غذایی سپلیمنٹ مقبول گامزن یا گٹھائی کے لوگوں کے لئے متبادل علاج کے اختیارات ہیں. سپلائی کا مقصد بیماری کی تشخیص، روک تھام، علاج، یا علاج کرنے کا ارادہ نہیں ہے لیکن ان میں بعض فائدہ مند اثرات موجود ہیں. ایف ڈی اے دونوں کو تیار غذا کی ضمنی مصنوعات اور غذائیت اجزاء کو منظم کرتی ہے. تاہم، روایتی غذا اور منشیات کے مقابلے میں غذائی سپلیمنٹس مختلف قواعد و ضوابط کے تحت منظم ہیں.
غذائی سپلیمنٹ صحت اور تعلیم کے ایکٹ 1994 (ڈی ایچ ای ای ای) کے تحت باقاعدہ ہیں.
کچھ اضافی سپلائٹس کو ان امراض کے لئے تسلیم کیا جاتا ہے جو کنٹرول سوزش میں مدد کرتی ہیں. چلو سب سے مشہور اینٹی سوزش سپلیمنٹ کے بیکر کے درجن پر غور کریں.
Boswellia
Boswellia ایک درخت ہے جو بھارت میں پیدا ہوتا ہے. Boswellia نکالنے، جو بھی بھارتی فرانکسنسی کے طور پر کہا گیا ہے، درخت کی چھت کی گم رال سے حاصل کیا جاتا ہے. بوسویلیایا کے خلاف آرتھویںٹک اور جغرافیائی خصوصیات کو سمجھا جاتا ہے. ایک ضمیمہ کے طور پر، یہ گولیاں یا کیپسول میں دستیاب ہے؛ عام طور پر خوراک ایک دن میں 300-400 میگاواٹ ہے.
برومیلین
برومیلین پروٹین سے تیار اینجیموں کا ایک گروپ ہے جس میں اناس کے پھل اور پھل میں پایا جاتا ہے. برومیلین میں انسداد سوزش کا اثر ہوتا ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب یہ لیونیکی (سفید خون کے سیل) کی نقل و حرکت اور چالو کرنے کی اجازت دیتا ہے. ایک ضمیمہ کے طور پر، برومیلین گولیاں اور کیپسول کے طور پر دستیاب ہے؛ معمول کی خوراک کھانے کے درمیان ایک دن 500-2000 میگاواٹ تین گنا ہے.
بلی کا پنجا
پیرو کی پنڈ پیرو میں ایمیزون rainforests میں پایا ایک جنوبی لکڑی کے انگور کی خشک جڑ کی چھڑی سے حاصل کیا جاتا ہے اور جنوبی امریکہ کے دوسرے حصوں میں. یہ کیپسول فارم، گولیاں، مائع، اور چائے بیگ میں دستیاب ہے. عام طور پر روزمرہ خوراک 250-1000 ملیگرام ہے. بلی کی پنڈ کو سوزش کی خصوصیات ہے جو TNF (ٹومور نروروسس عنصر) کو روکتا ہے، اور یہ مدافعتی نظام کی حوصلہ افزائی کر سکتا ہے.
Chondroitin
جب chondroitin ہڈی اور کارٹلیج میں پایا انسانی کنکریٹ ٹشو کا ایک حصہ ہے، چکنروٹین سلفیٹ عام طور پر بنو ٹریخ یا سورج کی مصنوعات کی طرف سے حاصل کیا جاتا ہے. یہ سمجھا جاتا ہے کہ چاندروٹین درد کو کم کرنے اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں. ضمیمہ آسٹیوآرتھرائٹس کی مشترکہ تقریب اور سست ترقی کو بھی بہتر بنا سکتا ہے. یہ کیپسول، گولیاں اور پاؤڈر کے طور پر دستیاب ہے. عام طور پر، 800-1200 میگاواٹ روزانہ لیا جاتا ہے، دو سے چار خوراکوں میں تقسیم کیا جاتا ہے.
