جسمانی تھراپی میں حوصلہ افزائی کرو

لہذا آپ نے خود کو زخمی کیا ہے یا سرجری کا سامنا ہے، اور آپ کے ارد گرد منتقل کرنے کے قابل نہیں ہیں اور مناسب طریقے سے کام کرتے ہیں. آپ کا ڈاکٹر آپ کو طاقت ، برداشت، رفتار کی رفتار ، اور فعالانہ نقل و حرکت کو دوبارہ حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لئے جسمانی تھراپی سے متعلق ہے.

جب آپ سب سے پہلے جسمانی تھراپی شروع کرتے ہیں، تو یہ تھوڑا دلچسپ ہوسکتا ہے کیونکہ یہ ایک نیا تجربہ ہے. آپ جلدی محسوس کر سکتے ہیں کہ جسمانی تھراپی بہت زیادہ کام ہوسکتا ہے، اور کبھی کبھی جسمانی تھراپی میں استعمال ہونے والی طریقہ کار اور علاج کا درد تھوڑا سا ہوتا ہے.

اگر آپ کی حالت بہت طویل عرصہ سے بحالی کی ضرورت ہوتی ہے، تو آپ یہ محسوس کرسکتے ہیں کہ آپ اپنی چوٹ سے بازیاب ہونے کے دوران حوصلہ افزائی کا آغاز کرتے ہیں. جسمانی تھراپی کلینک لینے اور جانے کے لۓ یہ بوجھ بن سکتا ہے. اگر آپ ہسپتال میں ہیں اور جسمانی تھراپی میں حصہ لینے کے لئے آپ کو بہت زیادہ تھکاوٹ محسوس ہوسکتی ہے تو جسمانی تھراپی کی ضرورت ہوتی ہے.

مجھے حوصلہ افزائی کی ضرورت ہے؟

تحریک ہر کسی کے لئے مختلف ہے. اس میں سماجی، حیاتیاتی اور ثقافتی متغیرات شامل ہیں جو ہر شخص میں سب سے منسلک ہوتے ہیں اور اس کا سبب بناتے ہیں. جو کچھ آپ کو حوصلہ افزائی کرتا ہے وہ کسی اور شخص کی حوصلہ افزائی نہیں کرسکتا.

اگر آپ باسکٹ بال کے کھلاڑی ہیں اور آپ اپنے گھٹنوں کو خارج کر دیتے ہیں تو آپ کو اس بات کا حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے کہ آپ اس کھیل میں واپس آنے کے لئے سخت محنت سے کام کریں. اگر آپ اچانک دل کا دورہ کرتے ہیں اور معمولی کام میں واپس جانے کے لئے ساری بحالی کی ضرورت ہوتی ہے تو، آپ کی حوصلہ افزائی آپ کو صرف ہسپتال سے باہر نکلنے اور گھر واپس کرنے کے لئے زور دے سکتا ہے.

تو آپ جسمانی تھراپی میں کس طرح حوصلہ افزائی کرتے ہیں؟ کیا آپ کے روحوں کو رکھنے اور اپنے جسمانی تھراپی کا تجربہ کرنے کے لئے کام کرنے کے لئے کام کرنے کے طریقے موجود ہیں ؟

صحیح جسمانی تھراپیسٹ تلاش کریں

آپ کی بحالی میں ملوث ہونے کی ایک اہمیت یہ ہے کہ یہ صحیح جسمانی تھراپیسٹ سے شروع ہو.

تھراپی شروع کرنے سے پہلے مخصوص سوالات سے پوچھیں کہ آپ کے جسمانی تھراپسٹ آپ کے لئے صحیح ہے.

آپ کا جسمانی تھراپسٹ آپ کو حوصلہ افزائی اور آپ کو حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کرنی چاہئے. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے جسمانی تھراپسٹ آپ کے شخص کے لئے اچھی فٹ نہیں ہے، تو پوچھیں کہ اگر کوئی جسمانی تھراپی ہے جو آپ کو کلینک یا ہسپتال میں علاج کر سکتا ہے. اگر نہیں، تو آپ کو اپنے بحالی سے متعلق مدد کے لۓ کسی اور جسمانی تھراپی کلینک کو تلاش کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.

