"میں کسی کو کینسر کی خواہش نہیں چاہتا، لیکن واپس دیکھتا ہوں، وہاں ایسے طریقوں ہیں جو میں کبھی کینسر نہیں کروں گا اس سے بہتر شخص ہوں." - گمنام
کیا آپ نے سنا ہے کہ کسی کا کہنا ہے کہ وہ بہتر شخص ہیں یا کینسر سے تشخیص ہونے کے بعد زندگی سے لطف اندوز کرتے ہیں؟ امکانات ہیں، یہ خواہش مند سوچ سے زیادہ ہے. ریسرچ ہمیں بتاتا ہے کہ زیادہ سے زیادہ لوگوں کو "پودوں کی بڑھتی ہوئی ترقی" کی کچھ دریافت ہے. کینسر کے بعد ان تبدیلیوں کی وضاحت کرنے کے لئے بہت سے الفاظ اور جملے استعمال کیے گئے ہیں، جیسے:
- چاندی کے کپڑے
- کینسر کے فوائد
- "کیا کینسر نے مجھے سکھایا ہے"
- معنی سازی، احساس سازی، یا فائدہ تلاش کرنا
- زندگی تبدیلیاں تبدیلیاں
- کینسر کی برکتیں، یا اس سے بھی
- کینسر کا تحفہ
یقینی طور پر، کوئی بھی کینسر کے ذریعے انتخاب نہیں کرے گا، لیکن امریکہ میں 14.5 ملین (اور بڑھتی ہوئی) لوگوں کے لئے جو کینسر کی زندگی کے خطرے کا سامنا کرنا پڑتا ہے، یہ جاننے کے لئے کچھ قدامت پسند ہوسکتا ہے، .
اگرچہ سب لوگ جو کینسر کے تجربات کو مثبت ذاتی ترقی کو فروغ دینے میں ناکام رہتے ہیں، ان میں سے ایک سے زیادہ نصف سے بچنے والوں کا دو تہائی حصہ کچھ مثبت تبدیلیوں میں داخل ہوتا ہے. عام طور پر، لوگ ان کی تشخیص کے بعد سے کہیں زیادہ مثبت تبدیلی تلاش کرسکتے ہیں. اس مضمون کے مقاصد کے لئے، ہم کینسر کے زندہ بچنے والے کی سب سے عام تعریف کا استعمال کریں گے. ایک کینسر بچنے والا کسی بھی کینسر کے ساتھ ہے جس دن وہ تشخیص کر رہے ہیں، اور باقی زندگیوں کے ذریعے.
پودوں کی تعداد میں اضافہ بہت سے حالات میں ہوتا ہے جس میں زندگی خطرہ ہوتا ہے یا کینسر سمیت عظیم کشیدگی لاتا ہے. مطالعہ لوگوں کے تمام قسم کے کینسر اور بیماری کے تمام مراحل کے ساتھ ذاتی طور پر ذاتی ترقی کا ثبوت پایا ہے، اگرچہ ہر حد تک تبدیلی کی حد اور نوعیت منفرد ہے. جب پودوں کی نشاندہی کی اصطلاح نسبتا نئی ہے، تبدیلی کے باعث ہونے والے مصیبت کا تصور لکھا لفظ کی ابتدا تک جاتا ہے اور دنیا کے زیادہ سے زیادہ عظیم مذاہب میں بات کی جاتی ہے.
مندرجہ ذیل صفحات کی تحقیق میں ذکر کئی قسم کے مثبت تبدیلیوں کی وضاحت کرتے ہیں. جیسا کہ آپ ان "فوائد" کے ذریعہ پڑھتے ہیں اس بارے میں سوچتے ہیں کہ کینسر نے آپ کی جان کو کس طرح چھوڑا ہے. تاہم حتمی صفحات کو یاد نہیں کرتے، جو کینسر کے زندہ بچنے والوں کے الفاظ میں ان تبدیلیوں کی وضاحت کرتے ہیں، اس کے بعد آپ کی اپنی نشریاتی ترقی کو فروغ دینے کے بارے میں تجاویز ہیں.
