لیمن بالم کے لئے بہت سے استعمال

کیا یہ نیبو سکوبیب جڑی بوٹی پرسکون کی احساس کو فروغ دینے اور اپنی صحت کو فروغ دینے میں مدد دے سکتی ہے؟

نیبو بام ( میلا آفسینٹلس ) ٹکسال خاندان میں ایک جڑی بوٹی ہے. آپ کو اپنے باغ یا گھر میں کچھ بڑھ رہا ہے، یا اسے کسانوں کی مارکیٹوں یا گروسری اسٹورز میں دیکھا ہے. کھانا پکانا اور ہربل چائے کی ترکیبیں میں استعمال کیا جاتا ہے، اس نیبو سے سنبھالنے والی جڑی بوٹی (کبھی کبھی ٹورونجیل کہا جاتا ہے) بھی نکالنے، نمک، ٹھنڈیور یا تیل کی شکل میں بھی پایا جاتا ہے.

اکثر دباؤ اور تشویش کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے کہا جاتا ہے، نیبو بام روسمینیک ایسڈ (اینٹی آکسائڈنٹ خصوصیات کے ساتھ کیمیائی مرکب) پر مشتمل ہے.

جڑی بوٹیوں میں اندام ، سردی گھاٹوں ، ہائی کولیسٹرول ، جینیاتی ہیروز، اندیشی اور دل کی ہڈی کے لئے بھی استعمال کیا جاتا ہے. ضروری تیل کے فارم میں، کشیدگی کو کم کرنے کے لئے نیبو بام کا خوشبو استعمال کیا جاتا ہے.

اگرچہ نیبو بام کو کچھ وقت تک قدرتی علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، لیکن کچھ سائنسی مطالعہ اس کے ممکنہ صحت کے فوائد میں نظر آتے ہیں. یہاں دستیاب تحقیق سے کچھ نتائج ہیں:

1) تشویش

غذائیت میں شائع ایک چھوٹا سا 2014 کے مطالعہ کے مطابق، نیبو بام پریشان کو کم کرنے میں مدد کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. محققین نے شرکاء کی مشروبات یا دہی کو دھیان دیا جس میں نیبو بام (کسی بھی قدرتی یا مصنوعی مٹھائی کے ساتھ میٹھی) یا ایک جگہبو شامل ہو. نفسیاتیٹر کی کارکردگی میں کوئی کمی نہیں ہے، جس میں پینے والی 0.3 گرام مشتمل میوہ پھل میٹھیر کے ساتھ میٹھا ہوا تھا، کم تشویش اور بہتر کام کرنے والے میموری سے منسلک تھا.

پچھلے مطالعے سے معلوم ہوتا ہے کہ نیبو بام (روسمینیک ایسڈ) میں ایک کمپاؤنڈ دماغ میں GABA (سگنلنگ کیمیائی) کی دستیابی کو بڑھانے کے خلاف اینٹی تشخیص کے اثرات ہو سکتا ہے.

2) اندرا

نیبو بام ممکنہ طور پر نیند پر کچھ اثر ہوسکتا ہے جب جڑی بوٹی والیرین کے ساتھ مل کر. مثال کے طور پر، کلینیکل پریکٹس میں ضمیمہ تھراپی میں شائع ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ والیرین کے ساتھ مجموعہ میں نیبو بام رینج کے دوران نیند کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. مطالعہ کے لئے نیند کی خرابی کے ساتھ 50 سے 60 اور 60 سال کے درمیان 100 خواتین کو ایک ویلرین / نیبو بام مجموعہ یا ایک جگہبو دیا گیا تھا.

محققین نے دیکھا کہ نیبو بام / والیرین ضمیمہ نیند کی خرابیوں کے علامات کو کم کرنے میں ایک فائدہ مند اثر پڑا.

3) سرد سورج

اینٹی ویرل خصوصیات رکھنے کے لئے دکھایا جاتا ہے، لیبارٹری مطالعہ میں ہیروس سیکسیکس وائرس کے خلاف اینٹی وائرل سرگرمی لیمون بام نکالنے کے لئے مل گیا ہے. مثال کے طور پر، Phytotherapy ریسرچ میں شائع ایک مطالعہ پایا کہ نیبو بام نکالنے والے سیلز میں ہیروس سیکسیکس وائرس کی قسم 1 (وائرس جو سردی کی وجہ سے) کی رسائی روکنے میں ناکام رہی.

