MS میں ناراض احساسات کو اندرونی طور پر زندگی کی غریب معیار سے منسلک کیا جاتا ہے
غصہ ایک سے زیادہ sclerosis (ایم ایس) کی ایک جذباتی پیچیدہ ہے جو اس بیماری کا نتیجہ خود کو لے جاتا ہے. ایک سے زیادہ سکلیروسیسیس کے ایک مطالعہ کے مطابق، غصے کے خیالات کی بوتلوں کو رکھنے کی وجہ سے غریب معیار کی زندگی سے بھی منسلک ہوتا ہے.
MS میں غصے کے کردار کے بارے میں مزید سمجھنے اور کس طرح یہ انتظام کیا جا سکتا ہے، آپ پہلے سے ہی آپ کے جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے لئے پہلا قدم لے رہے ہیں.
اجنبی اور ایس ایس
مطالعے میں، غصہ 157 شرکاء میں ایک سے زیادہ سکلیروسیس کا جائزہ لیا گیا تھا. مائیکروسافٹ کے کسی بھی تبدیلی سے بچانے، بنیادی ترقی پسند یا ثانوی ترقیاتی اقسام کے ساتھ شرکاء شامل تھے.
ان شرکاء میں غصے ریاستی ٹریٹ انجر اظہار انوینٹری -2 (STAXI-2) کا استعمال کرتے ہوئے ماپا گیا تھا، جس میں زیادہ غصہ کا اشارہ زیادہ اسکور کے ساتھ چار پوائنٹ پیمانے پر تھا. اس آزمائش میں، 196 اشیاء چھ ترازو میں ٹوٹ گئے ہیں. ان میں سے چار ترازو ہیں:
- غصے کا غصہ : یہ اقدامات کہتا ہے کہ آیا کوئی شخص ناراض شخصیت رکھتا ہے اور کیا تنقید کرتے وقت کسی شخص کو بدقسمتی سے رد عمل ہوتا ہے
- ریاستی غصہ : یہ اقدامات کرتی ہے کہ آیا کوئی شخص اس وقت غصہ محسوس کرتی ہے یا کیا چاہے وہ زبانی طور پر یا جسمانی طور پر اپنے غضب کا اظہار کرتے ہیں
- جھوٹ بولنے والا : اطمینان کرتا ہے کہ آیا کسی شخص کو دوسرے لوگوں کی طرف غصہ کا اظہار ہوتا ہے، جیسے کسی ساتھی پر چلتے ہوئے یا دیواروں کو چھلاتے ہیں.
- جھگڑنے میں اظہار : اقدامات یہ ہے کہ آیا کوئی شخص ان کے ناراض احساسات کو کچلتا ہے.
مائیکروسافٹ کے ساتھ شرکاء کا حصہ کنٹرول گروپ کے مقابلے میں تھا. محققین سے پتہ چلتا ہے کہ ایم ایس کے لوگوں کو ناراض ہونے کا امکان تھا (غصہ غصہ)، غضب کی حالت میں زیادہ شدت (ریاستی غصہ) ہے، اور کنٹرول گروپ کے مقابلے میں، باہر یا باہر اندر غصے کا اظہار.
دوسرے الفاظ میں، اس مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ MS کے ساتھ لوگوں کو غصہ کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ کثرت سے تجربہ کرتا ہے جو ایم ایس نہیں ہے.
یہ جانچنے کے لئے کہ آیا MS گروپ میں غصہ کا یہ اعلی سطح بنیادی ڈپریشن اور تشویش کی وجہ سے منسوب کیا گیا تھا، محققین نے غصے اور تشویش کے علامات کے ساتھ قہروں کا تعلق سے تعلق رکھا. محققین نے کوئی لنک نہیں ملا، اس سے یہ پتہ چلتا ہے کہ غصہ اکیلے ہی موجود تھا اور اس کی بنیادی دماغی صحت کی حالت کے لئے مارکر نہیں تھا.
ایم ایس میں اجنبی اور معیار کی زندگی
اس مطالعے میں شرکاء نے ایک سے زیادہ سکلیروسیس HRQOL آلہ کے فنکشنل انداز کا استعمال کرکے صحت سے متعلق معیار کی زندگی کی تشخیص کو بھی مسترد کیا.
