چلو نچلے حصے کے ساتھ شروع کرو: اپنی غذا میں تبدیلی آپ کے psoriatic گٹھائی کا علاج نہیں کرے گا. نیشنل زوریسیس فائونڈیشن کے مطابق، محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ غذائی تبدیلیوں سے پتہ چلتا ہے کہ اس کے نتیجے میں آپ کے psoriatic بیماری میں بہت فرق پڑے گا. اس نے کہا کہ، لوگ جو psoriatic گٹھائی کے ساتھ ان لوگوں کی ایک مخصوص ثبوت ہیں جو غذائی تبدیلیوں کا دعوی کرتے ہیں ان کی حالت میں بہتری آئی ہے.
ہم جانتے ہیں کہ خوراک ایسی چیزوں میں سے ہے جو لوگ کسی حالت میں تشخیص کرتے ہیں. یہ آپ کے جسم میں کیا چل رہا ہے لڑنے کا سب سے بنیادی طریقہ ہے، یا ایسا لگتا ہے. ممکنہ طور پر، لوگوں کی طرح محسوس ہوتا ہے کہ وہ کسی بھی کھانے یا کھانے کی طرف سے کنٹرول حاصل کر سکتے ہیں.
psoriatic گٹھائی کے لئے کوئی غذائی علاج موجود نہیں ہے، بعض مخصوص طریقوں کو بہتر مجموعی صحت کے ساتھ مل سکتا ہے اور psoriatic گٹھائیوں میں کچھ ہو سکتا ہے. آئیے اس بات پر غور کریں کہ ماہرین نے دریافت کیا اور تجویز کی.
وزن میں کمی کا اندازہ
موٹاپا پروسوسیفک اثرات کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے (یعنی، جسم میں بڑھتی ہوئی سوزش ). جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس اور سورسیسیوں کی شدت کے درمیان بھی تعلق ہے. psoriasis کے ساتھ 75،000 سے زیادہ افراد کے مطالعہ میں، موورتا psoriatic گٹھائی کی ترقی کے لئے خطرے کا عنصر پایا گیا تھا. بعض مطالعات نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ موجوشی لوگوں کو psoriatic گٹھائی کے ساتھ علاج میں ممکنہ طور پر علاج کے جواب پر اثر انداز کر سکتا ہے.
دیگر مطالعات نے اس نتیجے کو بھی چیلنج کیا.
اگرچہ زیادہ مطالعہ کی ضرورت ہوتی ہے، اس بات کو محفوظ طریقے سے یہ معلوم ہوتا ہے کہ وزن میں کمی کے آلے کو psoriasis یا psoriatic گٹھائی کے لئے ایک روک تھام یا اختلاط علاج کے طور پر فائدہ مند ہو سکتا ہے. وزن میں کمی، جب نسخہ کے ادویات کے ساتھ مل کر، کچھ لوگ میں psoriatic گٹھائی کے لئے مؤثر مباحثہ علاج ہوسکتا ہے.
ظاہر ہے، ہر شخص جو psoriatic گٹھائی ہے زیادہ وزن یا موٹے نہیں ہے. لیکن، جو لوگ ہیں، وزن میں کمی کے مداخلت میں مدد مل سکتی ہے.
اینٹی انفرمیٹری خوراک
زہریلا گٹھائی گٹھائی کے ایک سوزش قسم ہے . عام طور پر یہ تسلیم کیا جاتا ہے کہ سوزش کی حالتوں والے افراد کو اینٹی سوزش کی غذا سے فائدہ اٹھانا پڑتا ہے. دوبارہ پیش کرنے کے لئے، psoriatic گٹھائی کے لئے کوئی غذائیت کا علاج نہیں ہے، لیکن بعض فوڈز کو سوزش کے طور پر شمار کیا جاسکتا ہے اور اس سے بچنے کی ضرورت نہیں ہے، جبکہ دیگر کھانے کی اشیاء سوزش کو کم کرتی ہیں اور آپ کی خوراک میں شامل ہونا چاہئے.
مچھر کھانے کی اشیاء کی مثال فاسٹ لال گوشت، دودھ کی مصنوعات، رات کے کھانے کی سبزیوں ، اعلی چربی کا کھانا، سادہ بہتر کاربوہائیڈریٹ اور پروسیسرڈ فوڈ ہیں. سوزش کم کرنے میں مدد کرنے والے کھانے کی مثالوں میں مچھلی (سیلون، ہیرنگ، سارڈینز اور سیاہ کوڈ)، بیج، اخروٹ، اور رنگین پھل اور سبزیوں شامل ہیں. ڈاکٹر وییل کے اینٹی انفرمنٹ فوڈ پرامڈ مزید تفصیل اور روزانہ حصہ کی تجاویز فراہم کرتا ہے.
گلوبل مفت خوراک
psoriasis کے ساتھ لوگ عام آبادی کے مقابلے میں ایک یا زیادہ آٹومیمی بیماریوں کا امکان زیادہ ہیں. psoriasis کے مریضوں psoriasis کے بغیر celiac کی بیماری کرنے کے لئے 2.2 گنا زیادہ امکان ہے. مطالعہ نے تجویز کیا ہے کہ psoriasis اور celiac بیماری عام جینیاتی اور سوزش راستے کا اشتراک.
