud R. آٹوومک ڈوشن: پوسٹولر اوتھسٹیٹک ٹیکسی کارڈیا. موجودہ ریموٹولوجی کی رپورٹیں. 2008 دسمبر؛ 10 (6): 463-6.
> Russek L، Gardner S، Maguire K، et al. کراس سیکشن سروے لوگوں کے درمیان فریبومیلیایا سنڈروم کے درمیان تحریک سے متعلق خوف کا ذریعہ ہے. کلینیکل ریموٹولوجی. 2015 جون؛ 34 (6): 110 9-19.
> واٹسن این ایف، بوچوالک ڈی، گولڈبرگ جی، اور ایل. فیوومومالیا میں نیورولوجی نشانیاں اور علامات. گٹھائی اور گہرائی 2009 ستمبر؛ 60 (9): 2839-44.
> یم آر آر، لی کےے، پارک ڈی جی، اور ایل. کلسٹر تجزیہ کا استعمال کرتے ہوئے فبومومیلیایا ذیلی گروپوں کی شناخت: کلینیکل متغیرات کے ساتھ تعلقات. درد کے یورپی جرنل. 2017 فروری؛ 21 (2): 374-384.