عام طور پر نیبو بام تیل، نمک، کریم، پونچھ، یا سرد گھاٹوں کے لئے ہونٹ بام فارم میں بنیادی طور پر لاگو کیا جاتا ہے.

4) دل پھنسے

2015 میں اخرنفرماکولوجی میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق نیبو بام کو دل میں درد دلانے کے فریکوئنسی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. مطالعہ کے لئے، دل کے دلوں کے ساتھ لوگوں نے یا تو ایک نیبو بام (میلا آفس) 14 دن کے لئے.

دو ہفتے کے عرصے کے اختتام پر، جگہوں کی جگہ کے مقابلے میں نیبو بام نکالنے کی وجہ سے معدنیات سے متعلق ایسوسی ایشن کی تعدد اور لوگوں کی بے چینی علامات کی تعداد میں کمی پیدا ہوئی.

5) الزیائمر کی بیماری

ابتدائی مطالعے کا خیال ہے کہ نیبو بام نکالنے کو کولینسٹریس (اسی طرح کے منشیات جیسے ہلکے سے اعتدال پسند الزیمیرر کی بیماری کے لئے استعمال کیا جاتا ہے) کو روک سکتا ہے اور بیٹا امییلوڈ (پروٹین جو پلازا بنانے کے لئے بناتا ہے) سے نقصان کو کم کرتا ہے.

اگرچہ کلینیکل ٹرائلوں کی کمی موجود ہے، دستیاب تحقیق میں جرنل آف نیورولوجی، نیوروسرجریری اور نفسیات میں شائع ایک مطالعہ شامل ہے. شرکاء ہلکے اور اعتدال پسند الزیمیر کی بیماری کے ساتھ چار ماہ کے لئے ایک نیبو بام یا ایک جگہ کی جگہ لے لی.

علاج کی مدت کے اختتام پر، نیبو بام نکالنے کے نتیجے میں سنجیدگی سے متعلق ایک بہتر نتیجہ ہے. اس کے علاوہ، نیبو بام گروپ میں کم از کم عام طور پر آتشبازی پایا گیا تھا.

ڈومینیا اور گریٹریک سنجیدگی سے متعلق خرابی کے بارے میں شائع ہونے والی ایک مطالعہ کے مطابق، نیبویمر کی بیماری میں شدت کو کم کرنے کے لئے نیبو بام ضروری تیل کے خوشبو کے ساتھ خوشبو کے ساتھ خوشبو کے ساتھ خوشبو کے ساتھ خوشبو.

انگلینڈ میں تین گریٹریک نفسیاتی مراکز میں منعقد ہونے والے، شرکاء میں ممکنہ یا ممتاز الزییمیر کی بیماری اور شدت تھی.

ایک مہینے اور تین مہینے کے بعد، آومومیٹریپی کے درمیان کوئی اہم فرق نہیں تھا، ڈونپیزیل (ایک نرمی جس سے نرم اور اعتدال پسند الزیمیر کے ڈیمنشیا کے علاج کے لئے استعمال کیا گیا تھا)، یا ایک جگہبو.

نیبو بلم ٹی بنانا

ایک سادہ نیبو بام چائے کی ہدایت چند تازہ نیبو بام کی پتیوں کو چھونے سے شروع ہوتی ہے. انہیں اچھی طرح سے کھونا، اور خشک پتیوں کو پٹا دیں.

پتیوں کو چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ یا آنسوؤں اور انہیں ایک چائے کی بیماری میں ڈال دیں. گرم پانی ڈالو اور پتیوں کو پانچ منٹ تک پھینک دو.

جب بوونٹنگ نیبو بام چائے، بھاپ میں منعقد کرنے کے لئے ہر بار احاطہ کرتا ہے یا کپ کو برقرار رکھنے کے لئے اس بات کو یقینی بنانا، جس میں جڑی بوٹیوں کے علاج کے مہاکاوی تیل پر غور کرنا ہوتا ہے.

نیبو بام کا استعمال کرنے کے دیگر طریقے سلاد پر کٹا تازہ پتے چھڑکنے یا مچھلی، چکنائی یا سبزیوں کے برتن میں کٹی جڑی بوٹی کا استعمال کرتے ہوئے شامل ہیں.

