جیسا کہ آپ کے محبوب ایک مر رہا ہے کاپی کرنے کے لئے تجاویز
متوقع غم کے ساتھ نمٹنے سے کسی کو مرنے کے بعد غم سے نمٹنے کے مقابلے میں مختلف ہوتا ہے (روایتی غم.) آپ کو محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے آپ کو امید کو برقرار رکھنے کے نازک جگہ میں تلاش کریں، جبکہ ایک ہی وقت میں جانے دو. یہ جذبات بہت ہی دردناک دردناک نہیں ہیں، لیکن اس وقت ان لوگوں کو اکثر غم کی حمایت حاصل کرنے کا امکان کم ہوتا ہے.
کبھی کبھی موت سے پہلے تکلیف دہ بھی ہوسکتی ہے، اس کو کسی ایسے شخص کے لۓ بھی غلط سمجھا جا سکتا ہے جو "وہاں نہیں ہے".
آتے ہیں کا جائزہ لیں کہ متوقع غم کا تجربہ کیا ہے اور اس کے بعد جب آپ یہاں کسی بھی شخص کے نقصان کو ماتم کررہے ہیں تو اس کے بارے میں کچھ مددگار مشورے کا حصول کرنا ہے.
متوقع غم کیا ہے؟
متوقع غم کی تعریف گہری اداس ہے جو اکثر زندگی کے آخری دنوں میں محسوس ہوتا ہے. یہ اکثر کسی شخص کے پیاروں سے مرنے والا ہے جو موت کے قریب ہے، اور جو شخص اصل میں مر رہا ہو. موت سے پہلے غم کا غم الوداع کا کہنا ہے کہ الوداع کا کہنا ہے کہ اچانک موت نہیں ہے، پہلے سے ہی غم کی جگہ کی جگہ نہیں لے لیتے ہیں یا اس سے بھی کم نہیں ہے- موت کے بعد دردناک ہونے کی مدت.
یہ مضمون ان لوگوں کے لئے لکھا جاتا ہے جو ایک پیار کرتا ہے جو موت کے قریب ہے اور غم کا سامنا کر رہا ہے، لیکن جو لوگ مرتے ہیں وہ بھی اس غم کا تجربہ کرتے ہیں. یہ ہماری امید ہے کہ ذیل میں کاپی کرنے کے لئے تجاویز ان لوگوں کی مدد کریں گے جو مرتے ہیں اور ان کے پیارے ہیں.
متوقع غم کے ساتھ نمٹنے کے لئے تجاویز
انھوں نے "جرات مندانہ لڑائیوں" کے بارے میں بات چیت خوبصورت ہوسکتی ہے، لیکن وہ ان لوگوں کے لئے بھی مشکل بناتے ہیں جو مرنے سے پہلے ان سے محبت کرتے ہیں جنہوں نے مرنے والوں سے پہلے مرنے والوں سے محبت کی ہے. ہر کوئی متوقع غم کا تجربہ نہیں کرتا، لیکن یہ عام ہے.
ایک مطالعہ پایا گیا کہ 40 فیصد بیوہ نے موت سے پہلے غم پایا موت کے بعد غم سے کہیں زیادہ کشیدگی
اگر آپ غم کا سامنا کر رہے ہیں تو آپ کا پیار اب بھی زندہ ہے، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنے پیارے ہوئے یا چھوڑ کر چھوڑ رہے ہیں. اس کے بجائے، آپ کے غم کے ذریعے کام کر کے آپ کو معنی حاصل کرنے اور بند کرنے کے لئے ایک موقع فراہم کر سکتا ہے آپ کو دوسری صورت میں نہیں پڑے گا.
متوقع غم کے ساتھ نمٹنے کے لئے مندرجہ ذیل تجاویز کو چیک کریں کہ دوسروں کو ان مشکل جذبات کے ذریعے وابستہ کرنے میں مدد ملتی ہے.
خود کو محسوس کرتے ہیں اور غمگین کرنے کی اجازت دیتے ہیں
خود کو اپنے دل میں درد محسوس کرنے کی اجازت دیتے ہیں آپ کو اپنے ساتھ ایمانداری اور سچائی میں مدد ملتی ہے. متوقع غم صرف ایک محبوب شخص کی مسلسل موت کو ماتم نہیں دیتا، لیکن موت کے ساتھ ہی دوسرے تمام نقصانات. ساتھی کا نقصان مشترکہ یادوں کا نقصان مستقبل کے خوابوں کا نقصان یہ بھی ایک ایسے وقت میں ہے جب ماضی سے غم "دوبارہ افسوس" ہوسکتا ہے. اپنے درد میں بعد میں درد کو ختم کر سکتے ہیں.
