کم خون کا شوگر اور اس کی روک تھام کو کیسے روک سکتا ہے
کلینیکل ہدایات کی تجویز ہے کہ ذیابیطس کے لوگوں کو ان کے خون کے شکروں کو طویل مدتی پیچیدگیوں کو روکنے کے لۓ کنٹرول رکھیں. کبھی کبھی اعلی خون کے شکر سے بچنے کی کوشش کر رہا ہے، ہائپوگلیسیمیا - کم خون کی شکر ہے . جبکہ یہ آپ کے خون کی شکر کم کرنے کے لئے اچھی چیز کی طرح محسوس ہوسکتا ہے ، خون میں خون کے شکر کے نتیجے میں سخت خون کے شکر کا کنٹرول اچھی چیز نہیں ہے.
اگر فوری طور پر علاج نہیں کیا جاتا ہے تو، ایک ہائپوگلیمیمی ایونٹ کا ایک ہنگامی صورتحال کا نتیجہ ہوسکتا ہے. کرغیز طور پر کم خون کے شکر بھی دشواری ہیں، خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جنہوں نے کم خون کے شکر کے علامات کو پہچان نہیں لیتے ہیں. اگر آپ کسی ایسے شخص ہیں جو اکثر خون کے شکر سے کم تجربہ کرتے ہیں، آپ کو کم خون کے شکروں کے علامات محسوس کرنے میں ناکام ہوسکتی ہے، جو ایک ہائپوگلیسیمیا بے مثال ہے. علامات محسوس کرنے میں ناکامی، جیسے کہ پسینہ، ملاتے ہوئے، دل کی شک میں اضافہ، پریشانی یا بھوک، آپ کو کم سے کم علاج کرنے میں ناکام بن سکتی ہے جو بے چینی یا اس سے بھی موت کے نتیجے میں ہوسکتا ہے.
وقت سے وقت کم خون کے شکر کا معمول ہے، لیکن اس صورت میں جب آپ اکثر کم خون کے شکر کا سامنا کر رہے ہیں، تو یہ انتہائی اہم ہے کہ آپ اسے اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کریں تاکہ آپ کے ادویات کی ضرورت ہوسکتی ہے. یہ آپ کے ڈاکٹر کے لئے آپ کے خون کے شکر کے اہداف کو تبدیل کرنے کے لئے فائدہ مند بھی ہو سکتا ہے .
کم خون کے شکر کو روکنے کے لئے حفاظت کے لئے ضروری ہے اور آپ کی زندگی کی زندگی کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.
کم خون کے شاکوں کے لئے سب سے بڑا خطرہ کون ہے؟
بزرگ، ہائپوگلیسیمیا غیر جانبداری اور نوع ٹائپ 1 ذیابیطس کے ساتھ بچوں کو ہائپوگلیسیمیا کے سب سے زیادہ خطرناک لگتا ہے. یہ ایک وجوہات میں سے ایک ہے کیوں کہ خون کے شکر کے مقاصد کو عمر پر کم سخت تنازع ہونے کا امکان ہے.
اگر آپ اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ آپ کے خون کے شکر کا مقصد کیا ہے، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر یا تصدیق شدہ ذیابیطس کی تعلیم سے متعلق پوچھنا چاہئے. خون کے شکر کے اہداف پر مزید معلومات کے لئے: خون کا شوگر افراد کے لئے مختلف مقاصد کا حامل ہے
ذیابیطس جو لوگ انسولین یا زبانی ہائپوگلیسیمیک ایجنٹوں کو لے جاتے ہیں وہ خون میں خون کے شکر کے خطرے پر بھی ہوتے ہیں. ذیابیطس خود مینجمنٹ کی تعلیم حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کی دوا کیسے کام کرتی ہے - جب آپ انہیں لے جائیں، اور جب آپ انہیں چھوڑ دیں.