اس ٹیسٹ کو لینے والے فرد کو "0" سے لے کر ان کی اطمینان کا تعین کرنے کے لۓ پانچ سکوروں میں سے ایک کا انتخاب کرنا ہوگا جس کا مطلب یہ ہے کہ "نہیں" بالکل "4" کرنے کا مطلب ہے جس کا مطلب ہے "بہت زیادہ." ایک اعلی سکور زندگی کی بہتر معیار کی نشاندہی کرتا ہے اور کم سکور زندگی کی بدترین معیار کی نشاندہی کرتی ہے.
ایک پیچیدہ اعداد و شمار کے تجزیہ کے بعد، اس مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ان لوگوں کو جو اپنے غضب میں داخلہ یا پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، وہ زندگی کے لحاظ سے صحت سے متعلق معیار کو بہتر بناتا ہے. یہ خاص طور پر خواتین کے لئے سچ تھا. دوسری طرف، غصے میں غصہ نے صحت سے منسلک بدترین زندگی کی پیشن گوئی نہیں کی. اس سے یہ پتہ چلتا ہے کہ یہ غصہ نہیں ہے جو کسی شخص کی زندگی کی اطمینان کو متاثر کرتا ہے، لیکن کیا وہ اپنے ناراض جذبات کو خود کو برقرار رکھتی ہیں.
MS میں اجنبی کا سبب
مندرجہ بالا مطالعہ کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ MS کے ساتھ کسی شخص کو MS کے بغیر کسی سے زیادہ غصہ کا سامنا کرنا ممکن ہے. تو یہ معاملہ کیوں ہے؟
محدود سائنسی ثبوتوں کے باوجود، ماہرین کو شک ہے کہ ایم ایس کے ساتھ کسی شخص میں غصہ دماغ کے دائرے کا نتیجہ ہے، جیسے دماغ میں ایم ایس کے زخموں سے ناراض نظر یا تعاون کا نقصان ہوتا ہے. دوسرے الفاظ میں، ایک شخص کی مدافعتی نظام دماغ کے علاقوں میں اعصابی ریشوں کی مییلین میات پر حملہ کرتا ہے جو جذبات، رویے اور شخصیت کو پسند کرتا ہے جیسے:
- امیگڈالا
- باسل گینگلیا
- فرنٹ لو
جب دماغ کے مریضوں میں مییلین کے اعصاب ریشہ کو نقصان پہنچا یا تباہ کر دیا جاتا ہے تو، اعصاب سگنلنگ کو خراب کیا جاتا ہے.
یہ دماغ کے علاقے کی فعل کو متاثر کر سکتا ہے جو جذباتی اظہار، شخصیت، رویہ وغیرہ میں تبدیل ہوتا ہے.
بے شک، ایم ایس کا ایک نیا تشخیص، یا کشیدگی سے متعلق خبروں کے دیگر اقسام جیسے آپ کی بیماری کی ترقی یا آپ کا ادویات مہنگا ہوتا ہے ناراض احساسات کا سبب بن سکتا ہے. لیکن پھر، ماضی کے ساتھ کسی شخص کی طرف سے تجربہ کار غصے میں مصیبت ان کی بیماری کی زیادہ سے زیادہ صورتحال ہو سکتی ہے.
آخر میں، اگرچہ اعلی درجے کی مطالعہ نے غصے کے ذریعہ کے طور پر ڈپریشن کے لئے ٹیسٹ کیا اور کوئی لنک نہیں ملا، غصہ افسوس یا تشویش کے لئے متبادل جذبات ہو سکتا ہے.
یہ سب کہا جا رہا ہے، آپ کے غصہ کی وجہ سے باہر چڑھنے مشکل ہوسکتی ہے، اور جب آپ سوچتے ہیں کہ آپ مجرم جان سکتے ہو، صحت مند کی پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ رائے سے متعلق مقصد کو بہتر بنانا ہے.