آپ کی پیش رفت کو ٹریک کریں

جب آپ سب سے پہلے جسمانی تھراپی شروع کرتے ہیں، تو آپ کا تھراپیسٹ ممکنہ ابتدائی تشخیص انجام دیں گے جہاں وہ آپ کی حالت کے بارے میں مختلف پیمائشیں جمع کرے گی. اپنے جسمانی تھراپسٹ سے پوچھیں کہ آپ کو بتائیں کہ ان کی پیمائش کا مطلب کیا ہے اور ہر ماپنے کی خرابی کے لۓ آپ کے مقاصد کا کیا خیال ہے.

مثال کے طور پر، اگر آپ کے پاس ٹوٹے ہوئے ٹخنر موجود ہے تو، آپ کا جسمانی تھراپی آپ کے ٹخنوں کی مشترکہ رینج کی پیمائش کی پیمائش کرنے کے لئے گونومیٹر استعمال کرے گا. جب آپ کے جسمانی تھراپی نے ان کی پیمائش کا اندازہ لگایا ہے تو ان کو مخصوص پیمانے پر مخصوص وقت کے فریم پر موثر انداز میں حاصل کرنے کے لئے اہداف مقرر کریں. آپ کا جسمانی تھراپیسٹ آپ کو اپنے مخصوص اہداف کو مقرر کرنے اور حاصل کرنے میں مدد کرسکتا ہے.

ایک تھراپی بڈی تلاش کریں

کبھی کبھی جسمانی تھراپی میں، آپ ایسے دیگر مریضوں کو دیکھ سکتے ہیں جنہوں نے حالات کا سامنا کر رہے ہیں جو آپ کے ساتھ ملتے ہیں.

ایک اور مریض کے ساتھ بات چیت کو ہڑتال، اور شاید آپ کو مل جائے گا کہ وہ آپ کے اپنے بحالی میں ملوث رہنے کے لئے آپ کو حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کرسکتی ہے.

آپ اپنے جسمانی تھراپسٹ سے بھی پوچھنا چاہتے ہیں کہ آپ کو ایسے مریض کے ساتھ شیڈول کرنے کے لۓ جو آپ کی تشخیص جیسے جیسے ہیں. اس طرح آپ اپنے تجربات کے بارے میں کہانیاں اشتراک کر سکتے ہیں. آپ دوبارہ بحالی سے کیا امید رکھتے ہیں کے بارے میں بھی جان سکتے ہیں اگر آپ کے تھراپی کے دوست نے آپ کے علاوہ مزید ترقی کی ہے.

یقینا، آپ کے جسمانی تھراپسٹ کو صوابدید کا استعمال کرنا چاہئے؛ ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں HIPAA قوانین صحت سے متعلق کارکنوں کو آپ کے ساتھ مریضوں کی محفوظ صحت کی معلومات کا اشتراک کرنے سے روکتی ہیں.

آپ کے جسمانی تھراپسٹ آپ کو مریضوں کو اسی طرح کی دشواریوں یا تشخیصوں سے آپ کے طور پر تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن وہ دوسرے مریضوں کے بارے میں مخصوص معلومات کا اشتراک نہیں کرسکتے ہیں.

موسیقی کے ذریعہ تحریک

کبھی کبھی موسیقی ایک اچھا حوصلہ افزائی کر سکتا ہے، اور آپ کو جسمانی تھراپی میں حوصلہ افزائی کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے موسیقی کا استعمال کر سکتے ہیں. اکثر جسمانی تھراپی کلینک میں پس منظر میں موسیقی کھیل رہا ہے . اپنے جسمانی تھراپسٹ سے پوچھیں اگر آپ علاج حاصل کررہے ہیں تو آپ اپنے موسیقی میں لے جا سکتے ہیں. وہ آپ کو موسیقی کی حوصلہ افزائی اور کچھ موسیقی تھراپی فراہم کرنے کی اجازت دیتا ہے.

ایک چوٹ سے بازیافت کرنے کے لئے ایک مشکل چیز ہوسکتی ہے. آپ سست ترقی کا تجربہ کرسکتے ہیں، اور آپ کی حوصلہ افزائی آپ کے بحالی کے دوران ممکن ہو سکتی ہے. جاری رکھنا کافی ہے آپ کی روح کو برقرار رکھنا مشکل ہے. آپ کے جسمانی تھراپی کے ساتھ مل کر کام کر کے، امید ہے کہ، آپ کو پمپ رہنے اور آپ کی بحالی کے عمل کے دوران توجہ مرکوز کرنے کے لئے حوصلہ افزائی تلاش کر سکتے ہیں.