1 -
زندگی کے لئے تعریفکینسر کے مریضوں میں پودوں کی نشریاتی ترقی کے بارے میں زیادہ سے زیادہ مطالعہ زندگی کا تازہ ترین تعریف پایا ہے جو سب سے زیادہ عام چاندی کے کپڑے میں سے ایک ہے.
کسی ایسے شخص کو اس احساس کا بیان کرنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے جو کینسر کے ساتھ نہیں رہتا ہے (یا کسی اور اسی طرح کے کشیدگی یا زندگی خطرہ کی حالت).
یہ سالانہ لاکونگیوٹی ہپ کے سربراہ اجلاس میں لوگوں کی آنکھوں میں نظر ہے- جو کبھی بھی پھیپھڑوں کے کینسر سے بچنے والا کوئی بچہ کبھی نہیں ملا ہے. اور ان زندہ بچنے والوں میں سے، بہت سے واقف ہیں صرف گزشتہ سال یا دو میں کینسر کے علاج میں پیش رفت کی وجہ سے موجود ہیں.
یہ وہی ہے جو ہم نے دو سالہ بچہ کی پہلی خوشی کے لئے ایک نئی برادری، سمندر، یا پہلی بار ایک خاتون بگ کو دیکھ لی ہے. اس طرح کے بچے کی طرح خوف اور حیرت.
لنگھن کا کینسر بچنے والے جم موریسن نے اس کتاب میں ایک اور سنہری دور دیکھنے کے لئے خوبصورت طور پر زندگی کے لئے اس نوزائیدہ تعریف کی تعریف کی ہے . ایک نیا دن میں سورج کے دورے کا خیرمقدم ہے لیکن زندگی کا ایک پہلو ہے جو اب کینسر کے بعد نہیں دیا گیا ہے.
ہم کینسر سے پہلے اس ڈگری سے زندگی کی تعریف کیوں نہیں کرتے ہیں؟ ٹھیک ہے، کچھ خوش قسمت لوگ کرتے ہیں. لیکن ہم میں سے بہت کم واضح طور پر دیکھتے ہیں کیونکہ ہمارے کچھ توجہ ماضی کی طرف متوجہ ہیں یا مستقبل کی طرف ہدایت کی ہیں. کینسر کے ساتھ، لوگ اس وقت زیادہ آسانی سے رہ سکتے ہیں. کیوں؟ بے شک یہ خیال ہے کہ یہ لمحہ ہمارے سب ہوسکتا ہے.
2 -
حوصلہ افزائی تعلقاتایک ایسی چیز ہے جو کینسر کی تشخیص کے ساتھ تبدیل نہیں کرتی، اس کی وجہ یہ ہے کہ وہاں تبدیلی ہو گی. لوگ جو ایک ہی وقت میں آرام سے واقف تھے آپ کو سب سے زیادہ گہری اعتبار سے دوستی ہوسکتے ہیں، جبکہ آپ کے پہلے سے قریب دوستی سے دور ہوسکتا ہے. اچھے تعلقات مضبوط ہو چکے ہیں، اور غریب رشتے جانے جاتے ہیں.
ایسے تعلقات میں جو مضبوط ہوسکتا ہے، کینسر کے بچنے والے اکثر جذباتی کنکشن محسوس کرتے ہیں. کینسر کمزور ہونے اور گہری جذبات کا اظہار کرنے کا ایک منفرد موقع فراہم کرتا ہے. یہ کھلی گرمی، زیادہ مباحثہ دوستی کی قیادت کر سکتی ہے.
دونوں رائٹس میں کینسر کے زندہ بچنے والوں کے درمیان مشترکہ رشتے کی گہرائیوں میں اضافہ ہوتا ہے. بہت سے لوگوں کو کینسر کا سامنا کرنا پڑتا ہے- کبھی کبھار پہلی بار کے لئے - وہ دوسروں کے ساتھ کتنا اہم ہیں، اور کتنے دوست اور پیارے لوگ واقعی دیکھ بھال کرتے ہیں. ایک ہی وقت میں، کینسر کے زندہ بچنے والے اکثر ہمدردی کو فروغ دیتے ہیں اور ان کے پیاروں کو زیادہ پیار کرنے اور اس کی دیکھ بھال کرنے کے باعث بھی بڑھتے ہیں.