غم اس مقصد کا کام کرتا ہے کہ موت کی موت یا موت کے بعد ہوتا ہے. محققین نے غم کے چار مراحل اور کاموں کی شناخت کی طرف سے ہمیں مدد کی ہے. یہ کام کام کے نقصان سے قبول کرتے ہیں، درد کے ذریعے کام کرتے ہیں، اور آخر میں آپ کو آپ کے جذباتی کنکشن کو ایک مختلف جگہ میں منتقل کرنے کی اجازت دیتا ہے.
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے پیارے پر یا ان کو بھول جائے. بلکہ، غم کے کاموں کو پورا کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ آپ خوشی سے پھانسی اور آپ کو ایک بار اشتراک کیا جاسکتا ہے، لیکن شدید غم کے بغیر جو دردناک یاد رکھنا پڑتا ہے.
بہت سے لوگوں کو موت سے پہلے اپنے غم کا اظہار کرنے میں دشواری محسوس ہوتی ہے کیونکہ وہ دیکھتے ہیں کہ ان کے مرنے سے محبت کرنے والوں میں سے کوئی غیر جانبدار ہو. ایک دلکش دوست کو تلاش کرنے کے اس غم سے نمٹنے میں ایک شاندار پہلا مرحلہ ہوسکتا ہے.
یہ اکیلے مت کرو: اپنے درد کا اظہار کرو
یہ ضروری نہیں کہ آپ اپنے درد کو محسوس نہ کریں بلکہ اپنی جذبات کو قریبی دوست یا خاندان کے رکن کے ساتھ بھی شریک کریں.
کوئی بھی شخص کو متوقع غم کا سامنا کرنا پڑا. اپنے جذبات کو اپنے آپ کو برقرار رکھنے کے نتیجے میں گہری اکیلے اور تنہائی کا احساس ہوسکتا ہے.
اگر ممکن ہو تو، ایک دوست کو ڈھونڈیں جو فیصلہ کرنے میں سست ہو اور غصے کا اظہار کرنے کے لۓ کون آرام دہ ہوسکتا ہے. مطالعے سے مشورہ ہے کہ متوقع غم کا کوئی مرنے کے بعد غم کی طرح ہے، لیکن جذبات پر قابو پانے میں زیادہ غصے اور نقصان موجود ہے.
ایک دوست کو تلاش کرنے کی کوشش کریں جو سننے کے قابل ہو، اور "چیزوں کو ٹھیک کریں" کرنے کی کوشش نہیں کرتا. ایک دوست جو سن سکتا ہے وہ آپ کو نہیں بتاتا کہ آپ کیا کرنا چاہیں یا آپ کو کیسے محسوس کرنا چاہئے مثالی ہے. اگر ہمارے پاس کوئی پیار نہیں ہے تو موت کا سامنا کرنا پڑتا ہے، ہم سمجھتے ہیں کہ کس طرح کوئی اور محسوس نہیں کرتا. جب تک کہ ہم وہاں خود ہی نہیں ہیں، اور کوئی بھی شخص ایک ہی سفر نہیں کرسکتے، یہ اصل میں مشورہ دیا جاسکتا ہے کہ آپ کیا کریں یا آپ کو کیسے محسوس کرنا چاہئے. کچھ لوگوں نے اس مشورہ پر غصے میں رد عمل کیا، جبکہ دوسروں کو بس بند کردیا گیا. کسی بھی طرح، یہ آپ کو بہتر نمٹنے میں مدد نہیں کرتا.
اگر آپ کا دوست مشورہ کا اشتراک کرنے کی کوشش کررہا ہے تو اسے بتائیں کہ آپ صرف اس کو سننا چاہتے ہیں اور چیزوں کو ٹھیک کرنے کی کوشش نہیں کرتے. جذبات آپ کو محسوس کرنا آسان نہیں ہے. اس کے باوجود کسی کو سننے کے لۓ آپ کو اکیلے کم از کم اکیلے احساس کا راستہ چلانے کا راستہ فراہم ہوتا ہے.
