الو ویرا جنوبی افریقہ کا ایک قسم کا پودے ہے لیکن اب دنیا بھر میں زیادہ تر گھر میں اضافہ ہوا ہے. دراصل، آپ نے پہلے سے ہی اس موٹی کھودنے، کم دیکھ بھال کے پلانٹ کا سامنا کرنا پڑا ہے جس میں پٹنہ یا ایک ونڈو کی دہلی میں بیٹھا ہے. آپ شاید شاید نہیں جانتے کہ یہ پلانٹ بہت ممکنہ صحت کے فوائد کے حامل ہے.
صابون ویر صدیوں کے لئے روایتی ادویات میں استعمال کیا گیا ہے اور یہ اب تک وسیع پیمانے پر صحت کی شرائط کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
پتے کے اندر پائے جانے والے صاف، جیل کی طرح گودا عام طور پر زخموں، جلوں، اور انفیکشنوں کے علاج کے لئے جلد پر لاگو ہوتا ہے. پودے کی اندرونی استر استعمال کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے وسیع پیمانے پر طبی حالتوں کے قبضے سے گردوں کی پتھروں سے لے کر .
بہت سارے اسٹورز میں الو ویرا پودوں کو فروخت کیا جاتا ہے، اور اس کے اجزاء بعض جلد لوشن، کاسمیٹکس اور صحت کے کھانے میں شامل ہیں. کچھ مطالعہ موجود ہیں جو مشورہ دیتے ہیں کہ الوو ویرا آپ کے کولیسٹرول اور ٹریگلسائڈ کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں لیکن کیا یہ واقعی کام کرتی ہے؟
الوو ویرا اور آپ کے لیڈڈ کی سطح
بہت ساری مطالعہ لپڈ سطح پر النو ویرا کے اثرات کو دیکھتے ہوئے لوگوں میں گلوکوز کی سطح پر پودوں کے اثرات کو بھی دیکھ رہے تھے جو II کی ذیابیطس کی نوعیت رکھتے تھے. ان مطالعات میں، لوگوں کو ایک کیپسول کی شکل میں الاؤ ویر پتی جیل کا نکالنے دیا گیا تھا، جس میں 100 ملی گرام اور 1000 میگاگرام ہر روز ہوتا ہے. لوگوں نے تین ہفتوں اور تین مہینےوں کے درمیان ایک وقت کی مدت کے لئے الوہ نکالنے کی خوراک لی.
کچھ مطالعے میں، کوئی بھی الاس ویر نکالنے میں کولیسٹرول یا ٹریگلسائڈائڈ کی سطح میں اہم تبدیل نہیں ہوا تھا - اس میں نکالنے کے اعلی اور کم خوراک شامل تھے. تاہم، چند مطالعے نے نوٹ کیا کہ النو ویرا ہٹانے سے آپ کی لپڈ سطح پر اثر انداز ہوسکتا ہے:
- کل کولیسٹرول کی سطح کو کم کرکے کہیں بھی 10 فیصد اور 15.5 فیصد کے درمیان.
- کم از کم 12 فیصد سے ایل ڈی ایل کولیسٹرول کو کم کرنا.
- کہیں بھی 25 فیصد اور 31 فیصد کے درمیان ٹرگرسیسرائڈ کی سطح کو کم کرنا.
زیادہ تر مطالعہ نے ایچ ڈی ایل کولیسٹرل کی سطح پر اہم اثر نہیں دیکھا. تاہم، کچھ مطالعہ نے بتایا کہ ایچ ڈی ایل کی سطح 7 فیصد اور 9 فیصد کے درمیان بڑھ گئی ہے.
ان مطالعات میں ایک مسئلہ بیان کیا گیا ہے کہ النو ویرا نکالنے کی تیاری کا مطالعہ کرنے سے وسیع پیمانے پر مختلف ہوتی ہے. یہ معلوم نہیں ہوتا ہے کہ اگر الوہ ویرا نکالنے کی تیاری کرنے والے طریقوں کو لپڈ سطحوں کو کم کرنے کی صلاحیت پر اثر پڑتا ہے.