اس بات کا اشارہ کرنا ضروری ہے کہ مثبت ترقی ایک مثبت رویہ کی طرح نہیں ہے. اصل میں، تعلقات میں گہرائی اکثر کینسر کی تشخیص کے ساتھ ساتھ منفی جذبات کو کھولنے کے لئے ظاہر کرنے کی صلاحیت میں دیکھا جاتا ہے.
3 -
دوسروں کے لئے شفقتہمدردی دونوں، دوسرے کے جوتے میں چلنے کی صلاحیت، اور شفقت، ایک دوسرے کے دل کی دیکھ بھال، لوگوں کے درمیان کینسر کا تجربہ ہوا ہے.
یہاں تک کہ اگر آپ کی تشخیص سے پہلے ہمدردی اور شائستہ تھے، ذاتی طور پر کینسر کے کشیدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ کی آزادی کے بارے میں آپ کی آگاہی کو بڑھانا ممکن ہے.
اگر آپ نے رحم کی معرفت میں واضح اضافہ نہیں کیا ہے تو، آپ اب بھی بڑھتے ہوئے ہمدردی کے کچھ کہانیوں کے ساتھ شناخت کر سکتے ہیں جو بچنے والوں میں عام ہیں. ایسی باتیں جیسے ٹی وی کے اشتہارات بھوک بچوں کو ایک گھنٹوں کے آنسو کے سامنے پیش کرتی ہیں.
شکر ہے یہ چاندی کا استر ایک ہی ہے جو دینے پر رکھتا ہے. تشخیص اور غیر یقینی صورتحال سے نمٹنے کے لئے ایک بہت اچھا طریقہ ہے جو "سکینچائچ" کے ساتھ چلا جاتا ہے اور دوبارہ دوبارہ ہونے کا خوف دوسروں کو کینسر کے ساتھ نمٹنے میں مدد کرنے کے لۓ ہے.
4 -
طاقتورکینسر فورسز کے زندہ بچنے والے افراد کی تشخیص سے پہلے کسی بھی طرح کے مسئلے کو حل کرنے کی صلاحیتیں اور نقل و حمل کی حکمت عملی تیار کرنے کے لئے. نیویگیشن میں کینسر ایک حادثے کا کورس ہے جس پر آپ کو تشخیص کی جاتی ہے اور کبھی کبھی غیر معمولی کورس کا علاج اور ماہرین کے ذریعہ چارٹنگ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے.
یہ ایک نعمت ہے کہ بہت سے کینسر کے زندہ بچنے کے لئے، ان نئے تیار کردہ اور قابل قدر مہارتیں بھی کینسر سے متعلق چیلنجوں سے نمٹنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہیں. مطالعہ ہمیں بتاتا ہے کہ ہماری جانوں کے دوسرے حصوں میں کینسر کو نیویگیشن میں لے جانے والی مہارتیں حاصل ہوتی ہیں. آپ کے بچے کو ایک کالج کا انتخاب کرنے میں مدد کرنے کے لئے ایک ہدایت کی تیاری سے عام زندگی کی رکاوٹوں کو مدنظر کرنے میں مدد ملتی ہے جو وسائل کے ذریعہ آپ کے راستے پر بات چیت کرنے والی ایک وسائل ہے. اور کینسر کے ساتھ رہنے والے تھوڑی دیر سے بچنے والے ہنر مند مہارتیں ہیں. وہ ہم میں سے کچھ ہیں ہر روز سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں.
5 -
طاقت اور نیکییہ ایک ٹی شرٹ ہے جس کا اعلان ہوتا ہے کہ: "آپ کو یہ معلوم نہیں ہے کہ جب تک آپ مضبوط ہو تو مضبوطی تک آپ کتنے مضبوط ہیں." کینسر کے ساتھ ہر کسی کو ابھی تک نہیں جانا پڑے گا جیسا کہ نائشیشی نے کہا، "آپ کو قتل نہیں کیا کرتا آپ کو مضبوط بناتا ہے،" لیکن بہت سے کینسر کے زندہ بچنے والوں نے "چھپا طاقت" کو تلاش کرنے کے بارے میں بات کی. انہیں پتہ نہیں تھا کہ ان کی تشخیص سے پہلے تھا.
