سوڈ کھانے کی خرابیوں کے حل اور علاج

نیند کی روک تھام اور ادویات کو ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے

ان لوگوں کے لئے جو نیند کھانے کا تجربہ کرتے ہیں ، وہاں بہت اہم اثرات ہوتے ہیں جو علاج کو حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں. نیند کھانے کا علاج کرنے کے لئے بہترین حل اور طریقے کیا ہیں؟ غور کریں کہ بنیادی وجہ سے کس طرح مدد مل سکتی ہے، خاص طور پر اگر یہ کسی اور نیند کی خرابی کی شکایت یا دوا کی وجہ سے ہے. جانیں کہ کس طرح نیند کی محرومیت اور نیند کھانے کے علاج کے سلسلے میں دواؤں کے کردار کے بارے میں عام سمت پسندوں سے بچنے کے لئے.

نیند کھانے کی خرابیوں کے علاج کا جائزہ لیں اور آخر میں ان ناپسندیدہ آدھی رات کے ناشتا کو روک دیں.

کھانے کی کیا بات ہے؟

نیند کھانے کسی ایسے شخص کے ساتھ مضحکہ خیز ثابت کر سکتا ہے جو اس کے ساتھ جدوجہد نہیں کرتا ہے، لیکن یہ نسبتا عام شرط ہے جو کچھ حقیقی نتائج حاصل کرسکتے ہیں. یہ ایک ایسی طرز عمل ہے جو نیند میں ہوسکتی ہے. نیند دھواں، نیند بات کرنے، اور رات کے تاروں کے ساتھ ، نیند کھانے پر پاراسومین کے طور پر درجہ بندی کی جاتی ہے.

جزوی یا مکمل بے چینی کے دوران سونے کا کھانا ہوتا ہے. کھانے کا انضمام نہیں ہے اور غذائی اجزاء کے عجیب مجموعہ شامل ہوسکتا ہے. رات کو دیر سے کھانے کے وقت، اب بھی جاگتے وقت، سوتے ہی نہیں کھایا جاتا ہے بلکہ اس کی بجائے رات کے کھانے کے سنڈروم نامی مختلف خرابی کی شکایت کی نمائندگی کرتا ہے.

خطرات

سوتے وقت کھانے کی وجہ سے خطرناک حالات پیدا ہوسکتے ہیں. بیہوش کے دوران کھانے کی تیاری میں، سبزیوں جیسے سبزیوں کو کاٹنے یا ابلتے پانی کے ساتھ کھانا پکانے میں خطرناک ہوسکتا ہے. نیند کھانے والے افراد کو سوائے جانے کے دوران بہت پیچیدہ کام کرنے کے لئے جانا جاتا ہے.

اکثر، کھانے کی تیاری کسی حد تک غصہ ہے، جس کے نتیجے میں باورچی خانے میں خرابی ہوتی ہے. ایک بار کھانا کھایا جاتا ہے، پیٹ سے تکلیف، چمکتا ہے، اور وزن میں بھی اضافہ ہو سکتا ہے.

حالت اکثر شرمندہ کا ذریعہ ہوسکتا ہے، جس کے نتیجے میں 11-15 سال کی تشخیص کے لئے اوسط تاخیر ہوتی ہے. خوش قسمتی سے، نیند کھانے کے لئے علاج کے اختیارات موجود ہیں.

وجہ ہے

نیند کھانے کے لئے سب سے زیادہ اہم علاج کسی بھی ملبے سے ملنے والی نیند کی خرابی کی شناخت اور علاج کرنا ہے. سب سے زیادہ عام طور پر نیند اپن اور بے گھر ٹانگوں سنڈروم شامل ہیں. یہ شرائط 80 فیصد لوگوں میں نیند کھانے کے ساتھ موجود ہیں، اور تشخیص کی ضرورت ہوتی ہے جو رات کے نیند کی مطالعہ کی ضرورت ہوتی ہے.