MS میں غصے کا علاج
جب آپ اپنے غضب کو زیادہ سے زیادہ سکلیروسیس میں منظم کرتے ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ سب سے پہلے اپنے ڈاکٹر کی طرف سے مناسب تشخیص سے گریز کریں، کیونکہ یہ آپ کے علاج کی منصوبہ بندی کو متاثر کرے گا. اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کو ڈپریشن یا تشویش سے تشخیص کرتا ہے تو، ادویات اور تھراپی کا ایک مجموعہ غیر معمولی مددگار ثابت ہوسکتا ہے.
اگر آپ کا غصہ نئے یا پہلے ایس ایم تشخیص سے ہوتا ہے، تو MS MS سپورٹ گروپ کی مداخلت، غصہ مینجمنٹ کلاسز، آرام دہ اور پرسکون تھراپی، اور خاندان کی مشاورت مددگار ثابت ہوسکتی ہے.
تھراپی کے سیشن کے علاوہ، کبھی کبھی ناقابل اعتماد موڈ جھگڑا یا ناراض دھواں کا انتظام کرنے میں مدد کرنے کے لئے ایک موڈ سٹیبلائزر کا ادویات مقرر کیا جاتا ہے.
اگرچہ ایک ذہنیت پر مبنی مداخلت ایک سے زیادہ sclerosis میں غصہ کا علاج کرنے کے ایک ذریعہ کے طور پر مطالعہ نہیں کیا گیا ہے، یہ ایم ایس کے ساتھ لوگوں میں زندگی، تشویش، ڈپریشن، تھکاوٹ اور درد کو بہتر بنانے کے لئے مل گیا ہے. یہ بھی لوگوں میں غصہ کو بہتر بنانے کے لئے مل گیا ہے جو فیمومومیلیاہیا کے ساتھ، ایک دائمی طبی حالت ہے جو ایم ایس سے مکمل طور پر مختلف ہے، لیکن تھکاوٹ اور درد جیسے کچھ بھی علامات کا حصول ہوتا ہے.
اس کے ساتھ، ذہنیت - جہاں ایک شخص اس وقت کی تعریف اور رہنا سیکھتا ہے - گہری روڈ غصے سے نمٹنے کے لئے مفید حکمت عملی ہوسکتی ہے.
ایک لفظ سے
اگر آپ ناراض محسوس کرنے کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، اور یہ جذبات آپ کے رشتے اور مجموعی روزانہ کام کرنے پر اثر انداز کرتے ہیں (یاد رکھیں کہ یہ وقت پر ناراض محسوس کرنے کا معمول ہے)، اگلے مرحلے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کریں. آپ کی ضرورت کی مدد حاصل کریں، آپ اسے مستحق ہیں.
> ذرائع:
> اموتیو اے، فرکوکو سی، ڈی کارمین پی ایکٹ؛ ریز - فونٹس ایم، گاززیز جی جے.، مادرادر I. Fibromyalgia مریضوں میں غصہ، تشویش، اور ڈپریشن کو کم کرنے کے لئے Mindfulness تربیت. فرنٹ نفسی 2014؛ 5: 1572.
> لیبانو-فانٹبرٹا اے، مچیل اے جی، مورینو - گارسی ایس، پٹاراس-مارٹن وی، بینوٹو-لیون. ایک سے زیادہ سکلیروسی مریضوں کی صحت سے متعلق معیار کے معیار پر غصہ کا اثر. ملٹی سکریر . 2015 اپریل؛ 21 (5): 630-41.
> نیسوسی یو اور ایل. ایک سے زیادہ sclerosis میں غصے کی رجحان کی ایک تحقیق. یورو جے نولول. 2009 دسمبر؛ 16 (12): 1312-7.
> اوپیارا جے اے، جارجز K، برلا ڈبلیو. ایک سے زیادہ sclerosis میں زندگی کی کوالٹی. ج میڈ لائف . 2010 نومبر 15؛ 3 (4): 352-58.
> سمپسن آر، بووت ج، لارنس ایم، بیئر ایس، میئر ایف، مرجر ایس سینڈلیسس میں mutliple sclerosis - ایک منظم جائزہ لینے کے لئے کی بنیاد پر مداخلت. بی ایم سی نیورول. 2014 جنوری 17؛ 14: 15.