کس طرح حالت مردوں سے مختلف ہے
اگر آپ عورت ہیں تو، آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کو سمجھنے کے لئے اور اس کے بارے میں کچھ کرنے کے لئے ضروری ہے.
جبکہ بہت سے خواتین (اور بدقسمتی سے، بعض ڈاکٹروں) ظاہر ہے کہ اب بھی یہ نہیں جانتا، دل کی بیماری خواتین کی تعداد میں قاتل ہے. امریکہ میں ہر سال ایک لاکھ خواتین کی دل کی بیماری سے مرنے والی حقیقت میں، مردوں کی نسبت زیادہ عورتوں کے دل کی حمل، دل کی ناکامی، اور اسٹروک سے مرض کی بیماری سے مرنے والی خواتین.
دل کی بیماری اور اسٹروک کو ممکنہ طور پر کم کرنے کے امکانات کو برقرار رکھنا، آپ کے خطرے کے عوامل کو کنٹرول کرنے کے لئے یہ ضروری ہے.
عورت کے بارے میں کونسا خطرہ عوامل آپ کو فکر مند ہونا چاہئے؟ آپ کون سا شخص واقعی میں کچھ کر سکتے ہیں؟ چلو نظر آتے ہیں.
غیر کنٹرولر خطرہ عوامل
ہر شخص کو خطرناک خطرے کے عوامل کا امکان ہے جو ان کے بارے میں کچھ نہیں کرسکتے ہیں. اگر آپ ایک عورت ہیں، تو وہ ہیں:
- آپ کے وقت سے قبل کورونری ذیابیطس یا اسٹروک کی ایک خاندان کی تاریخ (55 خاندان سے کم عمر کے مرد خاندان کے ارکان، یا 65 سے زائد خواتین کے خاندان کے ارکان میں واقع ہونے والی) ہے.
- آپ عمر یا 55 سال کی عمر میں ہیں.
- آپ پوینپسوال ہیں، یا آپ کے اعضاء کو ہٹا دیا ہے.
- آپ کی کسی بھی حملوں کے دوران، آپ نے پری ایکلیمپیا (اہم ہائی بلڈ پریشر) یا جینے والی ذیابیطس کا سامنا کرنا پڑا، یا آپ کم پیدائشی وزن کے بچے کو بچایا.
خاص طور پر ایک بہن یا بھائی میں، قبل از کم کارڈیڈ بیماری کی ایک خاندان کی تاریخ، خواتین میں خاص طور پر اہم خطرہ عنصر ہوسکتا ہے.
ایسی خواتین جو اس طرح کے خاندان کی تاریخ رکھتے ہیں وہ خاص طور پر دل کی خطرے کے عوامل کو منظم کرنے میں جارحانہ طور پر جارحانہ بننے کی ضرورت ہے جو کنٹرول کیا جا سکتا ہے.
کنٹرولر خطرہ عوامل
یہاں خطرے والے عوامل ہیں جو آپ کے کنٹرول میں ہیں. ان سے خطاب کرتے ہوئے، آپ کو دل کی بیماری کی ترقی کا خطرہ بہت کم کر سکتا ہے:
- زیادہ وزن یا موٹے ہونے کی وجہ سے.
- سینٹری طرز زندگی (کم از کم ورزش).
- سگریٹ نوشی یا تمباکو کی مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے (تمباکو نوشی دل کی بیماری کے علاوہ صحت کے مسائل کے بہت سے لوگوں کے لئے خطرے میں رکھتا ہے.)
- بلند فشار خون.
- ہائی کل کولیسٹرول، اور / یا کم ایچ ڈی ایل کولیسٹرول.
- ذیابیطس کی تشخیص.
- میٹابولک سنڈروم کی تشخیص.
- سی سی رد عمل پروٹین (سی آر پی) کی سطح میں اضافہ
- پیدائش کنٹرول گولیاں استعمال کرتے ہوئے، خاص طور پر اگر آپ بھی ایک تمباکو نوشی کرتے ہیں.
آپ کو یہ خطرہ عوامل کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے
ان میں زیادہ سے زیادہ کنٹرولر خطرے کے عوامل (آپ کے تولیدی نظام سے نمٹنے کے سوا) مردوں اور عورتوں دونوں پر لاگو ہوتا ہے. تاہم، آپ کو دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لئے ایک عورت کے طور پر آپ کو اکاؤنٹ میں لینے کے لئے کی ضرورت ہے خصوصی خاصیت ہیں.
1. موٹاپا اور سینیٹری طرز زندگی
مردوں کے مقابلے میں مردوں کے مقابلے میں ان دو خطرے والے عوامل کے بعد مردپاساسل خواتین میں زیادہ عام ہے. خواتین کی دیکھ بھال کرنے والے افراد اور ڈیوٹی کے احساس سے متعلق تحقیقات پیش کرتے ہیں. بہت سارے خواتین ایسے وقت پر چلتے ہیں جن کا باقاعدگی سے ورزش صرف "میرے لئے" ہے. نتیجے کے طور پر، بڑی عمر کے خواتین کو خاص طور پر غیر فعال اور موٹاپا کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اور دونوں دل کی بیماری اور جھٹکے کے لئے مضبوط خطرے والے عوامل ہیں. جانیں کہ کس طرح دل کی صحت مند غذا کھاتے ہیں اور آپ کے دل کے لئے کیوں مشق بہت اہم ہے .