الیلو ویرا لوک کولیسٹرول اور ٹریگلیسرائڈز کیسے کرتا ہے؟
یہ واقعی معلوم نہیں ہے کہ السو ویر کس طرح ان مطالعوں میں کولیسٹرول اور ٹرگرسیسرائڈ کی سطح کو کم کرتی ہے. الو ویر phytosterols پر مشتمل ہے، جس میں دوسرے مطالعہ میں ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح کو معمولی طور پر کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. الوو ویرا، گلویو کامنن کا ایک اور جزو، ایک گھلنشیل ریشہ ہے جو کچھ مطالعہ میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے لئے بھی دکھایا گیا ہے.
کیا آپ اپنا لائڈڈ سطح کم کرنے کے لۓ ایل ای وی ویرا استعمال کریں؟
کولیسٹرول اور ٹریگولیسرائڈ کی سطح کو کم کرنے کے لئے الوو ویرا کی صلاحیت کو دیکھ کر مطالعہ مخلوط ہوتے ہیں. اگرچہ کچھ مطالعہ موجود ہیں جو مشورہ دیتے ہیں کہ النو ویرا کا استعمال کرتے ہوئے آپ کے لیپڈ سطح کو صحت مند رکھنے میں مؤثر ثابت ہوسکتا ہے، اس میں دیگر مطالعات موجود ہیں جو کہ لپڈ کو کم کرنے کے لئے النو ویرا لے کر کام نہیں کرے گا.
لہذا، جب تک زیادہ مطالعہ النو ویرا اور لپڈ سطحوں کے درمیان تعلقات قائم کرنے کے قابل نہیں ہیں، تو آپ کو کولیسٹرول اور ٹریگولیسرائڈز کو صحت مند رینج کے اندر رکھنے کے لۓ زیادہ معتبر طریقے سے استعمال کرنا چاہئے.
ان مطالعات میں، الوہ ویرا نکالنے سے متعلق بہت سے ضمنی اثرات موجود نہیں تھے. تجربہ کار سب سے زیادہ عام اثرات اساتذہ اور پیٹ کے درد تھے.
اگر آپ اپنے لپڈ کو کم کرنے کے لئے افسوس ویر نکالنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو آپ کو اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے پہلے فراہم کنندہ سے پہلے بات کرنا چاہئے. یہ مکمل طور پر نہیں معلوم ہوتا ہے کہ النو ویرا کچھ مخصوص ادویات کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں جنہیں آپ کچھ طبی حالات لے رہے ہیں یا خراب کر رہے ہیں.
آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کنندہ اس ضمیمہ کے دوران آپ کی صحت کی نگرانی کر سکتی ہے.
> ذرائع:
> لائن لائن - موفراڈ ایس، فیڈڈڈیڈی ایم، سعادھوسو ایس اے، اور ایل. پری ذیابیطس کے مضامین میں الو ویرا کے ساتھ گلوکوز اور لپڈ پروفائل کی حیثیت کو بہتر بنانے: بے ترتیب کنٹرول ٹرائل. ج Diabetes Metab Disord 2015؛ 14: 22.
> چودھری ایم، کوچر اے، سانگھ جے ہپوگلییمیک اور غیر انسولین انحصار ذیابیطس میں الو ویرا ایل کے hypolipidemic اثر. جے فوڈ سائنس ٹیکنالوجی 2014؛ 51: 90-9 6.
> قدرتی معیار. (2015). الو [مونگگراف]. سے حاصل کردہ: http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-aloe.asp
> ژانگ ڈبلیو، لیو ڈبلیو، لیو ڈی پریبیبابس اور ابتدائی غیر علاج شدہ ذیابیطس مریضوں پر النو ویرا ضمیمہ کی مؤثر: بے ترتیب کنٹرول ٹرائلز کا ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ. غذائیت 2016؛ 8: 388.