طاقت کا یہ احساس عاجزی کے ساتھ آتا ہے- اپنی اپنی حدود کو سمجھنے اور آپ کے خطرے کی زیادہ تر قبولیت. دوسرے الفاظ میں، سب سے زیادہ کینسر کے زندہ بچنے والے پتے کے طور پر پیش نظر نہیں آتے. جو اکثر ہم دیکھتے ہیں وہ ایک خاموش قوت ہے - ایک طاقت ہے جو نہ صرف زندگی کے دوسرے علاقوں میں زندہ رہنے میں مدد کرتی ہے بلکہ نیک طاقت کی ضرورت ہوتی ہے بلکہ کینسر کے نئے مریضوں کو ان سے ملنے والے خیر مقدموں اور معاون اثرات سے آگاہ کرتی ہیں. حقیقت یہ ہے کہ، "آپ اکیلے نہیں ہیں،" یہ احساس دینے کے علاوہ میں کینسر کی حمایت گروپوں کے فوائد میں سے ایک ہے.
6 -
حکمت اور ترجیحاتبہت سے لوگوں کو کینسر کی تشخیص کے بعد ترجیحات میں گہری تبدیلیاں نظر آتی ہیں. ایک بار جو "کسی دن" کی نمائندگی کی گئی تھی وہ فہرست کے نچلے حصے میں سب سے اوپر سے منتقل کردیئے جاتے ہیں. پہلے سے ہی فوری سرگرمیاں، کم فوری طور پر لگتی ہیں. اور اعتدال پسند اہم سرگرمیوں؟ وہ مکمل طور پر ختم ہوسکتے ہیں.
ترجیحات میں یہ تبدیلی صرف علاج کے شیڈول کے مطابق روزانہ کی سرگرمیوں کی درجہ بندی میں ایک عارضی تبدیلی نہیں ہے بلکہ اس کی بجائے، زندگی فلسفہ میں ایک مستقل تبدیلی. کینسر کے بعد ضروری ہے کہ کینسر سے پہلے کیا ضروری ہے.
کینسر کے ساتھ رہنے والے بہت سے لوگوں کے لئے کام کی زندگی کا توازن تبدیل ہوتا ہے. سب سے پہلے، علاج کی وجہ سے کچھ تبدیلیاں لازمی طور پر ضروری ہوسکتی ہیں، لیکن ترجیحات میں تبدیلی سے پائیدار تبدیلیوں کی تلقین ہوتی ہے. اگر آپ اپنے خاندان سے 60 گھنٹہ ورک ورکرز کام کر رہے ہیں تو آپ کام پر واپس کٹ جائیں گے اور خاندان کے ساتھ مزید وقت خرچ کریں گے. یہ سچ ہے کہ نہ صرف ان لوگوں کے لئے جو اعلی درجے کی بقا کے ساتھ اعلی درجے کی کینسر کے ساتھ ہیں، لیکن ابتدائی مرحلے کے کینسر کے ساتھ ساتھ بہت سے لوگ بھی.
کینسر کے "فائدے" کے طور پر ترجیحات کی ایک کم سے زیادہ واضح فائدہ یہ ہے کہ بہت سے زندہ بچنے والے طویل عرصے سے غصہ اور غصے کو آزاد کرنے میں کامیاب ہیں. یہ صرف امن کی بحالی کی خواہش نہیں ہے، لیکن ایک کینسر بچنے والے نے کہا کہ: "میں سمجھتا تھا کہ میری ماں کے خلاف کتنا وقت لگانا اور برقرار رکھنے کا وقت لگتا ہے، اور میں اب اس وقت اور توانائی ضائع نہیں کرنا چاہتا." ظاہر ہے کہ تمام استحصال جاری نہیں ہیں، اور کینسر کے ساتھ ساتھ اچھی طرح سے رہنے کے لئے جانے کے لئے سیکھنے والے ایسے افراد کے لئے ایک مسلسل مشق ہے جو دیگر کم سے کم کامل انسانوں سے بات چیت کرتے ہیں.
