غیر ملکی اقسام کے لئے ذائقہ کے ساتھ چائے پریمی پیو erh چائے کے ساتھ واقف ہوسکتے ہیں، اس کے امیر ذائقہ کے لئے انعامات کا ایک چہرہ. چین کے یونان علاقے میں ایک شہر کے لئے نامزد کیا جاتا ہے (اور بنیادی طور پر بنیادی طور پر اس علاقے میں پیدا ہوتا ہے)، پیو-ہیر چائے کو بھی صحت کے فوائد کی وسیع اقسام کا دعوی بھی کہا جاتا ہے.
سبز چائے، سیاہ چائے، اور سفید چائے کی طرح، پاؤ ہیر چائے کیمریل سینیسنس پلانٹ کی پتیوں سے بنائے جاتے ہیں.
تاہم، پیو erh چائے ایک خاص عمل کے مطابق پیدا کی جاتی ہے جس میں ایک طویل خمیر کی مدت شامل ہے. ایک بار خمیر، چائے کی پتیوں کی عمر (کبھی کبھی سالوں یا اس سے بھی دہائیوں تک) اور اینٹوں یا کیک میں بھرا ہوا ہے.
قرض دینے والے پیو erh چائے کے ساتھ اس کے ذائقہ کے ذائقہ کے ساتھ، یہ خمیر اور عمر بڑھنے کے عمل کو چائے کو ایک منفرد دواؤں کی خصوصیات فراہم کرنے کے لئے کہا جاتا ہے.
پنجاب یونیورسٹی کے صحت فوائد
چین میں، پال-ہیر چائے کو بہت سے صحت کے فوائد حاصل کرنے کے لئے بہت سست ہوگیا ہے، جیسے دل کی صحت میں بہتری اور کولیسٹرول کی سطح میں کمی. یہ بھی کہا جاتا ہے کہ پیو-ہیر چائے وزن میں کمی کو فروغ دینے، آنکھیں بڑھانے میں مدد کرسکتے ہیں، گردش کو فروغ دیتے ہیں، اور hangovers کو گھیر دیتے ہیں.
جانوروں اور آزمائشی ٹیوبوں میں ابتدائی تحقیق میں، سائنسدانوں نے یہ محسوس کیا ہے کہ پے-ہیر چائے آکسائڈیٹک کشیدگی سے لڑ سکتے ہیں ، خون کی شکر کی سطح کو منظم کر سکتے ہیں ( ذیابیطس کنٹرول میں ایک اہم عنصر)، موٹاپا کے خلاف حفاظت، اور کینسر کے خلاف سرگرمی کی حفاظت کرتے ہیں.
اب تک، بہت کم مطالعات نے انسانوں میں پی ایچ erh چائے کے صحت کے اثرات کا تجربہ کیا ہے. پھر بھی، کچھ ثبوت موجود ہیں کہ پیو-ہیر چائے بعض صحت کی حالتوں کے علاج میں وعدہ کرتے ہیں. پیو erh چائے پر دستیاب انسانی بنیاد پر تحقیق سے کچھ نتائج حاصل کرنے کا یہاں ملاحظہ ہے:
1) کولیسٹرول
2016 ء میں ہونے والی کلینیکل مداخلت میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ میں، محققین نے یہ ثابت کیا ہے کہ پاؤڈر ایچ کی مدد سے کولیسٹرول کو چیک میں رکھنے میں مدد ملے گی.
20 ہفتوں کے لئے ہر روز پی ایچ erh چائے نکالنے کے بعد، زیادہ وزن یا موٹے بالغوں کا ایک چھوٹا سا گروہ کولیسٹرول کی سطح میں ہلکے کمی سے ظاہر ہوتا ہے. شرکاء کے مقابلے میں ایک ہی وقت کی مدت کے لئے جگہ دی جاتی ہے، پیو-ہیر چائے کے اخراج سے منسلک ہونے والے افراد نے بھی وزن میں اضافہ اور موٹا نقصان کا تجربہ کیا.