اگر آپ سپورٹ دوست نہیں ملسکتے ہیں، یا اگر آپ کر سکتے ہیں، آن لائن سپورٹ گروپس، جیسے کینسر کیریئر کی پیشکش کی جاتی ہے تو یہ دستیاب ہے کہ ٹرمینل بیماریوں سے بچنے والے افراد کے نگہداشت کے لئے مدد فراہم کریں.
اکھٹے وقت گزاریں
ہم اکثر لوگوں کے بارے میں بات کرتے ہیں کہ مرتے ہیں جو اپنے پیار والے شخص کے ساتھ وقت گزارنے کے لئے کتنی مشکل ہے. وہ ان کے پیاروں کو یاد کرنے کے لئے نہیں چاہتے ہیں اب وہ ابھی ہیں لیکن اس کے بجائے یاد رکھنا چاہتے ہیں کہ وہ مرنے سے قبل کس طرح تھے. اس نے کہا، اخراجات کا وقت نہ صرف انسان کے لئے بلکہ قریبی محبوبوں کے ساتھ ہی اہم ہے. مرنے والوں سے محبت کرنے والوں سے دور رہنے سے بچنے سے کبھی کبھی بعد میں افسوس کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
ایک دوسرے کے ساتھ وقت خرچ کرنے کے لئے معقول طریقوں پر غور کریں. ایک ایسی سرگرمی جس میں کچھ معنی پایا جاتا ہے وہ پرانے تصاویر کے خانوں اور البمز کو نکالنے کے لئے ہے. ہنسی اور ریشمین کے آنسو بہت صاف ہوسکتے ہیں. ایک عورت کے لئے، آپ اسے اس کے زیورات کو نکالنے اور ہر ٹکڑے کے پیچھے کہانیوں کے بارے میں بات کرنے سے پوچھ سکتے ہیں. اگر آپ کے پاس چھوٹے بچے ہیں، یا اگر آپ نہیں کرتے ہیں، تو آپ ویڈیو ریکارڈنگ بنانا چاہیں گے کیونکہ ای میل سے پہلے بڑھنے کی طرح آپ کے پیارے پیسہ کی کہانیاں کہتی ہیں.
ایک اور سرگرمی جو کچھ لوگوں نے خاص طور پر پایا ہے وہ ایک سستی پیافن غسل کو ڈھونڈنا اور لینا چاہتے ہیں اور پھر اپنے پیاروں کے ہاتھوں اور پاؤں مساج کریں. آپ اس کے پڑھنے کے لئے بھی اپنے پسندیدہ پرانے ناولوں کو تلاش کرنا چاہتے ہیں. اگر آپ مچھلی سے پیار کرتے تھے تو، آپ سے اپنی پسندیدہ "بڑی مچھلی" کہانیوں کو اشتراک کرنے سے پوچھتے ہیں. فہرست آگے اور جاری ہوسکتی ہے.
ہر ایک مختلف ہے جب اس کا مطلب یہ ہے کہ کیا ہو سکتا ہے اور یہ ایسی سرگرمیاں نہیں ہیں جو آپ کو منتخب کرتے ہیں. یہ وقت خرچ کر رہا ہے، یہاں تک کہ اگر اس وقت خاموش ہو.
اگر آپ اپنے پیاروں سے ملنے کے بارے میں اعصابی ہیں تو، مرنے والے سے محبت کرنے والوں سے بات کرنے کے بارے میں جاننے کے لئے ایک لمحہ لگائیں. آخر میں، بہت سے لوگوں سے ڈرتے ہیں کہ وہ ٹوٹ ڈالیں گے اور ان کے پیاروں کے غم کو بھی زیادہ مشکل بنا دیں گے. ذہن میں رکھیں کہ زیادہ تر وقت آپ کے پیارے کسی کو آپ سے ملنے کی ترجیح دیتے ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ اسے مکمل طور پر کھو دیتے ہیں. آنسو ٹھیک ہے. اگر آپ اب بھی فکر مند محسوس کرتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ اپنی موت کے بارے میں بات کرنے کی خواہش رکھتے ہیں، تو ایک لمحہ لیں کہ اپنے مرنے سے محبت کرنے والوں کو اپنے خوف سے سامنا کرنا پڑیں.