7 -
صحت کے شعور اور خود کی دیکھ بھالمطالعہ ہمیں بتاتے ہیں کہ کینسر کے زندہ بچنے والوں میں عام مثبت تبدیلی زیادہ صحت سے متعلق ہوشیار ہونے کی خواہش ہے. شاید یہ اس بات کا احساس ہے کہ ہم کینسر سے بچنے کے لئے نہیں ہیں، یا زندگی کو طویل عرصے سے یا دوبارہ پڑھنے کے خطرے کو کم کرنے کی خواہش رکھتے ہیں، لیکن بہت سے زندہ بچنے والے صحت مند غذائیت اختیار کرتے ہیں اور ان کی روزانہ ورزش کو بڑھانے کے لۓ ہیں.
جسمانی صحت کے شعور میں اضافہ عام ہے، لیکن بہت سے زندہ بچنے والوں کو بھی جذباتی صحت کے بارے میں آگاہی بھی بتاتی ہے. اہم تعلقات کو فروغ دیا جاتا ہے، اور منفی تعلقات کا جائزہ لیا جاتا ہے.
بہت سے مریضوں کے جواب میں ان کے شفا یابی کے عمل میں ذہنی جسم کے تھراپی کو شامل کرنے کی خواہش ہے، اب بہت سے کینسر کے مراکز ضمنی ، مساج تھراپی ، یوگا ، اور ایکیوپنکچر ، اور تخلیقی دکانیں جیسے فن آرٹ تھراپی جیسے ضمنی کینسر کے علاج فراہم کرتے ہیں.
8 -
نئی صلاحیتیںیہ "چاندی کی پرت" بدیہی نہیں ہوسکتی ہے. کینسر کی تشخیص کیوں کرے گا - خاص طور پر اگر یہ غریب امیدوار کے ساتھ کینسر ہے تو نئی امکانات کا دروازہ بن جائے گا؟ اگر آپ کو اس طرح کے مشکل وقت میں کینسر کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، اپنے آپ سے پوچھیں: "کیا آپ کو کینسر نہیں ہے اگر آپ کو کوئی بھی نہیں ملے گا تو آپ کے پاس کینسر نہیں ہے؟ آپ کی کینسر نہیں تھی تو آپ کی کوئی نئی سرگرمیوں کی کوشش نہیں کی جائے گی؟ "
ہمارے زیادہ سے زیادہ ہمارے کینسر کے سفر کے دوران نئے لوگوں سے ملاقات کرتے ہیں. یہ کینسر کلینک میں یا ایک گروپ میں مددگار ہوسکتا ہے. یہ پڑوسیوں یا آرام دہ اور پرسکون واقعات ہوسکتے ہیں جو لکڑی سے باہر آتے ہیں، اکثر اس وجہ سے کہ ان کے یا پیارے نے کینسر کا تجربہ کیا ہے. یہ صرف یہ ہے کہ آپ اپنے خاندان میں کردار ادا کرتے ہیں.
جب آپ نئے لوگوں سے ملاقات کرتے ہیں تو، آپ ایسے لوگوں سے ملتے ہیں جو مختلف تجربات سے لطف اندوز کرتے ہیں، اور یہ نئی امکانات کو کھولتے ہیں.
یقینی طور پر، کینسر کے علاج کے نئے سرگرمیوں اور تجربات کے ابتدائی طور پر کچھ ایسی چیزیں ہیں جو آپ بغیر رہ سکتے ہیں. اس کے باوجود علاج کے دوران زندہ رہنے والے اکثر شروع ہوتے ہیں یا آخر میں ان کی سرگرمیوں سے لطف اندوز ہوتے ہیں. شاید یہ ہوسکتا ہے کہ آپ ان ناولوں کو پڑھ رہے ہو جسے تم نے ہمیشہ مبارکباد دی کہ آپ پڑھنے کا وقت رکھتے ہیں.