2) میٹابولک سنڈروم
بہت سے چھوٹے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ پیو ہیر چائے کو میٹابولک سنڈروم کا انتظام کرنے میں مدد مل سکتی ہے . صحت کے مسائل کے کلستر کی طرف سے نمایاں (اضافی پیٹ کی چربی سمیت، ہائی بلڈ پریشر ، ہائی کولیسٹرول، انسولین مزاحمت ، اور دائمی سوزش )، میٹابولک سنڈروم آپ کے دل کی بیماری کے خطرے اور 2 ذیابیطس کی قسم کو معلوم کرنے کے لئے جانا جاتا ہے.
مثال کے طور پر 2011 میں چینی جرنل آف انٹیگریٹڈ میڈیسن میں شائع کردہ ایک مطالعہ میں، میٹابابولک سنڈروم کے ساتھ 90 افراد نے تین مہینے کے لئے ہر روز کیپسول میں پیو erh چائے نکال یا ایک جگہبو لیا. مطالعہ کے اختتام تک، پاؤ ہیر چائے نے ان عوامل میں موٹاپا، خون کی شکر کی سطح، اور کولیسٹرل کی سطح (ان جگہوں کے مقابلے میں) کے مقابلے میں بہتری میں بہتری دیکھی. مطالعہ کے مصنفین نے بتایا کہ پیو-ہیر چائے "مثالی طور پر میٹابولک سنڈروم کی روک تھام کے لئے موزوں ہے."
سائیڈ اثرات اور حفاظت کے خدشات
کہا جاتا ہے کہ پیو erh چائے کی قسم دیگر چائے کے مقابلے میں کی کیفین کی کم سطح پر مشتمل ہے.
پھر بھی، بہت زیادہ کیفین استعمال کرتے ہوئے کئی ضمنی اثرات پیدا کرسکتے ہیں جن میں سر درد، اندام، اسہال، غیر قانونی دل کی دھڑکن، دل کی بیماری، اور چکنائی شامل ہیں.
یہ بھی یاد رکھنا ضروری ہے کہ پیو-ہیر چائے کو کسی بھی قسم کی دائمی حالت (جیسے ہائی کولیسٹرول یا میٹابولک سنڈروم) کے معیاری علاج کے متبادل کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہئے. اگر آپ اس طرح کے حالات کے لئے آپ کے علاج کے منصوبے میں پیو-ہیر چائے سمیت، بشمول سوچ رہے ہو، پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں.
> ذرائع:
> چی SL، فو ایچ، یانگ جی ایکس ایکس، ایٹ ایل. میٹھیولک سنڈروم کے ریگولیشن پر پائیر چائے کے ایک رینڈمائڈ ڈبل بلڈائن جگہبو کنٹرولر مطالعہ. چن جے انٹی میڈ. 2011 جولائی؛ 17 (7): 492-8.
> ہوانگ ایچ سی، لن جے. پال-ہیر چائے، گرین چائے، اور بلیک چائے کو ہائیپرلیپڈیمیا، ہائپرپٹیمیمیا اور موٹی ایسڈ سنتھس کو چوٹیاں میں ایم پی کے چالو کرنے کے ذریعے ایک ہائی Fructose غذا کو کھلایا. فوڈ فنک. 2012 فروری؛ 3 (2): 170-7.
> جینسن جی ایس، بیامان جی ایل، اس یو، گو ز، سورج ایچ. جسمانی موٹ اور بہتر لپائی پروفائل کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ ایک پائیر چائے کی ڈیلی کھپت کے ساتھ ایک ہائیپریلپڈیمک آبادی میں نکالنے والی ایک رینڈمڈڈ پلیڈ کنٹرول کی آزمائش. کلین انٹرو ایجنسی. 2016 مارچ 24؛ 11: 367-76.
> یانگ تی، چاؤ جی، یوگ کیسی، اور ایل. میٹابابولک سنڈروم کے ساتھ مرد مریضوں میں پیار چائے کا وزن کم کرنے کا اثر. Phytother Res. 2014 جولائی؛ 28 (7): 10 96-101.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.