نیند اپن لوگوں کو ہائپر ٹرانسمیشن کے لئے خطرے میں ڈال سکتا ہے
ہائی بلڈ پریشر کے سب سے زیادہ عام اور معتبر وجوہات میں سے ایک نیند apnea ہے . جرنل ہائپر ٹھنڈنشن کے ایک مضمون کے مطابق ، یہ اندازہ لگایا جاتا ہے کہ ان میں سے تقریبا 50 فیصد ہائی بلڈ پریشر کی تشخیص کی وجہ سے رکاوٹ نیند اپن (OSA) ہے. کلینیکی طور پر، میں یہ بھی جانتا ہوں کہ او ایس ایس ان افراد میں ہائی بلڈ پریشر کا ایک عام ذریعہ ہے جو کنٹرول کرنے میں مشکل ہے.
بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لئے مشکل ( مزاحم ہائی ہائپر ٹھنڈے کے طور پر بھی کہا جاتا ہے) کا مطلب ہے کہ آپ کے بلڈ پریشر کا علاج کرنے کے لئے آپ کو تین یا زیادہ بلڈ پریشر ادویات کی ضرورت ہے.
آپ کی نیند کی مقدار یا مقدار میں کسی بھی مصیبت اعلی بلڈ پریشر کی ترقی کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے. نیند اپن سب سے زیادہ عام ناقابل یقین طبعی حالت ہے جس میں آپ کا اندراج ہائی بلڈ پریشر کی ترقی کا خطرہ بڑھتا ہے.
آپ کیسے جانتے ہیں کہ آپ اپن سے سوتے ہیں؟
عام علامات میں شامل ہیں:
- سوتے وقت سست خرگوش.
- اپنی مدت : آپ یا آپ کے دوسرے اہم نوٹس کو جو آپ دو یا دو کے لئے سانس لینے سے روک سکتے ہیں. جب آپ سو رہے ہو تو یہ کئی بار ہوسکتا ہے.
- صبح میں انتہائی تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں : یہ صبح میں "تھکا ہوا تھکا ہوا" اوپر اور اس سے باہر جاتا ہے. یہ عام طور پر انتہائی تھکاوٹ سے متعلق ہے. صبح کے وقت تازہ ہونے کے بجائے آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ ایک اور آٹھ گھنٹوں تک سو سکتے ہیں. اس کی وضاحت کرنے کے لئے ایک اور طبی اصطلاح ایک "غیر آرائشی نیند پیٹرن" ہے.
- صبح کا سر درد : جب آپ اٹھارے ہوئے سر درد کا شکار ہوجاتے ہیں تو اس کا نشانہ بن سکتا ہے کہ آپ نے اپن سونا ہے. نیند اپن رات میں آکسیجن کی محرومیت کا ایک ریاست ہے جو صبح کے سر درد میں حصہ لے سکتی ہے.
- نیند اپن کے ساتھ بہت سے لوگوں کو مندرجہ بالا ذکر علامات میں سے کوئی نہیں ہے. ایک کلینسٹ کے طور پر، جب میں شک کرتا ہوں کہ کسی کے پاس نیند اپنی ہے تو، علامات کی غیر موجودگی میں بھی، اس وقت زیادہ تر نیند سے متعلق اپوزیشن کی حیثیت سے اس شرط کو دور کرنے کے لئے علاج کی ضرورت تھی.
معدنیاتی نیند اپنا کے لئے خطرے کے عوامل
نیند اپن کی ترقی کے لئے خطرے کے عوامل میں شامل ہیں:
- موٹاپا
- شراب
- میٹابولک سنڈروم
نیند اپنا / ہائی بلڈ پریشر لنک
یہ سمجھنا ضروری ہے کہ جب کسی کو سو جانا جائے تو کیا ہونا چاہئے. عام طور پر جب ہم رات کو سوتے ہیں تو، ہمارے خون کے دباؤ کو دن کے دوران کم کرنا چاہئے. ہماری لاشوں کو مکمل طور پر آرام کرنا چاہئے، اور عام طور پر خون کی سطح 125 ملی میٹر یا کم سے کم ہوسکتی ہے. جب آپ نے اپن سنی ہے تو رات کو آپ کا جسم آرام دہ اور پرسکون ہے. نیند اپن کے بارے میں سوچو کہ جب آپ سوتے ہیں تو کسی کے برابر آپ کو غصہ کرنے کی کوشش کر رہا ہے. آپ کے جسم کو آکسیجن نہیں ملتا ہے کہ جب تم سو رہے ہو تو یہ سختی سے گریز کرتی ہے.
یاد رکھیں کہ آپ کا خون خون پمپ کرتا ہے (جو آکسیجن رکھتا ہے) آپ کے جسم کے خلیوں اور ؤتکوں میں. اس آکسیجن کی محرومیت کے جواب میں، آپ کے دل، پھیپھڑوں، اور گردے سخت محنت کرتے ہیں. اس رات ہر ہفتے ہونے والے تصویروں کو ہفتوں سے مہینے تک سال تک. یہ غیر تسلیم شدہ ہے کیونکہ بہت سے صحت مند ماہرین اس کے بارے میں پوچھتے ہیں اور بہت سے مریض اس کے بارے میں نہیں سوچتے ہیں.
ناپسندیدہ نیند اپنا کا نتیجہ
غیر معمولی اور ناپسندیدہ بائیں، نیند اپن کا سبب بن سکتا ہے:
- مزاحم ہائی بلڈ پریشر
- پلمونری ہائی بلڈ پریشر
- ٹانگوں میں سوجن ادیمہ کہتے ہیں
- دل کی بیماری: غیر محفوظ شدہ OSA دل کی بیماری کی ترقی کے لئے ایک خطرہ عنصر سمجھا جاتا ہے.
- گردے کی بیماری: گردے کی بیماری اور پروٹینوریا کی ترقی کے لئے او ایس اے کا خطرہ عنصر ہے.
او ایس اے کا معائنہ کیا ہے؟
جبکہ اوپر کے علامات اس بات کا مشورہ دیتے ہیں کہ نیند اپن موجود ہے، تشخیص کے لئے سونے کا معیار نیند مطالعہ یا پالیسیوگرافی ہے. یہ ایک ایسا امتحان ہے جو ڈاکٹر کو یہ بتا سکتا ہے کہ نہ صرف نیند اپن موجود ہے مگر او ایس ایس کی موجودگی (مثلا ہلکے، اعتدال پسند، یا شدید) کی ڈگری بھی. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.
او ایس اے کا کیا علاج ہے؟
- وزن میں کمی اور شراب کی بچت ضروری ہے. یہاں تک کہ ایک پانچ پونڈ وزن میں کمی نیند اپن کے علامات کو بہتر بنا سکتا ہے.
- ایک "نیند مشین" کا استعمال CPAP یا مسلسل مثبت ہوا وے دباؤ کا استعمال ڈاکٹر کے ذریعہ مقرر کیا جاتا ہے. ایک بیک اپ نیند کا مطالعہ اکثر اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ CPAP نسخہ آپ کے لئے صحیح ہے.