2. تمباکو نوشی
سگریٹ نوشی کسی کے لئے خراب ہے، لیکن خواتین کے لئے ایک خاص مسئلہ ظاہر ہوتا ہے. تمباکو نوشی 45 سال سے کم عمر کے عورتوں میں دل کے حملوں کی وسیع اکثریت کے لئے اکاؤنٹس ہے، اور وہ عورتوں میں خطرے کی ایک بڑی تعداد ہے جو دل کی بیماری کے خاندان کی تاریخ رکھتے ہیں. اور پیدائشی کنٹرول گولیاں چیزیں بھی بدتر بنتی ہیں؛ تمباکو نوشی اور پیدائش کے کنٹرول کی گولیاں کا مجموعہ 20 گنا کی طرف سے دل کی بیماری کے خطرے کو بڑھاتا ہے. تمباکو نوشی چھوڑنے کا طریقہ جان لو.
3. ہائی بلڈ پریشر
ہائپر ٹھنڈک دل کی بیماری اور جھٹکے کے لئے ایک خطرناک عنصر ہے. یہ 55 سال سے زیادہ خواتین میں بہت عام ہے، اور ثبوت سے پتہ چلتا ہے کہ خواتین میں ہائپر ٹرانسمیشن اکثر پیش کی جاتی ہے.
لیکن اچھے علاج سے یہ بھی بہتر ہے کہ کسی ایسے شخص سے پوچھیں جس نے ایک اسٹروک کیا ہے.
4. کولیسٹرل غیر معمولی
ہائی کولیسٹرول اور دیگر لپڈ دل میں بہتری اور اسٹروک کا خطرہ بڑھاتے ہیں. مردوں کے مقابلے میں خواتین میں کم ایچ ڈی ایل کی سطح ایک اہم خطرہ عنصر ہیں. ثبوت یہ ہے کہ ایل ڈی ایل کے بہت کم سطحوں کو حاصل کرنے اور / یا ایچ ڈی ایل کی سطحوں میں کافی اضافہ ہوا ہے، دراصل کورونری کی مرض کی بیماری کو روکنے یا ریورس کرنے میں مدد ملتی ہے. بہت سے خواتین میں، کولیسٹرول خوراک اور مشق کے ساتھ کنٹرول کیا جا سکتا ہے، لیکن اکثر مجسمے کے ساتھ منشیات کا علاج بھی ضروری ہے.
5. ذیابیطس
2 ذیابیطس کی نوعیت زیادہ عام ہو جا رہا ہے، اس کے ساتھ ساتھ اس کی جڑ کے سببوں میں سے ایک - موٹاپا. ذیابیطس کو خون کی وریدوں کی بیماری کے طور پر زیادہ سے زیادہ سوچنا چاہئے جیسا کہ چینی میٹابولزم کی بیماری کے طور پر، کیونکہ یہ دل کی خطرہ میں اضافہ ہوتا ہے. ذیابیطس کے ساتھ خواتین میں دل کی بیماری کا خطرہ زیادہ سے زیادہ 6 گنا اضافہ ہوا ہے.
6. میٹابولک سنڈروم
میٹابولک سنڈروم، خاص طور پر عام رجحان خواتین میں، دل کی بیماری اور اسٹروک کا خطرہ بڑھتا ہے.
7. سی-رد عمل پروٹین (سی آر پی)
یہ نسبتا "نئے" خطرے کا عنصر ہے جو مردوں کے مقابلے میں خواتین میں زیادہ اہم ہے. بڑھتی ہوئی سی آر پی کی سطحوں میں فعال سوزش کی نشاندہی ہوتی ہے، اور اعلی سی آر پی کی سطح ایک عام طور پر یہ ہے کہ خون کی برتن میں سوزش موجود ہے. خاص طور پر خواتین میں، سوزش کو کشیدگی میں ایک اہم عنصر یا کورونری کے ذہنی تختوں کی ٹوکری کا سامنا کرنا پڑتا ہے. حالیہ ثبوتوں سے پتہ چلتا ہے کہ سی آر پی کی سطحوں کو کم کرنے (مجسموں کے ساتھ) کورونری کی بیماری کی بیماری کے ساتھ کچھ مریضوں میں دل کے حملے کا خطرہ کم ہوتا ہے. معلوم کریں کہ آپ کو سی آر پی ماپنے کی ضرورت ہے؟
8. حمل کے دوران متعلقہ مسائل
آخر میں، اب یہ ظاہر ہوتا ہے کہ حاملہ حملوں کے دوران خاص طور پر preeclampsia (اہم ہائی بلڈ پریشر)، جزواتی ذیابیطس، یا کم پیدائش کے وزن میں بچوں کی فراہمی کرنے والے خواتین کو ابتدائی دل کی بیماری اور موت کا ایک اہم خطرہ ہے. ان پیچیدگیوں کو فروغ دینے والے خواتین کو جارحانہ طور پر اپنے تمام مریضوں کے خطرے کے عوامل کو منظم کرنے کے لئے شروع کرنا چاہئے، اور باقی باقیوں کے لئے ایسا کرنا چاہئے.
خلاصہ میں، دل کی بیماری کے خطرے کے عوامل کو کنٹرول کرنے میں خواتین میں مردوں کے طور پر صرف اہم ہے. اور اگر آپ ایک عورت ہیں، تو آپ کے بارے میں سوچنے کے لئے کچھ اضافی چیزیں ہیں جیسے آپ اپنے خطرے میں کمی کی حکمت عملی کی منصوبہ بندی کرتے ہیں.
ذرائع:
ماسکا ایل، بنیجمین ای جے، بررا ک، ایٹ ایل. خواتین -2013 اپ ڈیٹ میں CVD کی روک تھام کے لئے اثر انداز کی بنیاد پر ہدایات. امریکی دل ایسوسی ایشن سے ایک ہدایت. سرکل . 2011؛ DOI: 10.1161 / CIR.0b013e31820faaf8.