کل کولیسٹرول اور آپ کے دل کے بارے میں حقیقت حاصل کریں
کل کولیسٹرول آپ کے خون میں کولیسٹرول کی کل مقدار ہے. آپ کی کل کولیسٹرول میں کم کثافت لپپروتین (ایل ڈی ایل، یا "برا") کولیسٹرول اور ہائی کثافت لیپپوٹرٹین ( ایچ ڈی ایل ، یا "اچھا") کولیسٹرول ہے. کولیسٹرول ایک جسم، چربی کی طرح مادہ ہے جسے آپ کے جسم میں ہر سیل میں ملتا ہے.
لپپروٹینز کیا ہیں؟
ایل ڈی ایل اور ایچ ڈی ایل لیپپوٹرٹینز آپ کے خون میں چھوٹے "پیکجوں" ہیں، باہر کے اندر اندر اور پروٹین پر چربی (لپیٹ) کے ساتھ، جو آپ کے جسم میں کولیسٹرول لے جاتے ہیں.
کیا لپپروٹینز "اچھا" یا "برا" بناتا ہے؟
- ایچ ڈی ایل، اچھا کولیسٹرل. آپ کو کولیسٹرول کم رکھنے کے بارے میں بہت سنا ہے. لیکن کل کولیسٹرول کے ایچ ڈی ایل جزو کے معاملے میں، آپ کی سطح، بہتر. مسئلہ یہ ہے کہ، آپ کے ایچ ڈی ایل کی سطح کو زیادہ رکھنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے. یہی وجہ ہے کہ اس طرز زندگی کے عوامل کو کنٹرول کرنا مشکل ہے جس سے اسے کم کر سکتا ہے، بشمول قسم 2 ذیابیطس، وزن کم ہونے، کافی ورزش نہیں، اور تمباکو نوشی کرنا. جینیاتی عوامل بھی کردار ادا کرسکتے ہیں.
- ایل ڈی ایل، برا کولیسٹرل. کولیسٹرل خاندان کے یہ "بری لڑکا" سب سے کم سطح پر رکھنا ضروری ہے اور آپ کا ڈاکٹر حاصل کرسکتے ہیں. اگرچہ آپ کی غذائی معاملات کی مدد سے تثلیث ادویات ممکن ہوسکتی ہیں. ایل ڈی ایل کولیسٹرول چلا جاتا ہے اگر آپ کی غذائیت سنترپت اور "ٹرانسمیشن" چربی میں ہوتی ہے تو اسے ٹرانس فیٹی ایسڈ بھی کہا جاتا ہے. (یہ تیار کردہ چربی ہے جس میں کھانے کی مصنوعات کی شیلف زندگی اور ذائقہ استحکام میں اضافہ ہوتا ہے.)
- ٹریگلیسرائڈ آپ کے جسم میں سب سے زیادہ عام قسم کی چربی ہے. یہ کولیسٹرول نہیں ہے. لیکن یہ ماپا ہے کیونکہ آپ کے پاس ہائی ٹریگولیسرائڈس اور ایل ڈی ایل دونوں ہیں، یا جب یہ ہائی ہے، اور آپ کے ایچ ڈی ایل کم ہے تو، منظر آرتروسکلروسیس کی ترقی کے لئے مقرر کیا گیا ہے - مٹی دیواروں پر فیٹی تختوں کی تعمیر - اور دل کی بیماری کا خطرہ (اور اسٹروک) .
کل کولیسٹرول کا اندازہ کیا ہوا ہے؟
یہ ایک خون کی امتحان کا استعمال کرتے ہوئے کیا جاتا ہے جسے لیپروپروٹین پینل کہا جاتا ہے، جو آپ کے ٹریولیزسائڈس کے اقدامات بھی کرتا ہے. اس آزمائش کے لئے، آپ کو آپ کے ٹیسٹ سے پہلے 9 سے 12 گھنٹوں تک روزہ رکھنے کے بعد ایک خون کا نمونہ فراہم ہوتا ہے (صرف کچھ بھی نہیں کھایا اور صرف پانی پینے).
آپ کی کل کولیسٹر سکور مساوات کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے: ایچ ڈی ایل کی سطح + ایل ڈی ایل کی سطح + آپ کے ٹرگرسیسرائڈ کی سطح کے 20 فیصد.
کل کولیسٹرول کے لئے آپ کو آزمائش کیوں کی ضرورت ہے؟
صحت مند رینج کے اندر کل کولیسٹرول کی سطح کو برقرار رکھنا ہر عمر کے لوگوں کے لئے اہم ہے، چاہے وہ دل کی بیماری ہے یا نہیں. اگر بہت سے لوگوں کی طرح، آپ کے پاس ہائی خون کولیسٹرول ہے اور یہ نہیں جانتا، آپ کا پتہ لگانے کا واحد راستہ ہے جسے آپ کے خون کا تجربہ کیا جاتا ہے. کیوں؟ کیونکہ، خود کی طرف سے، ہائی خون کولیسٹرل علامات کی وجہ سے نہیں ہے. لہذا، اگر آپ 20 سال یا اس سے زیادہ عمر کی عمر میں ہیں تو، آپ کو کولیسٹرول کم از کم ہر پانچ سال کا ٹیسٹ کرنا ہوگا.
کل کولیسٹرل ٹیسٹ کے نتائج کو سمجھنے
کل کولیسٹرول کے لئے امتحان کے نتائج خون کے فی فیصلہ کن (ملی میٹر / ڈی ایل) ملیگرام میں بیان کی جاتی ہیں اور مندرجہ ذیل درجہ بندی میں ہیں:
- مطلوبہ سطح: 200 میگاواٹ / ڈی ایل سے کم
- سرحد لائن ہائی سطح: 200-239 ایم جی / ڈی ایل
- اعلی سطح: 240 ملی گرام / ڈی ایل اور اس سے اوپر
کل کولیسٹرل امتحان کا نتیجہ آپ کو بتاتا ہے؟
آپ کی کل کولیسٹرول کی سطح آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کی عکاسی کرتا ہے . عام طور پر، اعلی سطح، آپ کا خطرہ بڑھتا ہے. ٹیسٹ آپ کے کل کولیسٹرول کے ساتھ ساتھ آپ کے ٹریگولیسرائڈز کے لیپپروٹینز کی پیمائش کیوں کرتا ہے؟
- ایل ڈی ایل ("برا") کولیسٹرول کولیسٹرول کی تعمیر اور آپ کے رکاوٹوں میں رکاوٹ کے اہم "انجن" ہے.
- ایچ ڈی ایل ("اچھا") کولیسٹرول آپ کے رکاوٹوں سے کولیسٹرول کو ہٹانے اور خاتمے کے لئے اپنے جگر کو بھیج کر دل کی بیماری کو روکنے میں مدد کرتا ہے.
- ٹریگلیسرائڈ آپ کے خون میں ایک اور قسم کی چربی ہے جو آپ کے دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ کر سکتی ہے.
اگر آپ کی کل کولیسٹرول کافی زیادہ ہے تو، آپ کے ڈاکٹر کو طرز زندگی میں تبدیلیوں اور / یا دوائیوں کو اسے کم کرنے کی سفارش کی جا سکتی ہے.
> ذرائع
- > کولیسٹرول کیا ہے؟ قومی دل، لنگھن، اور خون کے انسٹی ٹیوٹ.
- > آپ کی کولیسٹرول کی سطح کیا ہے. امریکی دل ایسوسی ایشن
- > ٹریگالیسیڈائڈز: وہ کیوں بات کرتے ہیں؟ میو کلینک