ممتاز ضمنی اثرات

نیبو بام کے ضمنی اثرات میں سر درد، متلی، چمکنے، گیس، قریبی، اندیشی، چکنائی، پیٹ کے درد، دردناک پیشاب، تشویش، شدت، اور الرجیک رد عمل شامل ہیں. نیبو بام کی طویل مدتی، باقاعدگی سے، یا اعلی خوراک کے استعمال کی سفارش نہیں کی جاتی ہے (کچھ تشویش ہے کہ استعمال سے محروم ہونے والے افراد کو بعض لوگوں میں بغاوت کی تشویش پیدا ہو سکتی ہے).

نیبو بام بہاؤ کا سبب بن سکتا ہے. جڑی بوٹیوں اور دوائیوں کے ساتھ بات چیت کر سکتا ہے، جیسے سواداریوں، تھائیرایڈ ادویات، کیمیاتھیپیرا (مثلا ٹماکسفین اور آئینٹیکن)، وارفین، گلوکوک ادویات، اور منشیات جو سیروٹینن اور GABA کو متاثر کرتی ہیں. شراب کے ساتھ نہیں لیا جانا چاہئے.

نیبو بام کی زیادہ مقداریں تھرایڈ کی تقریب پر اثر انداز کر سکتی ہیں اور بڑھتی ہوئی تشویش اور منفی موڈ میں شراکت ہوتی ہے.

یہ ایک اچھا خیال ہے کہ ایک دن کے لئے نیبو بام کریم، نمک، پگھل، یا تیل کا ایک چھوٹا سا حصہ ٹیسٹ کرنے سے قبل اس کی جلد کو جلد سے زیادہ مقدار میں لاگو کرنا پڑتا ہے.

حاملہ خواتین، نرسنگ ماؤں، اور بچوں کو نیبو بام سپلیمنٹ نہیں ملنا چاہئے. مقررہ سرجری کے دو ہفتوں کے اندر نیبو بام لینے سے بچیں.

آپ یہاں تکلیفیں استعمال کرنے کے بارے میں اضافی تجاویز حاصل کرسکتے ہیں، لیکن ذہن میں رکھنا کہ معیشت کی دیکھ بھال سے بچنے اور اس سے بچنے یا تاخیر سنگین نتائج ہوسکتے ہیں.

لے آؤٹ

جبکہ ایک بار تھوڑا عرصے سے ایک کپ نیبو بام چائے کو پرسکون محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اس سے قبل اس سے پہلے تحقیقات کی ضرورت ہوسکتی ہے اس سے پہلے کہ اس طرح کی بے چینی یا الزیائیر کی بیماری جیسے حالات کے لۓ علاج کی جاسکتی ہے. اگر آپ اب بھی اس کا استعمال کرتے ہوئے سوچ رہے ہیں تو، آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے گفتگو کرتے ہیں کہ سب سے پہلے پیشہ اور خیالات کو وزن اور بحث کریں اور یہ بات کریں کہ یہ آپ کے لئے صحیح اختیار ہے.

_ذرائع:

> Astani A، نیویڈ MH، سکچنسٹر پی. منسلک اور Acyclovir-مزاحم Herpes ساکسکس وائرس کی رسائی Melissa Officinalis نکالنے کی طرف سے روک تھام کر رہے ہیں. Phytother Res. 2014 اکتوبر، 28 (10): 1547-52.

> الجیہہ ایف، ناصری ایم، افشریپور ایس، اور ایل. Melissa Officinalis لیف نکالنے کے ساتھ دل ہلانا ریلیف: ڈبل بلائنڈ، بے ترتیب، پی لیسبو کارکردگی اور سیفٹی کے کنٹرول کی آزمائش. ج Ethnarmarmol. 2015 اپریل 22؛ 164: 378-84.

برنس اے، پیری ای، ہیممز سی، اور ایل. المزیس آفسیجنلیز آئل اور ڈونپیزیل کے المیہیرر کی بیماری کے علاج کے لئے ایک ڈبل بلڈائن جگہبو کنٹرول کنٹرول بے ترتیب آزمائشی. ڈیمنٹ Geriatr Cognition Disord. 2011؛ ​​31 (2): 158-64.

> Scholey A، Gibbs A، Neale C، et al. نیبو بیلم پر مشتمل فوڈز کے اینٹی کشیدگی اثرات. غذائی اجزاء 2014 اکتوبر 30؛ 6 (11): 4805-21.

> تاوونی ایس، ناظم اکبتانی ن، ہغانی ایچ والیرین / نیبو بلم میپروپ کے دوران نیند کی خرابی کے لۓ استعمال کریں. مکمل علاج کلائنٹ. 2013 نومبر، 19 (4): 193-6.

ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.