تمہیں صرف اس کے ذریعے جانے کی ضرورت نہیں ہے!
Fibromyalgia (FMS) اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم (CFS یا ME / CFS ) واحد حالات ہوسکتے ہیں. آپ شاید سماجی سرگرمیوں کا حصہ رہنا مشکل ہوسکتے ہیں، اور آپ کے آس پاس لوگوں کو سمجھ نہیں سکتا ہے کہ آپ کیا جا رہے ہیں. ہم میں سے بہت سے اپنی ملازمتوں کو چھوڑنا پڑتا ہے، جو ہمیں مزید الگ کر دیتا ہے اور ہماری زندگیوں کو مالی بحران میں اضافہ کرسکتا ہے.
FMS یا ME / CFS کے ساتھ بہت سے لوگوں کو بھی طبی طور پر متاثر کیا جاتا ہے، لیکن اگر آپ نہیں ہیں یہاں تک کہ اگر، یہ راکچی جذباتی اوقات کے ذریعے جانے کے لئے عام ہے.
چاہے آپ کے پاس سب سے زیادہ مددگار دوست اور خاندان تصوراتی ہے یا آپ محسوس کرتے ہیں کہ کوئی بھی آپ کی مدد کرتا ہے، آپ کو ایک گروپ کی مدد سے فائدہ ہوسکتا ہے. (اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ اداس ہوتے ہیں تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کا یقین رکھو!)
کیوں سپورٹ گروپ؟
کچھ لوگ سمجھتے ہیں کہ یہ دائمی درد ہے یا ہر وقت ختم ہونے کی طرح ہے. اگر انہوں نے اپنے آپ کو تجربہ نہیں کیا ہے، تو ان کے لئے ان مشکلات کو یقینی طور پر سمجھنا مشکل ہے جو آپ ان دنوں کا سامنا کرتے ہیں جب آپ صرف براہ راست نہیں سوچ سکتے ہیں اور سادہ بات چیت کو روکنا مشکل ہے.
اور آتے ہی اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے: زیادہ تر لوگوں کو یہ نہیں سننا چاہتی ہے کہ ہم ہر وقت کس طرح خوفناک ہیں. یہاں تک کہ اگر وہ معاون رہنا چاہیں تو، صحت مند لوگ اکثر بیماری کے بارے میں بات چیلنج نہیں کرتے ہیں.
جب آپ دوسرے بیمار لوگوں کے گرد ہیں، تاہم، بیماری کے بارے میں بات کرنے کے لئے سماجی دباؤ چلے گئے ہیں. جب ان شرائط کے ساتھ لوگوں کو پہلی بار اسی طرح کے علامات کے ساتھ کسی اور میں آتے ہیں تو یہ جاننے کے لئے بہت زیادہ امدادی امداد ہوسکتی ہے کہ وہ اکیلے نہیں ہیں.
ہم میں سے بہت سے لوگوں کو ان لوگوں کے ساتھ کیا جا رہا ہے جو ہم نے تجربہ کیا ہے اس کے بارے میں کھلی باتوں سے بھی بات کرنا آسان ہے.
ہم میں سے ایک کے لئے جذباتی اپ اور کما عام طور پر عام اور ممکنہ طور پر کمزور بیماری سے نمٹنے کے لئے عام ہیں. بعض اوقات یہ جاننے میں مدد ملتی ہے کہ آپ اکیلے نہیں ہیں اور کسی اور سے باہر نکلتے ہیں جو واقعی آپ کہہ رہے ہیں.
اس کے علاوہ، ان کی فطرت کی وجہ سے، FMS اور ME / CFS ایسی شرائط ہیں جو آپ کو نظم و ضبط میں سیکھنے کے لئے سیکھنا ہے. جو لوگ "وہاں گئے ہیں، وہ کرتے ہیں" اکثر آپ کو سب سے زیادہ بہتر ہوسکتا ہے کہ آپ کی مدد کرنے میں مدد ملے گی.
میں ایک گروپ کیسے تلاش کرسکتا ہوں؟
آپ آنریدی سپورٹ گروپس آن لائن تلاش کرسکتے ہیں اور، جہاں آپ رہتے ہیں انحصار کرتے ہیں، آپ ان کو اپنی کمیونٹی میں بھی تلاش کرسکتے ہیں.