بچوں کو یاد رکھیں
بچوں کو متوقع غم کا تجربہ بھی ہوتا ہے، اور جب بچوں کو غم سے کام کرنا پڑتا ہے، تو اکثر اکثر اپنے آپ کو اظہار کرنے کا کم موقع بھی دیا جاتا ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ بچوں کو غمگین کرنے کا موقع نہیں دیا جا رہا ہے، اس کے بعد بعد میں بے چینی اور ڈپریشن کے ساتھ جدوجہد کرنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے. ذیل میں سے کچھ تجاویز، جیسے آرٹ تھراپی، خاص طور پر بچوں کے لئے مددگار ثابت ہوسکتے ہیں.
بچوں کو جذباتی طور پر خود کو اظہار کرنے کے لئے شامل ہونا ضروری ہے اور محفوظ جگہ کی ضرورت ہے. اگر یہ والدین مرنے والا ہے تو والدین کے علاوہ کسی کو منتخب کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے کیونکہ بچوں کو اپنے والدین یا دادا والدین کے لئے مضبوط بننے کی کوشش کر سکتی ہے جو مر رہا ہے. ایک مطالعہ میں یہ بتایا گیا تھا کہ والدین کو اعلی درجے کی کینسر کے ساتھ معلوم نہیں تھا کہ ان کے بچوں کو کس طرح بہت زیادہ پریشانی ہوئی تھی. مزید مثبت نوٹ پر، تاہم، اسی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ والدین کے ساتھ بچوں کے اعلی درجے کی کینسر کے حامل بچوں کے قابل قدر کینسر اور زندگی میں اہم چیزیں ان بچوں کے مقابلے میں بہت زیادہ ہیں جو کینسر کے ساتھ والدین نہیں تھے.
موت کے ارد گرد مواصلات کو کھولنے کے لئے دکھایا گیا ہے کہ ان بچوں میں بے چینی، ڈپریشن، اور رویے میں کمی کو کم کرنے میں مدد ملے گی جو والدین کو سنجیدگی سے بیمار ہیں. بچوں کو اس بات کی یقین دہانی کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ مرنے کے بعد انہیں دیکھ بھال کی جائے گی اور وہ ختم نہ ہو جائیں گے. غمناک بچوں کی ضروریات کے بارے میں مزید جانیں اور اس طرح موت کے بارے میں بچوں سے بات کریں.
بچے اور موت سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا بہت ساری اچھی کتابیں بھی موجود ہیں.
سفر پر غور کریں
بہت سے لوگ یہ جانتے ہیں کہ ایک جرنل کو برقرار رکھنا بہت شفا ہے. ایک جرنل رکھنا ایک ہاتھ پر کیتھارتک ہوسکتا ہے، جیسا کہ آپ چیزوں کو بھی اظہار کرتے ہیں کہ آپ دوست کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون اشتراک نہیں کریں گے. دوسری طرف، یہ آپ کے پیاروں کے موت کے خیالات کے وقت کے ارد گرد خصوصی خیالات ریکارڈ کرنے کے لئے ایک جگہ ہوسکتی ہے کہ آپ بعد میں آپ کو ریکارڈ کرنا چاہتے ہیں. کچھ لوگ نجی جرنل کو ترجیح دیتے ہیں. دوسروں کو اپنے خیالات کو ایسی ویب سائٹ جیسے کارنگ پل، جہاں وہ نہ صرف ان کے خیالات اور احساسات کا اشتراک کرسکتے ہیں، لیکن پیارے لوگوں کی مدد کے لئے اپ ڈیٹس اور درخواستوں کا اشتراک کرسکتے ہیں.
بجائے، یا اس کے علاوہ، جرنلنگ، بعض لوگوں کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ لکھا خط خطے کی موت کے دکھ سے مدد کرتا ہے. مثال کے طور پر، آپ اپنے مرنے والوں سے محبت کرنے والے ایک خط لکھ سکتے ہیں جو سب کچھ آپ چاہتے ہیں اس بات کا یقین کریں کہ آپ کہیں گے. اگر آپ مر رہے ہیں تو، آپ کے بچوں کے لئے لکھنا حروف شاید ممکن ہو کہ وہ بعد کی تاریخ میں کھولیں. ان ٹینڈر جذبات کو اظہار کرنے کے لئے ایک جگہ فراہم کرتی ہے اور اسی وقت ان لوگوں کو جو زبردست تحفہ کے پیچھے رہیں.