خون کا شوگر کیوں کریں گے
تاخیر یا کھوپڑی کھانا: ان لوگوں کے لئے جو ذیابیطس کے ساتھ انسولین یا زبانی ذیابیطس ادویات لے جاتے ہیں جنہوں نے پینکریوں سے انسولین کی رہائی کو فروغ دینے، آپ کی دوا لے جانے میں تاخیر یا غفلت کا باعث خون میں خون کی شناخت کا سبب بن سکتا ہے. جب ممکن ہو تو، ایک شیڈول پر کھانے کا مقصد اور روزانہ ایک ہی وقت میں آپ کے دوائیوں کو لینے کی کوشش کریں. کھانا کھاتے ہوئے مثالی نہیں ہے ، ایسا ہوتا ہے. اگر آپ کھانا کھاتے ہیں تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں.
آپ نے بہت طبیاں لی تھیں : عام طور پر انسولین کی اعلی خوراک یا آپ کے زبانی دوائیوں پر دوپہر لگانا آپ کے خون کی شکر کی وجہ سے کم ہوسکتی ہے. آپ کے ادویات کے ریگمینٹ کی تعمیل نہیں کر سکتے ہیں آپ کے خون کی شکر میں انتہائی بہاؤ کی وجہ سے.
کسی پیٹرن کے بغیر پیٹرن کو معلوم کرنے یا اپنے ادویات میں تبدیلیاں کرنے کے لۓ یہ مشکل بن سکتا ہے. اگر آپ کے موجودہ ادویات کے ریگمینٹ آپ کے خون کے شکر میں انتہائی خرابی کا باعث بنتی ہیں تو، خون کے گلوکوز کا لاگ ان کریں اور اپنے ڈاکٹر کو فون کریں یا اسے اگلے وقت میں لے جائیں تاکہ وہ ادویات کی تبدیلی کے لۓ آپ کی مدد کرسکیں. ایک بار جب آپ آرام دہ محسوس کرتے ہو، آپ اپنی دوا کو اپنے آپ کو ایڈجسٹ کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں.
ورزش: ایک اور متغیر جو خون کے شکر کو متاثر کرسکتا ہے جسمانی سرگرمی. خون کی شاکوں کو کم کرنے ، کیلوری کو جلانے اور عضلات کو مضبوط کرنے کے لئے مشق ایک بہترین طریقہ ہے. تاہم، اگر آپ کھانے کے بغیر کھانے یا مشق کرنے اور کھانے میں تاخیر کرتے ہیں تو، آپ کے خون کا شکر بہت کم ہوتا ہے.
ورزش سے پہلے یا اس کے بعد ہمیشہ آپ کے ساتھ ایک ناشتا لے جانے کا ایک اچھا خیال ہے. اس بات کو یقینی بنانے کے لئے یہ بھی اچھا خیال ہے کہ آپ تیزی سے کام کرنے والے کاربوہائیڈریٹ کے 15 جی کو لے لیں، تاکہ اس صورت میں آپ کو ایک ورزش کے دوران کم خون کا شکر ہے، آپ اسے فوری طور پر علاج کر سکتے ہیں.
وزن میں کمی: اگر آپ وزن سے زیادہ ہیں تو، وزن میں کمی آپ کو انسولین سے زیادہ حساس بنانے کے ذریعے آپ کے خون کے شکر کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. اکثر وقت میں، وزن میں کمی کا خون خون کی شاکوں کو بہتر بناتا ہے تاکہ لوگ اپنی دوائیوں کو کم کرنے یا روکنے کے قابل ہو. اگر آپ وزن کھو رہے ہیں اور آپ کے خون کے شکر بہت کم ہوتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر کو فون کریں تاکہ آپ کی دوایں کم ہوجائیں یا بند کردیں.
