پیٹ درد کے عوامل کو تقسیم کریں اور خود کی دیکھ بھال کی حکمت عملی کا انتخاب کریں
لوگوں کے لئے یہ جلدی جلدی اندھی گیس پر پیٹ کے درد کو روکنے کے لئے بدمعاش ککر سنڈروم (آئی بی ایس) کے ساتھ عام ہے، لیکن اس تکلیف کے دوسرے ذرائع بھی موجود ہیں. کچھ کھانے والے عناصر ایسے عناصر پر مشتمل ہوتے ہیں جو گٹ بیکٹیریا کے ذریعہ آتش گیس کے نتیجے میں کام کرتے ہیں . آئی بی بی میں ایک دشواری کی وجہ سے ویزلیال ہائپرسنسائٹی (بڑھا ہوا درد سینسر) کہا جاتا ہے، یہ گیس بہت دردناک ہوسکتا ہے.
تاہم، پھنس گیس واحد چیز نہیں ہے جو آئی بی ایس سے منسلک پیٹ کا درد بن سکتا ہے.
آئی بی ایس کے درد کے دیگر عوامل
آئی بی ایس میں پیٹ کی درد کے سبب بہت پیچیدہ ہیں اور غلط سمجھتے ہیں. آپ کے دماغ اور آپ کے گٹ کے درمیان قریبی نیویارک کنکشن آنتوں کے گیس کی غیر موجودگی میں ویزلیبل ہائپرسیسٹیبلٹیتا کے نتیجے میں بھی ہوسکتی ہے. یہ رجحان خاص طور پر ممکن ہے اگر آپ بہت زیادہ کشیدگی کا سامنا کر رہے ہیں.
آئی بی ایس میں ایک اور اہم عنصر یہ تحریک موثر ہے جس میں اسہال اور قبضے کے علامات کا نتیجہ ہے. یہ ایک ہی موٹر مسئلہ بڑی آنت کے اندر اندر دردناک درد یا عضلات کے سپاسوں میں بھی پا سکتا ہے . چیزیں زیادہ الجھن میں رکھنے کے لئے، جسم کے اندر اندر درد کو اصل سائٹ سے دور کرنے کے لئے جانا جاتا ہے.
گیس سے متعلق درد
اگر آپ مندرجہ ذیل عوامل موجود ہیں تو آپکے علامات گیس سے متعلقہ ہوتے ہیں.
- آپ نے حال ہی میں گاس فوڈ کھایا ہے.
- آپ کے درد کا مقام تبدیل کر رہا ہے. اوپر پیٹ اور سینے یا ریب پنجرا میں درد ہوسکتا ہے.
- آپ کو ایک تحریک کی تحریک کے لئے قبضہ یا زیادہ سے زیادہ ہے.
- تم ہوا گزر رہے ہو.
آئی بی ایس سے متعلقہ درد
آپ کا درد گیس سے منسلک ہونے کا امکان کم ہے اور اگر آپ مندرجہ ذیل میں سے کسی کو تجربہ کرتے ہیں تو اس سے متعلق آئی ایس بی کے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
- درد زیادہ وسیع ہے اور محسوس ہوتا ہے جیسے آپ کے کالم کے بڑے حصوں کو نقصان پہنچایا جاتا ہے. درد اوپر بڑھ سکتا ہے.
- درد کچا ہے یا آپ کا نوکری محسوس ہوتا ہے جیسے سپاسس میں ہے.
- آپ فکر مند محسوس کرتے ہیں یا کشیدگی کے تحت ہیں.
درد کی شکایت کو کیسے پتہ چلتا ہے
آپ کی شناخت کے بعد آپ کے درد کے علامات کی وجہ سے ہوسکتا ہے، اس کے مطابق آپ کے مینجمنٹ کی حکمت عملی کے مطابق.
- ٹوالیٹ کی عادات: آپ کو ایک وسیع مدت کے لئے ٹوائلٹ پر بیٹھنے کی ضرورت نہیں ہے تاکہ اس بات کو یقینی بنایا جائے کہ آپ کسی بھی گیس میں "ٹراپنگ" سے بچنے کے لۓ مکمل طور پر خالی ہو. اس قسم کی سوچ سے بے حد بے روزگاری سے بچنے کے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے، اس سے زیادہ بھوک سے خطرہ بڑھتا ہے.
- گیس سے متعلق درد: اگر آپ اس بات کا تعین کرتے ہیں کہ آپ کی مشکلات شاید گیس سے متعلقہ ہیں، اس حکمت عملی کو دیکھیں جو اس علامات کو نشانہ بنائے. گیس سے متعلقہ مسائل زیادہ سے زیادہ غذا سے متعلقہ ہوتے ہیں، اور اگر آپ کے علامات شدید ہوتے ہیں تو آپ کم FODMAPs غذا سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں. اگر آپ کے علامات کم شدید ہوتے ہیں، تو آپ زیادہ سے زیادہ انسداد گیس ریلیفائرز کے استعمال سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں.
- Visceral hypersensitivity: اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے پیٹ میں درد آئی بی ایس میں آرام دہ اور پرسکون حساسیت اور موثریت کے مسائل کا امکان زیادہ امکان ہے. یہ ہے جہاں مختلف دماغ / جسم کے نقطہ نظر ، جیسے آرام دہ اور پرسکون مشق ، یوگا، اور مراقبہ سب سے زیادہ مدد کی ہو سکتی ہے.
- پٹھوں کی سپاس اور درد: اگر آپ کا درد زیادہ پٹھوں سے متعلق ہوتا ہے، مثلا درد اور سپاسفس، آپ کو اینٹی اسپیسودک دوا یا مرچنٹ چائے یا مرچنٹ کیپسول سے فائدہ اٹھانا پڑتا ہے.
ایک لفظ سے
آپ کو آئی بی ایس کے پیٹ پیٹ کے درد کے لئے حکمت عملی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اس سے کوئی فرق نہیں کہ ذریعہ مسئلہ کیا ہے. آپ کے پیٹ کے درد کو کس طرح کم کرنے کے بارے میں مزید حکمت عملی کا پتہ لگائیں . جب آپ خود کی دیکھ بھال کا استعمال کرتے ہو تو، آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اس درد پر بھی بحث کرنا چاہئے اور معلوم ہے کہ ER میں اس وقت جب دردناک درد کا علاج کیا جانا چاہئے .
> ذرائع:
> Camilleri ایم، Boeckxstaens جی غذا اور آئی بی ایس میں پیٹ درد کے فارماسولوجیولوجی علاج. گٹ . 2017؛ 66 (5): 966-974. Doi: 10.1136 / گٹجنز- 2016-313425.
> Fashner J، Gitu AC. عام گیس ریزروسٹینل علامات: کرشنگ باؤل سنڈروم. خاندانی پریکٹس ضروریات . 2013 اکتوبر، 413: 16-23.