جیسا کہ وقت چلا جاتا ہے، اور آپ کی ترجیح کی فہرست کے ساتھ تبدیل ہو چکا ہے، آپ اپنے باسکٹ کی فہرست پر اشیاء تلاش کر سکتے ہیں- جو کہ آپ نے مرنے سے قبل ہمیشہ آپ کی امید کی تھی. کیوں انتظار
آپ نے ہمیشہ کیا کرنا چاہتے ہیں؟ پیانو بجانا؟ گالف کو کھیلنے کے لئے جانیں سفر؟
ہم میں سے بہت سے کینسر کی فہرست بالٹی کی فہرست کے فوائد کو سمجھتے ہیں. اگر آپ نے ایک شروع نہیں کیا ہے، آج شروع کرنے کا ایک اچھا دن ہے. اور ذہن میں رکھو: اگر آپ اپنی بالٹی کی فہرست کے اختتام تک پہنچ جاتے ہیں، تو آپ ہمیشہ ایک نیا آغاز کرسکتے ہیں.
9 -
روحانی طور پر گہراروح القدس کی بڑھتی ہوئی گہرائی کینسر کے ساتھ رہنے والے لوگوں میں بہت عام ہے.
نیشنل کینسر سوسائٹی روحانی طور پر زندگی کے معنی کے بارے میں ایک شخص کے عقائد کے طور پر بیان کرتا ہے. کچھ لوگوں کے لئے، روحانی طور پر منظم مذہب کے ذریعہ اظہار کیا جاتا ہے، دوسروں کے لئے، یہ طول و فن کے ذریعے تجربہ کیا جاتا ہے، نوعیت کے ساتھ کام کرنا، یا خاموش مراقبہ.
ان مذہبی عقائد کے ساتھ، یہ عقیدت اکثر علاج کے دوران گہری ہے. ان لوگوں کے لئے جو آرٹیکل کے ذریعہ اپنی روحانی طور پر اظہار کرتے ہیں، وہ اکثر دوسروں سے اس سے منسلک ہوتے ہیں جو اپنے آپ کو اظہار کرتے ہیں. جو لوگ فطرت سے محبت کرتے ہیں ان کے لئے، جنگل میں چلنے کے دوران احساس کی گہرائی بڑھ سکتی ہے.
یہ نہیں ہے کہ روحانی طور پر کینسر سے پہلے لوگوں کے لئے موجود نہیں ہے. بلکہ، کینسر کے "جھاگ اپ" کو زور دیا جا سکتا ہے کہ زندگی کے اقدار اور زندگی کی سرگرمیوں کے نتیجے میں زیادہ قریب سے متصل ہوجائے.
اس "فائدے" میں اضافی فائدہ کے طور پر، روحانی طور پر کچھ چھوٹے مطالعات کے مطابق کینسر کے نتائج میں بھی کردار ادا کرسکتے ہیں .
10 -
اپنے اپنے کینسر میں فوائد تلاش کرناآپ کو پوسٹٹررایٹک کشیدگی پر کچھ تحقیقات کے ساتھ شناخت ہوسکتی ہے، یا شاید آپ اپنے آپ کو دیگر کینسر کے زندہ بچنے والے کچھ کہانیوں میں دیکھتے ہیں جنہوں نے اپنے سفر میں چاندی کی لاتیاں ملائی ہیں. شکر گزار مطالعہ یہ بھی دیکھ رہے ہیں کہ لوگ اپنے کینسر کے سفر کے ذریعہ اپنی ذاتی ترقی کو زیادہ سے زیادہ کرسکتے ہیں. دوسری طرف، آپ کو حوصلہ افزائی ہوسکتی ہے، اور شاید کسی بھی چیز کے بارے میں بھی سوچنا نہیں چاہے جو کینسر ہونے کے بارے میں مثبت ہوسکتی ہے.
مثبت نتائج تلاش کرنے اور بڑھنے پر کچھ خیالات ہیں:
- چاندی کے کپڑے تلاش کرنے کے لئے جاری رکھیں. کینسر کے ساتھ کچھ لوگ ایسے مثبت تبدیلیوں کا احساس نہیں کرتے جو اس وقت تک پہنچ چکے ہیں جب تک کہ وہ قریبی نقطہ نظر نہ لیں. اپنے کینسر کے سفر کی جرنلنگ پر غور کریں. آپ اپنے پیاروں سے پوچھنا چاہتے ہیں کہ آپ نے تشخیص کے بعد آپ کو کس طرح دیکھا ہے.