شیطان کی کٹ
شیطان کی پنڈ جنوبی افریقہ میں بڑھتی ہوئی ایک بارودی سرکل ہے. سریب میں پودوں، لال پھولوں، اور چھوٹے ہکسیں ہیں جو اس کے پھل کا احاطہ کرتی ہیں. ہکس کی ظاہری شکل کی وجہ سے یہ نامزد کیا جاتا ہے. شیطان کی پنڈ شاخیں جڑیں اور گولی مار رہی ہے. بنیادی جڑوں سے بڑھ کر ثانوی جڑیں tubers کہا جاتا ہے. یہ جڑیں اور tubers ہیں جن میں ہیلتھ فوائد ہیں، جیسے درد سے بچاؤ اور انسداد آلودگی کی خصوصیات، گٹھائی کے مریضوں میں یورینی ایسڈ کو کم کرنے میں مدد، اور ہضم امداد کے طور پر. شیطان کی پنڈال، کیپسول، ٹھنڈر، پاؤڈر، اور مائع میں دستیاب ہے. عام طور پر خوراک ایک دن میں 750-1000 میگاواٹ ہے.
مچھلی کا تیل
مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹس سرد پانی کی مچھلی کے تیل سے حاصل کیے جاتے ہیں، بشمول مکریل، سامون، ہیرنگ، ٹونا، ہیلیبٹ، اور کوڈ شامل ہیں.
مچھلی کا تیل اومیگا -3 فیٹی ایسڈ کا ایک ذریعہ ہے (EPA اور DHA). اومیگا 3s میں سیٹیکوائن اور پروسٹاینڈلینز کو روکنے کے ذریعہ انسداد آلودگی کا اثر ہے. مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹس کیپسول یا نرم جیل کے طور پر دستیاب ہیں. ریمیٹائڈ گٹھائی کے لئے روزانہ خوراک 3.8G EPA اور 2 جی ڈی ایچ اے ہے.
سیل
فلیکس پلانٹ کے بیج میں ومیگا -3 اور ومیگا 6 فیٹی ایسڈ شامل ہیں. فلیکسیس تیل میں سے کچھ چربی ای پی اے اور ڈی ایچ اے کو بدلتی ہیں، اس کے بعد مچھلی کے تیل میں فعال اجزاء. فلیکسسیڈ کیپسول، تیل، زمانے کے کھانے، یا آٹا کے طور پر دستیاب ہے. کیپسول 1000 سے 1300 میگاواٹ تک دستیاب ہیں، لیکن کوئی عام خوراک نہیں کہا جاتا ہے.
ادرک
ادرک ادرک پلانٹ کی خشک یا تازہ جڑ سے حاصل کیا جاتا ہے. اس کو کچھ این ایس اے آئی ڈی (اینٹائیوڈیلل اینٹی سوزش منشیات) یا COX-2 انفیکچرز جیسے ملبوسات میں مضبوط اینٹی سوزش خصوصیات دکھایا گیا ہے. ادرک میں سوزش کی روک تھام کی روک تھام کے باعث کیمیکل کام کرتا ہے. ادرک کیپسول، نکالنے، پاؤڈر، تیل، اور چائے میں دستیاب ہے. فی دن تین تقسیم شدہ خوراک یا روزانہ 4 چائے کی چائے تک 2G انگور کی سفارش کی جاتی ہے.
GLA
گاما-لیولولینک ایسڈ (GLA) ایک قسم کی ومیگا 6 فیٹی ایسڈ ہے جو کچھ پودوں کے بیجوں کے تیل میں پایا جاتا ہے، جیسے شام پر قابو پانے کے تیل، سیاہ currant تیل، اور borage کے تیل. جسم کو GLA میں تبدیل کرنے والی کیمیکلوں میں تبدیل کر سکتا ہے. جی ایل اے کیپسول میں یا تیل کے طور پر دستیاب ہے. عام طور پر خوراک روزانہ دو سے 3 جی ہے.