کاربوہائیڈریٹ انٹیک میں کمی: خون کا شکر کنٹرول کا سب سے بڑا فیصلہ کن آپ کا کاربوہائیڈریٹ انٹیک ہے. آپ کو کھا کر کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو کم کرنا آپ کے خون کے شکر کو کم کر سکتا ہے. آپ کی کاروہائیڈریٹٹ کو کم کرنے کے بغیر آپ کے ادویات کو تبدیل کرنے کے بغیر ہائپوگلیسیمیا کا نتیجہ ہوسکتا ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ کسی ایسے شخص ہیں جو کھانے کے انسولین کی ایک طے شدہ خوراک لیتے ہیں اور عام طور پر کاربوہائیڈریٹ فی فی 45 گرام کھاتے ہیں تو پھر کم کاربوہائیڈریٹ کھانے کا فیصلہ کرتے ہیں اور انسولین کی اسی خوراک کو جاری رکھنے کے لئے اپنے آپ کو خطرے میں ڈال سکتے ہیں. خون کی شکر
گردوں کی بیماری والے افراد: ذیابیطس کی پیچیدگیوں میں سے ایک گردے کی بیماری ہے. وقت کے ساتھ بلند خون کے شکروں کو گردوں میں برتنوں پر اثر انداز کر سکتا ہے جس میں گردے معدنیات، زہریلا اور ادویات فلٹرنگ میں سست ہوسکتی ہیں. گردے کے ذریعے صاف ہونے والی بعض ادویات کو مزید نقصان پہنچایا جاسکتا ہے یا اس سے کم نقصان پہنچایا جا سکتا ہے. اور دیگر ادویات، جیسے انسولین، طویل عرصے تک واضح کرنے کے لۓ لے جا سکتے ہیں، جس کا مطلب یہ ہے کہ وہ لمبی عرصہ تک جسم میں آخری ہوسکتے ہیں اور خون میں خون کے شکر کا باعث بن سکتے ہیں.
آپ نے اپنی دوا لینے کا فیصلہ کیا: کبھی کبھی ذیابیطس کے ساتھ ڈاکٹر ڈاکٹر سے ملاقات کرتے ہیں کیونکہ وہ خون کے شکر کے باعث ہوتے ہیں کیونکہ وہ اپنی دوا نہیں لے رہے ہیں. نتیجے کے طور پر، آپ کے ڈاکٹر آپ کی دوا میں آپ کے خون کی شاکوں کو کم کرنے کے بغیر آپ کو یہ نہیں لے رہے ہیں کو کم کرنے کے لئے میں اضافہ جاری رکھ سکتے ہیں. اگر ایک دن آپ اپنے ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ خوراک لینے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، آپ کے خون کی شکر بہت کم ہوسکتی ہے یا خراب ہوسکتی ہے. اس سے بچنے کے لۓ، اپنے ڈاکٹروں کے ساتھ ایماندار ہو. اگر آپ اپنی دوائی نہیں لیتے ہیں، تو انہیں بتائیں کہ وہ آپ کے رشتہ میں مزید ادویات شامل نہیں کرتے ہیں. اس کے بجائے، ان سے کہو کہ آپ اسے کیوں نہیں لے رہے ہیں اور شاید وہ ایک متبادل ادویات تلاش کرسکتے ہیں جو آپ کے طرز زندگی کے لئے موزوں ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ اپنے دوا نہیں لے رہے ہیں کیونکہ یہ بہت مہنگا ہے، آپ کا ڈاکٹر سستی ادویات تلاش کرسکتا ہے یا آپ کو لاگت کرنے کے طریقے تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
شراب پینے والے شراب: شراب پینے میں کم خون کے شکر کا سبب بن سکتا ہے خاص طور پر اگر آپ انسولین یا ایک دوا لے رہے ہیں جو آپ کے آلودگی کو انسولین بنانے کے لئے بتاتی ہے. کم خون کے شکر کو روکنے کے لئے، سیکھتے ہیں کہ محفوظ طریقے سے پینے کے لئے: محفوظ شراب کی کھپت کا ایک گائیڈ
ذرائع:
امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن ذیابیطس میں طبی دیکھ بھال کے معیار - 2015. ذیابیطس کی دیکھ بھال . 2015 جنوری؛ 38 (فراہمی 1): S1-90.
ڈیوٹی. کم خون کا شوگر اور دائمی گردے کی بیماری. آن لائن رسائی. 30 جولائی، 2015: http://www.davita.com/kidney-disease/causes/diabetes/low-blood-sugar-and-chronic-kidney-disease/e/7903
کری، اینڈریو. "کم جا رہا ہے. یہ ہائپوگلیسیمیا پر تمہارا دماغ ہے." ذیابیطس کی پیشن گوئی جولائی / اگست 2015: 46-50. پرنٹ کریں