- اپنی زندگی کو ذائقہ دینے اور اس لمحے کو ذائقہ دینے کے لئے ان تجاویز کو چیک کریں.
- اس طرح کے بارے میں سوچیں کہ آپ کے سب سے اہم تعلقات اپنے کینسر کی سفر کے دوران کیسے بہتر ہو چکے ہیں. آپ کے جذبات کے بارے میں ان لوگوں سے بات کریں.
- جو کچھ تم کرتے ہو اس کے بارے میں سوچو کہ تم کینسر سے پہلے کام نہیں کرتے ہو. یا، کسی کو جو آپ کو ملنے کا موقع تھا اس پر غور کریں کہ آپ دوسری صورت میں امکانات کا سامنا نہیں کریں گے.
- کیا ایسی چیزیں ہیں جو آپ سے تشخیص کر رہے تھے اب آپ کے لئے زیادہ اہم یا کم اہم ہیں؟
- زیادہ صحت سے متعلق ہوشیار بننا صرف بااختیار نہیں ہے لیکن کچھ کینسروں کے لئے ریورینس کا خطرہ کم ہوسکتا ہے. کینسر بچنے کے لئے کینسر ریسرچ کے رہنماؤں کے لئے امریکی انسٹی ٹیوٹ کو چیک کریں.
> ذرائع:
> کینسر تحقیق کے لئے امریکی انسٹی ٹیوٹ. کینسر بچنے کے لئے ہدایات. اپ ڈیٹ 05/22/15.
> اندریکوسکی، ایم، سٹافنس، آر، بش، ایچ، اور ٹی. ٹکر. غیر معمولی سیل پھیپھڑوں کے کینسر اور صحت مند کنٹرولوں سے بچنے والوں میں 'ترقی' کی رپورٹیں: کینسر کے تجربے کی طرف سے قیمت میں اضافہ کیا ہے؟ . نفسیاتیات 2013. 22 (10): 2214 -9.
> Cormio، C.، Romito، F.، Viscanti، G.، Turaccio، M.، Lorusso، V.، اور V. Mattioli. کینسر کے مریضوں کے نگہداشت میں نفسیات کی نفسیاتی اور پودوں میں اضافہ. نفسیات میں فرنٹیئرز 2014. 5: 1342.
> Coscarelli، A. پودوں کی ترقی اور کینسر. سممیٹ اونکولوجی کے لئے سمس / مین UCLA سینٹر.
> لی، ی، ی، پی، چن، ایچ، چانگ، ی.، پی، ایس، اور سی. فانگ. کینسر کے بعد پودوں کی نشوونما سے متعلق اور نمائش کا مظاہرہ: مریضوں کے معنی کے اثرات. عملی اور معاون کی دیکھ بھال 2015 مارچ 5 (پرنٹ سے پہلے ایبوب)
> Mols، F.، Vingerhoets، A.، Coebergh، J.، اور L. van van Poll-Franse. طویل مدتی چھاتی کے کینسر سے بچنے والوں میں اچھی طرح سے، پودوں کی نشاندہی کی ترقی اور فائدہ حاصل کرنا. نفسیات اور صحت . 2009. 24 (5): 583-95.
مور، اے. اور ایل. اعلی درجے کی کینسر کے تناظر میں خود رپورٹ اور خاندان کی دیکھ بھال کے ذریعہ تشخیص کے طور پر پودوں کی نشریاتی ترقی کا ایک ممکنہ مطالعہ. نفسیاتیات 2011. 20 (5): 479-87.
> مورس، بی، شیکسپیر - فچچ، جے، اور جے سکاٹ. کینسر کے بعد پودوں کی نشاندہی کی ترقی: صحت سے متعلقہ فوائد اور دوسروں کے لئے نئی شفقت کی اہمیت. کینسر میں معاون کی دیکھ بھال 2012. 20 (4): 749-6.