MSM
ایم ایم ایم ، یا میتییلسلفونی للیتھین، ایک نامیاتی سلفر کمپاؤنڈ ہے جو قدرتی طور پر پھل، سبزیاں، اناج، جانوروں اور انسانوں میں پایا جاتا ہے. جیسا کہ خوراک پر عملدرآمد ہے، MSM تباہ ہوگیا ہے، اگرچہ. ایک ضمیمہ کے طور پر، MSM گٹھائی کے ساتھ منسلک درد اور سوزش کو کم کرنے کے لئے مارکیٹ کیا گیا ہے. MSM ٹیبلٹ فارم، کیپسول، مائع، پاؤڈر، یا ٹھوس کریم میں آتا ہے. معمول زبانی خوراک روزانہ 1000-3000 میگاواٹ ہے.
Quercetin
کوکیکن ایک کیمیکل ہے جو سیب، پیاز، تا، بیر، ریڈ شراب سمیت مختلف کھانے کی اشیاء میں پایا جاتا ہے. یہ کچھ جڑی بوٹیوں میں قدرتی طور پر بھی موجود ہے. Quercetin اینٹی سوزش خصوصیات کے لئے تسلیم کیا جاتا ہے. یہ لیواٹریریوں اور پروسٹگینڈن جیسے پروسوتی کیمیکلز کو روکتا ہے. ناکافی تحقیق کی وجہ سے، کوئی سفارش یا معمولی خوراک نہیں ہے. اگر آپ کو مشق کرنے کی کوشش کرنا ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
تھنڈر خدا بیل
تھنڈر خدا وائن آسیا میں پایا ایک انگور کی طرح پلانٹ کی پتلی جڑ سے حاصل کیا جاتا ہے. چینی جڑی بوٹیوں کا علاج سوزش، مشترکہ درد، اور مدافعتی نظام کی چالو کرنے کے لئے استعمال کیا گیا ہے. امریکہ میں، مطالعہ کم ہوتی ہے، اور نکالنے کے لئے روزانہ کی کوئی سفارش نہیں کی گئی ہے.
ہلدی
ٹمرک ایک دہلی، للی کی طرح سریب ہے جو بنیادی طور پر بھارت اور انڈونیشیا میں، اور دیگر اشنکٹبندیی علاقوں میں اضافہ ہوتا ہے. تارکین وطن کی جڑیں، جو ادرک کے خاندان سے متعلق ہیں، ایک پیلے رنگ کے پاؤڈر کو خشک کیا جاتا ہے، جہاں یہ کھانے، کنارے اور آئورورڈک طب میں استعمال ہوتا ہے. ٹرممرک اس کے سوزش کی خصوصیات کے لئے تسلیم کیا جاتا ہے. یہ سوزش cytokines اور انزائیاں کو روکنے کی طرف سے کام کرتا ہے. یہ کیپسول یا مسالا کے طور پر دستیاب ہے. کیپسول کے لئے عام طور پر خوراک فی دن 400-600 میگاہرٹج تین بار ہے یا فی دن 1 سے 3 جی پاؤڈر جڑ ہے.
آپ کو انسداد انفرمنٹ کی فراہمی کے بارے میں کیا یاد ہے
ایک عام غلط فہمی ہے کہ نسخہ نسخے سے متعلق ادویات سے زیادہ محفوظ ہیں. حقیقت میں، فہرست میں سے ہر ایک 13 اینٹی سوزش سپلیمنٹ میں منفی اثرات کا امکان ہے. غذایی سپلیمنٹ کی کوشش کرنے سے پہلے آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کو ضمنی اثرات اور ممکنہ منشیات کے منفی اثرات کے بارے میں مشورہ دے گا. جبکہ ممکنہ فائدہ مند اثرات ہماری توجہ کا مستحق ہیں - لہذا محفوظ استعمال ہے. اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
ذرائع:
ریومیٹک بیماری پر پرائمر. گٹھری فاؤنڈیشن تہران ایڈیشن. ضمیمہ III. سپلیمنٹ اور وٹامن اور معدنی گائیڈ.