آن لائن گروپوں نے کچھ حیرت انگیز خصوصیات ہیں:
- وہ ہمیشہ دستیاب ہیں
- آپ کو کپڑے پہننے اور گھر چھوڑنے کی ضرورت نہیں ہے
- آپ لوگوں کو پورا کر سکتے ہیں
تاہم، ان میں کچھ کمبھی بھی ہیں. کسی بھی آن لائن فورم کے بارے میں صرف ٹولوں کو اپنی طرف متوجہ کرسکتا ہے جو صرف بدمعاش ہونے کے لئے ہیں. آن لائن ہونے کا نام نہاد کچھ لوگوں میں بھی بدترین برداشت کر سکتا ہے. چیٹ رومز یا صفحات کو فعال منتظمین کے ساتھ دیکھو جو اس طرح کی چیز کو کم سے کم رکھتی ہیں.
آن لائن گروپ میں داخل کرنے سے پہلے اور ذاتی معلومات کا اشتراک کرنا شروع کرنے سے، اس سلسلے میں براؤز کریں کہ یہ دیکھنے کے لئے کہ عام طور پر ٹون عام یا منفی ہے. اس بات پر توجہ دینا کہ آیا سپیم پیغامات موجود ہیں اور آیا وہ منتظم ہے جو مسائل سے نمٹنے کے لئے کر سکتے ہیں.
سماجی میڈیا کے صفحات اور گروپوں کے ساتھ ساتھ بہت اچھا ہوسکتا ہے، خاص طور پر جب یہ بند یا خفیہ گروہوں کے پاس آتا ہے. وہ تلاش کرنے کے لئے مشکل ہیں، اگرچہ.
ذہن میں رکھو کہ آپ آن لائن پوسٹ کرنے والے کچھ بھی آپ کو ہٹانے کے لئے واپس آ سکتے ہیں. ممکن ہو سکتا ہے کہ آپ قانونی طور پر کسی بھی قانونی یا قانونی امیدوار کی حیثیت سے، یا موجودہ معتبر آجر کے ذریعہ آپ کی رازداری کی حفاظت کے لئے دوسری اسکرین نام پر غور کرنا چاہتے ہیں.
آپ کے علاقے میں ایک گروپ کو تلاش کرنے کے لئے، ہمیشہ Google ہے. آپ اپنے ڈاکٹر سے بھی پوچھیں، مقامی ہسپتالوں کی جانچ پڑتال کریں اور مقامی وسائل اور پروگراموں کے بارے میں معلوم کرنے کے لۓ اپنے ہیلتھ انشورنس کمپنی کے ساتھ چیک کر سکتے ہیں. اگر آپ مقامی گروپ نہیں ڈھونڈتے ہیں تو، آپ کو ایک شروع کرنے پر غور کیا جا سکتا ہے.
افسوس سے، کیونکہ وہ عام طور پر ان بیماریوں سے کسی کے ذریعہ چل رہے ہیں، ہمارے لئے سپورٹ گروپ جیسے ہی جیسے ہی وہ شروع ہو جاتے ہیں، وہ تقریبا ہی غائب ہوتے ہیں.
اگر آپ کے قریب خاص طور پر fibromyalgia یا دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے لئے ایک گروہ نہیں ہے، اور آپ کو ایک شروع نہیں کرنا چاہتے ہیں، اسی طرح کی خصوصیات کے ساتھ دوسرے حالات کے لئے معاون گروپوں پر غور کرنے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں. اس میں دائمی درد، گٹھائی، لیپس، یا ایک سے زیادہ سکلیروسیس شامل ہوسکتا ہے. وہ آپ کا استقبال کرنے کا امکان ہے، خاص طور پر کیونکہ ان میں سے کچھ بھی ممکنہ طور پر فبروومیلیایاہ کو ختم کرنا چاہتے ہیں.
- سپورٹ گروپ - شہر یا ریاست کی طرف سے تلاش کریں
- فیس بک پر فبومومیالیا اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے بارے میں