کاپی کے ہنر مند طریقے سے فائدہ اٹھائیں
مجموعی نقطہ نظر کو پورا کرنے کے مریض مریضوں اور اپنے پیاروں کے لئے مددگار ثابت ہوسکتی ہے. ان میں سے بہت سے علاج میں ایسی تشویشات جیسے تشویشوں میں مدد کرنے کے لئے مل گیا ہے، اور چند چھوٹے مطالعہ پایا ہے کہ ان لوگوں کی دیکھ بھال کرنے کے لئے ایک جامع نقطہ نظر اختیار کرنا جنہوں نے غم و غضب میں دردناک تجربے کے لۓ امید لانے اور شفا حاصل کرنے میں مدد کی ہے. ان میں سے کچھ طریقوں میں شامل ہیں:
- گائڈڈ ایجری - گائیڈ تصویر کی مدد سے محسوس ہوتا ہے دونوں مرنے والے مریضوں اور پیاروں کے لئے جنہوں نے کینسر سے مرنے والوں کے لئے مددگار ثابت کیا ہے جو متوقع غم کا سامنا کر رہے ہیں.
- مراقبہ
- فن تھراپی
- مساج تھراپی
- Qigong
- موسیقی تھراپی
آپ کی روحانی قوت کو فروغ دینا
روحانی طور پر مرنے والے اور ان کی دیکھ بھال کرنے والے دونوں کے لئے ضروری ہے. روحانیت منظم منظم مذہب اور نماز، مراقبہ، نوعیت کے ساتھ کام کرنا، یا یہاں تک کہ موسیقی سننے کے لئے جو آپ کے لئے معنی ہے تشکیل دے سکتے ہیں. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ مرتے ہیں وہ گزشتہ دنوں میں زندگی کی بہتر معیار کا تجربہ کرتے ہیں اگر وہ فعال روحانی زندگی رکھتے ہیں، اور اس روحانی زندگی کو مرنے سے بھی زیادہ فائدہ ہوتا ہے. ایک حالیہ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ اعلی درجے کی کینسر کے ساتھ لوگوں کے نگہداشت والے افراد کو ڈپریشن کا سامنا کرنا پڑا تھا اگر ان کے مرنے والے سے محبت کرتا تھا تو وہ ایک فعال روحانی زندگی رکھتا تھا.
مزاح کا احساس برقرار رکھو
جب کوئی مر رہا ہے تو مزاحیہ کے لئے بہت کم کمرے نہیں ہے، اور افسوس کے لئے ایک وقت واضح ہے. لیکن کبھی کبھی مزاحیہ، صحیح ترتیب میں، شفا یابی ہو سکتی ہے. جب میرے قدم والد گزر گئے تو مجھے اپنی بہو کی بہو میں زبردست ریلیز محسوس ہوئی. میری ماں نے اپنے جرابوں کو بھول دیا تھا جب اس نے باقی دفاتر تنظیم کو مراکز کو لایا اور آنسو میں ٹوٹ گیا. میری ساس نے اپنی پاؤں سے جرابوں کو بھلائی پیش کی. میرا قدم والد، ایک پیارے آدمی جو اپنے ٹی شرٹ کو لوٹ کر شاید ہی ان جرابوں کا انتخاب نہیں کرسکتا تھا، اور یہ سوچ صاف ہو گیا تھا کیونکہ میری ماں کے آنسو نے ہنسیوں کے آنسو میں غم کا احساس کیا. میری ساس، ہمارے مضحکہ خیز ہڈیوں کو مارنے لگے تو پھر "میرے جرابیں آسمان پر جا رہے ہیں" گانا شروع کردیۓ. گھر کے راستے پر ایک گروسری کی دکان پر رکھنا مجھے یقین ہے کہ کلرک نے سوچا تھا کہ ہم بار بار گھنٹے میں بار بار گزرا اور جنازہ گھر نہیں.
کچھ کینسر مراکز اب اعلی درجے کی کینسر کے لوگوں کے لئے ہنسی تھراپی پیش کر رہے ہیں. جی ہاں، کئی بار موجود ہیں جب ہنسی صرف ایسا نہیں کریں گے. لیکن اس موقع پر، یہاں تک کہ اگر آپ اسے "جعلی کرنا" تک پہنچائیں تو بھی - ہنسی بھاری موڈ کو ہلکا سکتا ہے.
