میرا نیند نمبر کیا ہے؟ سائنس اور ایک خاص دھاگے کی اخراجات

منتخب عوامل آپ کی نیند کو بہتر بنانے اور اندرا سے نجات دے سکتے ہیں

آپ نے ممکنہ طور پر انتخاب آرام گریس اشتہارات کو دیکھا ہے، لیکن آپ کی نیند کی تعداد کیا ہے؟ کیا عوامل اور سائنس ایک نیند نمبر کا انتخاب کرتے ہیں؟ جانیں کہ یہ آپ کے گدھے سکون، اخراجات، اور کس طرح نیند سے نمٹنے کے لئے اندامہ سے نیند کے مسائل کی مدد کرسکتے ہیں.

انتخاب نیند نمبر کیا ہے؟

حیرت انگیز ہے کہ حیرت انگیز خصوصیات میں صرف ایک مارکیٹنگ کی سہولت ہوتی ہے.

کیا آپ کے نیند کو بہتر بنانے کے لئے ایک گدی بہتر طور پر مقرر کیا جا سکتا ہے؟ اگرچہ کوئی رسمی مطالعہ کسی دوسرے کے پاس کسی گدھے کے برابر نہیں ہے، ممکن ہے کہ سایڈست توشک آپ کی نیند کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ نیند آپ کے گدھے سے رات کے درد سے جسم کے درد کی طرف سے سمجھا جاتا ہے. اگر آپ اپنے اطراف سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون طور پر سو سکتے ہیں تو یہ آپ کو سنوارنے اور نیند اپنانے کا خطرہ کم کرسکتا ہے . بستر کے سر کو بلند کرنے کے لئے یہ بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے.

نیند نمبر منتخب آرام گریس پر ایک ترتیب ہے جو آپ کے آرام کو زیادہ سے زیادہ بنانے کے لئے ہے اور آپ کو بہتر طور پر سونے کی مدد کرنا ہے. یہ آپ کو گدھے کی اپنی طرف داری کی نرمی یا نرمی کو ذاتی بنانے کی اجازت دیتا ہے، جوڑوں کو ایک ساتھ مل کر سونے کے لئے آسان بنا دیتا ہے. ایک آن لائن کیلکولیٹر چند سادہ مراحل پر عمل کرکے اپنی نیند کی تعداد کا تعین کرنے میں مدد کرسکتا ہے. یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ کی نیند کی سطح کو آرام دہ اور پرسکون بنانے کے آپ کی نیند کے معیار کو بھی مدد مل سکتی ہے.

آپ کی نیند کا نمبر کیسے تعین کیا گیا ہے؟

نیند نمبر آپ کی جنسی، اونچائی، وزن، اور دیگر عوامل پر مبنی ہے. یہ آپ کی پسندیدہ نیند کی پوزیشن (طرف، پیچھے، پیٹ، یا مجموعہ) شامل ہے اور سطح کی ترجیحات (نرم، درمیانے، فرم، یا اضافی فاؤنڈیشن) میں شامل ہے. آن لائن کیلکولیٹر بھی آپ کی نیند کی کیفیت کا اندازہ کرتا ہے، بشمول آپ رات کے وقت بے روزگار ہیں یا دن کے دوران تھکے ہوئے ہیں.

بے روزگاری یہ بھی تجویز کر سکتا ہے کہ اندامہ اور نیند کی حالت میں ایک نیند کی خرابی کی شکایت کی جا سکتی ہے. کیلکولیٹر یہ بھی سوال کرتا ہے کہ آیا آپ اپنے کندھے یا آپ کے ہپ پر دباؤ محسوس کرتے ہیں، جو آپ کے گدھے سے مطابقت پذیر ہیں.

ہوشیار گدھے بھی رات کی حرکت کی مقدار کا اندازہ کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. یہ نیند آئی آئی آر پروگرام کے ساتھ فٹنس اطلاقات کے بارے میں اطلاع دی جاسکتی ہے. یہ معلومات آپ کے نیند کو بہتر بنانے کے بارے میں کچھ سمت دینے کے لئے مفید ثابت ہوسکتی ہے، لیکن یہ اب بھی ایک جدید سائنس ہے.

نیند نمبر لاگت کے ساتھ کیا بات ہے؟

اس تحریر کے وقت منتخب کردہ سکون سستی نہیں ہوسکتی ہے، ایسا لگتا ہے کہ ان کی ویب سائٹ پر گہرا قیمتوں سے 999.98 ڈالر سے 4،499.98 ڈالر کی تشہیر کی گئی ہے. کمپنی سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کے نیند نمبر سیکھنے کا بہترین طریقہ منتخب سہولت اسٹورز میں سے ایک کا دورہ کرسکتا ہے اور ان کے بستر میں سے کسی شخص کو فرد کی کوشش کرنا ہوگا. یہ فیصلہ کرنے کے لئے مفید ثابت ہوسکتا ہے کہ یہ خاص گدھے واقعی وہی ہیں جو آپ کو بہتر سونے کی ضرورت ہے.

اگر آپ سوتے ہوئے جدوجہد جاری رکھیں گے یا معلوم کریں کہ آپ کی نیند ناقص معیار کی ہے، تو نیند ماہرین سے بات کرتے ہوئے اپنی نیند کو بہتر بنانے کے طریقوں کے بارے میں غور کریں تو یہ بنیادی نیند کی خرابی کی وجہ سے ہے. ان حالات میں، یہاں تک کہ بہترین گدھے اور زیادہ سے زیادہ ترتیبات بہتر نہیں ہوسکتی ہیں کہ آپ بہتر سونے کے لۓ مدد کریں.

> ماخذ:

> "نیند نمبر سائٹ." آرام کارپوریشن کا انتخاب کریں.