Celiac بیماری چھوٹی آنت کی ایک بیماری ہے. چونکہ یہ معلوم ہوتا ہے کہ سیلاب کی بیماری کے ساتھ لوگوں کو گلوٹین فری غذائیت پر عمل کرنا چاہیے، کٹوتی منطق ہمیں اس امکان کا باعث بنتا ہے کہ گلوکین فری غذائی لوگوں کو psoriasis یا psoriatic گٹھائی کے ساتھ فائدہ پہنچا سکتا ہے. ایک حتمی نتیجے تیار کی جا سکتی ہے اس سے پہلے مزید مطالعہ کی ضرورت ہے.
اگر آپ کے سیالیک بیماری سے متعلق علامات موجود ہیں، جیسے اسہال، غفلت، تھکاوٹ، اور لوہے کی کمی کے انمیا، آپ کا ڈاکٹر ممکنہ طور پر آپسٹی اینٹی بائیڈ (آئی ایم اے EMA یا IGA ٹی ٹی جی) کے لئے ٹیسٹ کریں گے. مثبت اینٹی بائیو کے نتیجے میں گلوبل مفت غذا سے ممکنہ فائدہ کا معاملہ بنائے گا.
تاہم، سیلاب کی بیماری کی تصدیق کرنے کے لئے، بائیوکیسی کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ، گلوٹ انوپاتھی (چھوٹی آنت کی بیماری) کے بغیر گلوٹین سنویدنشیلتا ممکن ہے.
Paleo Diet
"Paleo غذا اور psoriasis" یا "Paleo غذا اور psoriatic گٹھائی کے لئے Pubmed.gov ایک صفر مضامین کو تبدیل." لیکن، انٹرنیٹ پر ایک تعریف ہے جس سے یہ دعوی کرتا ہے کہ پیلو غذا ان کی psoriatic گٹھائیوں کو شفا دیتا ہے.
Thepaleodiet.com کے مطابق، آپ جو کھانا کھاتے ہیں ان میں گھاس تیار گوشت، مچھلی / سمندری غذا، تازہ پھل اور سبزیوں، انڈے، گری دار میوے اور بیج، بعض تیل (زیتون، اخروٹ، فلاسیس، میکادامیا، اوسوادو، ناریل) شامل ہیں. آپ کو اناج، اناج، دودھ، بہتر چینی، آلو، پروسیسرڈ فوڈ، نمک، اور بہتر سبزیوں کا تیل بھی شامل نہیں ہونا چاہئے.
اگر آپ پییلو کے غذا کی پیروی کرنے کا انتخاب کرتے ہیں تو، psoriatic گٹھائی کے لئے اس کی حمایت کی تحقیق کی کمی کو ذہن میں رکھنا. جیسا کہ ان تمام غذائیت کے پیٹرن کے ساتھ، اگر آپ اسے آزمائیں تو، غذائیت سے متعلق یا دیگر صحت مند پیشہ ور کے ساتھ کام کرنے کے لۓ آپ کے لئے بہترین کھانے کا فیصلہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
بحیرہ رومی غذا
بحیرہ رومی غذا پھل اور سبزیاں، انگور، اناج اور اناج، مچھلی اور سمندری غذا، اور گری دار میوے کی ایک بڑی مقدار پر توجہ مرکوز کرتا ہے. دودھ کی مصنوعات، گوشت، اور گوشت کی مصنوعات کا کم سے کم بحیرہ روم کی خوراک کا حصہ ہیں. کھانے کے دوران شراب کا اعتدال پسند اناج قابل قبول ہے. EVOO (اضافی کنواری زیتون کا تیل) اہم اضافی چربی ہے.
بحیرہ رومی غذائیت کو میٹابولک، دلال، اور نوپلوک بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے کے لئے، اور ساتھ ساتھ دائمی degenerative بیماریوں کے خلاف حفاظتی طور پر حفاظتی خطرے کو کم کرنے کے لئے زور دیا گیا ہے. مطالعہ کے نتائج نے بھی psoriasis کی شدت کو کم کرنے کے لئے غذا سے منسلک کیا ہے.
ذرائع:
غذائیت اور زراعت. نیشنل Psoriasis فاؤنڈیشن. 07/05/2016 تک رسائی حاصل
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements
غذائیت اور زراعت: حصہ I. وزن میں کمی مداخلت کا اثر. Debanneh ایم et al. امریکی اکیڈمی ڈیرمیٹولوجی کے جرنل. 4 اپریل 2014
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
غذائیت اور زراعت: حصہ 2. جیلی بیماری اور گلوبل مفت خوراک کی کردار. باٹیا بی اور ایل. امریکی اکیڈمی ڈیرمیٹولوجی کے جرنل. 26 اپریل، 2014
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
غذائیت اور زراعت: بیماری کی شدت اور بحیرہ روم کے کھانے کی اطاعت کے درمیان کیا تعلق ہے؟ بیررا ایل اور ایل. جرنلیکل میڈیکل جرنل. جنوری 27، 2015.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1