ایک اور اہم عنصر جو نیند کھانے کا سبب بن سکتا ہے وہ ادویات کا استعمال، خاص طور پر سونے کی گولیاں اور نفسیاتی ادویات ہیں. جیسا کہ یہ وسیع پیمانے پر مقرر کیا جاتا ہے، امبیجن (عام زولپڈیم اور ایمبیبین آر آر اور انٹرمیززو کے برانڈ ناموں کے تحت فروخت) نیند کھانے کا نسبتا مسلسل وجہ ہے، اگرچہ یہ نادر ضمنی اثر ہے. نیند کھانے کی وجہ سے دیگر ادویات شامل ہیں جن میں ہیلیسیئن (یا ٹرزولولم) اور زپری (یا olanzapine) شامل ہیں.

نیند کھانے کے ساتھ بہت سے لوگ دوسرے پروموومنیوں کی ایک سابقہ ​​تاریخ ہے، جیسے نیند بازی. لوگ جو نیند ڈالی کرتے ہیں اور کھانے کے لئے شروع کرتے ہیں، اکثر اس نقطہ نظر سے خاص طور پر کھانا کھاتے ہیں. پاراسومنیس کو حفاظتی احتیاطی تدابیر کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ وہ اداکار اور نیند کے ماحول میں دوسروں کو غیر معمولی نقصان کو روکنے کے لئے. ان احتیاطات میں دروازوں اور کھڑکیوں کو روکنے، چھپی ہوئی چابیاں، اور دوسرے خطرات تک رسائی محدود کرنے میں شامل ہوسکتی ہے جو بے نظیر کارروائی کی حالت میں نقصان دہ ثابت ہوسکتی ہے.

علاج

نیند کھانے کی فریکوئنسی کو کم کرنے کے لئے، مناسب نیند کی عادات کو یقینی بنانا ضروری ہے. نیند کی حفظان صحت کو بہتر بنانے کے لئے بنیادی سفارشات کی پیروی کریں، نیند کی محرومیت اور اختتام کو کم کیا جائے گا. ان چیزوں میں سے ہر ایک کو ان مخلوط ریاست شعور کی زیادہ تر وجہ سے ہوسکتا ہے. بلکہ تمام جھاڑیوں یا خوبی ہونے سے بجائے، دماغ ایک منتقلی کی حالت میں ہوسکتا ہے جو شعور اور میموری کو کچلتا ہے بلکہ جسم میں سرگرمیوں میں حصہ لینے کی اجازت دیتا ہے. بہت سے لوگ جو کھاتے ہیں ان کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے کافی سوسائٹی نیند کے ساتھ ایک مستقل نیند پیٹرن کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے.

منتخب حالات میں، نیند کھانے کا علاج کرنے کے لئے دوا کا استعمال کرنے کے لئے ضروری ہو سکتا ہے. اپنے نیند ماہر کے مشورے کے بعد، دوپامین (جیسے Mirapex ، Requip یا Sinemet) پر اثر انداز ہوتا ہے یا مشکوک دوائیوں کو ادویات کہتے ہیں. اس کے علاوہ، Topamax (یا topiramate) کچھ وزن میں کمی کی وجہ سے دکھایا گیا ہے اور نیند کھانے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے. پہلے سے ہی، ڈین فینفلورامین نیند کھانے کے لئے علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا تھا، لیکن دل کی بیماری کی وجہ سے خطرے کی وجہ سے یہ دوا ریاستہائے متحدہ کی مارکیٹ سے نکال دیا گیا ہے.

اگر آپ اپنے نیند کھانے کے علاج کے لئے دلچسپی رکھتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے بات کرتے ہوئے شروع کریں. نیند مطالعہ کے ساتھ تشخیص سمیت ممکنہ وجوہات کا جائزہ لینے کے بعد، اس پاراسومین کا علاج کرنے کے لۓ دوسرے علاج کے اختیارات اور ادویات بھی موجود ہیں.

_ذرائع:

_{"نیند کی خرابیوں کا بین الاقوامی درجہ بندی: تشخیصی اور کوڈنگ دستی." امریکی اکیڈمی آف نیند میڈیسن ، 2nd ایڈیشن. 2005.}

_{کریجر، ایم ایم اور ایل . "نیند دوائی کے اصول اور عمل." ایلسیویئر، 5th ایڈیشن. 2011.}