- کشیدگی کا انتظام اور ہنسی کے صحت کے فوائد
معافی کا عمل
بخشش شفا ہے، اور اپنے آپ کو معاف کرنے کے لئے سیکھنا صرف دوسروں کو بخشش کے طور پر اہم ہے. موت سے پہلے وقت جذبات اور غصے سے بھری ہوئی ہے اور خاندان کے ممبروں میں غصہ مضبوط ہوسکتا ہے. لیکن اختلافات کو حل کرنے کا ایک وقت بھی ہے. بخشش میں ایک اچھا پہلا قدم سن رہا ہے. لہذا اکثر لوگ اسی طرح کہہ رہے ہیں - صرف مختلف طریقے سے. ابھی تک بعض واضح اختلافات موجود ہیں. ایک سوال آپ اپنے آپ سے پوچھ سکتے ہیں اگر آپ کسی دوسرے کے خاندان کے رکن کے ساتھ جلدی کر رہے ہیں، "کیا یہ محبت کرنا یا صحیح ہونا ضروری ہے؟" کسی نے ایک بار کہا کہ استحصال ایک زہر ہے جسے تم کسی دوسرے کے لئے تیار ہو اور اپنے آپ کو پینا. مایوسی سے نکلنے کے لئے اور ماضی سے درد ہوتا ہے. معافی کا تحفہ دے دو
مرنے کے لئے اپنی پسندیدہ ایک اجازت دیں
کسی خاص وقت تک کسی خاص وقت تک پھانسی کرنے کے لئے یہ غیر معمولی نہیں ہے - مثال کے طور پر، جب تک کہ وہ ایک بچے کی گریجویشن، ایک سالگرہ، یا ایک پیار سے کسی دورے پر کسی تاریخ کو مارنے کا انتظار نہ کریں. کچھ لوگوں کے لئے، ایسا لگتا ہے کہ وہ آخر میں اپنے آپ کو آخری سانس لے جانے کے بعد اجازت دیتے ہیں جب کسی سے محبت کرتا ہے تو کسی طرح سے الوداع کہتا ہے، اور ایسا کرنے میں اجازت دی جاتی ہے. مرنے کی اجازت دونوں طریقوں پر جا سکتی ہے. رات میری دادی مر گئی اس نے مجھ سے کہا، "ہم ایک دوسرے کو یاد کریں گے." اس کے الفاظ نے مجھے اسے جانے جانے کی اجازت دی، اور اس کے نتیجے میں، میرا جواب یہ بتاتا ہے کہ میں ٹھیک ہو جائے گا کہ اگلی جگہ پر منتقل کرنے کی اجازت دی جائے. الوداع کا تحفہ ایک خوبصورت تحفہ ہو سکتا ہے.
ذرائع:
چنگ، جے ایس او ایل. عمر کے اختتام کا سامنا کرنا پڑا بزرگوں کے لئے متوقع غم کی تھراپی کے اثرات پر ایک پائلٹ مطالعہ. جیل کی دیکھ بھال کی جرنل . 2010. 26 (4): 261-9.
گلیلینڈ، جی، اور ایس. فیممنگ. سپیشل متوقع غم اور روایتی غم کی ایک مثال. موت کا مطالعہ 1998. 22 (6): 541-69.
کینیڈی، وی، اور ایم لوڈ ولیمز. والدین کس طرح مرتے ہیں جب والدین نے کینسر بڑھایا ہے. Pscyhooncology . 2009. 18 (8): 886- 92.
لیبرچ، ایس، اور جے اوبرین. ایک بالغ اور پیڈیاٹک پیالٹی دیکھ بھال کے پروگرام میں بچوں کے غم کی حمایت کرنا. معاون اونکولوجی کی جرنل 2011. 9 (4): 136-40.
لن، ایچ، اور ایس باؤر- وو. اعلی درجے کی کینسر کے مریضوں میں نفسیاتی روحانی صحت مند: ادب کا ایک ضمنی جائزہ لینے کے. اعلی درجے کی نرسنگ کی جرنل 2003. 44 (1): 69-80.
سوٹر، سی، اور ٹی ریڈ. ہم بچوں سے کیسے بات کرتے ہیں؟ سنجیدگی سے بیمار بالغوں کے مریضوں کے بچوں کی مدد کرنے کے لئے بچے کی زندگی سے مشاورت. پالئیےیٹری میڈیسن کے جرنل . 2012. 15 (12): 1362-8.
ویس، ایم کینسر کے ساتھ مریضوں کو شکست دینے کے لئے امید اور شفایابی لانے. امریکی اوسٹیوپاٹیک ایسوسی ایشن کے جرنل . 2007. 107 (12 فراہم 7): ES41-7.